Éruption de chaleur (également connu sous son nom scientifique, Miliaria) est une affection causée par le blocage des glandes sudoripares de la peau, emprisonnant la transpiration sous la peau. Il est déclenché par la chaleur, ce qui signifie que travailler dur dans la chaleur ou les bains de soleil peut le provoquer.[1] L'irritation et l'éruption cutanée rouge "en pointillé" qui en résulte peuvent être une nuisance mineure ou un problème grave en fonction de la mesure dans laquelle ils sont autorisés à progresser. Heureusement, la condition est facile à éliminer si vous le traitez tôt. Utilisez ces astuces faciles pour éliminer un cas mineur d'éruption de chaleur!

Méthode One of Two:
Remèdes à la maison faciles

  1. 1 Restez à l'écart de la chaleur. Comme son nom l'indique, l'une des principales causes des éruptions de chaleur est l'exposition au temps chaud qui favorise la transpiration. Moins vous transpirez, moins la sueur s'accumule derrière vos pores bloqués et moins votre éruption cutanée sera irritée. Ainsi, plus vous pouvez passer du temps hors du temps chaud, mieux c'est.[2]
    • Si vous y avez accès, passer du temps dans une zone climatisée est une très bonne idée. Non seulement la climatisation rend le refroidisseur d’air plus beaucoup moins humide.[3] C'est une aide précieuse pour lutter contre les éruptions de chaleur, car une forte humidité empêche la transpiration de s'évaporer et aggrave les éruptions thermiques.
  2. 2 Portez des vêtements amples et «respirants». Si vous souffrez d'éruption de chaleur, il est conseillé de porter des vêtements qui exposent votre peau à l'air frais. Cela donne à la sueur et à l'humidité sur la peau une chance de s'évaporer et d'empêcher l'humidité de s'accumuler autour de l'éruption comme elle le ferait avec des vêtements serrés.
    • Il ne s'agit pas seulement des vêtements que vous portez, mais aussi de leur composition. Les tissus tels que le coton et les tissus d’exercice plus respirants et de type jersey ont tendance à être meilleurs, tandis que les tissus artificiels comme le nylon et le polyester sont moins respirant.
    • Si vous êtes par temps chaud, vous ne voudrez peut-être pas porter des vêtements qui exposent directement votre peau (comme des shorts, des débardeurs, etc.). Ces vêtements risquent de causer des coups de soleil, ce qui rendra votre peau plus irrité et vulnérable aux dommages. Appliquez généreusement un écran solaire ou collez-le sur des vêtements amples mais couvrant la peau.
    • Les travailleurs manuels, tels que les tondeuses à gazon, peuvent essayer de mouiller leurs vêtements avant de travailler. Ils doivent porter des manches longues et continuer à ajouter de l’humidité aux vêtements pour prévenir les éruptions de chaleur.
  3. 3 Évitez les activités physiques difficiles. L'exercice augmente la température de votre corps et vous fait transpirer - exactement ce que vous ne pas veux quand tu as une éruption de chaleur. Bien que l'activité physique soit bénéfique pour la santé à long terme, à court terme, elle peut empêcher la chaleur de guérir et même l'aggraver. Profitez-en pour éviter les activités physiques intenses en attendant que vos éruptions cutanées s'améliorent, surtout si vous les faites dans des environnements chauds et humides. Ceci comprend:
    • Des sports
    • Randonnée
    • Fonctionnement
    • Haltérophilie / gymnastique suédoise
    • … etc.
  4. 4 Utilisez une poudre apaisante pour sécher la peau. Parfois, en particulier dans les climats chauds et humides, il peut être difficile de garder la peau affectée par les éruptions cutanées complètement sèche, même si vous évitez de faire de l'exercice. Dans ces cas, essayez d'appliquer une petite quantité de talc, de poudre pour bébé ou d'amidon de maïs (dans un pincement) sur la zone touchée. Ces poudres absorbent l'humidité et maintiennent la peau sèche.[4]
    • Essayez de vous doucher d'abord, séchez, puis appliquez la poudre. L'amidon de maïs peut être plus efficace si vous pouvez passer du temps sans chemise à la maison.
    • N'utilisez pas de poudres parfumées ou parfumées qui peuvent irriter la peau touchée par les éruptions cutanées. Vous ne voudrez pas non plus appliquer de poudre aux plaies ouvertes, car cela peut entraîner une infection.
  5. 5 Baignez fréquemment et laissez votre peau sécher à l'air. Garder la peau propre est important lorsque vous avez pratiquement n'importe quel type d'éruption cutanée. La saleté, la crasse et les bactéries peuvent aggraver une éruption de chaleur en débutant une infection, mais un bain régulier (au moins une fois par jour pendant que vous avez une éruption cutanée) peut aider à garder votre peau exempte de ces contaminants. Lorsque vous vous baignez, ne vous frottez pas avec la serviette. Au lieu de cela, laissez l'eau sécher progressivement ou tapotez-la avec votre serviette.[5] Les serviettes peuvent irriter davantage la peau et transférer les bactéries qui causent les infections.
  6. 6 Donnez à la peau une chance de prendre de l'air frais chaque jour. Lorsque vous avez une éruption de chaleur, rappelez-vous que vous n'avez pas à porter les mêmes vêtements toute la journée. Si votre travail ou vos autres responsabilités vous empêchent de porter les vêtements respirants les mieux adaptés aux éruptions cutanées, enleve-les quand vous avez une chance de vous reposer. Ce n'est pas une situation idéale, mais mieux vaut donner à la peau une chance de respirer que de ne jamais lui donner la possibilité de respirer.
    • Par exemple, disons que vous êtes dans une jungle chaude et humide et que vous avez des éruptions de chaleur sur votre pied. Cependant, votre travail exige que vous portiez des bottes de caoutchouc épaisses. Dans ce cas, vous pouvez essayer de passer à une paire de sandales à la fin de chaque journée après votre douche froide. Exposer votre éruption de chaleur à l'air frais aussi souvent que possible aidera seulement votre situation.

