Rien ne vous fait sentir aussi confiant que d'avoir une peau éclatante et rayonnante. Une belle peau vous fait paraître plus jeune et plus saine, quel que soit votre âge ou votre condition physique. De plus, de nombreuses façons de prendre soin de votre peau vous permettent de vous faire dorloter. Alors, allez-y, faites briller votre peau. Vous méritez de paraître et de vous sentir fabuleux.

Méthode One of Four:
Routine quotidienne de soin du visage

  1. 1 Exfoliez votre visage en douceur. L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, les impuretés et l'excès d'huile, tout en préparant votre peau au nettoyage et à la tonification.
    • Avant d'exfolier, utilisez un nettoyant sur votre peau. Massez doucement votre peau en mouvements circulaires pendant quelques minutes pour favoriser la circulation sanguine, éliminer le maquillage et éliminer l'excès d'huile ou de sébum.
    • De nombreux nettoyants contiennent des billes exfoliantes ou d'autres ingrédients qui vous permettent d'accomplir les deux tâches à la fois. Évitez tout simplement les nettoyants qui contiennent des ingrédients qui sèchent, comme des déodorants, des couleurs ou des parfums. De plus, ignorez les nettoyants qui ont un "antibactérien" sur l'étiquette.
  2. 2 Appliquez un toner sur votre visage. Verser du toner sur une boule de coton. Frottez le toner sur votre visage jusqu'à ce qu'il ne reste plus de saleté.
  3. 3 Appliquez un bon hydratant avec des huiles naturelles telles que le romarin ou l'amande. Massez la crème sur votre peau pour une hydratation et un aspect de rosée.
    • Utilisez un hydratant contenant au moins un FPS 15 pour prévenir le vieillissement prématuré de l'exposition au soleil.
    • Recherchez des hydratants contenant des humectants comme la glycérine, le propylène glycol ou l'urée. Les humectants attirent l'eau lorsque vous les appliquez sur votre peau et améliorez son hydratation.
    • Choisissez des hydratants avec des alpha-hydroxyacides (AHA). Les AHA améliorent le renouvellement des cellules mortes de la peau, ce qui entraîne une diminution de la sécheresse, de l'acné, des rides et des taches de vieillesse. Étant donné que ces produits rendent votre peau plus sensible au soleil, vous devriez toujours suivre un écran solaire.
    • Changer d'hydratants en fonction de la saison. En été, utilisez un produit plus léger. En hiver, choisissez quelque chose de plus épais et de plus lourd.
  4. 4 Utilisez la même famille de produits. Si vous utilisez 1 marque de nettoyant, choisissez vos produits tonifiants et hydratants de la même marque. Une approche unifiée est souvent préférable pour votre peau, car les marques mixtes n'interagissent pas toujours bien les unes avec les autres.

Méthode deux sur quatre:
Prendre soin de la peau sur le reste de votre corps

  1. 1 Évitez de prendre de longues douches chaudes. Bien sûr, ils se sentent bien, mais ils dépouillent également votre peau de l'humidité essentielle. Surtout en hiver, limitez vos douches à 10 minutes et maintenez l’eau tiède.
  2. 2 Utilisez des crèmes nettoyantes pour le visage sur votre cou et votre poitrine. Ces zones sont tout aussi vulnérables aux rides, à la sécheresse et aux signes de vieillissement que votre visage. Après avoir nettoyé ces zones avec une crème pour le visage, frottez un hydratant pour le visage. Vous pouvez également utiliser un masque facial sur ces zones une fois par mois.
  3. 3 Sauter les savons avec des déodorants lourds. Au lieu de cela, aller avec un savon qui contient des matières grasses, comme Dove, Neutrogena ou Oilatum. Le gras ajouté laisse une couche hydratante sur votre peau une fois la douche terminée.
  4. 4 Appliquez une crème ou un baume hydratant épais sur vos mains et vos pieds. Appliquez la crème ou le baume tous les soirs. Ensuite, couvrez-vous les mains avec des gants en tissu mince et mettez des chaussettes sur vos pieds pour permettre à l’humidité d’hydrater vos mains et vos pieds.
  5. 5 Utilisez toujours un loofah lorsque vous lavez votre corps. Les luffa éliminent les cellules mortes de la peau et préviennent également les bosses des poils incarnés. Pour rendre votre peau encore plus lisse, vous pouvez saupoudrer votre luffa avec quelques gouttes d'un nettoyant contenant des AHA.
    • Si vous utilisez un loofah, veillez à bien le sécher entre chaque utilisation pour empêcher les bactéries de se développer dans le loofah.
  6. 6 Étaler la poudre sur les zones de votre corps où la peau rencontre la peau. Sous tes seins, sous tes bras et sur tes cuisses sont de bons endroits. La poudre empêche les irritations, la croissance bactérienne et les démangeaisons.

