Après avoir travaillé dur, tout le monde mérite une pause sans interruption. Il n'y a rien de mieux que de rentrer à la maison après une journée bien remplie et de se détendre dans un bonheur total. Les jours où il se sent envahissant, détendez-vous simplement avec ces étapes simples. Vous serez sur le chemin de la sérénité en un rien de temps!

Première partie de cinq:
Mise en place de la soirée spa

  1. 1 Terminez toutes les choses que vous aviez prévues pour la journée et qui étaient essentielles pour vous. Si vous avez quelque chose qui vous dérange, il sera difficile de vous détendre et de vous amuser. À tout le moins, faites une liste des choses à traiter plus tard, afin de ne pas avoir à vous soucier de l’oubli.
  2. 2 Dites à tout le monde avec qui vous vivez (si vous ne vivez pas seul) de ne pas vous déranger. Demandez-leur qu'ils n'utilisent pas la salle de bain que vous avez choisie pour la durée de votre soirée spa.
  3. 3 Éteignez les téléphones portables, les pagers, les téléphones, les messageries, les ordinateurs, etc. Vous ne voulez pas être interrompu pendant votre soirée.
  4. 4 Rassemblez vos fournitures. Si vous aimez la musique, vous pouvez créer une liste de lecture relaxante de musique à écouter. Allumez des bougies parfumées. Préparez vos serviettes et pyjamas. Cela évitera de courir pour trouver une paire de jammies propre après avoir relaxé.
    • Si vous voulez du vin, des chocolats ou autre chose dans le bain, organisez-les aussi.

Deuxième partie de cinq:
Se nettoyer en premier

  1. 1 Prend une douche. Lavez vos cheveux et raser. Lavez votre visage aussi. En éliminant ces éléments de base, vous êtes libre de vous détendre plutôt que de vous concentrer sur le nettoyage.

Troisième partie de cinq:
Prendre un bain

  1. 1 Commencez votre bain. Ajustez la température à votre convenance. Ajouter les sels de bain et les huiles essentielles et peut-être même le bain moussant. Obtenez un oreiller de bain ou une serviette enroulée et posez votre tête dessus. Le bain n'est pas destiné à nettoyer, mais surtout à soulager les tensions, donc si vous devez vous laver les cheveux, raser, etc. Il est préférable de le faire avant de commencer. Si vous ne le faites pas, vous vous sentirez stressé dans tout le spa.
    • Mettez un masque. Si vous voulez, mettez des sachets de thé sur vos yeux pour réduire l'enflure sous les yeux.
    • Mettez le baume à lèvres.
    • Obtenez un masque capillaire en profondeur et laissez-le reposer pendant le reste du bain.
  2. 2 Allumez cette musique relaxante et allumez les bougies. Allongez-vous et lisez un livre, prenez un verre de vin et du chocolat ou détendez-vous simplement. Tout est question de détente.
    • Les bougies pour le bain sont beaucoup plus relaxantes et mieux que d'avoir une lumière vive dans les yeux.
  3. 3 Restez dans votre bain aussi longtemps que vous le souhaitez.(Tremper la tête sous l'eau est facultatif)

Partie quatre de cinq:
Après le bain

  1. 1 Rincez le masque capillaire et rincez le masque s'il est utilisé.
  2. 2 Pat vous sécher et appliquer une crème hydratante. Lissez une lotion pour le corps à l'odeur sucrée. Enfilez vos jambons doux et propres ou tout autre vêtement confortable.

=== Traitements de beauté, au besoin ===

Exfoliant

  1. 1 Tirez vos cheveux en queue de cheval, si la longueur le permet, ou repoussez simplement avec un serre-tête. Ceci est facultatif.
  2. 2 Lavez votre visage avec un bon nettoyant, exfoliez, tonifiez et mettez un excellent masque. Rechercher sur wikiHow ou Google pour certaines recettes de masque de beauté. Laisser agir environ 15 à 20 minutes. Lisez un livre ou un magazine en attendant. Laver à l'eau tiède et appliquer un peu de crème hydratante.
    • Utilisez votre toner et votre crème hydratante sur votre visage.

Plumer

  1. 1 Arrache tes sourcils. La vapeur de la douche et du bain a desserré vos follicules pileux, alors arrachez vos sourcils et tous les autres endroits qui ont besoin d'être épilés.

Une manucure

  1. 1 Préparez un petit bol et un grand bol avec de l'eau tiède et savonneuse. Retirez tous les vernis à ongles des doigts et des orteils. Trempez vos ongles pendant quelques minutes.
  2. 2 Frottez l'huile essentielle dans vos ongles. Repoussez et coupez vos cuticules.
  3. 3 Appliquez une couche de base. Peignez deux couches de vernis à ongles, en laissant sécher entre les couches. Faites du nail art si vous le souhaitez.
  4. 4 Appliquez une couche de finition. Laisser sécher

Partie cinq de cinq:
Prolonger la détente

  1. 1 Louez un bon film de filles (ou tout autre film que vous aimez). Préparez du maïs soufflé ou d'autres collations, détendez-vous avec une couverture et profitez-en. Vous voudrez peut-être vous donner la manucure ou la pédicure pendant que vous appréciez le film.
  2. 2 Une fois le film terminé, assurez-vous d’avoir un lit chaud et propre pour y aller. Prenez un livre et allumez de la bonne musique. Assurez-vous d'éteindre la musique avant de vous endormir.
  3. 3 Lorsque vous éteignez la lumière, faites des exercices de respiration relaxants. Une très relaxante consiste à compter les secondes que chaque respiration prend.
  4. 4 Dormir!