Vous avez toujours voulu profiter d'un spa, mais vous ne pouviez jamais vous permettre d'aller à un? Pourquoi ne pas en fabriquer un à la maison en utilisant ce que vous avez? Tout ce dont vous avez besoin est un peu de temps et de créativité. Vous pouvez utiliser des produits de spa achetés en magasin ou vous pouvez en fabriquer vous-même en utilisant les fournitures de votre armoire de cuisine! Mieux encore, vous pouvez adapter votre spa à vos besoins personnels.

Première partie de trois:
Créer l'atmosphère

  1. 1 Planifier à l'avance. Ne faites pas et ne prenez pas votre spa lorsque quelque chose d'important arrive. Vous voulez avoir quelques heures pour vous détendre. Assurez-vous d'avoir tout prêt et prêt avant de démarrer votre spa, afin de ne pas avoir à interrompre votre expérience.
    • Vous n'avez pas à faire tout énumérés dans cette section. Choisissez des articles qui vous plaisent le plus.
  2. 2 Commencez avec une salle de bain et une baignoire propres. Si la dernière fois que vous avez nettoyé votre salle de bain, cela fait un moment, nettoyez-le rapidement et cachez tout désordre à la vue. Si votre baignoire est sale, faites-la bien. Une partie de ce qui rend les spas si luxueux est leur propreté. Une salle de bain propre rendra également votre expérience de spa plus agréable.[1]
    • Pendant que vous nettoyez, éteignez les appareils électroniques et autres distractions. La seule exception à cela, bien sûr, serait votre lecteur de musique![2]
  3. 3 Préparez des serviettes propres et chaudes si vous prévoyez prendre un bain relaxant. Un moyen simple et rapide de le faire est de coller vos serviettes dans la sécheuse pendant quelques minutes; vous pouvez aussi les laisser au soleil pendant une heure ou deux. Une fois que les serviettes sont bien portantes, placez-les à un endroit où elles seront faciles à saisir. Cela donnera une touche finale et luxueuse à votre spa.
    • Si vous avez un peignoir, réchauffez-le et laissez-le à proximité.
  4. 4 Mettez de la musique douce et relaxante. Choisissez des choses comme la musique zen, les sons de la nature, la musique instrumentale ou classique. Certaines chaînes de sites Web populaires de partage de vidéos et de musique (tels que YouTube) disposent de listes de lecture de musique de spa. Choisissez une liste de lecture extra-longue afin de ne pas avoir à la relancer.[3]
    • Même si vous aimez la musique rapide et rythmée, vous voudrez peut-être les enregistrer pour un autre jour.
  5. 5 Diminuez les lumières et allumez des bougies. Ils n'ont pas besoin d'être parfumés, bien qu'un bon parfum aidera certainement! Si vous êtes réticent à allumer des bougies dans votre salle de bains, optez pour des piles. Faites juste attention à ne pas les mouiller, sinon elles court-circuitent. Vous pouvez également brancher des lumières de Noël; ils suffiront à projeter une lumière tamisée dans votre salle de bain, mais ils ne seront pas assez lumineux pour vous distraire.[4]
    • Si vous n'aimez pas les bougies, vous pouvez également utiliser de l'encens, des cires fondues ou des diffuseurs d'huile.
  6. 6 Envisagez de mettre en place un "salon" si vous envisagez de faire d’autres choses. Des choses comme les masques faciaux et les bains de pieds prennent souvent un certain temps pour faire leur «magie», et toutes les salles de bains ne sont pas toujours confortables. À moins que votre salle de bain ne soit dotée d'un banc ou d'une chaise confortable, trouvez un endroit tranquille dans votre chambre et ajoutez des bougies et de la musique douce.[5]
  7. 7 Avoir des rafraîchissements. Certaines des stations thermales les plus chères serviront souvent des rafraîchissements, tels que des bonbons ou des boissons. Il ne doit pas être quelque chose de compliqué: l'eau de citron, les tisanes ou le champagne sont souvent servis dans les spas.[6]
    • Gardez les aliments simples et au minimum. De petits bonbons, des chocolats, des raisins, des noix ou des fraises en tranches seraient l'idéal.[7][8]
  8. 8 Faites couler de l'eau chaude dans votre douche pendant quelques minutes pour créer de la vapeur. Cela aidera à ouvrir vos pores et à rendre les choses comme les masques et les lotions plus efficaces. Cela aidera également à créer une atmosphère plus proche du spa.[9]


Deuxième partie de trois:
Se dorloter

  1. 1 Choisissez votre routine de spa. Vous n'avez pas à faire tout ce qui est listé ici. Choisissez plutôt les articles pour lesquels vous avez le temps, dont vous avez besoin ou qui vous intéressent.
