Si vous êtes nouveau au softball Slowpitch, voici quelques étapes pour améliorer votre frappe. Cela aidera à pratiquer cela avec de vrais lanceurs aussi bien que dans une cage de frappeur.

Première partie de trois:
Sélection de la chauve-souris

  1. 1 Choisissez votre chauve-souris Assurez-vous que c'est une batte légale pour votre ligue. Votre coach ou votre manager vérifiera probablement cela en premier. La chauve-souris ne doit pas être trop longue ou trop lourde pour que vous ayez un excellent contrôle et que vous vous sentiez à l'aise de la faire pivoter. La vitesse de la chauve-souris est beaucoup plus importante que la taille de la chauve-souris pour savoir dans quelle mesure ou à quelle distance vous frapperez la balle.

Deuxième partie de trois:
Obtenir la bonne prise

  1. 1 Saisissez la chauve-souris. Si vous battez à droite, vous mettrez votre main droite au-dessus de votre gauche et en face si vous battez gaucher. Tenez-vous près de la poignée, mais sentez-vous libre de vous étouffer si vous avez besoin d'un meilleur contrôle.

Troisième partie de trois:
Frapper la balle

  1. 1 Prenez plusieurs balançoires pour vous échauffer. Assurez-vous de ne pas frapper quelqu'un et préparez vos muscles à se balancer. Swing tout au long et pratique une bonne technique.
  2. 2 Entrez dans la boîte de la pâte avec une position confortable. La plupart des personnes sont directement parallèles à l'assiette. Vous voudrez ajuster votre distance par rapport à la plaque de départ pour vous permettre de frapper la balle si vous êtes à l'intérieur, mais pas si loin que vous ne pourriez pas atteindre un lancer à l'extérieur de la plaque. Vous voudrez avoir un bon équilibre et déplacer vos pieds sur la longueur des épaules. Assurez-vous que votre pied arrière (celui qui est le plus proche du receveur) est bien planté, car vous utiliserez ce pied pour pousser et gagner de la puissance lorsque vous vous balancerez.
    • Lorsque vous battez, mesurez votre batte avec le coin central de la plaque.
  3. 3 Prenez un ou deux swings dans la boîte du frappeur. Assurez-vous que votre swing couvre la plaque de maison. Le lancer doit passer au-dessus du marbre, alors assurez-vous que vous êtes debout là où la balle vous passera entre la poitrine et la cuisse. Vous pouvez tenir une main si vous avez besoin de plus de quelques secondes pour vous mettre en place, puis la baisser lorsque vous êtes prêt.
  4. 4 Garde les yeux sur la balle. La balle devra arquer entre 6-12 pieds (1.8-3.7 m) et atterrir juste après le marbre. Déterminez le plus rapidement possible si ce sera un pitch que vous pourrez bien frapper. Plusieurs fois, vous pouvez entrer en contact avec un terrain qui est en dehors de la zone de frappe, mais ce ne sera pas votre meilleur coup, alors essayez de ne pas frapper à ceux-là. Si le lancer est plat (ne se plie pas sur 6-12 pieds), même s'il traverse la plaque, il n'est pas nécessaire de se balancer et le lancer sera appelé balle. Si vous ne voulez pas vous balancer, détendez-vous et sortez de la zone de frappe une fois que la balle traverse la plaque. Assurez-vous que votre chauve-souris est de retour et prête à partir si vous prévoyez de faire du swing.
  5. 5 Swing rapide à la balle, balancer le niveau de la chauve-souris ou très légèrement vers le haut. Rappelez-vous que la vitesse de la chauve-souris est la clé ici et assurez-vous de passer à travers la balle. Votre objectif est d’essayer de ramener le canon de la batte au milieu du ballon. Vous aurez plus de temps à attendre car la balle entre à une arche lente, alors assurez-vous de chronométrer votre swing pour entrer en contact avec la balle qui traverse votre zone de frappe et où vous frappez le mieux.
  6. 6 Avancez vers le lanceur pendant que vous balancez, afin d’accroître votre élan et votre vitesse de chauve-souris. Les commandes en ligne sont rapides et généralement difficiles à attraper, à moins qu'elles ne touchent directement un joueur défensif, c'est pourquoi vous souhaitez basculer.
    • Si vous placez la balle vers le haut (frappez la balle en l'air) sans trop de distance, vous montez trop haut. Les pop-ups donneront aux enquêteurs le temps de passer sous le ballon pour faire le saut, alors ajustez votre swing si nécessaire.
    • Aussi, ne bascule pas non plus, car cela provoquera une mise au sol et donnera également aux agents de terrain une meilleure chance de vous sortir. Si vous frappez une balle de faute (une balle ne se trouvant pas entre les lignes blanches qui se prolongent jusqu'à la clôture), vous avez peut-être basculé trop tôt ou vous n'avez pas touché la balle directement.
    • Essayez de vous assurer que vous êtes en contact avec le ballon sur la zone idéale du ballon ou dans la partie la plus large. La plupart des battes de softball en métal ont une zone de frappe plus large qui facilite la frappe de la balle.
  7. 7 Si vous êtes dans une partie, vous courrez en premier et écouterez ou regarderez votre premier entraîneur de base pour déterminer si vous devez courir pour la deuxième ou rester au premier rang. Passez toujours le sac si l'entraîneur ne vous fait pas signe de la main. Si c'est pratique, récupérez votre batte et préparez-vous à frapper à nouveau.
    • Courez aussi vite que possible et ne regardez pas l'arbitre à moins que ce ne soit un pop up près d'une base.