Tout le monde veut avoir une peau propre et claire, ce qui est un signe de santé et peut aider à attirer les autres. Mais certaines personnes peuvent ne pas savoir comment obtenir cette lueur naturelle de belle peau. En utilisant les bonnes techniques et les bons produits, vous pouvez avoir une peau nette, claire et éclatante!

Première partie de deux:
Nettoyer Votre Peau

  1. 1 Lavez votre peau régulièrement. Nettoyez régulièrement votre peau et votre corps. Cela peut éliminer l'excès de saleté et d'huile qui rend la peau moche et peut aussi obstruer les pores et causer de l'acné.[1]
    • Laver avec un nettoyant doux au pH neutre.[2]
    • Utilisez des produits naturels si vous préférez laver votre peau sans produits chimiques. Par exemple, le miel et le yogourt ou le lait peuvent nettoyer, adoucir et exfolier votre peau.[3]
    • Nettoyez avec des produits spécifiques à votre type de peau. Par exemple, si votre peau est grasse, essayez un nettoyant sans huile. Si votre peau est sèche, un nettoyant à base de glycérine ou de crème pourrait vous convenir.[4]
    • Rincer à l'eau tiède pour éviter que votre peau ne se dépose d'huile et ne l'irrite.[5]
  2. 2 Restez à l'écart du lavage excessif. Non seulement il est important de garder votre peau propre, mais il est également important de ne pas la raser. Cela peut enflammer votre peau, enlever son huile et causer de l'acné.[6]
    • Se laver le visage deux fois par jour suffit généralement à le garder propre et clair.[7] Si vous êtes très actif ou si votre peau est très grasse, vous devrez peut-être laver votre peau jusqu'à trois fois par jour.[8]
  3. 3 Essuyez le maquillage. Enlevez tous les produits de maquillage ou les produits cosmétiques avec le démaquillant avant d'aller au lit. Cela peut rendre votre routine de nettoyage plus efficace en enlevant une couche à laquelle il pourrait avoir besoin de pénétrer.[9]
    • Utilisez une boule de coton ou un tampon pour essuyer votre maquillage. Vous pouvez également obtenir des lingettes démaquillantes pré-humidifiées conçues pour votre type de peau spécifique.
    • Lavez vos applicateurs de maquillage une fois par mois avec de l'eau savonneuse. Cela peut éliminer les bactéries et la saleté qui causent l'acné.[10]
  4. 4 Douche après les activités. Prenez une douche si vous transpirez beaucoup ou faites des activités intenses. La transpiration peut provoquer une production excessive d’huile et favoriser la croissance de bactéries pouvant causer de l’acné.[11]
    • Utilisez un nettoyant doux sur votre visage et votre corps.[12]
    • Séchez à l'aide d'une serviette douce. Pat votre peau au lieu de la frotter, ce qui pourrait répandre des bactéries ou de la saleté que vous ne pouviez pas laver et irriter votre peau.