  2. 2 Donnez-vous une vapeur de visage. C'est génial si vous n'avez pas beaucoup de temps. Cela vous aidera également à vous détendre. Remplissez un grand bol avec de l'eau chaude. Si vous voulez obtenir de la fantaisie, ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée, une poignée d'herbes parfumées ou deux sachets de thé. Penchez-vous sur le bol, puis couvrez-vous la tête avec une serviette pour piéger la vapeur. Asseyez-vous dans un endroit confortable et détendez-vous pendant environ 10 minutes. Après cela, versez l'eau et poursuivez avec votre gommage, masque et / ou lotion préférés.[10]
  3. 3 Exfolier les peaux mortes avec un gommage du visage ou du corps. Vous pouvez utiliser un gommage acheté en magasin, ou vous pouvez faire votre propre en utilisant du sucre et de l'huile. Appliquez le gommage en petits mouvements circulaires, puis rincez à l'eau tiède. Si vous utilisez un gommage corporel, pensez à le rincer sous la douche; De cette façon, vous n'avez pas à salir l'eau du bain pour votre bain![11]
  4. 4 Essayez un masque pour les cheveux. Vos cheveux nécessitent autant d'attention que votre peau. Vous pouvez utiliser un masque capillaire acheté en magasin, ou vous pouvez préparer le vôtre. Appliquez-le sur les cheveux humides puis placez vos cheveux sous un bonnet de douche. Enveloppez une serviette chaude autour de vos cheveux pour améliorer l'expérience.[12]
    • Envisagez le multitâche! Détendez-vous dans votre baignoire pendant que le masque capillaire fonctionne. La plupart des masques capillaires doivent être laissés au moins 30 minutes.
  5. 5 Détendez-vous dans votre baignoire. Remplissez votre baignoire avec de l'eau chaude, puis ajoutez votre choix de sels de bain, de bulles, de pétales de bain ou d'huiles essentielles. Glissez dans la baignoire, appuyez-vous contre le mur et détendez-vous pendant 15 à 20 minutes. Vous pouvez utiliser des produits de bain faits maison ou achetés en magasin. Une fois votre bain terminé, enfilez un peignoir chaud.
    • Pour un bain simple et rapide: remplissez votre baignoire d'eau tiède, puis ajoutez 1 boîte de lait de coco, 1 cuillère à soupe d'huile d'amande et 20 gouttes de votre huile essentielle préférée.[13]
    • Rincez-vous dans la douche. Tous ces produits de bain sont merveilleux, mais ils laissent souvent des résidus.Une fois que votre corps est détendu, sortez de la baignoire et videz l'eau. Ensuite, allumez la douche et rincez. Si vous mettez un masque pour les cheveux, il est maintenant temps de les laver aussi.[14]
  6. 6 Appliquez du beurre corporel. Le meilleur moment pour appliquer le beurre corporel est juste après votre sortie de la baignoire, lorsque votre peau est encore humide. Toutes ces huiles et ces beurres riches vont pénétrer dans votre peau et laissent une sensation soyeuse. Vous pouvez même vous faire un massage tout en l'appliquant! Vous pouvez utiliser soit du beurre corporel acheté en magasin, soit le vôtre.
  7. 7 Multitâche avec facemasks et protège-pieds. Les masques et les bains de pieds prennent peu de temps pour se préparer, mais beaucoup de temps pour faire leur "magie". Ce pourrait être une bonne idée de faire les deux en même temps. Préparez votre bain de pieds, puis appliquez votre masque préféré. Une fois que vous l'avez, massez votre lotion préférée sur vos pieds, puis enveloppez-les dans du plastique. Après cela, enveloppez-les dans une serviette chaude et attendez 10 à 15 minutes. Une fois le temps écoulé, retirez les pieds et lavez votre masque.[15]
    • Obtenez plus de confort en glissant dans un peignoir chaud d'abord.
