Avoir une peau claire et éclatante peut être un formidable atout pour votre confiance, mais cela ne vient pas toujours naturellement. Suivre un régime strict pendant une semaine, y compris le nettoyage et l'hydratation de votre visage, vous aidera à atteindre cet éclat, mais un bon soin de la peau est bien plus que simplement se laver le visage. Obtenir une lueur et le maintenir implique une grande partie de vos habitudes quotidiennes et garder ceux-ci en échec vous aidera à maintenir une peau radieuse pendant une longue période.

Première partie de quatre:
Déterminer votre type de peau

  1. 1 Apprenez les types de peau de base. Il existe cinq types de peau: sèche, grasse, mixte, normale et sensible. Il est important de savoir laquelle est la vôtre avant de commencer à traiter votre peau. Chaque type de peau est traité différemment, alors apprendre à traiter le vôtre vous procurera l'éclat le plus radieux.
  2. 2 Nettoyez votre peau. Afin de tester votre peau pour déterminer quel type de peau vous avez, il est important de la nettoyer avec un nettoyant doux pour éliminer tout excès de saleté, de maquillage et d’huiles. Ensuite, séchez avec une serviette, mais ne frottez pas car vous ne voulez pas irriter votre peau.
  3. 3 Appuyez sur du papier de soie ou une serviette dans la zone T. Après avoir nettoyé et séché votre peau, attendez environ 30 minutes, puis testez la peau de votre zone T. En prenant du papier de soie ou une serviette, appuyez doucement sur votre zone T, en vous assurant que toute la zone entre en contact avec le papier.
    • La zone T comprend votre front et votre nez. Imaginez faire un T, avec le haut du T au-dessus de vos sourcils et la longueur du T le long de votre nez.
  4. 4 Examinez les tissus. Retirez le papier de votre visage et observez la saleté et l’huile qui restent sur votre peau pour déterminer votre type de peau. Voici quelques choses que vous pourriez voir:
    • Sec: La peau est extensible et tendue, il y a des signes de peau squameuse et morte après avoir nettoyé votre visage et les pores sont petits. Avec ce type de peau, vous devrez prendre des précautions supplémentaires pour l'hydrater.
    • Grasse: visage et huile brillants sur les tissus, avec de grands pores ouverts. Pour obtenir un éclat avec ce visage, vous devez maintenir la production de pétrole en utilisant des produits plus légers. Vous ne voulez pas que votre visage ait une lueur juste de l'huile!
    • Combinaison: Le tissu sera gras à cause de la zone T, mais vos joues et d'autres parties de votre visage peuvent être normales ou sèches. C'est un type de peau très commun et peut être traité facilement.
    • Normal: Le tissu aura peu d'huile et il n'y aura pas de flocons de peau. Cela signifie simplement que votre visage est sain et produit une quantité adéquate d’huile - pas trop, pas trop. Vous voudrez toujours traiter votre visage quotidiennement, cependant, pour maintenir sa normalité.
    • Sensible: Cela ne sera pas nécessairement visible sur vos tissus, mais il peut apparaître sur votre visage après avoir enlevé les tissus. Votre visage est-il rouge ou irrité? Vous sentez-vous souvent une sensation de brûlure sur votre visage après avoir utilisé des produits de soin du visage? Si tel est le cas, vous avez probablement une peau sensible et vous devrez juste prendre des précautions supplémentaires lorsque vous nettoyez votre visage pour vous assurer de ne pas utiliser de produits trop durs pour votre peau.

