Les enveloppements corporels sont une méthode populaire pour hydrater la peau, éliminer la cellulite et perdre des centimètres autour de la taille, des cuisses ou des mollets. Cependant, peu de preuves indiquent qu'ils fonctionnent. Ils peuvent également provoquer une déshydratation, potentiellement dangereuse.[1] Alors que les chercheurs ne sont pas convaincus que les enveloppements corporels sont efficaces, il existe des preuves anecdotiques selon lesquelles ils peuvent améliorer l’apparence de votre peau et causer une légère perte de poids. Si vous êtes intéressé à essayer un enveloppement corporel, mais que vous ne voulez pas en acheter 100 $, vous pouvez vous en faire un. Un enveloppement au thé vert est assez simple à faire à la maison avec seulement quelques ingrédients.

Première partie de trois:
Mélanger les ingrédients de l'enveloppement corporel

  1. 1 Rassemblez vos fournitures. Vous pouvez trouver la plupart des fournitures pour un enveloppement de thé vert dans un magasin d'aliments naturels. Vous pourrez peut-être trouver des fournitures dans votre supermarché local. Vous aurez besoin de ce qui suit:[2]
    • Vous aurez besoin d'une tasse de poudre de bentonite. Vous pouvez l'acheter en ligne ou éventuellement dans un magasin d'aliments naturels.
    • Vous aurez également besoin de deux tasses de thé vert infusé. Vous devriez pouvoir trouver du thé vert dans la plupart des supermarchés. Vous pouvez également matcha poudre, car elle peut donner à votre mélange une texture légèrement plus épaisse.[3]
  2. 2 Sélectionnez une huile diurétique essentielle. Une huile essentielle diurétique peut aider à améliorer les problèmes de rétention d'eau. Vous pouvez trouver des huiles essentielles en ligne ou dans un magasin d'aliments naturels. Les huiles essentielles suivantes ont des propriétés diurétiques:[4]
    • Cyprès
    • Fenouil
    • Géranium
    • Pamplemousse
    • Genévrier
    • Romarin
  3. 3 Mélanger les ingrédients avec soin. Vous devrez mélanger 1 tasse de poudre de bentonite, 2 tasses de thé vert et 2 gouttes d'huile essentielle de votre choix. Ne pas utiliser une cuillère en métal pour mélanger les ingrédients. Le métal peut réagir avec la bentonite et attirer des traces de métal dans votre mélange.[5]
    • Mélanger le tout jusqu'à ce qu'il forme une pâte épaisse.
    • Si vous voulez une texture différente, essayez d'ajouter un peu plus de thé vert ou de poudre de bentonite. Si vous voulez une texture plus aqueuse, ajoutez plus de thé vert. Si vous voulez une texture plus solide, ajoutez plus de poudre de bentonite.
    • Évitez d'ajouter des huiles essentielles supplémentaires, cependant. Une à deux gouttes doivent être sûres et efficaces. Si vous utilisez fréquemment des huiles essentielles, 3 ou 4 gouttes peuvent être sans danger pour vous.[6]

