Fumer peut réellement décolorer vos dents. En fait, les fumeurs ont un taux beaucoup plus élevé de dents modérément et sévèrement décolorées que les non-fumeurs.[1] Le tabac provoque des taches jaunes difficiles à enlever avec le brossage seul. C'est parce que la nicotine et le goudron dans une cigarette pénètrent dans les petites ouvertures de l'émail de vos dents.[2] Afin de garder vos dents blanches pendant que vous fumez, vous devrez être très proactif en ce qui concerne le nettoyage des dents ainsi que pour éliminer les taches déjà établies.

Première partie de deux:
Éviter les taches de tabac

  1. 1 Brosse-toi les dents. Bien que cela soit important pour la santé dentaire de tous, le brossage des dents est particulièrement important pour garder les dents d'un fumeur en blanc. Brossez-vous les dents deux à trois fois par jour, en vous assurant de brosser au moins deux minutes à chaque fois.[3] Utilisez un dentifrice blanchissant si vous souhaitez obtenir une action de blanchiment supplémentaire.
    • Les fumeurs ont tendance à avoir une mauvaise santé buccodentaire et un risque plus élevé de maladie parodontale. Il est donc important de se concentrer sur la santé de la bouche.[4][5] En plus de réduire le risque de problèmes dans la bouche, comme les maladies des gencives, le brossage blanchira votre sourire.
    • Essayez de vous brosser les dents juste après avoir fumé. Cela permettra d'éliminer rapidement le goudron et les autres produits chimiques déposés sur les dents au lieu de les laisser agir.
  2. 2 Envisagez d'utiliser un dentifrice spécial pour fumeurs. Il existe des dentifrices spéciaux pour les fumeurs. Ces dentifrices contiennent des ingrédients plus abrasifs, tels que le bicarbonate de soude ou l'alumine, que les dentifrices ordinaires. Cela aide à atteindre le goudron et la nicotine incorporés dans les dents.[6][7]
    • Parce que ces dentifrices ont un abrasif supplémentaire, ils peuvent user votre émail plus rapidement. Si vous craignez que votre émail ne s'use, pensez à utiliser du dentifrice de fumeur de temps en temps et du dentifrice régulier le reste du temps.
  3. 3 Utilisez un rince-bouche anti-goudron pour les fumeurs. Il existe des bains de bouche spéciaux conçus pour réduire la quantité de goudron et de produits chimiques dans la bouche après avoir fumé. Ils sont faits pour être utilisés à chaque fois que vous fumez.[8]
    • L'utilisation d'un rince-bouche normal ne gardera pas vos dents blanches, mais améliorera votre santé buccodentaire. Utilisez un bain de bouche régulier même si vous ne pouvez pas mettre la main sur un bain de bouche anti-goudron. Veillez simplement à choisir un bain de bouche thérapeutique qui combat la gingivite et rafraîchit votre respiration en même temps, par opposition à un bain de bouche qui ne fait que rafraîchir votre respiration. Vous devriez pouvoir faire la différence, car les bains de bouche thérapeutiques incluent le fluorure et les agents antimicrobiens.[9]
  4. 4 Soignez vos dents. Il est important de passer la soie dentaire avant de dormir ou après le brossage. En plus d'améliorer votre santé buccodentaire générale, il aidera également à éliminer la nicotine et le goudron de vos dents. Cela diminuera le risque de coloration dans les zones situées entre les dents.
    • Choisissez le type de soie que vous aimez. Le type de fil dentaire est moins important que la façon dont vous l'utilisez pour nettoyer vos dents.[10]
    • Soignez les dents une fois par jour. Peu importe quand vous le faites, faites-le simplement.
  5. 5 Aller chez le dentiste régulièrement. Si vous fumez, vous devez planifier les rendez-vous chez le dentiste plus souvent que si vous ne fumiez pas. Consultez votre dentiste pour savoir combien de fois il pense que vous devriez entrer.[11]
    • Votre dentiste effectuera un nettoyage approfondi de vos dents lors de votre visite régulière, ce qui devrait éliminer les taches légères et atténuer les taches profondes.
    • Si vous êtes intéressé, votre dentiste peut également vous donner des informations sur le sevrage tabagique, y compris vous donner des informations sur les effets nocifs du tabagisme sur la santé bucco-dentaire.[12]

