Beaucoup de gens se sentent peu sûrs de leurs problèmes d'élocution, qu'il s'agisse d'une perte de connaissance ou d'une incapacité à articuler des mots, et cela peut affecter tous les aspects de la vie. Bien que cela puisse ne pas sembler être le cas - en particulier si vous avez été aux prises avec ce problème pendant des années - vous pourrez peut-être vous débarrasser de vos problèmes d'élocution ou les améliorer grâce à quelques techniques de formation à la parole et certains facteurs importants de confiance. N'oubliez pas de demander l'avis professionnel d'un orthophoniste / pathologiste pour plus d'informations.

Première partie de quatre:
S'aider avec un trouble de la parole

  1. 1 Essayez des livres et des cassettes sur l'anglais parlé. Allouez deux à trois heures par jour pour vous entraîner à prononcer correctement les mots, à maîtriser votre langage et à pratiquer l'articulation. Prenez des notes de mots et de phrases que vous trouvez difficiles ou difficiles à prononcer.
    • Une approche moderne consiste à utiliser la technologie. Il y a des applications qui peuvent fonctionner sur les smartphones et les tablettes, qui écoutent ce que vous dites et vous donnent ensuite des commentaires. Par exemple, sur Android, il y a l'application gratuite "Talking English". Vous pouvez également trouver des applications similaires dans l'App Store d'Apple.[1]
  2. 2 Lire à voix haute. Choisissez des discours, des nouvelles ou des poèmes d'un manuel scolaire anglais (ou de tout autre texte que vous aimez) et lisez-les à haute voix. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur les sons et les mouvements musculaires impliqués dans chaque mot et ne pas avoir à vous soucier de trouver les mots vous-même.
  3. 3 Enregistrez vos séances d'entraînement.[2] Utilisez un enregistreur vocal portatif ou parlez à l’aide d’un microphone connecté à un ensemble stéréo ou à un boîtier de commande. Cela vous permet de revoir vos sessions et de suivre vos progrès. Pratiquer une prononciation, une énonciation et une diction correctes peut sembler beaucoup de travail, mais tout le dévouement est payant. Vous vous sentirez si fier une fois que vous aurez fait des progrès importants et que vous écouterez une de vos toutes premières séances.
  4. 4 Prends ton temps. Parler lentement peut être mal perçu par certaines personnes, mais parler lentement et avec prudence est un moyen très efficace de vous exprimer lorsque vous avez un trouble de la parole.[3] Vous n'avez pas besoin de parler très lentement. Parlez simplement à un rythme confortable pour vous et vos auditeurs. Un rythme soutenu est préférable à un rythme rapide, surtout si vous souhaitez transmettre le sens de votre message.

Deuxième partie de quatre:
Utiliser votre corps pour améliorer la parole

  1. 1 Maintenir une bonne posture. L'accouchement dépend de la mécanique du corps physique, tout comme des facteurs verbaux tels que l'inflexion. Si vous gardez votre dos plié et que vos épaules sont courbées, vous ne laissez pas assez d'air pour exercer une pression sur votre diaphragme ou passer à travers votre larynx (boîte vocale). Les meilleurs orateurs et orateurs publics maintiennent souvent une bonne posture, notamment:[4][5]
    • Estomac en
    • Poitrine
    • Épaules détendues
    • Retour tout droit
    • Pieds stables
  2. 2 Soutenez votre discours du diaphragme. La position debout et assise appropriée signifie que vous tirez votre voix non pas directement du larynx, mais du diaphragme. Vous relâchez également la pression sur votre larynx en relâchant vos épaules, ce qui signifie que vous parlez dans votre tonalité naturelle. Si vous gardez vos pieds à plat et stables, vous vous donnez également une base verticale très stable pour soutenir votre corps lorsque vous parlez.[6]
  3. 3 Pratiquer la respiration diaphragmatique. Parfois, les obstacles à la parole, comme le bégaiement, proviennent des nerfs et de l'anxiété.[7] Avant de parler devant un groupe, passez par une activité de respiration profonde pour calmer vos nerfs, relaxer votre corps et vous mettre dans un état mental correct pour une parole correcte.
    • Asseyez-vous confortablement et avec une posture droite. Respirez profondément par le nez. Vous devriez utiliser votre main pour sentir votre estomac se dilater comme un ballon gonflé. Retenez votre souffle et relâchez-le lentement, sentant votre estomac se dégonfler sous votre main. Répétez cet exercice avant de parler en public pour soulager le stress.
  4. 4 Se tenir droit. Un autre grand avantage d'une posture correcte est que vous regardez et vous sentez bien quand vous parlez, que ce soit un engagement formel de parole ou une discussion pendant le déjeuner. Une posture appropriée renforce votre confiance et indique aux gens que vous savez de quoi vous parlez.

