Si vous aimez le surf et le skate, vous envisagez peut-être de faire du snowboard. Bien que le surf des neiges soit un bon exercice d'équilibre, vous pouvez vous en sortir et vous amuser avec les bases. La sculpture est l'une des choses les plus importantes à apprendre en tant que débutant en snowboard. Pour effectuer une sculpture sur un snowboard, commencez par apprendre les positions, pratiquez les positions, puis ajustez votre forme afin de prendre le contrôle.

Première partie de trois:
Apprendre les positions

  1. 1 Entrez dans une position athlétique sur un terrain plat. Vous devez d'abord apprendre à vous tenir correctement sur votre snowboard. Accédez à une surface plane recouverte de neige et montez sur votre planche. Gardez vos genoux légèrement pliés, votre dos droit et vos mains à vos côtés sur le nez et la queue du snowboard.[1]
  2. 2 Pratique se pencher en avant. Pour avoir une idée du mouvement, penchez-vous vers l’avant et restez immobile. Concentrez-vous sur vos genoux et votre poids. Tenez-le aussi longtemps que possible sans tomber par terre. Faites une pause rapide et répétez ce mouvement jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise de le faire.[2]
  3. 3 Pratique se penchant en arrière. Penchez-vous sur votre talon. Pour équilibrer de cette façon, vous devrez plier les genoux et sortir votre dos comme si vous étiez assis sur une chaise. Tenez-le aussi longtemps que possible et reposez-vous rapidement. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous ayez confiance en vous pour équilibrer votre talon.[3]

Deuxième partie de trois:
Pratiquer les positions

  1. 1 Penchez-vous en avant pour prendre de la vitesse sur une course modérée. Une fois que vous vous êtes exercé à vous appuyer, il est temps de vous pencher sur la mobilité. Commencez en haut d'une course modérée et prenez de la vitesse en vous penchant en avant. Vous aurez besoin d'un certain élan avant de commencer à sculpter.
    • Faites attention à ce qui se passe autour de vous et assurez-vous qu'il y a de la place pour travailler sur votre sculpture avant de commencer.[4]
  2. 2 Bordez votre snowboard en poussant vos genoux dans la colline. Lorsque vous prenez de la vitesse, pliez les genoux et les chevilles et faites basculer votre planche vers l’avant. Penchez-vous dans la colline avec vos genoux afin de couper la neige avec votre planche.[5]
  3. 3 Bordez votre snowboard en reculant votre dos. Déplacez votre poids vers l'arrière tout en continuant à descendre. Coupez dans la neige avec votre talon en gardant votre corps centré, mais en plaçant votre dos derrière vous et vers la colline.[6]
  4. 4 Ajustez votre pression pour faciliter le dérapage. Au fur et à mesure que vous vous déplacez entre vous pencher en avant et en arrière, testez la pression que vous appliquez. Une pression insuffisante peut entraîner une vitesse incontrôlée et tourner alors que trop de pression peut créer un dérapage instable.
    • Pour appliquer plus de pression sur votre talon, inclinez vos talons plus loin. Pour appliquer plus de pression sur vos orteils, inclinez vos orteils vers l'avant.[7]
    • Une fois que vous avez terminé une course, regardez derrière vous et vérifiez votre piste pour évaluer votre fluidité. Si c'est une ligne mince, lisse et courbe, votre pression est correcte. Si c'est instable et irrégulier, continuez à expérimenter avec votre pression.

Troisième partie de trois:
Prise de contrôle

  1. 1 Dirigez-vous avec votre genou et votre épaule avant. Pour vous diriger efficacement, faites des mouvements rapides et agressifs. Votre épaule avant et votre genou avant ont beaucoup de puissance en ce qui concerne la direction lors de la sculpture. Pointez votre épaule avant et votre genou avant pour que la pointe du pied et le talon taillent.[8]
  2. 2 Pliez vos genoux pendant les tours pour absorber la pression. Concentrez-vous sur vos genoux en tournant tout en tournant. À la fin de chaque tour, pliez le genou plus que votre genou avant afin que la pression soit bien absorbée.[9]
  3. 3 Fléchissez vos chevilles pour bien positionner votre snowboard. Lorsque vous surfez vers l'extérieur ou l'intérieur de votre snowboard, fléchissez vos chevilles et vos genoux. Cela devrait aider à minimiser le dérapage et à créer une sculpture plus lisse.