Deuxième partie de trois:
Appliquer la pellicule

  1. 1 Préparez des enveloppes en tissu. Vous aurez besoin d'une sorte d'emballage pour sécuriser le mélange de thé vert en place. Vous pouvez utiliser des bandages médicaux, que vous pouvez acheter dans une pharmacie. Vous pouvez également découper un vieux drap de coton.[7]
    • Coupez les bandages ou les feuilles en petites bandes pour les manipuler facilement.
    • Vous devriez également obtenir une pellicule plastique. Vous allez envelopper sur les enveloppes en tissu pour maintenir tout en place.
  2. 2 Buvez 8 onces d'eau. Certaines personnes qui ont utilisé des enveloppes corporelles préconisent de boire de l'eau avant de l'utiliser. Cela peut aider à garder le corps hydraté pendant que l'enveloppe est en place. Avant d'appliquer la pâte sur votre peau, buvez un verre d'eau de 8 onces.[8]
  3. 3 Prenez une douche chaude. Une douche chaude peut aider à ouvrir vos pores. Par conséquent, ce n'est pas une mauvaise idée de prendre une douche chaude juste avant d'appliquer l'enveloppe corporelle.[9]
    • Masser la zone où vous appliquez la pellicule d'eau chaude. Cela peut ouvrir vos pores plus dans cette zone particulière, ce qui pourrait rendre la pellicule plus efficace.
  4. 4 Masser les ingrédients dans votre peau. Où vous appliquez votre pâte dépend de la façon dont vous utilisez la pellicule. Si vous souhaitez cibler la cellulite sur vos cuisses, par exemple, appliquez-y la pâte. Si vous cherchez à réduire la graisse de l'estomac, essayez d'ajouter la pâte à votre estomac. Massez doucement la pâte dans la peau où vous appliquez l'enveloppement.[10][11]
    • Vous voulez que votre mélange soit chaud lorsque vous l'ajoutez à votre peau. Si le mélange a refroidi depuis que vous l'avez préparé, vous pouvez le réchauffer brièvement au micro-ondes ou sur le poêle avant de l'appliquer sur votre peau. Assurez-vous simplement qu'il est suffisamment froid pour ne pas brûler votre peau.
  5. 5 Fixez la pâte avec vos chiffons. Placez vos chiffons sur l'endroit où vous avez appliqué le mélange. Placez suffisamment de chaînes de tissu sur votre corps pour couvrir complètement le mélange de thé vert. Ensuite, enroulez une pellicule de plastique autour des enveloppes en tissu pour les fixer en place. Vous devrez peut-être utiliser du ruban adhésif pour tenir la pellicule plastique en place.[12]
    • Si cela peut être plus facile de plonger les tissus dans le mélange, puis les appliquer sur la zone choisie. Vous pouvez le faire au lieu de masser d'abord dans le mélange. Vous trouverez peut-être que les enveloppes restent plus faciles de cette façon.

Troisième partie de trois:
Utilisation efficace de l'enveloppe corporelle

  1. 1 Soyez conscient des problèmes de santé associés aux enveloppements corporels. La Food and Drug Administration affirme que les enveloppements corporels peuvent être dangereux. Les enveloppes, surtout si elles restent plus de quelques heures, peuvent provoquer une déshydratation. Évitez de laisser la pellicule pendant trop longtemps et consultez un médecin si vous remarquez des signes de déshydratation.[13][14]
    • Les signes de déshydratation légère comprennent la somnolence, une bouche sèche et collante, une soif accrue, une diminution de la miction, des maux de tête et des vertiges.
    • La déshydratation sévère est marquée par une irritabilité, une confusion, une soif extrême, de la fièvre, une accélération du rythme cardiaque et de la fièvre.
    • Si vous remarquez des signes de déshydratation, consultez immédiatement un médecin. N'utilisez plus jamais d'enveloppement corporel si votre corps réagit mal.
  2. 2 Buvez de l'eau tout en portant l'emballage. Vous voulez vous assurer que vous restez hydraté tout en portant votre enveloppement corporel. Certaines personnes croient que cela augmente également l'efficacité de l'emballage.[15]
    • Gardez un verre d'eau ou une bouteille d'eau à vos côtés tout le temps que vous portez l'emballage. Prendre périodiquement des gorgées.
    • Si vous quittez la maison en portant la pellicule, apportez une bouteille d'eau avec vous. Vous pouvez également vous arrêter à toutes les fontaines d'eau que vous voyez.
  3. 3 S'en tenir à des activités légères. Vous ne voulez pas vous surexercer lorsque vous portez l'emballage. L'exercice, en particulier l'exercice intense, doit être évité tout en portant l'enveloppe corporelle.Les enveloppements corporels vous font perdre du poids en eau, de sorte que vous pouvez potentiellement vous déshydrater si vous faites trop d’activité physique tout en portant l’enveloppe.[16][17]
    • Il peut être préférable de simplement s'asseoir et se détendre tout en portant l'emballage. Vous pouvez regarder la télévision ou un film pour vous divertir.
  4. 4 Enlevez la pellicule après environ une heure. C'est à peu près combien de temps il faut pour que la pellicule fonctionne. Retirez délicatement la pellicule et jetez-la au bout d'une heure.[18]
    • Prenez une douche après avoir porté l'enveloppement. Assurez-vous de rincer complètement le mélange de thé vert restant.