La peau rouge et irritée peut être frustrante et embarrassante, mais il existe de nombreuses façons de trouver un soulagement. Si vous avez une éruption cutanée, lavez-la avec de l'eau tiède et un savon doux, et adoucissez-la avec de l'aloe vera, de la lotion calamine ou de l'hydrocortisone. Si votre peau est généralement sensible et sujette aux rougeurs, évitez les longues douches chaudes, utilisez des nettoyants doux et gardez votre peau hydratée (bien que certains hydratants puissent aussi irriter votre peau). Consultez votre médecin pour des symptômes persistants ou graves et travaillez avec eux pour élaborer un plan de traitement à long terme.

Méthode One of Three:
Soulager une éruption cutanée

  1. 1 Rincer la zone avec de l'eau tiède et un savon doux. Si vous avez développé une éruption cutanée, elle peut avoir été causée par quelque chose auquel vous êtes allergique ou par une substance irritante. Rincer soigneusement la zone avec de l'eau froide à tiède et un nettoyant doux sans sulfate pour éliminer toute trace de l'irritant.[1]
    • Évitez les savons antibactériens ou les nettoyants moussants qui contiennent des ingrédients comme le laurylsulfate de sodium ou le laurethsulfate d'ammonium. Ceux-ci peuvent aggraver la peau irritée.
    • Assurez-vous que l'eau est froide ou tiède au lieu d'être chaude. L'eau chaude ne fera qu'empirer les choses.
    • Évitez d'utiliser un gant de toilette. Au lieu de cela, utilisez vos mains et tapotez votre peau sèche.
  2. 2 Exposer la zone touchée à l'air autant que possible. À moins d'avis contraire de votre médecin, ne bandez pas et ne couvrez pas une éruption cutanée. Un pansement ou un autre pansement pourrait frotter contre l'éruption et aggraver l'irritation. L'exposition à l'air favorisera la guérison et aidera à garder la zone fraîche.[2]
    • Si les zones touchées sont recouvertes de vêtements, essayez de porter des matériaux naturels amples, comme le coton, et évitez les vêtements trop serrés. Par exemple, portez des sous-vêtements en coton amples pour maximiser la circulation de l'air et réduire la friction.
  3. 3 Évitez la substance ou le matériel qui pourrait avoir causé l'éruption. Pensez à tous les produits cosmétiques, lotions, savons ou autres nouveaux produits que vous avez récemment utilisés. Si vous n'avez pas utilisé de nouveaux produits, déterminez si la zone touchée a été en contact avec de nouveaux bijoux, un téléphone portable, un instrument de musique ou d'autres objets en métal.[3]
    • Arrêtez d'utiliser ou évitez le contact avec des déclencheurs potentiels. L'éruption cutanée peut être due à un irritant, tel qu'un nettoyant à base de solvant, ou à une substance à laquelle vous êtes allergique, comme la nourriture, un animal, l'acier, le nickel ou d'autres métaux.
    • Si vous avez pris un médicament et que vous présentez une éruption cutanée, consultez un médecin d'urgence. Cela pourrait être le signe d'une réaction allergique potentiellement mortelle.
  4. 4 Appliquez une compresse fraîche sur la peau rouge ou un coup de soleil. Pour une rougeur douloureuse ou au toucher, faites tremper un chiffon propre dans de l'eau froide. Tenez-le avec une légère pression sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes pour soulager la douleur et l'inflammation.[4]
    • Utilisez un chiffon frais ou de la glace dans un chiffon non abrasif pendant 10 à 20 minutes.
    • Une compresse fraîche peut apaiser les irritations dues à diverses affections, telles que les éruptions cutanées et l'eczéma, et peut aider à soulager les coups de soleil.[5]
  5. 5 Appliquer l'aloès, la lotion calamine ou l'hydrocortisone sur la peau qui brûle ou qui démange. Si votre peau est rouge mais que vous ne ressentez pas de douleur, de brûlure ou de démangeaison, il vaut mieux éviter d'appliquer des crèmes médicamenteuses. Si vous présentez l'un de ces symptômes, les onguents en vente libre peuvent apporter un soulagement. Pour de meilleurs résultats, tenez-vous-en à 1 produit qui convient le mieux à vos symptômes au lieu de dilater l'éruption avec plusieurs crèmes.[6]
    • Aloe vera est la meilleure option pour un coup de soleil ou autre brûlure mineure. C'est aussi bon pour les peaux sèches et irritées. Massez doucement une quantité généreuse sur la zone touchée au moins deux fois par jour.
    • Apaise la peau qui démange avec une lotion à la calamine. Secouez bien la bouteille, versez une petite quantité sur une boule de coton, puis tamponnez-la sur les zones affectées.
    • L'hydrocortisone peut réduire l'enflure, la douleur et les démangeaisons. Appliquez-le sur la zone touchée 1 à 4 fois par jour pendant 7 jours maximum. Utilisez votre produit conformément aux instructions de son étiquette.[7]
    • La pommade antibiotique comme la bacitracine, la vitamine A et la néosporine fonctionnent bien pour guérir les coups de soleil.
  6. 6 Essayez de prendre un bain de flocons d'avoine pour soulager les démangeaisons ou la douleur. La farine d'avoine aide à soulager les rougeurs, les démangeaisons et l'inconfort dus à des conditions telles que l'herbe à la puce et la varicelle. Mélanger 1 à 2 tasses (240 à 470 ml) de flocons d'avoine nature sans saveur dans une poudre, puis mélanger dans une baignoire remplie d'eau tiède. Laisser tremper dans la baignoire pendant 15 à 30 minutes, puis rincer avec une douche froide ou tiède.[8]
    • Au lieu de l’avoine ordinaire, vous pouvez également utiliser un mélange de bain à l’avoine colloïdal, que vous pouvez trouver dans votre pharmacie locale. Les deux sont également efficaces.
  7. 7 Consulter un médecin pour des symptômes graves ou persistants. Recherchez des soins d'urgence si l'éruption cutanée est présente sur tout votre corps ou se propage rapidement, s'accompagne d'une fièvre, d'un drainage semblable au pus ou si vous ressentez une douleur intense. Consultez votre médecin s'il persiste plus de 3 à 6 jours sans signe d'amélioration ou si vous remarquez des signes d'infection.[9]
    • Les signes d'infection comprennent un liquide jaune ou vert, une formation de croûtes et un gonflement ou une douleur accrus.
    • Bien que certaines éruptions cutanées puissent être graves, la plupart disparaissent d'elles-mêmes en 1 à 2 semaines.
    • Une éruption cutanée non traitée peut causer des cicatrices. Consultez votre médecin dès que vous sentez qu'il n'est plus mineur.

