Si vous voulez apprendre à faire un smoothie délicieux et sain, alors vous êtes au bon endroit. Lisez cet article pour savoir comment préparer ce smoothie, parfait pour une chaude journée d'été, dans le cadre du petit-déjeuner ou si vous recherchez une nouvelle boisson à essayer.

2 portions

Ingrédients

  • 1 tasse de cerises congelées
  • 1 banane
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 tasse de yogourt grec non gras

Pas

  1. 1 Coupez votre banane en morceaux. Mettez de côté pour l'instant.
  2. 2 Sortez vos cerises congelées et mesurez 1 tasse dans une tasse à mesurer si vous ne l'avez pas déjà fait.
  3. 3 Mesurez la 1/2 tasse de yogourt grec faible en gras dans une deuxième tasse à mesurer si vous ne l'avez pas déjà fait.
  4. 4 Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur, y compris les 2 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à café d'extrait de vanille.
  5. 5 Couvrir et bien mélanger jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse et qu'aucun morceau ne soit visible.
  6. 6 Verser le smoothie dans le verre de service.
  7. 7 Sers immédiatement.