Les maux de gorge sont douloureux et parfois démangent ou grattent, ce qui rend difficile à avaler, à boire et à parler. Ils sont généralement un symptôme d'infection virale ou bactérienne.[1] Ils se résolvent généralement d'eux-mêmes en quelques jours à une semaine. En attendant, vous pouvez soulager votre gorge en utilisant des traitements d'eau salée.

Méthode One of Four:
Se gargariser avec un traitement à l'eau salée

  1. 1 Décidez avec quoi vous gargariser. La plupart des gens choisissent simplement de mélanger une cuillère à café de sel de table ou de mer dans huit onces d'eau tiède. Le sel tire l'eau des tissus gonflés, réduisant ainsi le gonflement.[2] Si vous pouvez faire face à un mauvais goût, pensez à ajouter votre cuillère à café de sel à un mélange à parts égales d'eau chaude et de vinaigre de cidre. Bien qu'il n'y ait pas d'explication claire à cela, le vinaigre de cidre de pomme semble plus efficace que les autres vinaigres aux maux de gorge apaisants.[3] On pense que l'acide dans le vinaigre tue les bactéries.[4] Une troisième option consiste à ajouter ½ cuillère à café de bicarbonate de soude à votre mélange d'eau salée.[5]
  2. 2 Ajouter le miel ou le citron pour améliorer le goût.[6][7] Le miel a des propriétés antibactériennes pour lutter contre les infections bactériennes.[8] Il peut également apaiser votre mal de gorge et améliorer le goût des traitements désagréables. Le citron contient de la vitamine C pour stimuler votre système immunitaire, mais aussi antibactérien et antiviral.
    • Ne donnez pas de miel à un enfant de moins de deux ans. Les jeunes enfants peuvent être sensibles au botulisme infantile, qui peut contaminer le miel.[9]
  3. 3 Utilisez la technique de gargarisme appropriée. Les enfants et les adultes peuvent bénéficier de gargarismes. Cependant, vous devez surveiller les enfants pour vous assurer qu'ils crachent plutôt que d'avaler le mélange. S'ils avalent un peu, ne paniquez pas. Demandez-leur simplement de boire un grand verre d'eau.
    • Donner aux enfants une petite quantité de mélange à gargariser.
    • Testez la capacité de gargarisation des enfants avec de l'eau pure avant d'utiliser la solution.
    • Prenez le mélange de gargarisme dans votre bouche et inclinez votre tête en arrière. Faites un son «ah» pour créer des vibrations dans votre gorge. Vous pourriez avoir des enfants qui disent «GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE» à la place. Faites ceci pendant environ 30 secondes.
    • Vous devriez être capable de sentir le liquide se déplacer à partir de la vibration - presque comme si il bouillait à l'arrière de votre gorge.
    • Ne pas avaler le liquide. Crache-le et lave-toi la bouche quand tu as fini.
  4. 4 Se gargariser régulièrement tout au long de la journée. [10] Selon ce que vous vous gargarisez, vous aurez peut-être besoin de gargariser plus ou moins fréquemment.
    • L'eau salée: une fois par heure
    • Eau de mer et vinaigre de cidre: une fois par heure
    • Eau salée et bicarbonate de soude: toutes les deux heures

Méthode deux sur quatre:
Utilisation d'un spray pour la gorge à l'eau salée

  1. 1 Faire une solution d'eau salée. Faire votre propre spray pour la gorge est très simple - vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent au magasin. Tout ce dont vous avez besoin est ¼ de tasse d'eau filtrée et ½ cuillère à café de sel de table ou de sel de mer. Assurez-vous que l'eau est chaude lorsque vous les mélangez pour encourager la dissolution du sel.
  2. 2 Ajouter les huiles essentielles. Une solution d'eau salée simple peut être très apaisante, mais les huiles essentielles peuvent accélérer le processus de guérison. Il suffit de bien mélanger les huiles essentielles avec le mélange d'eau salée. Deux gouttes de l'une des huiles essentielles suivantes peuvent à la fois soulager la douleur et combattre l'infection causant le mal de gorge:
    • Huile essentielle de menthol (analgésique) [11]
    • Huile essentielle d'eucalyptus (antibactérien, antiviral et anti-inflammatoire) [12]
    • Huile essentielle de sauge (antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire)[13]
  3. 3 Verser les ingrédients dans un flacon pulvérisateur. Une bouteille en verre d'une ou deux onces avec un accessoire de pulvérisation est idéale. Cette taille sera suffisamment petite pour que vous puissiez vous déplacer avec vous tout au long de la journée. Vous pouvez l'avoir à la maison et en déplacement.
  4. 4 Utilisez le spray si nécessaire. Lorsque votre gorge est particulièrement douloureuse, sortez votre vaporisateur et donnez-vous un bon coup. Ouvrez grand la bouche et dirigez le pulvérisateur vers l'arrière de votre gorge. Vaporisez une ou deux fois pour apaiser votre irritation.

