Avez-vous déjà espéré être la prochaine Jennie Finch ou Cat Osterman? C'est votre chance!

Première partie de quatre:
Comprendre le jeu

  1. 1 Assurez-vous de bien comprendre le jeu. Avant de jouer un rôle, apprenez tout ce que vous pouvez sur le sujet afin de savoir comment le jouer au mieux. Parlez à l'entraîneur, aux autres membres de l'équipe, aux personnes qui connaissent le softball. Vous pouvez également consulter des sites Web de softball en ligne et emprunter des livres sur le sujet. Il n'y a pas besoin d'être dans le noir à propos du jeu, de ses techniques et des astuces pour la position que vous jouez.

Deuxième partie de quatre:
Être correctement préparé

  1. 1 Obtenez l'équipement et les vêtements appropriés. Portez des vêtements de softball appropriés. Si votre club a un uniforme, organisez-le à l'avance, que ce soit neuf ou d'occasion. Assurez-vous qu'il convient parfaitement avant de l'acheter.
    • N'oubliez pas les chaussures appropriées, à nouveau dimensionnées pour votre confort.
  2. 2 Achetez un gant confortable.
  3. 3 S'il n'est pas fourni, vous aurez également besoin d'une balle molle de bonne taille.

Troisième partie de quatre:
Pratiquer votre technique rapide

  1. 1 Étirer avant de pratiquer. Et commencez par lancer d'abord par-dessus; Cela vous aide à vous détendre un peu.
  2. 2 Commencez avec une position de pied confortable sur le caoutchouc. Chaque ligue vous fait commencer avec au moins une partie de votre pied sur le caoutchouc. Si vous êtes droitier, posez votre pied droit sur le caoutchouc à un angle favorable et placez votre pied gauche sur un petit angle arrière.
  3. 3 Mettez vos bras légèrement en arrière et penchez-vous légèrement en avant. La situation est similaire à celle où vous êtes sur le point de courir, mais vous ne vous pliez pas totalement.
  4. 4 Faites pivoter vos bras vers l'avant. Ensuite, réunissez-les autour de la ligne du cou. Le formulaire doit faire un cercle. Poussez ensuite vos bras dans le même mouvement circulaire jusqu'à ce que vos bras prennent une position K avec votre corps.
  5. 5 Enclenchez vos bras en même temps. En même temps, installez votre poignet et pliez-le comme s'il essayait de vous gifler.
  6. 6 Si votre corps est sur une même ligne vers votre receveur et que vous relâchez au bon moment, vous devriez avoir un bon lancer!

Partie quatre de quatre:
Accélérer la vitesse

  1. 1 Pratique le claquement de poignet. Faites ceci sans la balle. Snap it dur.
  2. 2 Une fois que vous avez un bon claquement, faites accélérer votre bras.
  3. 3 Plus vous lancez vite, plus il vous sera difficile de frapper.
  4. 4 Travailler à être cohérent. Cela signifie viser à atteindre tous les terrains au même endroit.
  5. 5 Une fois que vous pouvez lancer une bonne frappe, travaillez à l'intérieur, à l'extérieur, haut, bas. Ensuite, visez à lancer à différentes vitesses. Cela vous fera la meilleur lanceur dans votre équipe.