Tout le monde éprouve cette sensation douloureuse, irritante et parfois irritante et irritante dans la gorge à un moment donné! Un mal de gorge est très fréquent et peut être un symptôme d'un virus (comme la grippe, le rhume, la varicelle et la rougeole) ou d'une infection bactérienne (angine, angine streptococcique, pharyngite). Un mal de gorge peut également être un symptôme d'allergies, de sous-hydratation, de fatigue musculaire, de reflux gastro-œsophagien (RGO), d'infection par le VIH ou de tumeurs.[1] Heureusement, la plupart d'entre nous pouvons traiter un mal de gorge à la maison et cela devrait disparaître de quelques jours à une semaine.

Méthode One of Four:
Faire des gargarismes

  1. 1 Faites un gargarisme en eau salée. Rappelez-vous quand votre grand-mère vous a donné de l'eau salée pour vous gargariser? Eh bien, ça marche! Le sel agit comme un antiseptique léger et réduit l'enflure en aspirant l'eau dans les tissus enflés de la gorge.[2] La recherche a montré que le gargarisme est utile pour soulager les maux de gorge et la congestion.[3]
    • Ajouter environ 1 cuillère à café de sel de table ou de sel de mer à 8 onces d'eau tiède et remuer pour dissoudre le sel. Se gargariser avec la solution pendant environ 30 secondes et le recracher. Répétez une fois toutes les heures.[4]
  2. 2 Faire un gargarisme épicé. Ajouter 10-20 gouttes de sauce Tabasco dans un verre d'eau de 8 onces. Le tabasco est fabriqué à partir de piments forts, il agit donc comme la capsaïcine, qui aide à traiter les maux et les douleurs, et possède également des propriétés antivirales.[5]
    • Ne pas avaler le gargarisme car cela peut irriter votre estomac.
  3. 3 Se gargariser avec du vinaigre de cidre. Personne ne sait exactement pourquoi, mais le vinaigre de cidre de pomme semble fonctionner beaucoup mieux que toute autre sorte de vinaigre. L'acide dans le vinaigre tue les bactéries. Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à 8 oz d'eau tiède.[6]
    • Placez le gargarisme dans votre bouche et gargarisez-vous pendant environ 30 secondes. Ensuite, crachez-le. Vous aurez envie de le faire 2-3 fois par jour, jusqu'à ce que votre gorge guérisse.
  4. 4 Se gargariser avec du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est extrêmement alcalin (le contraire de l'acide), ce qui peut aider à soulager les maux de gorge, surtout si le gargarisme avec du vinaigre de cidre de pomme est difficile pour vous. Le bicarbonate de soude est également anti-bactérien car il modifie le pH de la gorge.
    • Ajouter ½ cuillère à café de bicarbonate de soude à 1 tasse d'eau très chaude. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel de table ou de mer. Se gargariser avec ce mélange toutes les 2 heures.[7]
  5. 5 Ajouter le miel ou le thé aux gargarismes. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de miel et / ou de citron à l'une des gargarismes énumérés ci-dessus. Le miel est antibactérien[8] et apaisant car il attire l'eau des tissus enflammés, tandis que le citron est acide, contient de la vitamine C et est à la fois antibactérien et antiviral.[9]
    • Ne donnez pas de miel à un enfant de moins de 1 an, car les jeunes enfants peuvent être sensibles au botulisme infantile qui peut contaminer le miel.[10]

Méthode deux sur quatre:
Faire des thés

  1. 1 Faire du thé au miel. Le miel a longtemps été utilisé comme remède naturel contre les maux de gorge. Ajouter 2-3 cuillères à café à une tasse d'eau chaude ou une tisane emballée.
    • De l'eau citronnée chaude avec du miel peut également soulager l'inconfort et réduire l'enflure. Mélanger le jus d'un demi-citron avec de l'eau chaude. Ajouter 2 cuillères à café de miel au mélange. Pour un coup de pied plus apaisant, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de cognac ou de whisky.[11]
    • Dans une étude contrôlée au hasard, on a constaté que le thé à base d'herbes Throat Coat réduisait l'intensité de la douleur en avalant 30 minutes après avoir bu.[12]
  2. 2 Préparez un thé au poivre de Cayenne. Cayenne agit comme un contre-irritant et épuise un médiateur de la douleur appelé «Substance P». Prendre 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne moulu et mélanger dans 1 tasse d'eau bouillante et fumante. Incorporer environ 1-2 cuillères à café de miel (au goût) et siroter. Remuer de temps en temps pour remettre en suspension le poivre dans le thé.[13]
    • Si la cuillère à café 1/4 est trop pour vous, vous pouvez la réduire à 1/8 de cuillère à café.[14]
  3. 3 Buvez du thé à la racine de réglisse. La plupart des supermarchés et des magasins d'aliments naturels vendent des tisanes et la racine de réglisse est assez courante et facile à trouver. La racine de réglisse possède des propriétés anti-virales, antibactériennes et anti-inflammatoires. Utilisez un sachet de thé par tasse d’eau bouillie et ajoutez du miel au goût. [15]
  4. 4 Buvez du gingembre ou du thé de girofle. Le gingembre frais est la meilleure façon de faire! Épluchez le gingembre et hachez-le finement. Ajouter 1/2 cuillère à café de gingembre frais émincé à 1 tasse d'eau bouillante. Ajouter le miel au goût.[16]
    • Pour le thé aux clous de girofle, ajoutez environ 1 cuillère à café de gousses entières ou 1/2 cuillère à café de girofle moulu à 1 tasse d'eau bouillie. Ajouter le miel au goût.
  5. 5 Ajoutez un bâton de cannelle à tout thé que vous buvez. La cannelle est riche en antioxydants et possède des propriétés antivirales et antibactériennes. Vous pouvez trouver des bâtons de cannelle dans les épiceries et les magasins d'aliments naturels. Vous pouvez l'utiliser comme agitateur dans votre thé et pour de multiples utilisations, car l'essence de cannelle s'infiltre dans vos thés.[17]
  6. 6 Congelez le thé pour faire des sucettes glacées au thé. Congelez les thés énumérés ci-dessus en les versant dans des moules à popsicle et en les congelant pendant environ 4 à 6 heures. Les sucettes glacées froides peuvent apaiser les maux de gorge et sont particulièrement amusantes pour les enfants.
    • Ajouter du miel ou de la cannelle au goût et les rendre doux et adaptés aux enfants!

