Parfois, trouver un endroit où s'asseoir pendant le déjeuner peut être accablant et stressant. Vous pourriez ne pas voir vos amis immédiats, ou peut-être vous voulez vous asseoir avec quelqu'un de nouveau aujourd'hui. Toutefois, si vous réfléchissez à la situation à l’avance et établissez un plan, vous ne serez pas inquiet au moment de prendre une pause pour le déjeuner.

Méthode One of Three:
Trouver un groupe d'amis

  1. 1 Cherchez un groupe d'amis. Voyez-vous un groupe de vos amis assis ensemble? Ou voyez-vous des gens avec qui vous êtes amical? Prenez une minute pour scanner la salle à manger et chercher des visages familiers. Essayez de rester quelque part qui ne gêne pas les autres personnes qui prennent leur déjeuner.
    • Selon les normes de votre salle à manger, vous voudrez peut-être vous procurer de la nourriture avant de vous asseoir ou de déposer vos affaires en premier, puis de vous procurer de la nourriture par la suite. Cette décision dépend de ce que font normalement les personnes dans votre salle à manger. Si tout le monde prend sa nourriture avant de s'asseoir, alors vous devriez faire la même chose. Mais si les gens déjeunent à des heures différentes et que vous voulez mettre votre sac à dos pour économiser une place, vous pouvez le faire aussi. Évaluez la situation lorsque vous arrivez au déjeuner pour voir ce qui est le plus facile et le plus naturel.
    • Essayez de ne pas paraître trop nerveux. Prenez trois grandes respirations. Vous ne voulez pas paraître anxieux ou stressé; Au lieu de cela, souriez et concentrez-vous sur le repas que vous êtes sur le point de manger et sur les personnes avec lesquelles vous voulez discuter. Même si tu es nerveux, souris et tiens-toi debout.
    • Lorsque vous cherchez un groupe de vos amis, sortez des sentiers battus. Considérez les personnes qui sont dans vos classes ou dans vos activités ou clubs à l'école. Vous devez également tenir compte des personnes d’autres classes et des personnes que vous connaissez en dehors de l’école, comme vos frères et soeurs, les membres de groupes religieux et vos coéquipiers. Vous pourriez même vous asseoir avec un enseignant dont vous aimez la compagnie.
  2. 2 Allez vers eux. Une fois que vous avez trouvé vos amis, approchez-vous d'eux et voyez s'il y a une chaise vide. S'il n'y a pas de chaise vide, vous voudrez peut-être trouver un autre endroit où vous asseoir.
  3. 3 Demandez à vous asseoir avec eux. Sourire. Voyez si elles ont une conversation privée ou ont l'air d'être contrariée. Si tel est le cas, vous ne voudrez peut-être pas vous asseoir avec eux car ils pourraient avoir besoin de confidentialité. Sinon, demandez à vous asseoir avec eux.
    • Essayez de dire: «Hé les gars! Content de te voir. Je peux m'asseoir avec toi?"
    • Ou: «Bonjour! Il y a quelqu'un d'assis, là? Puis-je?"
    • Si vous ne connaissez que quelques personnes du groupe, parlez-en aux personnes que vous connaissez en premier, puis présentez-vous aux autres personnes. Vous pouvez dire: "Bonjour, je suis Hannah! Je suis l'amie de Bella en physique. Comment vous appelez-vous?" Parler à de nouvelles personnes de vos amis communs est un excellent moyen de conversation avec de nouvelles personnes.
    • Préparez-vous au rejet, au cas où. Si quelqu'un vous dit qu'il ne peut pas s'asseoir avec vous, dites quelque chose comme: "D'accord, pas de soucis. On se voit!" Gardez à l'esprit que le rejet n'est pas la fin du monde, mais vous devez vous préparer mentalement.
  4. 4 Asseyez-vous et mangez votre déjeuner. Profitez de la compagnie de vos amis pendant que vous mangez votre repas. Si vous le souhaitez, prévoyez de manger avec eux le lendemain.
    • Si vos amis semblent occupés ou disent que vous ne pouvez pas vous asseoir avec eux, ne vous découragez pas. Concentrez-vous là où vous voulez vous asseoir. Est-ce que quelqu'un d'autre dans la salle à manger a l'air gentil? Qui aimerait votre entreprise?[1]
    • Si vous voulez continuer à déjeuner avec ces personnes, vous pourriez demander: "Est-ce que vous mangez tous les jours ici? Est-ce que ça irait si je vous rejoignais demain aussi?" S'ils disent oui, alors assoyez-vous avec eux le lendemain. S'ils disent non, essayez de ne pas vous décourager; ils pourraient ne pas déjeuner ensemble tous les jours.
    • Il est acceptable de flotter entre les groupes à des jours différents. Avoir beaucoup de groupes d'amis différents est un excellent moyen de s'assurer que vous avez beaucoup d'amis différents et passer du temps avec différentes personnes. Si vous ne voulez pas avoir une table de déjeuner régulière, ça va! Vous pouvez flotter entre les groupes pour aussi peu ou aussi longtemps que vous le souhaitez.

