Ils disent que les premières impressions durent toute la vie, et que vous vous en rendiez compte ou non, votre voix a un impact énorme sur l'impression que vous faites. Votre voix peut susciter le respect et faire preuve de confiance, mais elle peut aussi être accueillante et vous aider à exprimer vos émotions. Si vous avez une voix faible, nasale ou haletante, vous ne faites peut-être pas une première impression puissante, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez améliorer votre voix! Bien qu'il ne soit pas possible de changer la hauteur de votre voix naturelle, vous pouvez travailler sur d'autres éléments qui la rendront plus forte et plus impressionnante.

Première partie de deux:
Techniques de respiration et de relaxation

  1. 1 Pratiquez une bonne respiration. Pour produire une voix douce, puissante et naturelle, vous devez d'abord apprendre les techniques de respiration appropriées. Alors que les humains sont censés respirer et parler à partir de leurs diaphragmes, beaucoup de gens le font plutôt avec leur poitrine, ce qui produit une voix plus faible. Vous savez que vous respirez la poitrine si vous respirez et que votre poitrine et vos épaules se soulèvent.[1] Corriger cela et apprendre à votre corps à respirer du diaphragme:[2]
    • Respirez profondément pendant quatre secondes, en veillant à respirer dans votre diaphragme. Après quatre secondes, maintenez l'air dans votre diaphragme pendant quatre secondes supplémentaires avant d'expirer pendant quatre secondes. Répétez cet exercice pendant deux minutes chaque jour. Travaillez jusqu'à cinq minutes par jour.
    • Une fois que vous êtes à l'aise avec la respiration de quatre secondes, vous pouvez pratiquer la même technique, mais étendez l'inspiration, maintenez-la et expirez à 20 secondes chacune. Il vous suffit de le faire une fois par jour.
  2. 2 Incorporez une bonne respiration dans votre langage. Lorsque vous apprenez à votre corps la technique de respiration appropriée, vous pouvez également commencer à parler de votre diaphragme. Pour ce faire, prenez une profonde inspiration dans votre diaphragme et entraînez-vous à parler lorsque vous expirez et que votre ventre s'aplatit. Lorsque vous commencez à manquer d'air, respirez à nouveau et parlez à nouveau, mais assurez-vous de ne parler que lorsque votre ventre est aplati.[3]
    • Lorsque possible, respirez toujours par le nez. L'air inhalé par le nez est plus humide et meilleur pour vos cordes vocales et votre force vocale.
  3. 3 Détendez votre corps et votre voix. La tension musculaire dans le corps et la gorge ou le stress émotionnel peuvent tous faire des ravages sur votre voix, ce qui peut mener à une voix mince et nasale sans résonance (ne se porte pas bien). Nous espérons que les exercices de respiration calmeront votre corps et votre esprit et que vous pourrez détendre votre gorge en:
    • Bâiller profondément, et à la fin du bâillement, commencez à fredonner. Ouvrez votre mâchoire à une largeur confortable et déplacez votre mâchoire d'un côté à l'autre pendant que vous fredonnez. Faites-le pendant quelques minutes, puis utilisez vos doigts pour masser votre gorge.[4]

