Combien de fois avons-nous entendu le cri des entraîneurs et des parents? "Kick avec vos lacets, pas votre orteil." Sonne comme une demande facile, mais vous devez comprendre que vous essayez de changer l'évolution d'un enfant. C'est pourquoi tant de personnes luttent contre cette tâche apparemment simple. Cet article explique comment dépasser cette tâche.

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  1. 1 Comprenez que cela affecte un large éventail d'âges. Bien que beaucoup pensent que cela soit un problème pour les très jeunes footballeurs âgés de 5 à 9 ans, nous avons fréquemment observé ce problème chez les 13-16 ans. L'un des avantages de notre recherche lors de la création de Blast The Ball ™ est que nous avons été en mesure de travailler avec des joueurs de tous les niveaux, du monde entier. Les résultats «pas si choquants» pour nous peuvent vous surprendre. Il existe des joueurs de football aux niveaux les plus avancés qui ne peuvent pas exécuter correctement tous les types de coups de pied. S'ils le peuvent, ils ne peuvent souvent pas les exécuter avec les deux pieds. Comprendre le exact et la forme correcte est essentielle au développement des joueurs en progression. La guérison du coup de pied est souvent la première étape.
  2. 2 Prenez le temps d'apprendre les raisons sous-jacentes. Il est vraiment facile de comprendre si vous prenez le temps d’étudier la progression, la cause et le traitement. Nous avons passé 18 mois à étudier chaque phase du coup de pied de football de 6 ans jusqu'aux joueurs professionnels. Une fois que nous avons capturé cette «évolution» sur la vidéo et que nous l'avons ralentie, il est devenu évident que nous nous en sortons avec les pieds et les étapes pour y remédier.
    • D'abord, comprenez comment nous commençons à frapper une balle. Les très jeunes joueurs ne vont pas vraiment dans un «mode coup de pied». Ils courent simplement au ballon et lorsqu'ils pensent qu'ils sont proches ou que leur pied entre en contact avec le ballon, ils «poussent» leur jambe dans le tir. Ils essaient simplement de forcer la jambe en avant afin de déplacer la balle. Pendant cette étape, il n'y a pas de "prévoyance" pour le coup de pied de football. (Cela pourrait être appelé le stade de «collision».) Donner un coup de pied dans la balle est simplement une réflexion après coup qui se combine avec la porte du joueur.
    • À mesure que les joueurs progressent, ils apprennent que plus ils «poussent» le tir, plus la balle est loin. Cela semble bon à leurs yeux, mais cela crée une habitude difficile à guérir. Certains ont même «poussé» si fort qu'ils tombent sur le sol après un tir.
  3. 3 Réalisez une autre raison pour un coup de pied. C'est la position naturelle du pied. Lorsque nous courons ou marchons, notre pied change de position. À la fin de notre foulée, notre orteil est naturellement baissé parce que nous venons de finir de pousser la balle de notre pied ou de notre orteil. Au fur et à mesure que notre pied avance en marchant ou en courant, l'orteil revient naturellement à la position de pointage vers l'avant.
  4. 4 Demandez à quelqu'un de traverser le sol. Concentrez-vous sur la position de leur pied à la fin ou à l’arrière de leur foulée, puis observez la progression. L'orteil commence naturellement à se balancer vers l'avant et vers le haut. Puis demandez-leur de marcher ou de faire du jogging avec leurs orteils pointés le plus longtemps possible. Le résultat est un enfant ou un adulte «élevé» sur le sol comme un cheval Clydesdale. Le problème est que cette «position non naturelle» est vraiment ce que nous leur demandons de faire lorsque nous leur disons de donner des coups de lacets.