Méthode trois sur quatre:
Faire des pastilles

  1. 1 Obtenez les herbes et les ingrédients suivants. Vous devriez être capable de trouver les herbes dans un magasin d'aliments naturels ou un magasin d'aliments en vrac. Ils doivent être moulus ou en poudre:[18]
    • 1/2 cuillère à café de poudre de racine de guimauve (apaisante sur les tissus enflammés)
    • 1/2 tasse de poudre Slippery Elm Bark (réduit les membranes enflammées)
    • 1/4 tasse d'eau chaude
    • 2 cuillères à soupe de miel
  2. 2 Dissoudre la racine de guimauve dans l'eau chaude. Mettez les 2 cuillères à soupe de miel dans une tasse à mesurer en verre et ajoutez suffisamment de liquide à la guimauve chaude pour obtenir un total de 1/2 tasse. Versez ceci dans un bol et jetez le reste.[19]
  3. 3 Ajouter la 1/2 tasse de poudre d'écorce d'orme glissante dans un bol à mélanger. Creusez un puits ou une dépression au milieu de la poudre.Verser la solution de miel / guimauve dans le puits de la poudre Slipery Elm Bark et, avec des mains propres, mélanger les ingrédients. Formez de petites formes oblongues de la taille d'un raisin (pensez à la taille en losange). Vous devriez obtenir environ 20 pastilles.[20]
  4. 4 Rouler les pastilles dans une partie de la poudre d'écorce d'orme Slippery. Cela aide bien à réduire leur «adhésivité». Placer les pastilles sur une assiette pour les laisser sécher au moins 24 heures.
  5. 5 Enveloppez chaque losange. Une fois sec, enveloppez les pastilles dans du papier ciré ou du papier sulfurisé. Stocker dans un endroit frais, sec et sombre. Ils devraient rester bien pendant environ 6 mois.[21]
  6. 6 Utilisez les pastilles. Il suffit de dérouler et laisser la pastille se dissoudre lentement dans votre bouche.
    • Ces pastilles sont destinées aux adultes, mais peuvent être destinées aux enfants en âge d'être en sécurité, généralement âgés de plus de 5 ans. Pour les enfants de moins de 5 ans, les pastilles peuvent constituer un risque d'étouffement.[22]

Méthode quatre sur quatre:
Faire des sucettes glacées

  1. 1 Assurez-vous d'avoir des moules et des bâtons de popsicle. Ceux-ci peuvent être trouvés dans les supermarchés, les magasins de pourvoirie à domicile, ou n'importe où qui vend des ustensiles de cuisine.
  2. 2 Rassemblez les ingrédients. Tous ces ingrédients sont classiques pour lutter contre les maux de gorge et les rhumes. Tu auras besoin:[23]
    • Le jus de 1 gros citron
    • Morceau de gingembre de 2 pouces, émincé
    • 2 cuillères à soupe de miel
    • 2 sachets de thé à la camomille
    • 2 et 1/2 tasses d'eau bouillante
  3. 3 Mélanger tous les ingrédients sauf l’eau. Dans un bol résistant à la chaleur, mélanger les sachets de jus de citron, de gingembre, de miel et de camomille. Verser de l'eau bouillante sur les sachets de thé et laisser infuser 10 minutes.[24]
  4. 4 Enlevez les sachets de thé et les morceaux de gingembre. Vous pouvez utiliser une passoire pour le faire afin de ne pas vous brûler les mains. Laisser reposer jusqu'à ce que l'eau ait légèrement refroidi.[25]
  5. 5 Verser dans des moules à popsicle. Arrêtez-vous à environ 1/2 pouce du haut et insérez le bâtonnet de popsicle. Ensuite, placez le moule dans le congélateur. La congélation prendra 6 à 8 heures.
  6. 6 Profitez de votre popsicle maison!. Lorsque vous retirez le popsicle du moule, trempez les moules dans de l'eau chaude pendant environ 5 secondes pour faciliter l'extraction du popsicle.