Peu importe où vous allez ou quel âge vous avez, vous allez rencontrer quelqu'un qui vous agace. Si vous rencontrez un étranger ennuyeux, vous pouvez les ignorer et partir, mais vous ne pouvez pas toujours le faire avec des personnes que vous connaissez. Vous ne pourrez peut-être pas les quitter à chaque fois, mais vous pouvez toujours les empêcher de passer sous votre peau.

Méthode One of Four:
Ignorer les étrangers en public

  1. 1 S'éloigner Chaque fois que vous rencontrez un comportement grossier ou agaçant, vous avez la possibilité de simplement quitter la personne. Bien qu'il ne soit pas toujours possible de s'éloigner de quelqu'un qui vous ennuie, cela fonctionne dans de nombreuses situations.[1]
  2. 2 Aller un itinéraire différent. Si vous constatez que vous rencontrez souvent la même personne ennuyante en public, essayez d’éviter cette personne en adoptant une approche différente. Vous pouvez également être en mesure de l'éviter en traversant la zone légèrement plus tôt ou un peu plus tard.[2]
  3. 3 Ne répondez pas à un comportement agaçant. Lorsque vous ne pouvez pas simplement vous en aller, la meilleure chose à faire est de rester calme. Rester silencieux ne vous rend pas faible et ne fait pas d'eux le "gagnant". Certaines personnes sont ennuyeuses parce qu'elles sont après une réaction. Ne leur donnez pas cette satisfaction.[3]
    • De plus, ne pas répondre vous aide à réguler vos propres émotions, de sorte que vous ne cognez pas la personne ou la personne que vous rencontrerez plus tard.[4]
  4. 4 Agissez comme si vous n'aviez pas entendu ce qui a été dit. Quand une personne parle, ne donnez aucune reconnaissance de l'avoir entendu. Ce qui veut dire ne pas même incliner la tête vers la personne ou sauter si elle commence à parler plus fort.[5]
  5. 5 Evitez de donner une réponse, même non verbale. Même les réponses non verbales, telles que rouler des yeux ou faire des grimaces, peuvent donner un coup de pouce à la personne. Essayez de ne rien dire à la personne, mais essayez également de ne pas engager la personne non verbalement. N'importe quel geste qui leur permet de savoir qu'ils vous atteignent ne fera qu'empirer les choses.[6]

Méthode deux sur quatre:
Ignorer quelqu'un au travail ou à l'école

  1. 1 Se rendre indisponible Si vous travaillez avec quelqu'un qui vous agace, il peut être difficile de les ignorer, surtout si vous êtes en équipe. Cependant, une façon de ne pas passer du temps avec la personne est de mettre le blâme sur le travail à accomplir.[7]
    • Par exemple, vous pourriez dire: "J'adorerais discuter, mais je dois vraiment terminer ce projet."
  2. 2 Signaler un mauvais comportement. Que vous soyez victime d'intimidation à l'école ou que quelqu'un au travail affecte votre productivité, vous pouvez et devez vous exprimer. À l'école, parlez à un adulte. Au travail, c'est un peu plus difficile, mais essayez de régler la situation avec votre patron, en vous concentrant sur la manière dont cela affecte l'environnement de travail plutôt que sur les défauts de la personne.[8]
  3. 3 Ne marche pas seul. Si vous craignez pour votre sécurité, surtout si vous êtes victime d'intimidation, essayez de garder un copain avec vous. Il est beaucoup plus difficile pour quelqu'un d'attaquer ou de vous intimider si vous êtes en groupe.[9]
  4. 4 Soyez la plus grande personne. Ignorer quelqu'un qui vous agace est différent de maltraiter quelqu'un qui vous agace. Si vous voulez ignorer quelqu'un, suivez la maxime "loin des yeux, loin du coeur". Ne pas avoir recours à appeler des noms de quelqu'un, ou être impoli en retour.[10]
    • Lorsque vous voyez quelqu'un qui vous agace, ne vous en faites pas trop. Ne parlez pas d'eux pour tenter de les laisser vous laisser seuls. Continuez simplement votre activité et ne pensez pas à cette personne.