Deuxième partie de quatre:
Après CTM

  1. 1 Apprenez la CTM (nettoyage, tonification et hydratation) et respectez une routine quotidienne. Il est important que vous suiviez cette routine tous les jours, car elle procure à votre peau l'humidité et la propreté dont elle a besoin. Faire cela le matin aidera à démarrer votre journée en vous donnant un visage frais et propre, puis répétez la routine la nuit. [1]
    • Les personnes qui ont une peau plus sensible ou une peau sèche ne devraient le faire qu'une fois par jour, car un nettoyage excessif de votre peau peut le dessécher davantage et le rendre plus irritant. Si vous avez la peau sèche, essayez de suivre la CTM le matin, puis de vous maquiller et d’hydrater votre visage la nuit avant de vous coucher.
    • Rappelez-vous que l'exfoliation est également importante. Exfolier à l'aide d'un gommage du visage ou d'un enzyme exfoliant deux à trois fois par semaine pour les peaux normales ou huileuses et une à deux fois par semaine pour les peaux sèches ou sensibles.
  2. 2 Nettoyez votre visage. Achetez un nettoyant doux et doux pour vous laver le visage chaque jour. Commencez par rincer votre visage avec de l'eau tiède pour éliminer la saleté de votre peau, puis utilisez un nettoyant pour enlever l'huile et nettoyer votre visage. Placez le nettoyant sur vos doigts et frottez doucement sur votre visage et votre cou en effectuant des mouvements circulaires et en travaillant depuis le centre de votre visage. Ensuite, rincez à l'eau tiède et séchez avec une serviette.[2]
    • Assurez-vous d'avoir un nettoyant adapté à votre type de peau. Lors de l'achat d'un nettoyant, la bouteille contient souvent des informations sur le type de peau pour lequel le nettoyant convient. Vous pouvez également utiliser des nettoyants pour le visage naturels qui seront probablement moins irritants pour votre visage.
    • Un nettoyant crème est plus hydratant, donc il peut être plus rafraîchissant sur votre visage et peut être meilleur si vous avez la peau sèche. Cependant, vous pouvez également utiliser un nettoyant en gel si vous avez une peau plus grasse ou si vous souhaitez enlever le maquillage.
    • Enlevez toujours le maquillage avant d'aller au lit, même si vous nettoyez habituellement votre visage le matin. Laisser un maquillage sur votre visage pendant que vous dormez laissera votre visage se sentir plus grasse le matin et peut obstruer les pores. Vous pouvez utiliser des démaquillants ou des lingettes nettoyantes pour éliminer rapidement tout maquillage pour les yeux ou le visage.
  3. 3 Appliquez du toner. Prenez une boule de coton et versez le toner dessus, ou trempez la boule de coton dans le toner, puis balayez sur votre zone T et les autres zones affectées. Si vous avez la peau grasse, le toner est idéal pour cibler ces zones problématiques. [3]
    • Si votre peau est sèche ou sensible, soyez prudent lorsque vous utilisez du toner afin de ne pas assécher votre peau et de toujours tester le toner sur une petite surface pour voir comment cela affecte votre peau. Certains toners peuvent être plus forts que d’autres, alors vous voudrez lire les flacons et faire des recherches sur le toner qui convient le mieux aux peaux sèches ou sensibles.
  4. 4 Hydratez votre peau. Une fois que vous avez nettoyé votre visage, vous pouvez appliquer un hydratant pour garder votre visage hydraté et sain. Les hydratants sont de tous types, vous devriez donc pouvoir en trouver un adapté à votre peau. Même si vous avez la peau grasse, vous voudrez l’hydrater - achetez-en une plus légère et spécialement conçue pour les peaux grasses. L'achat d'un hydratant avec FPS est une excellente idée pour éviter les dommages du soleil pendant la journée.
  5. 5 Utilisez la crème pour les yeux. Parce que la zone sous vos yeux est la partie la plus mince de votre peau, elle manque beaucoup d’humidité. Tapotez une quantité de crème pour les yeux de la taille d’un petit pois autour de l’orbite et laissez la crème pénétrer dans votre peau. Cela peut aussi aider si vous avez des cernes sous les yeux, des rides ou des poches sous les yeux. [4]

