Faire des smoothies n'est pas un art. Tout ce qu'il faut, c'est un mixeur et de la nourriture! Tout ce dont il s'agit, c'est ce que vous ressentez pour les saveurs.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 2 tasses de lait de soja
  • 2 bananes congelées
    • Si vous n'avez pas le temps de congeler vos bananes, ajoutez 7 glaçons
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à café de nectar d'agave ou de miel

Pas

  1. 1 Placez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mettez la poudre de cacao, le lait de soja, les bananes, l'extrait de vanille et le nectar d'agave / miel. Vous pouvez utiliser des bananes plus mûres si vous souhaitez que le smoothie soit plus sucré.
  2. 2 Mélanger jusqu'à consistance lisse. Vérifiez la consistance en remuant le smoothie avec une cuillère. S'il y a encore des morceaux, vous devrez vous mélanger plus longtemps.
  3. 3 Versez votre smoothie dans plusieurs tasses. Prendre plaisir!