Voulez-vous un teint naturellement magnifique? Voulez-vous que vous ayez une peau absolument magnifique et éclatante? Suivez-le après le saut pour apprendre à nourrir et protéger votre peau afin qu'elle soit magnifique dès que vous vous réveillez le matin.

Méthode One of Three:
Manger sainement et faire de l'exercice

  1. 1 Visez à boire 6 à 8 verres d’eau par jour. L'eau va éclaircir votre peau et la rendre éclatante, car elle facilite l'élimination rapide des toxines par votre corps.
    • Transportez une bouteille d'eau avec vous toute la journée pour vous assurer d'avoir toujours de l'eau à portée de main.
    • Buvez une tisane ou d'autres boissons non sucrées pour vous hydrater lorsque vous en avez assez de l'eau.
  2. 2 Mangez sainement. Des protéines saines et des fruits et légumes nutritifs contribuent grandement à faire briller la peau. Ajoutez ces éléments à votre régime pour voir des résultats rapides:
    • Les acides gras omega-3. Ceux-ci se trouvent dans les poissons et les noix, et sont particulièrement bénéfiques pour votre peau.
    • Vitamine C. Cela aidera les boutons existants à guérir plus rapidement. Manger quelques portions d'agrumes et d'épinards vous aidera.
    • Aliments riches en fibres. Les légumes frais, les noix et les fruits non transformés aident à garder un bon équilibre et à être régulier et non lent dans la région gastro-intestinale. Vous pouvez paraître et vous sentir fatigué et maladif (maux de tête et douleurs abdominales) si vous n’avez pas une élimination / des mouvements réguliers une ou plusieurs fois par jour.
  3. 3 Mangez moins de sucre et de sel. Essayez de consommer moins de 45 g de sucre par jour et réduisez les aliments salés. Manger trop de sel peut provoquer un gonflement de votre visage.
  4. 4 Prend des vitamines. Si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de vitamines et de minéraux, essayez de prendre une multivitamine. Les vitamines destinées aux femmes enceintes sont particulièrement bénéfiques pour la peau.
  5. 5 Faire des exercices. Cardio fait briller votre peau car elle stimule le flux sanguin. C'est aussi sain pour votre corps et vous rendra plus fort. Vous verrez les résultats immédiatement et à long terme.

Méthode deux sur trois:
Faire face à l'acné

  1. 1 Prévenir l'acné avant qu'il ne commence. Voici quelques petites astuces de vie quotidienne que vous pouvez utiliser pour prévenir les boutons avant qu'ils ne surviennent:
    • Changez votre taie d'oreiller tous les quatre ou cinq jours. Une taie d'oreiller fraîche et exempte de bactéries peut empêcher votre peau d'éclater du jour au lendemain.
    • Gardez vos mains sur votre visage. Si vous avez tendance à reposer votre menton dans votre paume ou si vous êtes constamment en train de vous occuper de votre visage, arrêtez. Les huiles sur vos mains peuvent provoquer des éruptions, même en petites quantités.
    • Attachez vos cheveux pendant que vous dormez. Si vous avez les cheveux longs, éloignez-les de votre visage pendant que vous vous reposez. Tresse-le et utilise des épingles ou un serre-tête pour éviter les chocs sur ton front.
    • Obtenez votre repos de beauté. Le stress peut mener à des poussées, alors assurez-vous d'être bien reposé et calme.
    • Changez votre contrôle des naissances (femelles). Certains contraceptifs oraux contenant des œstrogènes peuvent calmer les poussées régulières. Demandez à votre médecin si c'est le bon choix pour vous.
  2. 2 Faire ne pas ramasser ou pop boutons. Cela peut aggraver l'infection et entraîner des cicatrices permanentes.
  3. 3 Voir un dermatologue. Si vous ne pouvez pas maîtriser le problème par vous-même, consultez un médecin. Il ou elle peut prescrire des traitements sérieux tels que Accutane, Retin-A ou traitements à la lumière rouge-bleu.
  4. 4 Envisager un lavage du visage acide salicylique. Certains nettoyants pour le visage anti-acné contiennent de l'acide salicylique, qui tue les bactéries pouvant causer l'acné.
    • Pour éviter de dessécher votre visage, commencez par utiliser un lavage à l'acide salicylique uniquement le matin et vérifiez si cela suffit. Si vous avez encore besoin d'aide, utilisez-le aussi la nuit.
  5. 5 Utilisez des traitements ponctuels. Il existe plusieurs produits que vous pouvez tamponner sur les zits actifs pour réduire les rougeurs et tuer les bactéries. Deux des plus populaires sont le gel d'acide salicylique et la crème de peroxyde de benzoyle.
    • Pour une aide supplémentaire, essayez d'utiliser les deux formulations.
    • Sachez que le peroxyde de benzoyle peut décolorer les cheveux et les vêtements.
  6. 6 Essayez un masque d'argile. L'argile absorbe l'excès d'huile, élimine les impuretés et tue même les bactéries dans les imperfections pour une peau plus nette et plus uniforme. Une fois par semaine, après la douche, tamponnez votre peau et appliquez un masque d'argile. Laissez-le pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il commence à sécher. Rincez et appliquez une crème hydratante.
    • Ne laissez pas l'argile durcir complètement ou laissez-la pendant la nuit. Il peut assécher la peau.

