Un mal de gorge commence généralement par un chatouillement et augmente jusqu'à une douleur sévère chaque fois que vous avalez. Pendant que vous traitez vos autres symptômes de toux et de rhume avec des médicaments en vente libre, du repos et des liquides, vous pouvez utiliser ces aides naturelles et en vente libre pour insensibiliser votre gorge. La plupart des maux de gorge se résorbent d'elles-mêmes en quatre ou cinq jours, mais il est également important d'être conscient des signes avant-coureurs que cela peut être plus grave (comme une angine streptococcique bactérienne) et qu'il faut consulter votre médecin.[1]

Méthode One of Two:
Utilisation de produits en vente libre et de méthodes naturelles

  1. 1 Prenez un analgésique en vente libre. L'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve) se sont révélés bénéfiques dans la réduction de la douleur d'un mal de gorge.[2] Demandez à votre médecin avant de les prendre si vous prenez des anticoagulants ou d'autres médicaments sur ordonnance.
  2. 2 Essayez le gargarisme au sel. Bien que cela n'ait été prouvé dans aucun essai médical conventionnel, il est connu que cela aide avec les maux de gorge.[3]
    • Mélanger un quart à la moitié d'une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau modérément chaude. Swish et le tourbillonner au fond de votre bouche près de votre gorge pendant au moins 30 secondes plusieurs fois par jour.
  3. 3 Achetez un spray pour la gorge en vente libre. Recherchez les ingrédients actifs benzocaïne ou phénol (l'un ou l'autre fonctionne, les deux sont des anesthésiques topiques). Un spray pour la gorge peut aider à engourdir une gorge enflammée pendant quelques heures.[4]
  4. 4 Commencez à sucer les pastilles de gluconate de zinc immédiatement. Des études ont montré qu'ils peuvent réduire de moitié la durée d'un rhume lorsqu'ils sont pris dès les premiers signes d'un rhume. Les pastilles réduiront également l'inflammation, la congestion et la douleur.
    • Si vous attendez plus de deux jours après le début de votre rhume, il est peu probable que les pastilles de zinc aident à réduire la durée de votre rhume.
    • Peu importe quand vous les prenez, les pastilles peuvent aider à soulager les symptômes. C'est parce qu'ils contiennent généralement un anesthésique topique (qui engourdit doucement la gorge) et peuvent également aider à soulager la sécheresse.[5]
    • Parce que les pastilles (gouttes contre la toux) restent dans la gorge plus longtemps qu’un gargarisme à l’eau salée ou un spray pour la gorge, elles sont considérées comme l’un des moyens les plus efficaces d’apaiser un mal de gorge.[6]
  5. 5 Utilisez des pastilles de menthol. Le mélange de menthe va engourdir et apaiser votre gorge.[7]
  6. 6 Administrer un sirop contre la toux. Il existe des variétés diurnes et nocturnes. Un sirop contre la toux devrait recouvrir votre gorge, ce qui réduit l'inflammation et engourdit la douleur pendant une heure ou deux.
    • Choisissez un sirop contre la toux qui traite également vos autres symptômes.
    • Utiliser comme indiqué sur l'emballage, en réduisant la dose en fonction de l'âge et de la longueur du rhume.
    • Ne prenez pas d'anti-inflammatoires en plus du sirop contre la toux, car la plupart des solutions en contiennent déjà.[8] Vous pouvez rechercher une solution tout-en-un au lieu de chaque médicament individuel.
  7. 7 Buvez des boissons chaudes et / ou mangez des aliments froids pour la durée de votre maladie. Des choses comme le thé chaud et les soupes peuvent apaiser la gorge et des aliments froids comme la crème glacée ou les sucettes glacées peuvent aider à calmer la gorge et à soulager la douleur.[9]
  8. 8 Préparez un thé naturel avec des ingrédients apaisants pour un mal de gorge.[10] Il y a quelques options différentes qui se sont avérées utiles pour le mal de gorge. Ceux-ci inclus:
    • Camomille, qui a des qualités apaisantes.[11]
    • Eau chaude avec une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe de cannelle, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre.
    • Chacun des ingrédients contenus dans le mélange d'eau chaude ci-dessus (miel, cannelle, jus de citron et vinaigre de cidre) ont été suggérés comme remèdes naturellement apaisants pour les maux de gorge et potentiellement utiles pour éliminer l'infection plus rapidement.
    • Ce n'est pas le plus savoureux des mélanges, mais ça vaut le coup de voir si cela aide votre gorge à se sentir mieux!
    • Notez que vous pouvez aussi prendre la part de miel. Il a été prouvé scientifiquement que manger du miel seul aide à réduire la toux et à favoriser la cicatrisation des plaies, ce qui peut également apaiser les maux de gorge.[12]
    • Notez que le miel ne devrait jamais être administré aux enfants de moins de 12 mois, car cela les expose au botulisme infantile.

Méthode deux sur deux:
Savoir quand voir votre médecin

  1. 1 Reconnaître les signes et symptômes d'une infection grave de la gorge. Bien que les infections de la gorge virale soient beaucoup plus courantes (et disparaissent d'elles-mêmes en quelques jours), si vous présentez des symptômes évocateurs d'un problème plus grave, comme l'angine streptococcique, il est important que votre médecin les évalue.[13] Si vous présentez au moins deux des symptômes suivants, il est important de consulter votre médecin pour qu'il subisse un test de dépistage de l'angine streptococcique:[14]
    • Fièvre (en particulier une température supérieure à 100,4ºF ou 38ºC)
    • Exsudat blanc (taches blanches visibles) sur les amygdales ou le dos de la gorge
    • Ganglions lymphatiques agrandis dans votre cou
    • Absence de toux (les gens toussent rarement lorsqu'ils ont l'angine streptococcique)
    • Absence de nez qui coule (les symptômes du rhume tels que l'écoulement nasal ne se produisent pas avec l'angine streptococcique)
  2. 2 Obtenir un traitement antibiotique si nécessaire. S'il s'avère que vous souffrez d'angine streptococcique, vous devrez traiter rapidement ce problème au moyen d'antibiotiques.[15]
  3. 3 Savoir quand demander de l'aide à votre médecin. Si vous avez un mal de gorge sévère et une fièvre supérieure à 101 ° F ou 38,3 ° C qui ne s’améliore pas après 24 à 48 heures (et si quelque chose ne fait qu’empirer), il est préférable de consulter votre médecin le plus tôt possible.[16]
    • De plus, si vous avez des ganglions enflés dans votre cou ou dans votre gorge qui vous empêchent d’avaler ou de respirer, vous devriez absolument consulter votre médecin immédiatement (ou, si vous ne pouvez pas prendre rendez-vous le même jour, être vu). dans les soins d'urgence ou le service d'urgence de votre hôpital local).[17]
    • Cela pourrait être un signe que quelque chose de plus grave se produit, comme une mononucléose (mono) ou une amygdalite, toutes deux nécessitant une évaluation médicale et un traitement.[18]
  4. 4 Utilisez des analgésiques sur ordonnance. Si vous avez un mal de gorge très grave, que ce soit l'angine streptococcique ou autre, vous pouvez consulter votre médecin pour obtenir des analgésiques sur ordonnance.[19]
    • Des médicaments comme le naproxène peuvent vous être administrés pour vous aider à faire face à la douleur jusqu'à ce que votre mal de gorge disparaisse.