    • Humidifiez une serviette, puis chauffez-la au micro-ondes pendant 30 à 60 secondes. Vous pouvez également utiliser des chaussettes de spa à la place.[16]
  8. 8 Prenez soin de vos pieds. Remplissez une petite cuve d'eau tiède, puis ajoutez votre savon préféré. Glissez vos pieds dans l'eau et détendez-vous pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez dorloter vos pieds avec des gommages, des pierres ponce, une lotion et une pédicure![17]
  9. 9 N'oubliez pas vos mains! Prenez un peu de gommage ou de gommage des pieds et massez-le sur vos mains. Rincez-le, puis appliquez une partie de votre lotion pour les mains préférée. Terminez avec une manucure. Il ne doit pas être parfait; détendez-vous, écoutez de la musique et amusez-vous.[18]
  10. 10 Terminez en vous relaxant dans votre peignoir. Si vous ne possédez pas de peignoir, vous pouvez vous glisser dans quelque chose que vous trouvez confortable, comme un pyjama. Lire un livre, faire les ongles, se maquiller ou écouter de la musique. Si vous avez des restes de restes, vous pouvez les apprécier aussi!


Troisième partie de trois:
Makings Scrubs, Masks, et plus (facultatif)

  1. 1 Détendez-vous avec des sels de bain. Dans un grand bol, mélanger 2 tasses (480 grammes) de sel d'Epsom, ½ tasse (90 grammes) de bicarbonate de soude et 40 gouttes de votre huile essentielle préférée. Pour un bain de sel plus luxueux, ajoutez ¼ tasse (60 grammes) de sel de mer. Une fois que tout est mélangé et qu'il n'y a plus d'agrégats, ramassez tout dans un bocal en verre. Pour utiliser les sels de bain: remplissez votre baignoire avec de l'eau tiède, puis incorporez ¼ tasse (60 grammes) de vos sels de bain.[19]
    • Vous pouvez utiliser tout un type d'huile essentielle. Par exemple, vous pouvez faire 30 gouttes de lavande et 10 gouttes de menthe poivrée.[20]
  2. 2 Exfoliez votre peau avec un gommage corporel. Dans un grand bol, mélanger ½ à 1 tasse (115 à 225 grammes) de sucre blanc ou brun et ½ tasse (100 grammes) d'huile de noix de coco ou d'olive. Scoop tout dans un bocal en verre lorsque vous avez terminé. Pour un gommage spécial, pensez à ajouter les éléments énumérés ci-dessous. Pour utiliser le gommage: ramassez 1 cuillère à soupe à la fois et massez-le sur vos bras ou vos jambes.[21]
    • ½ cuillère à café de tarte à la citrouille épice ou cannelle moulue
    • ½ cuillère à café de vitamine E huile
    • ½ à 1 cuillère à café d'extrait de vanille
    • 15 à 20 gouttes d'huile essentielle
  3. 3 Préparez du beurre pour le corps. Dans un bain-marie, faire fondre 1 tasse (215 grammes) de beurre de karité ou beurre de cacao, ½ tasse (100 grammes) d'huile de noix de coco et ½ tasse (120 millilitres) d'huile d'amande ou d'olive. Mélanger le tout, puis laisser refroidir au réfrigérateur pendant 1 heure. Ajouter 10 à 30 gouttes de votre huile essentielle, puis battre le tout avec un batteur électrique jusqu'à ce qu'il soit léger et mousseux. Cela prendra environ 10 minutes. Transférer le tout dans un bocal en verre, puis réfrigérer au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes. Après cela, votre beurre corporel est prêt à être utilisé![22]
    • Vous pouvez également utiliser ½ tasse (105 grammes) de beurre de karité et ½ tasse (105 grammes) de beurre de cacao pour quelque chose de spécial.[23]
    • Conservez votre beurre corporel à 24 ° C (75 ° F) ou plus frais, sinon il fondra.[24]
  4. 4 Faire un masque facial simple de yaourt. Dans un petit bol, mélanger 1 cuillère à soupe de yaourt nature et ¼ de cuillère à café de jus de citron ou de miel. Étalez le masque sur votre visage en prenant soin d’éviter le contour des yeux. Attendez 10 minutes, puis lavez le masque à l'eau tiède.[25]
    • Le yogourt est naturellement exfoliant et éclaircissant. Si vous le pouvez, essayez d'utiliser du yogourt grec.[26]
    • Le jus de citron peut aider à éclaircir la peau. Il convient également aux peaux grasses.
