La peau sèche est un problème qui touche une grande partie de la population, occasionnellement ou de manière chronique. Une routine hydratante saine est la meilleure défense contre cette affection. Les pratiques hydratantes les plus efficaces visent avant tout à conserver les huiles naturelles de la peau. Puisque votre peau est le plus grand organe de votre corps, assurez-vous de pratiquer une bonne hygiène pour rester en bonne santé.

Première partie de trois:
Choisir un hydratant pour la peau

  1. 1 Déterminez votre type de peau. Vous devez le savoir avant de pouvoir choisir le bon hydratant. Pour déterminer votre type de peau, lavez et séchez d'abord votre visage et attendez une heure. Ensuite, notez à quel point votre peau est sèche ou grasse. Un guide plus détaillé peut être trouvé ici.
  2. 2 Trouvez un hydratant approprié. Une fois que vous connaissez votre type de peau, il existe quelques catégories de base dans lesquelles votre peau va probablement tomber. La plupart des peaux vont de «grasses» à «sèches», avec «normal» entre les deux. Les deux autres catégories principales sont «sensible» et «mature».
    • Les hydratants pour la peau sèche sont généralement à base de pétrole ou d’huile.
    • La peau grasse nécessite un hydratant à base d'eau. Il devrait également être non comédogène pour empêcher vos pores de se boucher.
    • La peau normale a également besoin d'un hydratant à base d'eau, mais qui contient certaines huiles, bien que beaucoup moins que les besoins de la peau sèche.
    • La peau sensible a besoin d'un hydratant aux propriétés médicinales ou apaisantes. Recherchez des hydratants à la camomille ou à l'aloès, mais évitez ceux qui contiennent des parfums, des colorants ou des acides.
    • Pour les peaux matures plus âgées, vous devriez rechercher un hydratant à base de pétrole riche en huiles. Il existe de nombreux hydratants sur le marché conçus pour les peaux matures qui contiennent des ingrédients pour aider à réduire les rides.[1]
    • Essayez le beurre corporel pour une option naturelle à base d'huile.
  3. 3 Envisagez de consulter un dermatologue pour obtenir une ordonnance, surtout si vous avez une peau sèche chronique. Il est assez courant que la peau d'une personne soit une combinaison de catégories de types de peau. Votre dermatologue pourra vous prescrire une crème hydratante adaptée aux besoins de votre peau. Ils seront également en mesure de recommander des pratiques de soins de la peau supplémentaires.
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Partie 1 Quiz

Quel type de peau est le plus susceptible de bénéficier d'un hydratant non comédogène?

Deuxième partie de trois:
Traiter la peau sèche

  1. 1 Déterminez si vous avez ou non une peau sèche. Votre peau est-elle particulièrement serrée, craquelée, irritée ou rugueuse après une douche? Pour les personnes à la peau plus claire, votre peau est-elle plus rouge que d'habitude? Pour les personnes à la peau plus foncée, votre peau est-elle grise ou cendrée? Si votre peau est atteinte de ces manières, vous devriez porter une attention particulière à l'hydratation pour restaurer vos huiles naturelles.
  2. 2 Veillez à ne pas assécher votre peau davantage lors de la douche. Fermez la porte de la salle de bain pour garder l'humidité dans la pièce et prenez une douche plus rapidement et à une température inférieure à la normale. Comme le séchage à l'air laisse votre peau plus sèche qu'auparavant, utilisez une serviette, mais assurez-vous de la laisser plutôt que de la frotter. Suivez la douche en appliquant votre crème hydratante.[2]
  3. 3 Appliquez du baume pour les lèvres si nécessaire. Les baumes pour les lèvres sont une partie recommandée d'une routine d'hydratation quotidienne, et particulièrement importantes pour traiter la peau sèche. Évitez de vous lécher les lèvres, ce qui peut aggraver le problème. De nombreux baumes à lèvres contiennent également des ingrédients protecteurs du soleil, qui protégeront votre peau dans son état vulnérable. Si un nouveau baume à lèvres provoque une réaction indésirable, telle qu'un gonflement, une sensation de brûlure ou une rougeur, essayez un autre produit.[3]
  4. 4 Évitez d'utiliser vos produits de soins de la peau ordinaires à moins qu'ils ne soient formulés pour une peau douce. Certains exemples de produits de soins de la peau agressifs sont les après-rasages ou les eaux de Cologne contenant de l'alcool ou de l'acide alpha-hydroxy et les savons désodorisants. Bien que votre peau soit normalement assez résistante pour combattre les effets secondaires négatifs de ces produits, vous devriez vous donner une chance de vous rattraper. Vous pouvez également envisager d'acheter un détergent spécial pour la peau douce, au moins pendant la période de traitement pour les peaux sèches.
  5. 5 Portez des gants si la peau sèche affecte vos mains. Ceci est important en hiver, en particulier dans les températures venteuses et sous zéro. Portez des gants en caoutchouc ou en un matériau similaire lorsque vous lavez la vaisselle, car l'eau chaude et le savon contribuent à assécher la peau. Veillez également à appliquer régulièrement une lotion ou une crème hydratante sur vos mains tout en traitant la peau sèche, si celle-ci est touchée.
  6. 6 Restez à l'écart des sources de chaleur et utilisez un humidificateur pendant le traitement. Une exposition prolongée à la chaleur sèche est le moyen le plus rapide de sécher votre peau. Même si un feu de camp peut être amusant par temps froid, assurez-vous de ne pas être trop près d'une source de chaleur sèche car cela aggraverait votre peau sèche. Lorsque vous êtes à l'intérieur, assurez-vous d'utiliser un humidificateur ou un appareil similaire pour garder l'humidité dans l'air.[4]
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Partie 2 Quiz

