La projection de votre voix normale est un outil essentiel pour une communication verbale correcte. La capacité à projeter correctement votre voix peut être un défi et c'est une compétence que certains d’entre nous doivent apprendre. Grâce à l'énonciation appropriée, à la bonne respiration et en évitant les pièges courants, vous pouvez rapidement apprendre à projeter votre voix normale.

Première partie de trois:
Apprendre à respirer correctement

  1. 1 Évitez les respirations superficielles. La manière dont vous respirez a un effet direct sur la façon dont votre voix est projetée. Prendre une respiration peu profonde utilise seulement l'air de vos poumons, ce qui vous fait manquer d'air plus rapidement que vous ne le souhaitez. Les muscles de votre gorge se contractent, ce qui met votre voix à rude épreuve et l'empêche de toucher votre public.[1] Au lieu de cela, vous devriez respirer profondément en utilisant votre diaphragme.
  2. 2 Gardez une bonne posture respiratoire. Afin de respirer pour la projection, vous devez être debout, sans être affaissé pour laisser entrer le plus d’air pendant que vous respirez. La seule chose qui devrait bouger est votre estomac pendant que vous inspirez et expirez.
    • Si vos épaules et votre poitrine se soulèvent lorsque vous inspirez, vous respirez en utilisant uniquement vos poumons, ce qui empêche une projection correcte.[2]
  3. 3 Respirez de votre ventre. Pendant que vous inspirez, placez votre main sur votre ventre, sentez-la se dilater. Vous voulez vous assurer que votre poitrine ne bouge pas lorsque vous inspirez, cela indique que vous ne respirez pas avec votre diaphragme. Vous devriez avoir l'impression que toute votre cavité abdominale se remplit d'air lorsque vous inspirez.
  4. 4 Apprenez différentes techniques de respiration. Prendre des respirations profondes nécessite une utilisation appropriée de votre diaphragme. Pour projeter votre voix, vous devez pouvoir respirer plus profondément et prendre plus de respiration. Il existe plusieurs façons de pratiquer les techniques de respiration.
    • Bailler pour ouvrir votre poitrine et votre larynx. Les grands bâillements nous aident à ouvrir notre poitrine pour faciliter une respiration profonde. Étirez votre torse pendant que vous le faites, et faites de grands sons de voyelles quand vous expirez le souffle pour vous entraîner à parler pendant que vous parlez.
    • Rire. Il y a une raison pour laquelle un bon rire est appelé un «bourreau de l'intestin». Le fait de rire est une fonction exécutée par le diaphragme et constitue une façon amusante de pratiquer les respirations profondes nécessaires pour projeter votre voix. Riez de bon cœur, en utilisant de grands sons de voyelle ouverte lorsque vous expirez votre souffle. Alternativement, rire avec la bouche fermée. Cela rend plus difficile l'utilisation de la respiration dans votre poitrine afin d'apprendre à utiliser le diaphragme.
    • Comptez ou dites des phrases entières en une seule respiration. Plus le nombre que vous atteignez est élevé ou plus la phrase est longue, plus vous devrez utiliser votre diaphragme pour le supporter.[3]
  5. 5 Exercice régulier. Être en forme présente de nombreux avantages pour la santé, dont l'un est l'amélioration de la fonction respiratoire et de la respiration. Passer environ 30 minutes par jour sur un tapis roulant ou pratiquer une autre forme de cardio est une façon saine de faciliter la respiration. Le yoga en particulier peut vous aider à apprendre à mieux contrôler votre respiration.[4]