    • Le miel est idéal pour tous les types de peau. Il est naturellement hydratant et idéal pour les peaux à tendance acnéique.
  5. 5 Essayez un masque capillaire simple si vous envisagez de vous laver les cheveux. Dans un petit bol, mélanger ½ tasse (100 grammes) d'huile de noix de coco et ¼ tasse (60 millilitres) d'huile d'olive. Pour quelque chose de plus nourrissant, ajoutez 10 gouttes d'huile d'argan. Massez le masque sur vos cheveux et votre cuir chevelu, puis placez vos cheveux sous un bonnet de douche pendant 5 à 10 minutes. Laver le masque avec un shampooing; vous devrez peut-être faire deux shampooings. Appliquez un conditionneur sans rinçage lorsque vous avez terminé.[27]
  6. 6 Exfoliez votre visage avec un gommage doux à la farine d'avoine. Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à café de farine d'avoine moulue, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café d'huile d'amande douce. Massez le gommage sur votre visage en utilisant de petits mouvements circulaires en prenant soin d’éviter le contour des yeux. Rincez le gommage avec de l'eau chaude, puis éclaboussez votre visage avec de l'eau fraîche pour sceller vos pores.[28]
    • Vous pouvez également laisser le gommage pendant 4 à 5 minutes. Cela le rendra plus comme un masque.
    • Si vous ne trouvez pas d'huile d'amande douce, essayez l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco.
    • Si vous ne trouvez pas de farine d'avoine moulue, vous pouvez la moudre vous-même en utilisant un mélangeur, un robot culinaire ou un moulin à café.
    • La farine d'avoine aidera à exfolier en douceur et hydrater votre peau.Le miel aidera à hydrater votre peau et à tuer toute bactérie causant l'acné. L'huile aidera à hydrater, nourrir et nettoyer votre peau.[29]
  7. 7 Exfoliez vos lèvres avec un gommage des lèvres. Si vous prévoyez de vous maquiller, alors un gommage des lèvres est un excellent moyen de préparer vos lèvres! Dans un petit plat, mélanger 1 cuillère à soupe de cassonade, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café d'huile d'olive ou de noix de coco. Massez le gommage sur vos lèvres, puis rincez-le à l'eau tiède. Conservez les restes dans un petit pot.[30]
    • Pour une action repulpante des lèvres, incorporer ½ cuillère à café de cannelle moulue.
    • Pour un gommage savoureux, incorporer ½ cuillère à café d'extrait de vanille.
  8. 8 Traitez vos pieds avec un gommage. Remplir un bocal en verre avec 2 tasses (480 grammes) de sels d'Epsom et ¼ tasse (60 millilitres) de rince-bouche à la menthe. Remuer jusqu'à ce que le sel soit uniformément trempé; vous obtiendrez quelque chose qui ressemble à du sable humide. Pour utiliser le gommage: massez 1 à 2 cuillères à soupe de gommage sur vos pieds, puis rincez-le. Conservez le reste du gommage dans un endroit frais et sec.[31]
    • Ce gommage aidera à exfolier et à désodoriser vos pieds. Cela les laissera se sentir rafraîchi, le rendant idéal après une longue journée de marche.
  9. 9 Détendez-vous avec un bain de pieds. Remplissez un bocal en verre avec ½ tasse (120 grammes) de sels d'Epsom et 2 cuillères à soupe (25 grammes) de bicarbonate de soude. Si vous souhaitez quelque chose de spécial, ajoutez 6 gouttes de votre huile essentielle préférée; La menthe poivrée, la lavande ou l'eucalyptus sont parfaits pour les bains de pieds! Fermez le bocal et secouez-le jusqu’à ce qu’il soit bien combiné. Pour utiliser le gommage:[32]
    • Remplissez une cuve en plastique ou un bassin avec de l'eau tiède; assurez-vous qu'il est assez grand pour vos pieds.
    • Incorporer 2 cuillères à soupe de votre pied tremper.
    • Trempez vos pieds dans l'eau.
    • Détendez-vous pendant 10 à 15 minutes.
    • Conservez le reste de la poudre de trempage dans un endroit frais et sec.