Lequel des éléments suivants peut aider si vous avez la peau sèche?

Troisième partie de trois:
Maintenir une peau saine

  1. 1 Trouvez un produit de lavage quotidien qui convient à votre type de peau. Les produits de lavage corporel bons contiennent normalement des huiles essentielles telles que l'huile de noix de coco, l'huile d'olive et les huiles de jojoba qui aident à retenir l'humidité. Si vous le pouvez, visitez les magasins spécialisés dans les produits naturels ou consultez un dermatologue pour obtenir des recommandations. Évitez les nettoyants avec de l'alcool, car ils dépouillent la peau de ses huiles naturelles.
  2. 2 Séchez votre peau correctement après le bain. Bien que cela semble improbable, la douche peut assécher votre peau à moins de prendre les précautions nécessaires. Les méthodes de traitement de la peau sèche s'appliquent à un entretien régulier dans ce domaine: séchez votre peau avec une serviette et assurez-vous de bien éponger plutôt que de frotter. Ensuite, appliquez une crème hydratante sur les zones sujettes à la peau sèche ou exposées à l'air libre, comme les mains et le visage.
  3. 3 Recherchez des pratiques de rasage saines, que vous utilisiez un rasoir électrique ou un rasage humide. Pour les hommes, hydratez votre visage avec un hydratant spécial avant le rasage ou une serviette humide avant le rasage.Évitez d'utiliser des baumes et lotions après-rasage qui contiennent de l'alcool, car cela assèche votre peau. Pour les personnes qui se rasent les jambes, veillez à utiliser des nettoyants hydratants sous la douche pour préparer votre peau.
  4. 4 Gardez la crème hydratante pour les mains et le corps dans votre sac. Rappelez-vous que ces produits sont généralement très différents les uns des autres. Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde, certains hydratants peuvent nécessiter un FPS élevé pour protéger votre peau des rayons du soleil et des rayons UV. Garder une crème hydratante dans votre sac vous rappelle également d’hydrater vos mains après vous être lavé les mains.
  5. 5 Établissez une routine pour les soins de la peau et respectez-la. Rappelez-vous que le meilleur remède pour la peau sèche est la prévention. Assurez-vous de planifier des pratiques de soins de la peau saines, même lorsque vous voyagez. Avoir une routine vous permet également de pratiquer une bonne hygiène sans avoir à porter une attention inutile à votre peau.
  6. 6 Faites des choix de vie qui profitent à votre peau. Il y a plusieurs choix de style de vie que vous pouvez faire qui aideront votre peau à rester saine et hydratée. Voici quelques-uns:
    • Restez hydraté avec de l'eau. Buvez au moins 2,2 litres d'eau chaque jour (si vous êtes une femme) et 3 litres (si vous êtes un homme).[5]
    • Ne fume pas. Fumer fait vieillir votre peau plus rapidement, vous développerez donc des rides plus tôt que vous le feriez. La seule façon de prévenir les lésions cutanées dues au tabagisme est de cesser de fumer.[6]
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Partie 3 Quiz

Vous devriez éviter d'utiliser des produits de soin de la peau qui contiennent quel ingrédient?