Deuxième partie de deux:
Développer votre tonalité naturelle

  1. 1 Pratiquez votre terrain. Il est important de parler dans votre tonalité naturelle car essayer de parler à un ton plus ou moins fort peut endommager vos cordes vocales et affecter votre résonance. De plus, une bonne hauteur de ton se traduira par une voix plus agréable, et même s'il peut être difficile de changer votre tonalité naturelle, vous pouvez rendre votre voix plus complète et donner plus de caractère en travaillant avec la hauteur que vous avez.[5]
    • Pour profiter de votre ton naturel, assurez-vous d'être détendu lorsque vous parlez. Le stress peut mettre la tension sur vos muscles, y compris vos cordes vocales, ce qui peut rendre votre voix aiguë et grinçante.[6]
    • Respirez de votre diaphragme lorsque vous parlez, car cela vous permettra de projeter votre voix correctement et pleinement.
    • La résonance dans votre corps est ce qui donnera la base et la profondeur à votre voix, car l'air de votre corps vibre dans différentes cavités, telles que le nez, la gorge, la poitrine et la bouche, et crée des qualités sonores différentes. Pour avoir une voix complète et profonde, vous devez faire résonner l’air dans toutes ces cavités. Par exemple, si vous n'utilisez que la cavité nasale, vous aurez une voix plus forte et plus nasale.
  2. 2 Évitez le discours nasal. Avoir une voix nasale signifie que votre voix ne sera pas aussi profonde, riche ou complète qu'elle devrait l'être. Vous pouvez déterminer si vous avez une voix nasale en plaçant vos doigts sur le pont de votre nez et en prononçant les mots «échelon» et «maman». Vous devriez sentir le pont vibrer lorsque vous dites ces mots. Maintenant, prononcez les mots «aigre», «bracelet» et «tigre». Si vous ressentez la même vibration dans votre nez, vous parlez d'une voix nasale. Pour éviter cela:[7]
    • Concentrez-vous sur l'utilisation de toute la gamme de mouvements avec vos lèvres, votre mâchoire, vos dents et votre langue lorsque vous parlez. Lorsque vous n'utilisez pas toute la gamme de mouvements avec ces articulateurs, vous êtes plus susceptible de concentrer le son dans votre cavité nasale plutôt que dans votre bouche.
  3. 3 Parlez plus mélodieusement. Une voix mélodieuse est celle qui transmet le changement, l’émotion et la vie, alors qu’une voix non mélodieuse est plate et monotone. Vous pouvez travailler à avoir plus de mélodie dans votre voix en variant votre variété au fur et à mesure que vous parlez.[8]
    • De nombreux orateurs le font naturellement lorsqu'ils posent des questions: lorsque les gens parlent, ils indiquent une question en élevant la hauteur de la voix sur les syllabes finales de la phrase.
    • Entraînez-vous à dire la phrase «vous y allez» de trois manières différentes: la première consiste à ne pas modifier votre inflexion (une affirmation), la seconde consiste à élever légèrement la hauteur de votre voix avec chaque mot (une question), et la troisième est en abaissant légèrement la hauteur avec chaque mot (emphatique). Dites la phrase à voix haute et voyez comment elle véhicule différentes significations.
    • Pour vous entraîner à incorporer ces changements dans vos discours quotidiens, lisez-vous à haute voix chaque jour et concentrez-vous sur la variation de la hauteur de la voix sur différents mots pour transmettre différentes émotions.

Exercices Vocaux

  1. 1 Travailler sur l'articulation et l'énonciation. Si vous marmonnez ou ne articulez pas correctement, vos mots ne seront pas clairs quand vous parlez et les gens auront du mal à vous comprendre. Les touches pour effacer l'articulation forment le son pour rendre le mot précis, en soutenant le son avec votre souffle et en finissant complètement le son. Les exercices d'articulation et d'énonciation comprennent:[9]
    • Exercice de la langue: repliez la langue comme si vous essayiez de toucher l'arrière de votre gorge. Étirez-le aussi loin que possible, puis sortez-le autant que possible de votre bouche. Répétez 10 fois.
    • Exercice de la mâchoire: en utilisant de larges mouvements avec vos mâchoires et un mouvement exagéré avec votre langue et votre mâchoire, répétez cinq fois chacune des syllabes suivantes: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, voir, soo, zee, zo, zoo
    • Exercice de la lèvre: prononcez le virelangue suivant, en vous concentrant sur l'articulation de chaque mot: «S'asseoir dans un silence solennel dans un dock sombre et terne; Dans une prison pestilentielle avec une serrure toute la vie; En attente de la sensation d'un court choc aigu; D'un hachoir bon marché et chippy sur un gros bloc noir. »Lorsque vous vous améliorez, dites-le de plus en plus vite.[10]
  2. 2 Projet à partir de votre masque. Le masque est la zone de votre visage qui comprend les lèvres, le côté du nez et le pont du nez, et c'est de cette zone que doit venir votre voix. Pour trouver cette zone, dites mmm-hmm encore et encore. Placez vos mains sur vos lèvres et déplacez le son jusqu'à ce que vous sentiez votre masque vibrer. Pour projeter depuis cette zone:
    • Dites mmm-hmm one, mmm-hmm deux, mmm-hmm trois et notez si votre masque vibre lorsque vous dites les chiffres. Si ce n'est pas le cas, déplacez le son jusqu'à ce que vos mmm-hmms et vos chiffres proviennent de votre masque.[11]
  3. 3 Faites un entraînement de musculation vocale. Pour aider à mieux projeter votre voix et à produire une voix forte et puissante, essayez des exercices de force. Pour ce faire, inspirez profondément et expirez lentement lorsque vous faites un sifflement. Répétez cette opération 10 fois par jour.[12]
    • Vous pouvez également essayer de dire «ney» 10 fois, mais le truc est de le dire haut et fort sans crier, et de le dire avec des tonalités différentes lorsque vous montez et descendez votre gamme vocale.
Exercices de parole Exemples d'orateurs Exemple de discours du trésorier du lycée