Méthode trois sur trois:
Construire une routine

  1. 1 Lavez-vous le visage la nuit. Au cours de la journée, le maquillage, la saleté et l'huile s'accumulent sur votre visage. Faites du nettoyage de votre peau une partie de votre routine au coucher.
    • Utilisez un démaquillant. Non seulement cela l'empêche de boucher vos pores et de causer des éruptions pendant votre sommeil, mais cela vous empêche également de salir les bactéries sur votre oreiller - où il peut pénétrer dans votre peau nuit après nuit.
    • Utilisez un savon doux. Rappelez-vous que vous voulez nettoyer votre peau, ne la dépouillez pas complètement de toutes les huiles - si elle est sèche et sèche après le lavage, vous utilisez quelque chose de trop fort.
    • Éviter le contour des yeux; La peau autour des yeux peut être trop délicate pour la plupart des nettoyants.
    • Rincer en éclaboussant l’eau sur votre visage. Utiliser un gant de toilette ou un chiffon pour essuyer votre peau en gros peut l'irriter davantage. Pliez plutôt votre visage sur l’évier, rassemblez vos mains et apportez de petites quantités d’eau pour éclabousser votre visage. Environ 10 éclaboussures devraient le faire.
    • Pat sec. Ne frottez pas grossièrement votre peau avec une serviette. Au lieu de cela, séchez-le avec de petites caresses délicates ou laissez-le sécher à l'air.
  2. 2 Appliquez du toner. Un toner élimine l'excès d'huile et la saleté de votre peau que le savon a manqué, en plus de fermer vos pores. Tout le monde n'a pas besoin d'utiliser un toner, mais certaines personnes le trouvent utile.
    • Mettez quelques gouttes sur une boule de coton ou un tampon. Glissez-le légèrement sur votre peau.
    • N'utilisez astringent que si votre peau est exceptionnellement grasse. Astringent est un type de toner plus puissant pouvant contenir jusqu'à 60% d'alcool.Si votre peau a tendance à être sèche, l'utilisation de l'astringent pourrait effectivement causer de l'acné en conduisant vos glandes sébacées à surcompenser.
    • L'hamamélis est une alternative naturelle à l'achat de toner / astringent synthétique.
    • Envisagez d'appliquer du toner uniquement sur les zones de votre peau qui ont tendance à éclater. Par exemple, vous ne pouvez l'utiliser que sur votre nez ou votre front.
  3. 3 Lisser un peu de crème hydratante. Utiliser de la lotion le matin agit comme une amorce pour votre maquillage, l'aidant à «coller» à votre visage tout au long de la journée. Hydrater la nuit aide votre peau à se réparer et à éviter les rides. En bout de ligne, c'est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour rendre votre peau éclatante à long terme.
    • Envisagez d'utiliser un hydratant plus léger pendant la journée. Si vous êtes sujet aux éruptions, utilisez un hydratant léger ou en gel.
    • N'oubliez pas votre cou et votre décolleté. Ces zones peuvent devenir super sèches et irritées si vous ne les hydratez jamais.
  4. 4 Exfolier une fois par semaine. Si votre peau a tendance à être sèche et squameuse, une exfoliation hebdomadaire peut éliminer les cellules mortes. Trouvez un exfoliant qui a un grain très fin et ne le frottez pas grossièrement dans la peau. Utilisez une pression légère et des mouvements légers.
    • Un simple gommage de sucre mélangé au miel en fait un excellent exfoliant. Rincez à l'eau tiède.
    • Vous pouvez également exfolier avec une brosse sèche faite pour le visage. Brossez votre visage en utilisant de petits mouvements circulaires.
    • Les peaux à tendance acnéique peuvent être exfoliées 2 à 3 fois par semaine. Un exfoliant chimique est souvent préférable pour les peaux à tendance acnéique.[1]
  5. 5 Protégez votre peau du soleil. Évitez la peau coriace et dure en appliquant un écran solaire léger chaque fois que vous prévoyez être à l'extérieur. L'absence de dommages causés par le soleil gardera votre peau de rosée et souple pour les années à venir. Rappelez-vous, il ne faut que 15 minutes pour obtenir un coup de soleil, alors soyez prêt.
    • S'en tenir à FPS 30 - tout ce qui est supérieur n'a pas beaucoup plus d'avantages.
    • Recherchez dans le rayon de maquillage des écrans solaires à vaporiser légers et secs.
    • Utilisez un fond de teint ou un hydratant teinté avec un écran solaire afin que votre visage soit déjà couvert.