Méthode deux sur trois:
Peau Sensible Apaisante

  1. 1 Prenez des douches courtes et chaudes pas plus d'une fois par jour. L'eau chaude peut dessécher et irriter votre peau, alors assurez-vous d'utiliser de l'eau tiède lorsque vous vous baignez. Se doucher pendant 5 à 10 minutes ajoute de l'humidité à votre peau, mais passer plus de temps dans l'eau laissera votre peau moins hydratée.[10]
    • De plus, sauf en cas d'absolue nécessité, vous ne devez vous laver qu'une fois par jour au maximum.
  2. 2 Évitez de frotter ou de rayer les zones sensibles. Ne frottez pas votre peau avec un gant de toilette ou utilisez des produits exfoliants.Lorsque vous vous séchez, tapotez les zones sensibles avec une serviette plutôt que de les frotter.[11]
    • Si votre peau provoque des démangeaisons, résistez à l'envie de vous gratter, ce qui peut entraîner une infection. Si nécessaire, soulager les démangeaisons avec une lotion à la calamine, une compresse fraîche ou de l'hydrocortisone
  3. 3 Utilisez des nettoyants non moussants et sans parfum. Si votre peau est sujette aux irritations, les nettoyants pour le visage, les savons pour les mains et les nettoyants pour le corps que vous utilisez doivent être aussi doux que possible. Évitez les savons antibactériens et les produits contenant des sulfates (vérifiez les étiquettes des ingrédients comme le laurylsulfate de sodium).[12]
    • De plus, les nettoyants moussants ont tendance à assécher la peau. Choisissez des produits aux propriétés hydratantes, tels que les savons contenant de l'allantoïne.[13]
  4. 4 Hydrater régulièrement, surtout après le bain. Appliquez une crème hydratante sans parfum lorsque vous sortez de la douche ou du bain et après vous être lavé les mains. Si nécessaire, réappliquez la crème hydratante sur la peau au besoin tout au long de la journée.[14]
    • Recherchez les hydratants qui contiennent des ingrédients tels que les céramides, l'acide hyaluronique, la lanoline, l'huile minérale et la vaseline (vaseline). Ces substances aident à améliorer la rétention d'humidité et à renforcer la barrière cutanée.[15]
    • N'utilisez pas de crème hydratante avec des parfums car cela peut causer des brûlures ou des irritations.
  5. 5 Portez un écran solaire pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Appliquez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus 15 à 20 minutes avant de sortir. Vérifiez l'étiquette de votre produit et assurez-vous qu'il bloque les rayons UVA et UVB.[16]
    • L'exposition à la lumière directe du soleil peut provoquer des coups de soleil, déclencher des poussées de rosacée et surchauffer la peau, ce qui peut aggraver les éruptions cutanées dues à l'eczéma ou aux éruptions cutanées.
  6. 6 Optez pour des vêtements en coton au lieu de laine ou de fibres synthétiques. Les mélanges de coton et de coton sont doux et moins irritants que la laine, le polyester et l'acrylique. De plus, le port de vêtements et de sous-vêtements serrés peut provoquer des irritations ou des rougeurs, surtout si vous avez la peau sensible.[17]
    • Vous devez également retirer les étiquettes des vêtements, car elles peuvent égratigner et irriter votre peau.