Deuxième partie de deux:
Suppression de la coloration du tabac

  1. 1 Nettoyez vos dents avec du bicarbonate de soude. Cela peut sembler bizarre, mais pour des dents blanches, vous devriez essayer. Le brossage au bicarbonate de soude fera une différence visible dans la blancheur de vos dents.
    • Pour nettoyer vos dents avec du bicarbonate de soude, saupoudrez un peu de bicarbonate de soude sur votre brosse à dents et brossez comme d'habitude.
    • Ne laissez pas le bicarbonate de soude sur vos dents trop longtemps et vous ne devriez pas trop brosser. Le bicarbonate de soude laissé trop longtemps ou trop durement frotté peut éroder l'émail de vos dents, causant plus de tort que de bien.[13]
  2. 2 Utilisez une combinaison de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène. Il suffit d'ajouter quelques gouttes de peroxyde d'hydrogène au bicarbonate de soude jusqu'à ce qu'il crée une pâte. Ensuite, utilisez la pâte comme vous le feriez pour un dentifrice commercial. L'ajout de peroxyde d'hydrogène blanchit encore plus vos dents que le bicarbonate de soude seul.[14]
    • Étant donné que cette combinaison peut être très abrasive, vous ne devez l’utiliser que quelques jours et cesser l’utilisation pendant quelques mois. Cela vous assurera de ne pas endommager votre émail dentaire.
  3. 3 Utilisez des produits de blanchiment oral en vente libre. Le plus simple à utiliser est le dentifrice blanchissant, car il peut être utilisé comme un dentifrice normal. Cependant, il existe une grande variété d'autres produits de blanchiment des dents. Ils se présentent généralement sous la forme de gels, de lanières ou de décolorants blanchissants appliqués avec des plateaux de dents.[15] Ces produits sont très efficaces pour se débarrasser des taches de tabac.[16]
    • Utilisez les gels et les agents de blanchiment avec modération. Les rayures peuvent être utilisées régulièrement.
  4. 4 Essayez les produits que vous avez dans votre maison pour le blanchiment des dents. On dit que divers produits naturels blanchissent les dents. Celles-ci incluent des peaux de banane, des fraises et du vinaigre de cidre. Vous pouvez même faire tremper l'huile de noix de coco dans vos dents.[17]
    • Pour utiliser les fraises, écrasez plusieurs fraises et mélangez avec du bicarbonate de soude. Utiliser comme dentifrice. Cela peut être efficace en raison de l'acide malique dans les fraises.
    • Frottez l'intérieur des pelures de banane sur vos dents pour les blanchir. L'intérieur de la peau a une variété de minéraux qui peuvent aider à la santé de vos dents.
    • Une partie du vinaigre de cidre de pomme peut être mélangée avec trois parties d'eau puis mélangée à votre dentifrice normal.Si vous brossez ensuite normalement, le pouvoir antitache de votre dentifrice sera amélioré.
    • Pour utiliser de l'huile de noix de coco, mettez une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche et faites-la revenir pendant 15 minutes. Vous devrez peut-être le faire moins longtemps au début afin de vous habituer à ce sentiment. Veillez à ne pas avaler l'huile, ce qui peut vous amener à vous concentrer. Ce processus aide à promouvoir la production de salive et élimine les bactéries dans la bouche.[18]
  5. 5 Obtenez un blanchiment professionnel des dents. C'est un moyen très efficace de se débarrasser des taches. Un nettoyage cosmétique peut produire plus de taches que votre nettoyage dentaire normal.[19] Cela peut être fait entre vos nettoyages dentaires réguliers, mais ne devrait pas les remplacer.
    • Le blanchiment professionnel des dents utilise des produits chimiques agressifs pour égayer vos dents. Après ce type de nettoyage, vos dents seront très sensibles pendant un certain temps.
  6. 6 Arrêter de fumer.[20] C'est le moyen le plus efficace d'éliminer les taches causées par le tabagisme, mais ce n'est pas le plus facile. Si vous arrêtez de fumer, la coloration causée par la coloration à la nicotine et au goudron devrait s'estomper avec le temps.
    • Si vous souhaitez arrêter de fumer, envisagez de demander de l'aide pour y parvenir. Fumer crée une dépendance et vous pouvez utiliser autant d'aide et de soutien que possible.