Troisième partie de quatre:
Obtenir de l'aide professionnelle

  1. 1 Faites-vous évaluer par un orthophoniste local. Ce professionnel diagnostiquera votre trouble spécifique de la parole et en découvrira les causes. Ensuite, ils décideront quelles interventions seront les plus utiles pour vous permettre de parler correctement. Le thérapeute déterminera combien d'orthophonie vous avez besoin et vous devriez assister régulièrement au traitement pour obtenir les meilleurs résultats. Les thérapeutes sont capables d'améliorer les problèmes d'élocution chez les enfants et les adultes.[8]
    • L'orthophonie est utile pour corriger votre empêchement. Le thérapeute indiquera la partie du discours où vous rencontrez des problèmes et travaillera avec vous pour la corriger. Les séances d'orthophonie privées ne sont pas abordables, bien que la plupart des polices d'assurance financent les services nécessaires pour traiter les troubles de la parole.
    • Il n'y a pas de substitut à l'apprentissage et à la pratique en ce qui concerne l'utilisation correcte et efficace du langage. Profitez de chaque occasion pour parler, pratiquer et rafraîchir la prononciation correcte et l'énonciation fournie par un professionnel.
  2. 2 Voir un orthophoniste ou un psychologue. Ces praticiens peuvent vous aider à surmonter vos problèmes d'élocution s'ils sont causés par une détresse émotionnelle ou des difficultés d'apprentissage. Le conseil fourni par le professionnel est très utile si vous avez besoin de sortir de votre silence et de parler de vos problèmes, de vos frustrations ou de votre propre tragédie. De telles interventions peuvent vous aider à maîtriser votre anxiété et à apprendre des moyens efficaces de vous adapter, tout en vous permettant de parler correctement.[9][10]
  3. 3 Obtenez des accolades. Si vous avez des dents mal alignées, vous pourriez avoir de la difficulté à prononcer certains mots à cause d'un lisp. La plupart des malocclusions sont corrigées par des accolades. Les bretelles tirent, poussent et ajustent les dents individuelles pour corriger votre piqûre. Le problème avec les accolades est qu'elles causent souvent des problèmes d'élocution, en particulier lorsque les ressorts, les bandes et les fils d'un ensemble d'appareils sont ajustés chaque mois.[11][12]
    • Chaque fois que le dentiste ajuste vos appareils orthopédiques (ou même vos prothèses dentaires), vous devez vous entraîner à parler et à manger correctement. Cela peut être assez douloureux au début, mais n'oubliez pas de ne pas aller trop loin, de peur de vous retrouver avec une blessure à la bouche.
    • La plupart des accolades sont utilisées à des fins orthodontiques, bien que certaines accolades puissent être utilisées comme décorations. Les appareils orthopédiques sont assez chers et vous devrez peut-être souscrire un régime de soins dentaires ou encaisser de l'assurance dentaire pour les payer.
    • Les enfants et les adolescents n'aiment pas porter d'accolades, car ils sont souvent moqués comme des «bouches de métal» ou des «visages de chemin de fer».


Partie quatre de quatre:
Évaluation de votre trouble de la parole

  1. 1 Recherchez les causes physiques possibles de votre trouble de la parole. Les caractéristiques présentes à la naissance ou dues à des blessures physiques peuvent entraîner des troubles médicaux qui limitent votre capacité à parler. Bon nombre de ces conditions physiques peuvent être corrigées grâce à un discours et à un traitement médical appropriés.
    • Les fentes des lèvres et des palais étaient une cause majeure des problèmes d'élocution jusqu'à ce que la chirurgie devienne abordable. Maintenant, les enfants nés avec des fentes peuvent avoir une chirurgie reconstructive et une équipe multidisciplinaire de fournisseurs d'aide à l'alimentation et au développement de la parole et du langage.[13]
    • La malocclusion se produit lorsque les dents ne présentent pas la piqûre normale. Les malocclusions sont généralement corrigées par des accolades, bien que la chirurgie orthodontique soit nécessaire dans certains cas. Les personnes atteintes de cette condition peuvent parler avec un éclat, faire un sifflement lorsque certains mots sont prononcés ou marmonner.[14]
    • Les troubles neurologiques causés par des accidents ou des tumeurs cérébrales et nerveuses peuvent provoquer un trouble de la parole appelé dysprosodie. Dysprosody implique une difficulté à exprimer les qualités tonales et émotionnelles de la parole telles que l'inflexion et l'emphase.[15]
  2. 2 Déterminer si la cause est un trouble d'apprentissage. La dyslexie et d'autres troubles d'apprentissage peuvent empêcher une personne d'apprendre à parler correctement. Les enfants qui souffrent de troubles d'apprentissage ont souvent des problèmes d'élocution, bien qu'ils puissent être surmontés grâce à l'orthophonie.[16]
  3. 3 Considérez si votre trouble de la parole a été causé par un problème émotionnel. Les personnes qui souffrent d'expériences traumatiques développent souvent des problèmes d'élocution comme le bégaiement et le bégaiement. Un décès dans la famille, un accident horrible ou un crime peuvent souvent affecter la capacité d'une personne à parler clairement.[17]
  4. 4 Découvrez si votre trouble de la parole est permanent. Certains problèmes d'élocution sont permanents, surtout lorsqu'ils sont causés par des troubles neurologiques. D'un autre côté, un obstacle à la parole peut être le résultat de ne pas avoir appris à parler clairement et à communiquer efficacement. Si vous ou votre enfant ne recevez pas de bonnes pratiques en matière de langage à l’école ou à la maison en tant que jeune, cela pourrait entraîner des problèmes d’élocution. Ces conditions peuvent généralement être surmontées.
  5. 5 Voyez si votre trouble de la parole est génétique. D'autre part, de nombreuses personnes ayant des problèmes d'élocution rencontrent ces problèmes car elles courent dans leurs familles. En fait, la recherche montre que les troubles de la parole et du langage héréditaires sont plus susceptibles de se produire lorsque plus de membres de la famille sont touchés. En d'autres termes, si les deux parents et un frère ont un trouble de la parole, l'autre a plus de chance d'en avoir un.[18]