Ce n'est certainement pas amusant d'avoir un mal de gorge, non? Voici quelques façons d’aider votre mal de gorge à guérir plus rapidement. S'il vous plaît noter que cela ne traitera pas votre mal de gorge et / ou dans une heure! Ce sont juste des moyens d'aider à soulager votre gorge.

Méthode One of Two:
Soulager la douleur de la gorge rapidement

  1. 1 Prenez une cuillère ou deux de miel. Le miel est un antiseptique naturel et a également démontré sa capacité à supprimer la toux. Prenez une ou deux cuillerées de miel et avalez lentement, en le laissant reposer aussi longtemps que possible.[1][2]
    • Le miel peut également être ajouté à l'eau chaude pour créer une boisson apaisante, bien que cela soit généralement moins efficace à long terme.
    • Les enfants de moins d'un an ne doivent PAS recevoir de miel. Il contient des bactéries que leur corps ne peut pas traiter.
  2. 2 Se gargariser avec de l'eau salée chaude. Ajouter 1 cuillère à soupe de sel de mer ou 2 cuillerées de sel de table dans un verre d'eau tiède. Se gargariser avec une bouchée de la solution à la fois jusqu'à ce qu'il soit parti. Cela assainit votre gorge et réduit l'inflammation, réduisant ainsi la douleur. [3]
    • Vous pouvez également gargariser une solution de vinaigre de cidre de pomme. Cela fonctionne de la même manière. Ajoutez une ou deux cuillerées de vinaigre de cidre dans un verre d'eau et gargarisez la solution. Le miel peut également être ajouté pour améliorer le goût, même s'il ne sera pas délicieux, peu importe ce à quoi il est destiné.
  3. 3 Respirer la vapeur. Vous pouvez prendre une douche chaude, utiliser un humidificateur ou rester debout sur une bouilloire. Respirer la vapeur soulagera votre gorge, car l'air sec est très douloureux à la gorge.[4]
  4. 4 Mangez des aliments chauds. Essayez de manger des aliments comme du bouillon, de la soupe, de la compote chaude ou des fruits mous (bien que vous devriez éviter les aliments trop sucrés). Ceux-ci peuvent réduire la douleur.
    • Essayez de laver, de séparer et de congeler des baies bleues, des oranges en conserve ou des petits fruits similaires. Sucez-les une fois congelés pour réduire la douleur.
  5. 5 Buvez du thé chaud. Buvez du thé chaud comme Throat Coat Tea avec du miel.
  6. 6 Sucer des gouttes contre la toux. Sucer une goutte contre la toux pour soulager les douleurs.

Méthode deux sur deux:
Améliorez votre corps

  1. 1 Garder le lit. La chose la plus importante à faire est de rester au lit. Ne vous levez pas et ne vous déplacez pas beaucoup, car si vous êtes malade, courir partout vous fera vous sentir plus mal et rendre tout le monde malade aussi! Le repos et le sommeil sont très importants. Vous pouvez même regarder la télévision ou lire un livre pour vous tenir occupé et vous débarrasser de la maladie.
  2. 2 Obtenez du jus de fruit. On sait que les jus de fruits tels que le jus de pomme soulagent les maux de gorge. Les deux principaux jus recommandés sont le jus de pomme et le jus d’orange. Soit conscient que chaud le cidre de pomme peut ne pas aider autant.
  3. 3 Essayez d'éviter les jus contenant beaucoup de sucre. Le sucre créera un environnement où les germes peuvent se multiplier rapidement. Buvez plutôt des jus pressés naturels ou frais. Le jus à base de citron et les autres jus riches en vitamine C seront les meilleurs.
  4. 4 Évitez d'avoir des boissons froides et de la nourriture. Ils contractent et resserrent vos passages au lieu de les soulager.
  5. 5 Évitez les produits laitiers et les glaces. Ils vous donnent un flegme, ce qui vous oblige à tousser davantage.
  6. 6 Faites un peu de soupe. Un bouillon apaisant est exactement ce dont vous avez besoin. La soupe de nouilles au poulet et le Top Ramen sont à la fois délicieux et très utiles pour la gorge.
  7. 7 Prendre un médicament. Cela aidera vraiment votre gorge à aller mieux. Les enfants doivent prendre soit Motrin ou Benadryl. Ils vous rendront somnolent, mais bon, le sommeil est exactement ce dont vous avez besoin!
  8. 8 Dormir un peu. Prenez du temps pour régler vos problèmes de gorge et faites une sieste! C'est parfaitement bien et très utile.
  9. 9 Bundle up! Il est important que vous vous regroupiez, car si vous avez un rhume, un mal de gorge, une grippe ou de la fièvre, vous ne devriez pas vous exposer au froid, car cela pourrait vous rendre plus malade.
  10. 10 Tenez-vous diverti. Parce que vous restez à la maison après l'école ou le travail, vous pourrait s'ennuyer un peu parfois. Si vous vous enveloppez dans une couverture ou une robe, vous pouvez facilement aller à l'ordinateur (wikiHow !!) ou à quelque chose loin de votre lit. Les choses que vous pourriez faire dans votre lit sont: lire, écrire, jouer à un système de jeu vidéo portable, etc.
  11. 11 Quoi que vous fassiez, ne soyez pas trop dur avec votre gorge. Ne mangez pas des choses comme des croustilles car cela rendrait votre gorge horrible. S'en tenir au bouillon, au jus et au thé chaud.