Le coup de pied arrière (Ushiro Geri) est l'un des coups de pied les plus puissants et les plus utiles des arts martiaux et peut être adapté à de nombreuses situations.

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  1. 1 Commencez dans votre position de combat / garde de base avec votre jambe arrière. Une position commune est d'avoir votre jambe droite en arrière et quelques centimètres à votre droite, votre corps tourné presque tout le chemin vers le côté et vos mains vers le haut (main droite par votre menton et à gauche de 12 à 16 pouces devant votre gauche épaule).
  2. 2 En supposant la position arrière de la jambe droite ci-dessus, tournez votre corps vers votre droite jusqu'à ce que vous soyez directement face à votre cible. Pendant ce mouvement, vous devez pivoter sur votre pied gauche. Votre pied droit devrait glisser légèrement vers ce qui est maintenant votre droit, et il devrait être plus éloigné de votre cible que votre pied gauche.
  3. 3 Regardez par-dessus votre épaule droite en levant le genou droit vers votre poitrine.
  4. 4 Avec votre cheville pliée, conduisez votre talon droit vers votre cible en utilisant votre poids pour ajouter de la puissance à votre attaque.
  5. 5 Terminez avec votre jambe droite maintenant devant et prenez une position de combat / garde.