Troisième partie de quatre:
Surveiller vos habitudes de vie

  1. 1 Pensez aux facteurs de stress dans votre vie. Vous sentez-vous dépassé, surmené ou stressé par quelque chose? Le stress peut causer une augmentation de l'acné, alors surveillez les choses qui vous font sentir dépassé et essayez de trouver un moyen de les éliminer de votre vie ou de réduire leur impact pour améliorer votre santé.
    • Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones de stress, dont le cortisol, qui déclenche une augmentation de la production d'huile de la peau, entraînant une augmentation de l'acné. [5]
    • Obtenir un sommeil suffisant peut également réduire les niveaux de stress. Lorsque vous perdez une heure de sommeil, votre risque de stress psychologique augmente de 14%. Imaginez-vous perdre quatre heures de sommeil en une nuit, ce qui augmente vos chances de plus de 50%! Essayez de vous concentrer sur sept heures de sommeil afin de ne pas risquer de développer de l'acné à cause du stress lié à un repos insuffisant. [6]
  2. 2 Évitez les aliments malsains. Votre régime alimentaire est l'un des éléments les plus importants pour garder une peau propre. Si vous mangez beaucoup d'aliments gras et gras ou de la malbouffe, votre peau réagira à cet aliment et sera sujette à davantage de poussées. Faites attention au type de nourriture que vous avez mangé et voyez si cela correspond à vos éruptions sur votre visage.
    • Un régime alimentaire riche en sucres raffinés, également connu sous le nom de régime à indice glycémique élevé, peut également provoquer des éruptions cutanées. Lisez donc les étiquettes nutritionnelles et essayez d'éviter les aliments riches en ces sucres.[7]
  3. 3 Mangez des aliments riches en antioxydants, vitamines et autres bons nutriments. Bien qu'il y ait beaucoup d'aliments qui aggravent votre peau, il y a aussi beaucoup d'aliments qui peuvent être bénéfiques pour votre peau, lui donnant les nutriments nécessaires pour maintenir son hydratation et rester en bonne santé. Lorsque vous choisissez des aliments pour votre alimentation, vous devez vous concentrer sur les points suivants:[8]
    • Sélénium - C'est un minéral qui aide à protéger votre peau contre les radicaux libres qui peuvent causer des rides, la sécheresse et certaines maladies. Vous pouvez trouver ces minéraux dans des aliments comme les noix du Brésil, les crevettes, l'agneau, le thon, le saumon, les pâtes de blé entier, le dindon léger et le bœuf cuit.
    • Antioxydants - Ils empêchent également les radicaux libres d'entrer dans votre corps. Fruits et légumes colorés comme les baies, les tomates, les épinards, les betteraves, les courges et les patates douces ont tous des antioxydants.
    • CoQ10 - Ceci est un antioxydant clé qui diminue dans votre corps avec l'âge. Vous pouvez le trouver dans le saumon, le thon, la volaille, le foie et les grains entiers. Certains produits de soins de la peau contiennent également ceci pour prévenir les rides.
    • Vitamine A - Elle empêche la peau sèche et squameuse et se retrouve dans les carottes, les cantaloups et les oranges, ainsi que dans les légumes-feuilles, les œufs et les produits laitiers à faible teneur en gras. Vous pouvez également acheter des produits d'acné sur ordonnance qui contiennent de la vitamine A appelée rétinoïdes qui aideront à traiter les rides et les taches brunes.
    • Vitamine C - Cela vous protège du soleil et prévient les dommages causés par le soleil. Trouvez cette vitamine dans les agrumes, les poivrons rouges, les papayes, les kiwis, les brocolis et les choux de Bruxelles.
    • Vitamine E - Ceci est un autre antioxydant qui peut aider à sauver votre peau des dommages du soleil et prévenir l'inflammation. Mangez des aliments comme les noix, les graines, les huiles végétales, les olives, les épinards, les asperges et les légumes-feuilles pour obtenir cette vitamine.
    • Graisses saines - Oui, certaines graisses sont bonnes pour vous! Recherchez les oméga-3 et les oméga-6 pour aider à créer la barrière d'huile naturelle de votre peau, qui éloigne la sécheresse et les imperfections tout en rendant votre peau plus jeune et plus lisse. Vous pouvez trouver ces acides gras dans les huiles d'olive et de canola, les graines de lin, les noix et les poissons d'eau froide comme le saumon, les sardines et le maquereau.
    • Thé vert - Ceci est considéré comme une "potion magique" pour votre peau car elle peut aider à arrêter l'inflammation, ralentir les dommages à l'ADN et prévenir les dommages causés par le soleil.
  4. 4 Boire beaucoup d'eau. L'eau est si importante pour la santé pour tant de raisons, et boire suffisamment d'eau pendant la journée donnera à votre peau un éclat hydraté. Augmentez votre consommation d'eau à huit verres par jour pour aider votre corps et votre peau à se débarrasser des toxines.[9]
    • Tout comme n'importe quel organe de votre corps, la peau est composée de cellules qui, sans eau, ne fonctionneront pas correctement. La peau est l'un des derniers organes à être atteint par l'eau que vous avez bu, alors assurez-vous de boire une quantité suffisante pour hydrater votre peau. [10]
  5. 5 Faites de l'exercice fréquemment. Faire de l'exercice régulièrement aide non seulement à réduire le niveau de stress, mais augmente également la circulation sanguine, ce qui envoie plus d'oxygène aux cellules de votre peau et emporte les déchets cellulaires. N'oubliez pas que la transpiration peut provoquer des éruptions, alors assurez-vous de pratiquer une bonne hygiène après votre entraînement.[11]
  6. 6 Utilisez un écran solaire. Cela ne peut pas être assez souligné. Une des meilleures façons d'endommager votre peau est la surexposition au soleil. Vous pensez peut-être que le bronzage donne cet «éclat naturel», mais l'exposition au soleil sans protéger votre peau augmente le risque de cancer de la peau et peut créer des taches de soleil et aggraver votre acné grâce à l'inflammation. coup de soleil. [12]
    • Chaque fois que vous sortez, mettez de la crème solaire.Les écrans solaires sont conçus pour différents types de peau, donc si vous avez la peau grasse, trouvez un écran solaire plus léger avec des ingrédients comme l'avobenzone, l'oxybenzone, le méthoxycinnamate, l'octocrylène et l'oxyde de zinc. Vous pouvez également rechercher une étiquette qui dit non comédogène, ce qui signifie qu'elle n'obstruera pas vos pores.[13]
  7. 7 Évitez de toucher votre visage. Cela peut sembler idiot, mais l'acné peut être déclenchée par les huiles sur vos mains. Tout au long de la journée, faites attention à l'endroit où vous placez vos mains. Est-ce que vous reposez votre menton ou votre joue dans votre paume? Est-ce que vous prenez constamment des taches sur votre peau ou que vous glissez vos cheveux de votre visage? Toutes ces choses contribuent à l'huile sur votre visage, ce qui en excès peut conduire à plus d'acné.
    • Votre téléphone portable contient également beaucoup de germes et d’huiles qui peuvent facilement se fixer sur votre visage. La chaleur produite par votre téléphone cellulaire peut multiplier les bactéries et lorsque vous le mettez sur votre visage pour parler au téléphone, vous êtes exposé à une grande partie de ces bactéries. Prenez l'habitude de nettoyer votre téléphone avec une lingette ou un désinfectant pour les mains une fois par jour. [14]