Méthode trois sur trois:
Gestion des affections chroniques de la peau

  1. 1 Consultez votre médecin traitant ou un dermatologue pour un diagnostic précis. Les problèmes de peau persistants peuvent être dus à un certain nombre de conditions sous-jacentes. Informez votre médecin de vos symptômes et du moment où ils ont commencé et informez-les de tout déclencheur suspecté. Ils effectueront un examen physique et, s'ils suspectent une allergie, ils peuvent vous demander de consulter un spécialiste des allergies pour leur demander un test d'allergie.[18]
    • Selon vos symptômes, votre médecin traitant peut vous référer à un dermatologue, à un spécialiste de la peau ou à un allergologue.
  2. 2 Appliquez les médicaments topiques prescrits selon les directives. Les médicaments topiques prescrits sur ordonnance sont généralement la première option de traitement pour les affections chroniques de la peau. Utilisez un onguent d'ordonnance selon les instructions de votre médecin. N'arrêtez pas d'utiliser votre médicament sans d'abord consulter votre médecin.[19]
    • En cas d’eczéma, votre médecin pourra vous prescrire une crème hydrocortisone ou stéroïdienne.
    • Les médicaments pour la rosacée comprennent les antibiotiques oraux et topiques et les pommades médicamenteuses.
    • Les médicaments topiques contre le psoriasis comprennent l'acide salicylique, les crèmes stéroïdiennes et les rétinoïdes.
    • Si vous utilisez un onguent sur ordonnance, informez votre médecin de tout effet secondaire, tel qu'une sensation de brûlure temporaire, des démangeaisons, des douleurs ou une rougeur accrue.[20]
    • Votre allergie peut revenir lorsque vous arrêtez le médicament. Consultez votre médecin si cela se produit.
  3. 3 Demandez à votre médecin de vous recommander des médicaments par voie orale. Si les médicaments topiques ne sont pas efficaces, vous devrez peut-être prendre des médicaments par voie orale, tels que des corticostéroïdes. [21]
    • Pour une éruption cutanée infectée ou pour certains cas de rosacée, vous devrez peut-être prendre un antibiotique. Prenez l'antibiotique tel qu'il est prescrit. Si vous avez une réaction allergique à l’antibiotique, arrêtez de le prendre et consultez votre médecin.[22]
    • Pour prendre en charge un cas grave de psoriasis, votre médecin pourrait vous prescrire du méthotrexate. Le méthotrexate peut causer des effets secondaires dangereux, tels que des dommages aux poumons ou au foie, alors prenez-le exactement comme prescrit. Vous devrez consulter votre médecin pour des analyses de sang régulières afin d'identifier les effets secondaires avant qu'ils ne s'aggravent.[23]
  4. 4 Parlez à votre dermatologue de la luminothérapie. Les thérapies au laser et à la lumière sont utilisées pour diverses affections de la peau, notamment le psoriasis, la rosacée et l'eczéma. Demandez à votre dermatologue si la luminothérapie serait bénéfique pour votre condition spécifique. La luminothérapie peut augmenter le risque de cancer de la peau ou aggraver certaines affections cutanées, ce qui ne convient pas à tout le monde.[24]
    • Les lasers et les traitements à base de lumière peuvent provoquer des brûlures temporaires, une augmentation des rougeurs et un gonflement. Discutez des effets secondaires potentiels avec votre dermatologue et assurez-vous qu'ils ont l'expérience des thérapies à base de lumière avant de subir une intervention.
    • La lumière du soleil et les lits de bronzage sont également utilisés pour traiter l'eczéma, mais parlez-en à votre médecin avant de procéder à ce traitement.
  5. 5 Essayez de garder votre niveau de stress sous contrôle. Le stress et l'anxiété peuvent aggraver les affections cutanées telles que l'eczéma et la rosacée. Lorsque vous commencez à vous sentir dépassé, essayez des techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration contrôlée. Comptez jusqu'à 4 lorsque vous inspirez profondément, maintenez pendant 4 temps, puis expirez lentement en comptant jusqu'à 8.[25]
    • En contrôlant votre respiration, visualisez un paysage apaisant, comme un endroit confortable de votre enfance ou un lieu de vacances préféré.
    • Si vous en avez beaucoup dans votre assiette, évitez de prendre des engagements supplémentaires et demandez de l'aide à vos amis, à vos proches ou à vos collègues lorsque vous êtes éparpillés.