  5. 5 Essayez un petit test que vous pouvez faire pour vous-même. Notez que seuls les adultes sont autorisés à le faire. Coup comme un coup de pied. Oui, taper mal. Laissez votre pied se balancer naturellement comme s'il s'agissait d'une foulée de marche ou de jogging. Votre pied reste très près du sol. À présent, sans rien changer d'autre, pointez votre orteil vers le sol et balancez à nouveau votre jambe. Si vous avez fait cela correctement, vous maudissez maintenant. Vous attrapez votre pied parce que votre orteil a heurté le sol en traversant et que vous avez sévèrement tendu les muscles sur le dessus de votre pied. Ne t'inquiète pas. Il y aura un léger gonflement et vous allez boiter pour les 4 prochains jours, mais bon, si nous demandons à nos enfants de le faire, pourquoi ne devrions-nous pas l'essayer? Alors, comment pouvons-nous commencer à enseigner ce mouvement «non naturel»? Nous avons créé le programme vidéo et de recherche Blast The Ball ™ car il est difficile de décrire en grande partie par écrit. Nous allons donner notre meilleur coup.
  6. 6 Avoir de la patience. Ce mouvement ou ce changement anormal prend du temps. Vous allez le pratiquer et ça va bien paraître. Puis, à l'heure du match, l'enfant reviendra au mouvement instinctif. Finalement, le nouveau coup de pied deviendra une mémoire musculaire ou instinctive.
  7. 7 Commencez par avoir l'enfant près de la balle. La plupart des jeunes joueurs plantent leur pied derrière le ballon. Cela fait que la balle est frappée sur le «swing vers le haut» et naturellement lancée par l'orteil. Les faire passer à côté de la balle, voire légèrement au-delà, oblige la balle à reculer dans le cercle.
  8. 8 Pratique de charger la jambe. Nous avons toute une section consacrée au «soccer hop» sur Blast The Ball ™. C'est le léger saut ou la grande foulée juste avant de frapper un ballon de football. Tout comme dans tout sport comme le baseball, le golf, le tennis, etc., lorsque vous vous présentez pour frapper une balle, vous devez d'abord charger ou faire du backswing. La jambe entière reviendra et avec les «tireurs puissants», vous remarquerez que la charge ou le mouvement arrière est si important que la plante du pied touche presque leur «arrière». Maintenant, au lieu d'un «push», nous nous préparons à relâcher et à donner un coup de pied.
  9. 9 Raccourcissez la jambe. Non, pas par chirurgie, mais en maintenant la position «V» de la jambe tout au long du swing. Lorsque notre jambe est en marche arrière et commence tout juste à avancer, il y a une forte position en «V».Nous voulons que les joueurs maintiennent ce «V» tout au long du tir. Debout, les deux pieds rapprochés. Soulevez légèrement la hanche puis pliez légèrement le genou. Vous devez faire les deux. Vous remarquerez que si vous maintenez cette position, vous pouvez pointer votre doigt vers le bas et basculer votre jambe d'avant en arrière. Votre orteil ne touchera pas le sol. Alors que la forme et la taille du «V» changeront à travers le coup, il ne devrait jamais disparaître totalement. (Pas de jambe droite bloquante.)
  10. 10 Commencez par une approche angulaire. Nous enseignons les nombreux styles de coups de pied corrects. L'un est le coup de pied droit qui n'a pas d'angle d'approche ou de «balancer autour de la jambe». Au coup de pied droit, la balle EST frappée avec les lacets. Cependant, le coup de pied à angle a une approche angulaire et la jambe va légèrement basculer à travers et autour de notre front. Cet arceau permet également à la pointe d'être légèrement pointée vers l'extérieur, ce qui nécessite moins de «court-circuitage» de la jambe et moins de chance ou le redoutable «talon». Lorsque vous travaillez avec de jeunes joueurs, le coup de pied d’angle est enseigné en premier.
  11. 11 Apprenez la partie du pied. Lorsque nous utilisons le coup de pied à angle, nous ne tirons pas vraiment avec les «lacets». Nous frappons le ballon avec le «premier métatarsien». En termes simples, c'est l'os juste au-dessus de la jointure du gros orteil. C'est le plus gros os du pied et lorsque la cheville est bloquée, cela crée une force d'impact considérable.
  12. 12 Apprenez à frapper la balle juste à gauche du centre. (Pour les kickers au pied droit.) Ceci s'applique au coup de pied d’angle car nous nous approchons de la balle sous un angle. Frapper la balle au centre entraînera un impact plus important et créera une énorme quantité de mouvement latéral.