Partie quatre de quatre:
Porter du maquillage

  1. 1 Même ton teint Beaucoup de gens ont la peau qui est décolorée ou tachée, alors mettez de la couleur sur votre peau pour éliminer les rougeurs est une étape importante pour atteindre un éclat sain. Appliquez une crème hydratante teintée en la mélangeant uniformément sur votre peau. Assurez-vous d'en utiliser un qui est similaire à votre teint (vous ne voulez pas en utiliser un qui est en bronze si vous avez la peau en ivoire) et ne le mélangez pas. Recherchez un hydratant correcteur de teinte relativement simple.[15]
    • Si votre teint se situe entre deux teintes, choisissez une teinte légèrement plus claire que votre peau.
  2. 2 Appliquer le correcteur. Utilisez un correcteur légèrement plus léger que votre peau. Cela aidera à couvrir les imperfections, les rougeurs et les cernes. Tamponnez de petites quantités sur vos zones à problèmes et mélangez-les légèrement avec votre doigt. Appliquez ceci sous vos yeux pour les éclaircir et recouvrir les poches ou les cernes ou partout où vous avez des rougeurs ou un teint irrégulier.[16]
    • Assurez-vous d'utiliser juste la bonne quantité. Si vous utilisez trop de cache-cernes et ne les frottez pas bien, vous attirerez l'attention sur vos imperfections. D'un autre côté, si vous utilisez trop peu, vous ne pourrez pas couvrir adéquatement vos imperfections ou vos problèmes.
  3. 3 Badigeonner sur une poudre bronzante. Choisissez une poudre bronzante qui est une nuance ou deux plus foncée que votre peau, et en utilisant un pinceau kabuki, époussetez votre visage avec la poudre bronzante et ensuite votre cou et votre poitrine se fondent. Trempez le pinceau dans la poudre bronzante, retirez l'excès de poudre bronzante et appliquez des mouvements circulaires. [17]
    • Un pinceau kabuki peut être trouvé dans la plupart des pharmacies de la section cosmétique. Il a une tête en forme de dôme pour une couverture large et uniforme avec des poils courts et denses. [18]
  4. 4 Ajoutez une touche de couleur. Pour créer une lueur sur vos joues, choisissez un fard à joues rose pâle ou pêche et passez le long de vos pommettes. Souriez dans le miroir et appliquez sur les pommettes de vos joues, mélangez le rougissement vers vos tempes, en utilisant juste assez pour créer un petit éclat. Blush aide à empêcher votre visage de paraître trop plat.[19]
  5. 5 Appliquez un surligneur à la crème. Cette étape est facultative, mais elle peut aider à mettre en valeur le contour de votre visage et à créer un éclat nacré. Glissez le surligneur de crème sur les pommettes, le bout de votre nez, l'arc de Cupidon (le centre de votre lèvre supérieure où il crée un creux) et le long de l'arcade de votre front. Puis mélangez du bout des doigts pour rendre les reflets naturels. [20]
  6. 6 Admirez les résultats. Une fois que vous avez fini votre maquillage, regardez-vous dans le miroir et admirez votre éclat naturel! Ce style de maquillage est censé être très naturel, comme si vous ne portiez pas de maquillage, donc si votre maquillage est visiblement perceptible, vous pourriez envisager d’aller un peu plus léger.