Deuxième partie de trois:
Se concentrer sur l'articulation

  1. 1 Travaillez à énoncer. Pour qu'un mot soit correctement prononcé et énoncé, il doit être correctement formé, complété et soutenu par votre respiration.[5] Maintenant que vous savez comment respirer correctement, est-ce que vous prononcez clairement chaque syllabe dans chaque mot? La plupart d'entre nous ne pratiquons pas une prononciation correcte dans une conversation informelle, mais c'est crucial pour la projection de la voix.
    • Faites attention à la façon dont vous prononcez les mots qui se terminent par «ing», comme conduire, boire ou travailler. Dites-les à voix haute. Les avez-vous prononcés comme «entrée», «entrée» et «travail»? Ne pas énoncer la dernière syllabe du mot vous amène à bafouiller ce qui inhibe la projection vocale.[6]
    • Les acteurs des pièces de Shakespeare - qui ont besoin de projeter leur voix à travers les auditoriums - sont connus pour énoncer tellement de choses qu'ils crachent réellement sur les premières rangées! L'énonciation à ce point est inutile, mais l'énonciation exagérée aidera certainement votre public à comprendre ce que vous dites.[7]
  2. 2 Mettez de l'énergie dans vos mots. Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui a parlé d'une voix monotone? Avez-vous déjà remarqué combien il était difficile de suivre ce qu'ils disaient à cause de leur manque d'emphase et d'énergie? Un autre aspect de la projection de la voix est de vous assurer que vous mettez suffisamment d’énergie et d’accent dans vos paroles. Cela peut sembler bizarre ou comme si vous insistez trop, mais si vous respirez correctement, cela se manifestera naturellement à votre public.
  3. 3 Exercez votre langue et vos lèvres. Exagérer vos mots en étirant vos joues. Rendez vos lèvres plus agiles avec des exercices de la lèvre et de la langue qui nécessitent d’ouvrir vos voyelles et de rendre vos consonnes plus claires et mieux énoncées.
    • Étirez vos joues pour ouvrir la bouche aussi large que possible, puis souriez aussi grand que possible. Pour exercer votre langue, entraînez-vous à rouler vos R.
  4. 4 Mémorisez et récitez des virelangues. Essayez de répéter «la diction se fait avec le bout de la langue et les dents» ou «le cuir rouge, le cuir jaune» à haute voix jusqu'à ce que vous puissiez énoncer correctement chaque syllabe.[8]

Troisième partie de trois:
Éviter les pièges

  1. 1 Améliorez votre posture. Une mauvaise posture provoque une respiration superficielle qui nuit à la projection de la voix. Vous devriez également éviter de vous écraser les épaules et de vous affranchir, car vos mots sont dirigés vers le sol plutôt que vers votre public.[9]
    • Tenez-vous droit avec le menton levé et les épaules en arrière pour projeter votre voix vers le public.
    • Assis peut rendre la projection de la voix plus difficile, donc une posture correcte est essentielle. Assurez-vous de vous asseoir sur le côté avant de votre fauteuil, le dos aussi droit et allongé que possible. Imaginez qu'il y a une ficelle en haut de votre tête qui la tient bien droite.
  2. 2 Rendez votre voix plus grande. Certaines personnes pensent que projeter leur voix pousse pour la rendre plus forte, mais cela ne cause que des tensions à vos cordes vocales, ce qui aggrave le problème. Au lieu de cela, vous voulez faire votre voix plus grand.[10] En poussant votre voix pour projeter, vous ressentirez une fatigue dans la gorge comme vous le faites après avoir crié. Lorsque vous augmentez votre voix, vous sentirez que votre poitrine fait le travail.[11]
    • Imaginez que votre gorge et votre bouche sont énormes, aussi grandes que la pièce dans laquelle vous parlez. Cela aidera les muscles à l'intérieur de votre gorge à se retirer et à se détendre comme vous le faites lorsque vous bâillez.
  3. 3 Évitez les habitudes nerveuses. Ne couvrez jamais votre bouche lorsque vous parlez - tout objet entre votre bouche et la personne à qui vous parlez gênera encore plus votre voix. Il est également utile d’éviter les remplissages tels que «um» ou «euh», car ceux-ci ont tendance à faire perdre la voix au lieu de projeter vers l’extérieur.
  4. 4 Parlez au miroir. Étudier vous-même pendant que vous parlez vous aidera à identifier tous les pièges possibles auxquels vous pourriez succomber. Surveillez si vous portez votre main pour couvrir votre bouche ou si vous commencez à vous affaisser et à regarder le sol. Pouvoir voir les pièges en temps réel vous aide à apprendre à les résoudre rapidement.
  5. 5 Enregistrez-vous en parlant. Comme pour le tour du miroir, vous enregistrer pour jouer plus tard vous aidera à savoir si vous êtes sur la bonne voie ou si vous poussez votre voix au lieu de la rendre plus grande. Si vous poussez, votre voix a tendance à sonner et un peu plus haut que la normale. Rendre votre voix plus grosse devrait donner un son légèrement plus profond et plus large lors de la lecture.[12]