Vous voulez être aimée, admirée et respectée, mais que se passe-t-il si elle semble porter ses fruits et semble tout simplement fausse? Être faux est fondamentalement être sincère, plutôt que authentique. En apprenant à vous voir et à voir les gens de façon positive et honnête, vous pouvez cesser d'être faux et être ce que vous êtes réellement.

Méthode One of Three:
Être votre véritable soi

  1. 1 Sois toi même. Parfois, nous sentons que nous devons agir d'une certaine manière pour «nous adapter» et nous sentir acceptés. En réalité, il est beaucoup plus difficile de «faire semblant» que d’être soi-même. Cela peut être émotionnellement et physiquement épuisant, et souvent, vous vous sentez plus mal à l'aise.
    • La pression des pairs peut être difficile lorsque tout ce que vous voulez, c'est que les gens vous acceptent. Mais la vraie acceptation commence par vous-même. Apprenez à faire preuve de compassion envers vous-même - pardonnez les erreurs et apprenez d'eux. Rappelez-vous qu'il n'y a jamais eu et qu'il n'y aura jamais quelqu'un d'autre exactement comme vous, et c'est une chose assez incroyable.[1] Personne ne peut vous faire aussi bien que vous le pouvez. Comme Judy Garland l’a dit, "Soyez toujours une version de premier ordre de vous-même et non une version de second ordre de quelqu'un d’autre."
    • Soyez optimiste que les gens vous aimeront pour vous.
  2. 2 Écoutez votre voix intérieure. Lorsque nous ne sommes pas sûrs de nous-mêmes, nous sommes influencés par ce que les autres pensent ou disent pour déterminer qui nous sommes et comment nous agissons. Chaque jour, réfléchissez à ce que vous pensez réellement d’une situation, d’une personne ou d’une action dans le but ultime d’exprimer ou d’agir conformément à vos valeurs afin de vivre véritablement. Votre voix intérieure vous aide à faire la différence entre ce qui est bien et ce qui ne l'est pas.
    • Est-ce que tu agis d'une manière qui te semble juste et correspond à ce que tu penses vraiment? Ou êtes-vous juste "aller avec tout le monde"? Pensez à quelqu'un qui est héroïque pour ses efforts dans la communauté. Que pensez-vous que le héros ferait?
    • En suivant votre intuition, vous vous rapprocherez de qui vous êtes vraiment. N'ayez pas peur d'écouter. Concentrez-vous moins sur le jugement des autres, et plus sur les accepter (et vous-même) pour qui ils sont. [2]
    • S'exercer à s'affirmer, ce qui signifie que vous vous exprimez clairement tout en respectant les points de vue et les croyances des autres.
  3. 3 Regardez à l'intérieur de vous-même plutôt que dans un miroir. Ce que vous portez et combien d'argent vous (ou votre famille) avez ne vous définit pas. Faire semblant d'avoir tout en portant des vêtements de fantaisie ou en agissant mieux que les autres n'est pas sincère.
    • Être réel signifie être honnête à propos de ce que vous voulez par rapport aux besoins, à l’espoir et à la peur, et plutôt qu’à l’opposé.
    • "S'habiller pour impressionner" n'est pas une exigence 24/7. Bien qu'il soit sain de bien paraître et que les autres vous complimentent, vous ne pouvez définir votre identité que par ce que les autres disent ou pensent.
  4. 4 Prenez du recul par rapport aux médias sociaux. Dans notre monde moderne, il existe de nombreuses manières de créer des images artificielles ou «fausses» de nous-mêmes afin de nous sentir mieux. Votre Instagram ou Facebook selfie peut sembler bon à ce moment-là, mais ce n'est pas qui vous êtes en tant que personne vraie. C'est une image et rien d'autre.
    • Amener les gens à «suivre» ou à «aimer» les médias sociaux peut avoir un impact émotionnel, car vous ressentez le besoin de rivaliser avec les autres plutôt que de penser à ce qui compte vraiment dans la vie.[3]
  5. 5 Évaluez ce qui compte pour vous. Au lieu d'essayer d'attirer l'attention ou de faire en sorte que les gens vous respectent à travers votre image externe, sachez que les gens vont réellement faire attention à vous si vous avez vraiment quelque chose à dire. Pensez à vos valeurs. Les valeurs déterminent ce qui est important pour vous, et être "réel" signifie que vos actions et vos mots sont en accord avec vos valeurs. Si la compassion et les droits de l’homme comptent pour vous, ne vous préoccupez pas trop de choses comme le statut social; agir avec compassion et gentillesse. Par exemple, si personne n'est assis à côté de la nouvelle fille au déjeuner parce qu'elle semble vraiment geek, allez-y et rejoignez-la.
    • Les personnes superficielles ne sont pas ouvertes aux situations difficiles. Plutôt que d'éviter les gens quand ils ne s'intègrent pas, donnez un coup de main et exercez une influence réelle et honnête.
    • Nous avons tous des hauts et des bas dans la vie. Partagez les hauts et les bas, pas seulement l'un ou l'autre.