Méthode trois sur quatre:
Ignorer les membres de la famille

  1. 1 Reconnaissez que vous êtes ennuyé. Parfois, vous ne réalisez peut-être même pas à quel point vous êtes en colère ou frustré. Vous pouvez juste trouver que vous êtes stressé supplémentaire. Prenez un moment pour réellement remarquer votre agacement, de sorte que vous puissiez faire quelque chose ou au moins aller de l'avant avec ce que vous faites.[11]
  2. 2 Arrêtez de parler à la personne. L'une des meilleures façons d'ignorer quelqu'un est de ne pas s'engager. Ne parlez pas à la personne et ne vous engagez pas de manière non verbale. Vous pouvez commencer en disant que vous ne lui parlerez pas et que vous commencerez alors à ne pas parler à la personne.[12]
  3. 3 Ignorer tous les types de communication. Autrement dit, ne répondez pas aux appels téléphoniques et ne répondez à aucun type de communication textuelle. Pour vraiment ignorer quelqu'un, vous devez arrêter toutes les lignes de communication.[13]
  4. 4 Séparez-vous de la personne avec émotion. Si la personne ne fait que vous embêter, cette étape peut ne pas être nécessaire. Cependant, si la personne vous critique ou vous touche émotionnellement, vous devrez peut-être trouver un moyen de prendre du recul sur le plan émotionnel. En d'autres termes, essayez de penser à placer une sorte de bouclier mental entre vous et la personne. La personne peut dire quelque chose de négatif, mais vous ne le laisserez pas vous atteindre. Tu ne vas pas prendre ça en toi.[14]
    • En d'autres termes, vous entendez ce qui se dit, mais vous rejetez sa capacité à vous faire du mal.
  5. 5 Sachez qu'ignorer les membres de votre famille peut causer des dommages. Ignorer quelqu'un est essentiellement une forme de traitement silencieux. En ce qui concerne les relations intimes, vous ne devriez pas utiliser cette tactique très souvent. En fait, cela peut être considéré comme un type de violence psychologique. Vous essayez de punir la personne en ne le reconnaissant pas au lieu d'essayer de résoudre le problème.[15]
    • Bien sûr, ignorer votre enfant qui pleure ou votre petit frère pendant cinq minutes pour que vous puissiez finir de cuisiner n'est pas la même chose qu'utiliser intentionnellement le traitement silencieux contre votre conjoint pendant un jour ou plus.

Méthode quatre sur quatre:
Trouver des alternatives

  1. 1 Prendre une pause. Parfois, vous avez juste besoin d'un moment pour vous recueillir. Cela ne signifie pas que vous ignorez la personne. Dites à la personne que vous allez prendre un peu de temps pour vous ressaisir.[16]
  2. 2 Debout pour vous-même. C'est-à-dire que vous n'avez aucun comportement ennuyeux si vous ne pouvez pas vous en aller. Adressez-vous poliment avec la personne.[17]
    • Avec des étrangers, vous pouvez simplement demander à la personne d'arrêter. Cela peut ne pas fonctionner. Si la situation empire, n'hésitez pas à faire appel à la police si vous craignez pour votre sécurité.
    • Avec des personnes que vous connaissez, abordez le problème. Par exemple, vous pourriez dire: «Je trouve difficile de travailler avec des interruptions. Cela vous dérangerait-il si je prenais quelques heures pour me concentrer sur ce projet?
  3. 3 Dites à la personne ce qui se passe dans votre tête. Si vous vous sentez contrarié, c'est bien de le dire à la personne. Rappelez-vous juste de le garder à propos de ce que vous ressentez, plutôt que de blâmer l'autre personne.[18]
    • Par exemple, vous pourriez dire: "Je me sens frustré parce que je ne peux pas faire assez de travail. J'adore vous parler, mais pourrions-nous nous rencontrer après le travail et avoir cette conversation?" plutôt que "Tu es très énervant quand tu continues à m'interrompre."
  4. 4 Prenez un moment pour respirer. Face à une personne agaçante, prenez une minute pour vous calmer. Ne laissez pas leur comportement ennuyeux vous toucher. Prenez quelques respirations profondes et essayez de vider votre esprit.[19]
  5. 5 Garder les choses en perspective. Pensez à ce qui vous a ennuyé. Qu'est-ce qui t'énervait? Est-ce que ça compte demain? Plus souvent qu'autrement, la chose qui vous ennuyait était une infraction mineure. Quelqu'un t'a coupé dans le trafic? Essayez de le laisser aller.[20]
    • Développez votre perspective lorsque vous commencez à vous sentir ennuyé. Ne laissez pas les petites choses vous submerger.[21]
  6. 6 Prenez la responsabilité de vos émotions. Il est possible que la personne qui vous agace ne vous agace pas du tout. Avant de vous laisser irriter par quelqu'un, prenez une minute pour évaluer vos sentiments. Si vous vous sentez stressé, il est possible que vous soyez très irritable.[22] Prenez un moment pour déterminer si vos émotions sont réellement liées à la situation actuelle ou si vous êtes vraiment contrarié par autre chose.