Donc, vous regardez et voyez ces gens faire ces cascades incroyables sous vos yeux. Très probablement l'une des actions étonnantes est basée sur ce que nous appelons une scission.

Pas

  1. 1 Cessez de sauter avec un pied devant l'autre. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vous arriviez au sol sans aucune douleur. Vous n'irez pas au sol, et si vous essayez de faire une scission immédiatement, cela fera très mal!
  2. 2 Assurez-vous de vous étirer avant de tenter une séparation. Atteignez vos orteils, asseyez-vous les pieds devant vous et placez votre tête vers vos genoux et tendez la main.
  3. 3 Choisissez le type de division que vous souhaitez faire. Vous avez deux choix pour faire une scission si vous faites une scission à gauche ou à droite. Vous pouvez soit glisser lentement vers le sol avec un pied devant l'autre, soit vous asseoir avec un pied étendu et ensuite vous lever et étendre l'autre jambe. Si vous faites une division intermédiaire, vous avez également deux choix. Vous pouvez soit enfiler vos jambes sur le sol et ensuite les repousser jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement, soit vous pouvez commencer à vous lever les pieds ensemble et à les écarter progressivement pour ensuite vous soutenir.
  4. 4 Étirez à nouveau pour que vos muscles ne se contractent pas.
  5. 5 Entraine toi! Cela prendra du temps, mais si vous y travaillez, vous pourrez éventuellement faire une scission.
  6. 6 Si vous suivez cela, vous devriez être capable de réaliser les divisions en trois semaines!