Méthode deux sur trois:
Supprimer le besoin d'une façade

  1. 1 Arrêtez de faire semblant d'être heureux tout le temps. En prétendant être heureux tout le temps, vous évitez probablement des problèmes importants avec les personnes et les choses qui se passent dans votre vie. Vous avez peut-être une décision difficile à prendre, ou vous vous débattez dans une situation difficile.[4]
    • Bien qu'il soit acceptable de dire que vous faites «bien», il y a des moments où vous n'avez pas à sourire et à faire semblant que tout va bien. Vous êtes humain Vous avez de bons jours, de mauvais jours et des jours difficiles.
    • Ce n'est pas une excuse pour agir en colère, méchante ou grossière, mais vous n'avez pas besoin de mettre un faux sourire toute la journée. Il est important que parfois vous affrontiez vos sentiments plutôt que de les ignorer.
  2. 2 Brisez le moule de ce que dit la société. Vous pouvez penser que la société vous donne le message que "être faux" est normal, sain et attendu, et que tout le monde devrait vouloir et apprécier les mêmes choses. Mais cette manière de penser comporte de nombreux inconvénients. En voici quelques-uns à considérer:
    • Faire semblant d'en savoir plus ou être meilleur que ce que vous êtes réellement finira souvent mal. Surtout si vous prétendez avoir plus de compétences pour un travail ou un projet que vous.
    • Faire semblant de combler un vide ou se sentir insatisfaisant est une question d’estime de soi. Falsifier la confiance en soi peut être nuisible à long terme pour votre santé mentale et physique.[5]
    • Être faux ne vous apporte pas forcément plus, ou mieux, dans la vie. C'est comme mentir - une solution temporaire à un problème toujours plus profond.[6]
  3. 3 Rappelez-vous que personne n'est parfait. Nous voulons tous être les meilleurs, les plus populaires, les plus appréciés et les plus performants. La réalité est que personne n'est parfait, même les personnes que vous admirez. Les gens populaires, les gens sortants et pétillants, les personnes les mieux rémunérées, ont tous des problèmes.
    • Tout en ayant quelqu'un à admirer est important, réfléchissez aux défis auxquels ils ont pu faire face et au fait que personne n'est né avec une vie parfaite.
    • Les personnes qui "vous souhaiteriez être" ont toutes travaillé et lutté. S'ils disent que cela vient "naturellement", ils mentent probablement. La vie est souvent à propos d'essais et d'erreurs, dans l'espoir que vous atteigniez votre moi meilleur, plus heureux, plus intelligent et plus beau.
  4. 4 Faites les choses que vous aimez vraiment. Si vous sentez que vous prétendez apprécier des choses que vous n'aimez pas, vous n'êtes pas obligé. Lorsque nous faisons les activités que nous aimons, nous sommes plus heureux et plus sincères quant à ce que nous faisons.
    • En faisant semblant d'aimer quelque chose que vous n'aimez pas, les gens peuvent remarquer et se demander pourquoi vous agissez de la sorte. Faire semblant par politesse est différent de prétendre pour tromper les autres et vous-même. Si vous essayez de vous tromper en aimant quelque chose, cela ne durera probablement pas.
    • C'est bien d'avoir une opinion ou un intérêt différent pour quelque chose. Vous pouvez toujours passer un bon moment, même si vous avez des différences avec d'autres personnes.[7]

Méthode trois sur trois:
Éviter les fausses personnes

  1. 1 Debout pour vous-même. Ne vous laissez pas berner par l'apparence de quelqu'un ou par la façon dont ils parlent de choses somptueuses ou coûteuses. Écoutez ce qu'ils disent vraiment et ce qu'ils font. Sont-ils négatifs, méchants ou critiques envers les gens? Vous font-ils sentir moins ou pas assez? Ils agissent probablement par insécurité - simulant un sentiment de supériorité ou d’estime de soi.
    • S'ils sont vos amis, soyez honnête avec eux quant à la manière dont leurs actions vous font ressentir et voyez s'ils répondent de manière bienveillante et sincère. S'ils ne le font pas, envisagez de passer du temps avec d'autres amis.
    • Ne laissez pas quelqu'un vous faire sentir moins, même s'il a un faux sourire. Parfois, appeler quelqu'un sur ce qu'il fait peut aider à changer sa façon d'agir. Par exemple, vous pourriez dire: "Vous connaissez Bill, je vous vois sourire mais vous semblez vraiment mal à l'aise ou contrarié. Quelque chose ne va pas?"
  2. 2 Faire face aux personnes qui semblent mentir ou exagérer. De fausses personnes peuvent être émotionnellement immatures ou se sentir mal dans leur peau. Au lieu de faire face à cela de manière saine, ils mentent et manipulent pour se faire mieux que les autres. Ils ont un sens de soi exagéré qui cache simplement ce qu'ils ressentent vraiment. [8]
    • Ils peuvent voir vos réussites comme de la concurrence et tenter de vous "faire une seule fois" afin de vous sentir bien.
    • Lorsque vous rencontrez une personne comme celle-ci, rappelez-vous qu'elle vient d'un lieu de peur et d'insécurité, même si elle peut sembler confiante en ce moment. Au lieu de se fâcher ou d'essayer de se défendre par un coup sa, essayez de regarder son comportement avec compassion - pensez à vous-même: "Wow, elle doit se sentir vraiment incertain en ce moment." Ensuite, souriez et refusez de participer à son jeu.
  3. 3 Entourez-vous d'amis et de famille qui sont restés avec vous. Les faux amis ne durent souvent pas. Ils ne savent pas comment établir une relation solide et durable fondée sur la confiance. Au lieu de continuer à traîner avec des personnes que vous connaissez être des faux, pensez aux amis et à la famille qui vous connaissent depuis de nombreuses années (peut-être toute une vie).
    • Passez plus de temps avec ceux qui connaissent, aiment et se soucient de vous.
    • Parlez avec les parents, les conseillers scolaires ou les mentors qui peuvent vous conseiller sur ce que vous ressentez.
    • Faites un effort pour vous reconnecter avec vos amis ou votre famille avec lesquels vous avez peut-être ignoré ou perdu le contact. Certains d'entre eux peuvent ne pas répondre, mais les vrais amis et la famille pardonneront et oublieront.[9]