Méthode deux sur trois:
Inviter quelqu'un à s'asseoir avec vous

  1. 1 Étudiez vos options. Regardez qui pourrait être disposé à rester avec vous. Recherchez les personnes qui cherchent aussi un endroit où s'asseoir. Ils peuvent aussi surveiller leurs options ou se déplacer pour chercher leurs amis.
  2. 2 Choisissez quelqu'un à demander. Choisissez quelqu'un qui a l'air amical et ouvert à une conversation avec vous. Ne choisissez pas quelqu'un qui est déjà assis à une table complète ou qui est engagé dans une conversation.
    • Vous pouvez choisir un inconnu, mais vous pouvez aussi choisir quelqu'un que vous connaissez marginalement. Peut-être que tu vois quelqu'un dans ton cours de chimie auquel tu n'as jamais parlé auparavant, ou peut-être que tu vois quelqu'un qui a l'air d'avoir à peu près ton âge mais que tu n'as jamais rencontré.[2]
    • Vous pouvez également demander à quelqu'un de s'asseoir avec vous au déjeuner plus tôt dans la journée. Par exemple, vous pourriez voir votre ami en cours de mathématiques et dire: «Vous voulez vous rencontrer pour le déjeuner? Rendez-vous à la table d’angle avec notre nourriture vers 12h30! Assurez-vous de dire une heure exacte et un endroit bien précis pour que vous ne soyez pas à la recherche de votre ami.
  3. 3 Allez à cette personne. Faites un effort pour avoir l'air gentil et accessible. Voici quelques façons de vous rendre amical et ouvert:
    • Ne croise pas les bras. Tournez-vous vers la personne.
    • Sourire.
    • Avoir un bon contact visuel
  4. 4 Demandez-leur de s'asseoir avec vous. Voyez si la personne veut aller à une table avec vous et asseyez-vous. Voici comment vous pouvez demander:
    • Si vous connaissez un peu la personne, dites: «Bonjour, je pense que nous sommes dans le même cours de chimie! Tu veux t'asseoir ensemble?[3]
    • Ou, si la personne est totalement étrangère, dites: «Salut! Avez-vous un endroit pour vous asseoir? Voulez-vous vous asseoir avec moi?
    • Ou: «Salut! Je ne connais personne ici.Je m'appelle Hannah. Voulez-vous vous asseoir avec moi et déjeuner?
    • Si la personne dit oui, asseyez-vous avec eux et déjeunez. Si la personne dit non, essayez de ne pas vous vexer! Ils ont peut-être fait des plans avec une autre personne, ou peut-être veulent-ils déjeuner seuls ce jour-là.

Méthode trois sur trois:
Assis par toi-même

  1. 1 Trouvez un endroit où vous souhaitez vous asseoir. Vous avez toutes les options dans le monde, mais vous voudrez peut-être trouver une table silencieuse où personne n'est assis. Asseyez-vous là-bas. Placez vos affaires et étalez-les. Sortez votre déjeuner.
    • Ne vous sentez pas conscient de rester assis tout seul. Tout le monde à l'heure du déjeuner prête attention à sa propre situation sociale plutôt qu'à la vôtre. Même si les gens vous voient assis seul, ils le verront comme un signe de confiance plutôt que d'isolement.[4]
  2. 2 Mange ton déjeuner. Faites une autre activité simultanément si vous le souhaitez. Vous pouvez lire, jouer à un jeu sur votre téléphone ou faire des mots croisés. Sinon, profitez simplement de votre déjeuner. Mangez aussi lentement ou rapidement que vous le souhaitez.[5]
  3. 3 Cherchez de temps en temps pour voir si quelqu'un veut s'asseoir avec vous. Quelqu'un cherche peut-être désespérément un compagnon pour le déjeuner et, si vous le souhaitez, vous pouvez lui faire signe de vous asseoir.