Méthode trois sur quatre:
Changements diététiques et suppléments

  1. 1 Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Les fruits et les légumes vous aideront à obtenir les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin pour une peau éclatante. Mangez plusieurs portions tout au long de la journée.
    • Les champignons sont particulièrement bons pour la peau.
  2. 2 Versez du lait de soja sur vos céréales ou prenez des isoflavones de soja. Si vous choisissez le supplément, optez pour 160 milligrammes par jour. Les protéines de soja sont essentielles à la formation du collagène et à la protection du collagène contre les dommages causés par les radicaux libres.
  3. 3 Essayez le cacao. Le cacao est excellent pour votre peau. Essayez de le mélanger à d'autres aliments ou de le mettre dans un shake.
  4. 4 Prenez des hanches de rose. Ces suppléments sont riches en vitamine C et garderont votre peau une apparence jeune.
  5. 5 Ayez une bonne multivitamine par jour. Recherchez les vitamines contenant 100% de votre apport quotidien recommandé en vitamine A, en vitamine C et en vitamines B. Choisissez également des aliments riches en ces vitamines:
    • Vitamine A: Carottes, patates douces, épinards et céréales enrichies
    • Vitamine C: Poivrons rouges et verts, oranges, brocolis, fraises, kiwis
    • Vitamines B: Viande maigre, poisson, soja enrichi et grains entiers[1]
  6. 6 Mangez de l'ail. L'ail a un certain nombre d'avantages potentiels pour votre peau. Vos cellules de peau durent plus longtemps et ont l'air plus jeunes. L'ail peut également empêcher la croissance des cellules cancéreuses de la peau.
  7. 7 Ajoutez des acides gras oméga-3 à votre alimentation. Les poissons gras comme le saumon et le maquereau sont d'excellentes sources d'oméga-3. Vous pouvez également obtenir des oméga-3 à partir de noix et d'huile d'olive.
  8. 8 Boire du thé. Le thé est plein d'antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres sur votre peau. Selon les études, les personnes qui boivent du thé sont également moins susceptibles de développer un cancer de la peau squameux.
  9. 9 Avoir 8 verres d'eau de 235 ml chaque jour. L'eau garde votre peau hydratée et évacue les toxines de votre corps.