Méthode deux sur deux:
Traitements topiques pour les cas plus graves

  1. 1 Évitez les crèmes et les lotions standard. Parfois, une éruption de chaleur ne disparaîtra pas d'elle-même. Dans ces cas, il y a certains crèmes et lotions qui peuvent aider à accélérer le processus de guérison. Cependant, ce sont l'exception, pas la règle. Plus Les crèmes et les lotions n’aident pas les éruptions cutanées, même si elles sont annoncées comme étant «apaisantes» ou «hydratantes». En fait, beaucoup peuvent même aggraver la rougeur de la chaleur, surtout s'ils contiennent l'un des ingrédients suivants:
    • Hydrocortisone. Beaucoup de gens supposent que l'hydrocortisone apaisera l'éruption. En fait, cela n'aide pas et peut aggraver la situation.
    • Pétrole ou huile minérale.Ces ingrédients gras peuvent obstruer les pores, qui sont la principale cause des éruptions de chaleur.[6]
    • Parfums ou parfums. Celles-ci peuvent souvent irriter la peau crue, aggravant ainsi la chaleur.
  2. 2 Appliquez une lotion douce à la calamine. La calamine est un ingrédient qui apaise et protège la peau, réduisant les irritations. En outre, il est connu de réduire les démangeaisons qui peuvent parfois venir avec un cas d'éruption de chaleur.[7] Ce produit et les lotions connexes sont parfois commercialisés en tant que "lotions éruptives épineuses".
    • Bien que la calamine soit la meilleure option, elle est mouillée et colle aux vêtements. Essayez de mettre la calamine en marche et laissez-la sécher. Vous pouvez l'appliquer puis vous asseoir sous un ventilateur, par exemple. Le soir, appliquez de la calamine puis mettez des draps propres. Rappelez-vous que la calamine peut tacher - par conséquent, ne l'utilisez pas avec votre meilleure literie.
    • La calamine est généralement sans danger, mais elle peut interagir négativement avec certains médicaments courants et certaines conditions médicales. Parlez à votre médecin avant d'utiliser la calamine si vous êtes enceinte, si vous avez des allergies médicales connues ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.[8]
    • La lotion à la calamine est un médicament en vente libre (OTC) drogue.
  3. 3 Appliquer la lanoline anhydre. Ceci est un ingrédient similaire apaisant qui est parfois prescrit pour les éruptions cutanées. La lanoline anhydre réduit l'irritation et aide à réduire le blocage des glandes sudoripares, combattant ainsi la cause première de l'éruption de chaleur.[9]
    • Certaines personnes dont la peau est sensible à la laine peuvent ressentir une irritation après avoir utilisé cet ingrédient.[10] Évitez-le si cela est vrai pour vous.
    • La lanoline anhydre est un médicament en vente libre.
  4. 4 Appliquez des stéroïdes topiques. Les stéroïdes sont une classe de médicaments qui agissent en réduisant l'inflammation, l'irritation et le gonflement dans la région où ils sont appliqués.[11] Une fine couche de pommade à base de stéroïde appliquée sur l'éruption peut réduire considérablement la rougeur et la «crudité» de l'éruption, accélérant ainsi la guérison. Utilisez les crèmes stéroïdes avec parcimonie.
    • Les crèmes stéroïdes plus légères sont généralement des médicaments en vente libre. Ceux-ci sont ne pas le même que dangereux anabolisant les stéroïdes utilisés pour encourager la croissance musculaire.
    • Les stéroïdes topiques peuvent être collants et humides, mais il est préférable de les utiliser la nuit, voire pas du tout. Il est difficile d'appliquer une lotion topique et ensuite mettre vos vêtements avec succès.
  5. 5 Savoir quand une éruption de chaleur nécessite une visite chez le médecin. Si on les laisse s'aggraver, des éruptions cutanées légères peuvent se développer progressivement au point de devenir plus qu'un problème léger. Soyez à l'affût des signes de danger et d'infection. Si vous remarquez l'un des symptômes ci-dessous, contactez un médecin dès que possible pour commencer un plan de traitement plus agressif. C'est notamment urgent si la personne atteinte est un bébé, une personne âgée ou une personne dont le système immunitaire est affaibli.[12]
    • Augmentation de la douleur
    • Gonflement accru et irritation qui ne disparaît pas
    • Fièvre
    • Pus ou décharge suintant de l'éruption
    • Ganglions lymphatiques enflés dans la gorge, l'aine ou les aisselles