Se faire chouchouter à la maison est facile si vous savez quoi faire. Voici quelques étapes à suivre pour rendre vos soins intéressants.

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  1. 1 Exécutez-vous un bain chaud. Vérifiez la température pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude. Ajoutez de l'huile de rose ou de lavande au bain pour apaiser votre esprit et vous détendre. Vous pouvez également utiliser un bain moussant à la lavande. Diminuez les lumières dans votre salle de bain pour qu’elle soit plus sombre ou allumée à la lumière des bougies.
  2. 2 Mettez de la musique relaxante. Les magasins vendent de la musique spa ou vous pouvez acheter de la musique relaxante sur iTunes ou simplement sur YouTube. Jouez de la musique relaxante avant de monter dans la baignoire. Ensuite, montez dans le bain et oubliez tous vos soucis. Concentrez-vous sur votre respiration cela vous aidera à vous détendre et à vous sentir plus calme. Fermez les yeux si vous le souhaitez, mais faites attention à ne pas vous endormir, car cela pourrait être dangereux.
  3. 3 Sortez quand vous êtes prêt. Lorsque vous vous sentez complètement détendu et propre, sortez du bain et séchez-vous avec une grande serviette douce et moelleuse.
  4. 4 Appliquez une belle lotion pour que votre peau soit douce. Mettez-en sur vos jambes, bras, pieds, coudes et mains.
  5. 5 S'habiller. Une fois que vous êtes au sec, enfilez des pyjamas moelleux ou une chemise de nuit. Essayez de choisir votre paire préférée / plus confortable, car vous voudrez être détendu.
  6. 6 Rafraîchissez-vous la bouche. Brossez, utilisez la soie dentaire et utilisez le rince-bouche. Prenez ensuite du sucre et ajoutez de l’eau jusqu’à ce qu’il forme une pâte, et frottez-le sur vos lèvres en petits cercles pour les exfolier. Appliquer le chapstick.
  7. 7 Faites-vous une bonne boisson chaude. Essayez du chocolat chaud, des tisanes ou même votre café préféré. Mettez-le dans une bonne tasse et buvez-le sur le canapé ou dans votre lit. Si vous avez faim, préparez des collations saines comme des fruits, des légumes, des craquelins avec du fromage ou du yogourt. Ou faites-vous plaisir avec un sundae glacé.
  8. 8 Se détendre. Pendant que vous buvez votre boisson, regardez la télévision, regardez un film ou écoutez de la musique relaxante dans votre lit. Vous pouvez également lire un livre si vous préférez. Une bonne chose est de regarder un film; Les meilleurs pour le moment sont les films de filles, les comédies romantiques ou simplement les comédies. Un de mes films préférés est About a Boy et c'est parfait pour cette occasion. Ne regardez pas les horreurs, les drames, les mystères ou les thrillers, car ils ne sont pas relaxants.
  9. 9 Si vous ne voulez pas regarder la télévision, asseyez-vous dans votre cour arrière ou près d'une fenêtre et profitez de l'air frais ou de la vue pendant que vous buvez votre boisson chaude préférée. Lorsque vous en avez fini avec votre boisson, fermez les yeux et respirez profondément avant de ranger votre vaisselle.
  10. 10 Arrêtez les choses. Lorsque le film / la musique / l'émission télévisée est terminée, éteignez le téléviseur / la chaîne stéréo. Prépare toi pour aller au lit. Brossez-vous les dents, les cheveux, etc. Pendant que vous faites cela, pensez à des pensées heureuses et détendez-vous.
  11. 11 Va te coucher. Éteignez les lumières de votre chambre et pensez à vous détendre ou à vous calmer jusqu'à ce que vous vous endormiez.
    • Si ce n'est pas la nuit, faites une sieste. Même si ce n'est qu'une sieste. Lorsque vous vous réveillez, évitez le drame et prenez votre temps.