Méthode quatre sur quatre:
Essayer bricolage beauté

  1. 1 Utilisez de l'huile d'olive. Enduisez l’huile d’olive de zones cutanées sèches, y compris le visage, le dos des bras, les coudes et les genoux. Travailler l'huile dans votre peau en utilisant des mouvements circulaires.
  2. 2 Préparez votre propre toner maison. Faire votre propre toner peut être un projet de beauté amusant et facile. Utilisez de l'hamamélis, de la menthe poivrée et de la sauge comme tonique pour votre visage.
    • Dans une petite bouteille ou un pot, mélanger 120 ml (4 oz) d'hamamélis avec 1 cuillère à café de menthe poivrée hachée et de feuilles de sauge. Steep le mélange pendant 3 jours et ensuite l'appliquer sur votre visage après avoir utilisé le nettoyant.
    • Faire bouillir 1 tasse d'eau et ajouter 1 cuillère à soupe de menthe poivrée, d'hysope, achillée millefeuille ou de feuilles de sauge. Trempez le mélange pendant une demi-heure avant de tendre les feuilles et de les appliquer sur votre visage.
  3. 3 Prenez un bain nourrissant. Essayez certains de ces compléments pour aider la peau sèche qui démange:
    • 1 tasse de lait en poudre mélangé à 1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin
    • Parties égales d'huile de sésame, de germe de blé et de vinaigre de cidre
    • 1 tasse de flocons d'avoine crus attachés dans une paire de nylons ou un sac de mousseline
    • Quelques sacs de votre thé préféré
    • 2 tasses de sels d'Epsom (trempez dans les sels et frottez-les également sur les zones rugueuses de votre peau)
    • 1 livre (455 g) de bicarbonate de soude et 1/2 livre (225 g) de sel de mer
  4. 4 Enveloppez la glace dans une serviette et appliquez-la sur les taches de peau qui démangent. La glace attirera le sang dans la zone pour améliorer la circulation et délivrer de l'humidité. Assurez-vous simplement que votre peau ne soit pas froide ou insensible.
  5. 5 Utilisez l'aloe vera sur les peaux très sèches. Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera en bouteille ou couper la feuille d'un aloe vera et frotter le gel sur votre peau.
  6. 6 Utilisez le pamplemousse sur les coudes rugueux. Exfoliez votre peau sous la douche. Ensuite, coupez un pamplemousse en deux. Plongez vos coudes dans chaque moitié et laissez tremper la zone pendant 15 minutes. Les acides aideront à lisser votre peau.
  7. 7 Faites votre propre gommage à l'avoine. Vous pouvez utiliser un gommage à l'avoine sur votre visage, votre cou ou votre corps pour éliminer les cellules mortes.
    • Broyez les flocons d'avoine dans votre robot culinaire ou votre moulin à café jusqu'à ce que vous ayez suffisamment d'avoine moulue pour remplir 1/2 tasse.
    • Ajouter 1/3 tasse de graines de tournesol moulues, 1/2 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée et 4 cuillères à soupe de farine d'amande. Mélanger le tout soigneusement.
    • Mélanger 2 cuillères à café de mélange de farine d'avoine avec une petite quantité de crème épaisse jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d'un gommage du visage. Frottez votre visage, votre cou et votre poitrine avec le gommage à la farine d'avoine et rincez abondamment.
  8. 8 Ajouter 1 cuillère à café d'huile de pépins de raisin à votre bouteille de toner. L'huile de pépins de raisin s'oppose au vieillissement en aidant les cellules de votre peau à se réparer.
  9. 9 Spritz votre peau avec de l'eau et des huiles essentielles. Dans un petit flacon pulvérisateur, mélangez quelques gouttes d'huile de bergamote, de rose ou de bois de santal avec de l'eau. Fermez les yeux et vaporisez le mélange sur votre visage lorsque votre peau est sèche.
  10. 10 Faites votre propre masque. Vous avez peut-être déjà les ingrédients dont vous avez besoin dans votre cuisine. Essayez l'une des idées suivantes:
    • Fouetter 1 cuillère à soupe de yaourt nature avec quelques gouttes d'huile de sésame. Appliquer le mélange sur le visage, la gorge et le haut de la poitrine et laisser agir 15 minutes.
    • Écraser une banane et incorporer un peu de miel. Appliquez le mélange sur votre peau pendant 15 minutes.
    • Mélanger 2 cuillères à soupe de purée d'avocat, 1/4 tasse de crème fouettée, 1/2 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de pétales de calendula. Laissez le mélange sur votre visage pendant 15 minutes avant de le rincer.
    • Pelez une mangue et écrasez la chair. Appliquez la pulpe sur votre visage et laissez-la quelques minutes pour nettoyer et resserrer vos pores. Ensuite, rincez-le.
    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole. Déposer une pomme dans l'eau et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle devienne molle. Sortez la pomme, écrasez-la et ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée. Frottez le mélange sur votre visage et rincez-le après 5 minutes.
    • Brouiller un oeuf. N'utilisez pas votre spatule pour casser l'œuf en morceaux; laissez-le dans 1 grand morceau. Placez l'oeuf sur votre visage et conservez-le jusqu'à ce que l'œuf commence à durcir. Si vous avez la peau grasse, utilisez un blanc d’œuf au lieu de l’œuf entier.[2]