Méthode trois sur quatre:
Utilisation d'autres méthodes de traitement

  1. 1 Prenez des antibiotiques pour une infection bactérienne.[14] Bien que les infections virales ne répondent pas aux antibiotiques, les infections bactériennes le font. Si votre médecin vous diagnostique une infection bactérienne, demandez une prescription d'antibiotiques. Assurez-vous de prendre les antibiotiques exactement comme prescrit. Ne cessez pas de les prendre avant que vous ayez terminé le cours complet, même si vous commencez à vous sentir mieux. Vous pouvez vous exposer à des complications ou à une récidive de l'infection.[15]
    • Mangez du yaourt avec des cultures actives (probiotiques) pendant que vous prenez des antibiotiques.[16][17][18] Les antibiotiques éliminent les bactéries intestinales saines tout en luttant contre les bactéries infectieuses. Manger du yogourt avec des cultures de probiotiques actives remplacera les bactéries intestinales normales, aidant votre corps à combattre l'infection.
  2. 2 Restez hydraté. [19] L'eau potable hydrate la peau externe de la gorge, mais elle maintient aussi l'hydratation de tout votre corps. Cela apaise aussi l'irritation à l'intérieur du tissu. Boire huit à dix 8 oz. des verres d'eau chaque jour. Une autre façon d’hydrater votre gorge est de garder l’air que vous respirez le plus humide possible, surtout si vous vivez dans un climat sec. Achetez un humidificateur ou placez des bols d’eau dans des pièces où vous passez beaucoup de temps.
  3. 3 Mangez des aliments faciles à avaler.[20] Les bouillons et les soupes sont non seulement faciles à avaler, mais ils ont également démontré une amélioration de la réponse immunitaire. Ils le font en ralentissant le mouvement des cellules immunitaires, ce qui les rend plus efficaces.[21] Si vous voulez plus de variété dans vos repas, assurez-vous de vous en tenir à des aliments mous et faciles à avaler:
    • Compote de pommes
    • Riz ou pâtes bien cuites
    • Oeufs brouillés
    • Gruau
    • Smoothies
    • Fèves et légumineuses bien cuites
  4. 4 Évitez les aliments qui irriteront votre gorge. [22] Évitez les aliments épicés à tout prix, car ils aggraveront votre douleur à la gorge. La définition de l'épicé est large; vous ne penserez peut-être pas au pepperoni ou à l'ail, mais ils irriteront votre condition. Évitez également les aliments collants comme le beurre d'arachide ou les aliments durs comme le pain grillé et les craquelins. Les aliments acides comme les jus de boissons gazeuses et les jus d'agrumes sont également interdits jusqu'à ce que votre gorge guérisse.
  5. 5 Mastiquez soigneusement les aliments.[23] Utilisez une fourchette et un couteau pour couper les aliments solides en petits morceaux et mâcher les aliments pour les casser. La mastication donne également à votre salive le temps de décomposer la nourriture et de la rendre plus facile à avaler. En cas d'ingestion, il est très difficile de mélanger des aliments solides comme des pois cuits ou des carottes en purée.

Méthode quatre sur quatre:
Diagnostiquer un mal de gorge

  1. 1 Reconnaître les symptômes d'un mal de gorge.[24] Le symptôme le plus persistant d'un mal de gorge est une douleur à la gorge qui peut s'aggraver en avalant ou en parlant. Il peut également être accompagné d'une sécheresse ou d'une sensation de grattement et d'une voix rauque ou étouffée. Certaines personnes ressentent des ganglions enflés et enflés dans le cou ou la mâchoire. Si vous avez toujours vos amygdales, elles peuvent apparaître gonflées ou rouges, ou avoir des taches blanches ou du pus sur elles.
  2. 2 Rechercher d'autres signes d'infection.[25] La plupart des maux de gorge sont le résultat d'infections virales et bactériennes. Vous devriez également rechercher les symptômes d'infection qui peuvent accompagner votre mal de gorge. Ceux-ci peuvent inclure:
    • Fièvre
    • Des frissons
    • Tousser
    • Nez qui coule
    • Éternuement
    • Courbatures
    • Mal de tête
    • Nausées ou vomissements
  3. 3 Pensez à obtenir un diagnostic médical.[26] La plupart des maux de gorge disparaîtront en quelques jours à une semaine avec un simple traitement à domicile. Si la douleur est excessive ou persiste, vous devriez envisager de consulter un médecin pour un examen physique. Le médecin examinera votre gorge, écoutera votre respiration et effectuera un prélèvement de gorge rapide pour un test streptococcique rapide. Bien que le coton-tige soit indolore, il peut être légèrement inconfortable s'il provoque un réflexe nauséeux.[27] L'échantillon prélevé sur votre prélèvement de gorge sera envoyé à un laboratoire pour déterminer la cause de l'infection. Une fois que le virus ou la bactérie à l'origine de votre douleur à la gorge est déterminé, le médecin peut vous conseiller sur le traitement.
    • Les médicaments utilisés pour traiter les maux de gorge causés par des bactéries comprennent la pénicilline, l’amoxicilline et l’ampicilline.
    • Le médecin peut également prescrire une formule sanguine complète ou une analyse de vos allergies.
  4. 4 Apprenez à obtenir immédiatement des soins médicaux.[28] La plupart des maux de gorge ne suggèrent pas de conditions médicales graves. Les enfants doivent toujours être examinés par un médecin si le mal de gorge ne disparaît pas avec un verre d'eau le matin. Vous devez appeler votre médecin immédiatement si votre enfant a des difficultés à respirer ou à avaler. La salivation inhabituelle accompagnée d'un mal de gorge doit également être examinée dès que possible. Les adultes sont mieux à même de déterminer s'ils ont besoin de soins médicaux. Vous pouvez attendre quelques jours à la maison, mais consultez un médecin si vous éprouvez:[29]
    • Un mal de gorge qui dure plus d'une semaine ou qui semble grave
    • Toute difficulté à avaler
    • Toute difficulté à respirer
    • Toute difficulté à ouvrir la bouche ou douleur à l'articulation de la mâchoire
    • Douleurs articulaires, surtout de nouvelles douleurs
    • Mal d'oreille
    • Toute éruption cutanée
    • Une fièvre supérieure à 101 F (38,3 C)
    • Du sang dans votre salive ou votre flegme
    • Maux de gorge récurrents
    • Une masse ou une masse dans votre cou
    • Enrouement qui dure plus de deux semaines