Un ollie est le truc le plus fondamental dans la planche à neige et se réfère à sauter le plateau du sol. Les autres astuces plus difficiles sont basées sur le ollie, vous devrez donc perfectionner votre technique pour avancer dans des mouvements plus difficiles.

Première partie de trois:
Configuration de votre saut

  1. 1 Choisissez une bonne colline. La colline doit être suffisamment grande pour que vous puissiez construire une vitesse confortable, mais pas trop grande pour ne pas perdre le contrôle. Commencez en haut et tracez un chemin clair vers le bas.
  2. 2 Commencez votre descente. Pointez votre planche dans la direction que vous voulez aller, puis démarrez à une vitesse modérée. Restez à l'aise avec votre rythme et restez détendu lorsque vous descendez la colline.[1]
  3. 3 Redressez votre planche. Pour vous préparer au saut, assurez-vous que votre pied arrière est carrément derrière votre front et que votre planche est toujours dirigée vers l’itinéraire choisi. Une fois que votre planche est droite et que vous vous déplacez à une vitesse confortable, préparez-vous mentalement à votre saut.
  4. 4 Pliez les genoux et accroupissez-vous. Abaissez vos mains et vos bras aussi, en veillant à garder vos mains parallèles au sol. Faites votre mouvement de descente lentement et régulièrement pour maintenir votre équilibre. [2]

Deuxième partie de trois:
Sauter

  1. 1 Déplacez votre poids sur votre jambe arrière. Lorsque vous sautez, vous ferez la majeure partie de la poussée avec votre pied arrière, de sorte que plus vous distribuerez de poids à votre jambe arrière, plus vous aurez de puissance. De plus, votre pied avant guidera la planche, vous devrez donc garder le poids hors de portée pour le soulever.
  2. 2 Pliez la queue de votre planche. Comme la planche est flexible, pliez la queue en arrière lorsque vous déplacez votre poids sur votre pied arrière. Cela créera une énergie printanière supplémentaire qui sera libérée lorsque vous sauterez du sol.[3]
  3. 3 Sauter vers le haut. Utilisez autant de force que possible pour vous "élever" avec votre pied arrière. Soulevez votre pied avant en premier et soulevez vos bras en haut pour forcer le mouvement vers le haut. Une fois que vous commencez à quitter le sol, tirez vos genoux sur votre poitrine pour gagner en hauteur et en dynamisme.

Troisième partie de trois:
Atterrissage

  1. 1 Redressez votre planche. Utilisez les deux pieds pour niveler le snowboard et assurez-vous que votre pied avant se trouve toujours devant votre pied arrière. Si ce n'est pas le cas, ajustez en douceur et en douceur: faites-le trop rapidement et vous pouvez éliminer. [4]
  2. 2 Placez votre poids au centre du tableau. Bien qu’il soit utile d’avoir plus de poids au début du tour, vous voudrez maintenant que les deux pieds absorbent le choc de l’atterrissage de la même manière. Sinon, vous risquez de tomber pendant que vous atterrissez.
  3. 3 Terre. Laissez-vous tomber naturellement, tout en restant aussi détendu que possible. Laissez votre corps absorber le choc en pliant les genoux et en laissant la gravité tirer votre corps contre le sol. La raideur ou les mouvements rapides peuvent vous faire perdre connaissance, car vous risquez de changer accidentellement de direction ou de devenir déséquilibré.[5]
  4. 4 Continuez la course. Relevez soigneusement votre position de départ et revenez en arrière. Corrigez tout changement dans la direction dans laquelle vous vous déplacez et continuez vers le bas de la colline.
  5. 5 Veillez à ne pas éliminer. Le moyen le plus simple d’essuyer un débarquement est de creuser le nez de votre planche dans la neige. Corrigez ceci en vous assurant que votre planche est parallèle au sol lorsque vous atterrissez et que vous atterrissez sur toute la longueur du plateau.[6]