Deuxième partie de deux:
Promouvoir une peau claire

  1. 1 Massage hydratant quotidien sur votre peau. Sélectionnez un hydratant spécifique de type de peau à appliquer sur votre peau. L'utilisation d'un hydratant peut aider à prévenir les éruptions.[13]
    • Choisissez un hydratant sans huile et non comédogène pour les peaux grasses.[14] Les produits étiquetés non comédogènes n'obstrueront pas vos pores.
    • Achetez une crème hydratante avec de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle si vous souhaitez éliminer ou prévenir les éruptions.[15]
    • Demandez à votre médecin ou à votre dermatologue de vous aider à déterminer votre type de peau afin de pouvoir obtenir des produits spécialement formulés pour vous.
  2. 2 Exfolier la peau de temps en temps. L'utilisation occasionnelle d'un exfoliant peut aider à éliminer les peaux mortes et les bactéries qui causent l'acné. Exfoliez votre peau pas plus de deux fois par semaine avec un produit doux.[16]
    • Évitez d'exfolier si vous avez des éruptions cutanées, car la friction peut aggraver l'acné.[17]
    • Sachez qu'un exfoliant élimine uniquement la surface de la peau et ne pénètre pas suffisamment en profondeur pour éliminer l'acné.
    • Utilisez un exfoliant doux fait de perles synthétiques ou naturelles de forme uniforme. Évitez les exfoliants contenant du beurre de cacao, de la cannelle ou de l'huile de noix de coco, qui peuvent provoquer des éruptions ou les aggraver.[18]
    • Essuyer votre visage avec une débarbouillette humide et douce fonctionne également comme un exfoliant naturel.
  3. 3 Considérons un rétinol. Il existe des preuves que l'utilisation d'un gel ou sérum de rétinol doux peut aider à prévenir les éruptions et à réduire les ridules.[19] Demandez à votre médecin ou à votre dermatologue de vous recommander un produit de rétinol doux et efficace pour votre peau.[20]
    • Suivez toute utilisation de rétinol avec un hydratant afin que votre peau reste hydratée et stimulée pour produire du collagène.[21]
  4. 4 Traiter la production de pétrole en excès. Envisagez d'utiliser un produit topique pour traiter les poussées et la production excessive de pétrole. Il existe une large gamme de produits qui peuvent éliminer et réguler l’huile sur votre peau et prévenir les éruptions cutanées.[22]
    • Appliquez une crème d'acide salicylique en vente libre. Votre médecin peut vous prescrire ou suggérer un médicament qui pourrait vous aider à nettoyer votre peau.[23]
    • Purifiez votre peau et débarrassez-vous de l'excès d'huile avec un masque à l'argile hebdomadaire.
    • Absorber l'excès d'huile avec des papiers absorbants appliqués sur les zones grasses de votre peau.
    • Lisez le mode d'emploi ou suivez les directives de votre médecin pour minimiser le risque d'irritation de votre peau.
  5. 5 Appliquez des produits testés contre les allergies et l'acné. Envisagez d'utiliser des produits formulés pour réduire le risque de réactions allergiques et de poussées. Le peut aider à garder votre peau propre, claire et éclatante.[24]
    • Recherchez des produits portant la mention «non comédogène». Ils ont été testés spécifiquement pour les peaux à tendance acnéique et n'aggraveront ni ne causeront de nouvelles éruptions cutanées.[25]
    • Recherchez les produits marqués «hypoallergéniques». Ceux-ci ont été testés spécifiquement pour les peaux sensibles et ne vont pas enflammer votre peau ou provoquer des éruptions cutanées.
    • Achetez des produits non comédogènes et hypoallergéniques, notamment du maquillage, des écrans solaires, des hydratants et des nettoyants.
  6. 6 Gardez vos doigts loin de votre peau. Évitez toute tentation de toucher ou de choisir votre peau. Cela peut propager l'huile et les bactéries et provoquer des éruptions.[26]
    • Cueillir ou faire éclater l'acné peut provoquer une irritation qui mène à davantage de poussées.[27]
    • Soyez prudent lorsque vous posez les mains sur votre visage ou votre menton. Cela peut également répandre la saleté et les bactéries qui provoquent des éruptions.[28]
  7. 7 Permettez à votre peau de respirer. Des vêtements serrés ou des vêtements comme des chapeaux peuvent enflammer votre peau et provoquer des éruptions en retenant la chaleur et l'humidité. Porter des articles amples pour éviter les éruptions.[29]
    • Pensez à porter des vêtements qui transpirent ou qui évacuent l’humidité pour les activités sportives ou autres activités vigoureuses.Celles-ci peuvent aider à garder la sueur éloignée de votre peau et à minimiser les risques d’évasion.
    • Portez des tissus naturels comme le coton pour ne pas irriter votre peau et provoquer des éruptions cutanées.
    • Lavez les vêtements et les articles comme les taies d'oreiller qui sont en contact avec votre peau. Un détergent doux peut éliminer la saleté, l'huile et les bactéries qui obstruent et irritent la peau.[30]
  8. 8 Maintenir un régime alimentaire sain. Il y a de plus en plus de preuves que l'alimentation et l'acné sont liées.[31] Éviter les aliments malsains et indésirables peut aider à prévenir les éruptions et garder votre peau claire.[32]
    • Les régimes riches en matières grasses, en produits laitiers et en sucre peuvent causer de l'acné.[33] Essayez de ne pas manger trop d'aliments frits ou de sucreries.
    • Les aliments riches en vitamine C, y compris les fruits et les légumes tels que les framboises et les carottes, peuvent augmenter le renouvellement cellulaire pour une peau plus saine.[34]
    • Les aliments riches en acides gras essentiels, tels que les noix ou l'huile d'olive, peuvent aider les cellules de la peau à rester hydratées.[35]
    • Les aliments malsains remplacent également les aliments que vous pourriez consommer et qui fournissent les vitamines et les antioxydants nécessaires pour favoriser une peau saine.
    • Une bonne hydratation est une partie de toute alimentation équilibrée. Essayez de boire 8 tasses d'eau chaque jour pour garder votre corps en bonne santé, ce qui peut aider votre peau à rester en bonne santé.[36]