Avoir une peau exempte de boutons, de rougeurs et de taches sombres peut améliorer votre confiance et votre qualité de vie. Bien que l'obtention d'une peau impeccable soit un processus continu qui demande du temps, vous pouvez faire certaines choses rapidement pour que votre peau soit sur la bonne voie.

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  1. 1 Déterminez votre type de peau. Est-ce gras, sec, normal ou une combinaison des deux? Pour ce faire, lavez votre visage, laissez-le sécher et laissez votre visage complètement intact pendant une heure. Inspectez en tamponnant un tissu entre votre nez et votre joue, appelé la zone T:
    • Peau normal ne montre ni huile ni peau écaillée. Il devrait être souple et lisse. Si vous l'avez, considérez-vous chanceux!
    • Huileux la peau est caractérisée par la graisse sur les tissus. Il est également fréquent pour une personne ayant une peau grasse d'avoir de grands pores et un peu de brillance.
    • Sec la peau peut être tendue ou présenter des peaux mortes. Il est associé à de petits pores. L'hydratation est importante pour ce type de peau.
    • Combinaison la peau est la plus commune. Il présente les traits des trois types de peau ci-dessus. Habituellement, la peau est grasse dans la zone T et normale à sécher ailleurs.
  2. 2 Investissez dans un nettoyant, un tonifiant, un hydratant et un gommage du visage adaptés à votre type de peau. (Si vous êtes jeune, vous n'avez pas besoin de gommage du visage.) Vous devrez peut-être tester quelques marques avant de trouver celle qui vous convient. Parlez à un associé à un comptoir de maquillage ou de soin de la peau. Vous pourrez tester différentes formules. Ils peuvent même offrir des échantillons afin que vous puissiez essayer un produit pendant un jour ou deux.
    • Essayez d’obtenir un nettoyant, un toner et un hydratant non comédogène. Cela signifie simplement qu'il ne va pas obstruer vos pores, conduisant à des boutons.
    • Si vous avez un cas grave d’acné ou tout autre problème cutané tel que l’eczéma, consultez un dermatologue. Ils vous donneront le traitement spécifique dont vous avez besoin. Il est probable que tous les médicaments que vous recevrez d'un dermatologue seront également valables, ce qui signifie qu'ils seront plus puissants.
  3. 3 Achetez un écran solaire SPF 15+ pour une utilisation quotidienne. Essayez un écran solaire pour le visage sans parfum ni huile. La crème solaire aidera à bloquer les rayons UV-A et UV-B nocifs pouvant entraîner des lésions cutanées et des cancers.
    • De nombreux hydratants de nos jours ont un écran solaire intégré. Expérimentez avec différents hydratants pour voir si la crème solaire fonctionne bien et la crème hydratante garde votre visage hydraté.
  4. 4 Utilisez votre nettoyant pour le visage tous les deux jours. Vous ne verrez pas de différence si vous ne l'utilisez qu'une fois par semaine. Utilisez votre gommage, qui enlève les couches mortes de la peau, seulement tous les quelques jours afin d'éviter de frotter trop de peau.
    • N'utilisez pas de gant de toilette, de loofah ou tout autre matériau abrasif pour vous laver le visage. Le lavage avec les mains est parfaitement acceptable et permettra de réduire l'irritation que vous pourriez avoir avec un matériau abrasif.
    • Laver une fois le matin et une fois le soir. Ceci est particulièrement important si vous avez une peau très grasse ou de nombreux boutons.
    • Hydrater après chaque lavage. Se laver le visage avec un nettoyant pour le visage aspire toutes les huiles naturelles de votre visage. Une peau claire et belle est une peau hydratée.
  5. 5 Laver votre maquillage. Avant de vous coucher, pensez à enlever tout maquillage que vous portez. Se laver le visage peut faire l'affaire, mais certains produits de maquillage peuvent nécessiter un démaquillant.
    • Ne soyez pas paresseux pour enlever le maquillage. Si vous avez tendance à vous maquiller ou à oublier de vous laver le visage, investissez dans des lingettes et gardez-les près de votre lit. Bien que ce ne soit pas exactement optimal, ce n'est que pour gagner du temps, alors si vous le pouvez, lavez-vous le visage après pour enlever tout excès de maquillage.
  6. 6 Mange correctement. Un bon menu est un menu équilibré. Rappelez-vous la pyramide alimentaire? Mangez des fruits et des légumes. Les nutritionnistes recommandent de manger 3 portions de fruits et 5 portions de légumes par jour. Évitez les aliments contenant de la caféine et du sucre, ainsi que les aliments gras et la viande rouge.
  7. 7 Buvez beaucoup de liquides. Essayez de boire 8 verres de liquides, de préférence de l'eau, tous les jours! Évitez les boissons gazeuses sucrées, la caféine et le café. Le thé vert / tisane est riche en antioxydants, qui protègent les cellules de votre corps contre les dommages.
  8. 8 Exercice. L'exercice vous aide à métaboliser. Une promenade avec votre chien ou des cours de yoga font la différence! Une peau saine n'est qu'une partie d'un corps sain.
    • L'exercice est également bon pour soulager le stress. Des études montrent[1] qu'il y a un lien entre votre niveau de stress et la gravité de votre acné. Donc, si vous êtes très stressé tout le temps, essayez votre forme d'exercice préférée pour vous en débarrasser.
  9. 9 Dormir. Assurez-vous d'avoir vos 8 heures chaque soir, peut-être un peu plus si vous êtes adolescent. Être bien reposé donne à votre corps plus d’énergie pour s’acquitter de sa routine quotidienne et vous permet de vous sentir encore mieux. Une peau parfaite n'a pas de gros cernes.
    • Faites-le tous les jours et vous commencerez bientôt à voir les résultats.