Est-ce que l'été approche à grands pas et que vous voulez être bronzé pour ne pas être blanchi dans vos débardeurs et shorts courts? Ou peut-être est-ce la mi-janvier, mais vous voulez être légèrement bronzé pour votre mariage? Quelle que soit la raison, avoir un bon bronzage vous fait vous sentir bien et est dynamique et en bonne santé. Mais il est important de se faire bronzer aussi sûrement que possible. Les rayons UV de la lumière naturelle et artificielle endommagent notre peau et peuvent causer un cancer mortel. Vous apprendrez ici à bronzer à l'extérieur et dans les lits de bronzage en veillant à réduire les méfaits et à obtenir cette lueur tant convoitée - sans risque - en utilisant des autobronzants et en obtenant des bronzages.

Méthode One of Four:
Obtenir un grand bronzage à l'extérieur

  1. 1 Augmentez progressivement votre exposition au soleil. Avant tout, lorsque vous commencez à vous étendre au soleil, vous ne recevez qu'une ou deux heures d'exposition à la fois. Sautez un jour ou deux avant de vous étendre à nouveau. La mélanine, le pigment de votre corps qui colore votre peau, s'active lorsque les rayons UVA et UVB du soleil frappent votre peau. Lorsque cela se produit, plus de mélanine est produite sous forme de crème solaire ou de protection contre les dommages causés par le soleil. Dans ce processus, votre peau devient plus sombre, ce qui produit un bronzage.[1]La mélanine dans votre corps n'est pas en quantité illimitée, et prend quelques jours pour se reproduire suffisamment pour vous protéger contre les brûlures. Alors, lorsque vous développez votre bronzage de base, prenez-le lentement et ne pas bronzer tous les jours.[2]
    • En ne prenant qu'un seul coup de soleil en grandissant, on double les risques de mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau. Et le risque de mélanome d'une personne double également en obtenant plus de cinq coups de soleil normaux tout au long de sa vie.[3]
    • En règle générale, tout le monde atteint un plateau dans son bronzage. Ils ne sont tout simplement pas plus sombres. Pour maintenir votre bronzage, continuez à étaler régulièrement et suivez les étapes décrites ci-dessous.
  2. 2 Exfolier régulièrement pendant le bronzage. Exfoliant enlèvera les peaux mortes, ce qui bloque les rayons du soleil. Il réduit également la sécheresse de la peau et la peau sèche n'absorbe pas bien le soleil. Lorsque vous exfoliez, utilisez un loofah, une éponge ou un savon exfoliant de qualité et frottez légèrement sur tout votre corps lorsque vous êtes sous la douche ou dans le bain. Appliquez une crème hydratante après avoir séché.[4]
    • N'utilisez pas d'exfoliant dur et abrasif, sinon vous finirez par frotter une partie de votre bronzage ou vous vous retrouverez avec des taches sur votre corps.[5]
    • Ne pas exfolier après être sorti du soleil. Si vous prenez une douche après être allé à la piscine, par exemple, exfoliez le lendemain matin lorsque vous vous baignez.
    • Et ne pas exfolier tous les jours. Deux fois par semaine suffisent. Beaucoup plus va enlever les huiles naturelles, laissant votre peau trop sèche.[6]
  3. 3 Utilisez un écran solaire. Appliquer un écran solaire avant de vous étendre sur votre serviette de plage peut sembler contre-productif, mais l'utilisation d'un écran solaire vous permettra de bronzer plus graduellement et, par conséquent, de prolonger votre bronzage. Environ 20 à 30 minutes avant le coucher du soleil, appliquez un écran solaire à FPS 15-45 lorsque vous commencez à bronzer. Le facteur SPF que vous utilisez dépend de votre type de peau ou de la facilité avec laquelle vous gravez.[7][8]
    • Une fois que vous obtenez un bronzage de base, vous pouvez réduire votre facteur SPF, mais pas en dessous de 10.
    • Si vous prévoyez pénétrer dans l'eau, assurez-vous d'utiliser un écran solaire résistant à l'eau ou réappliquez-le après votre sortie.
    • L'utilisation d'un écran solaire est également bénéfique, car elle vous évite de brûler, ce qui peut causer de graves dommages à votre peau (sans parler du cancer) et entraîne presque toujours une desquamation et une desquamation. Si cela se produit, vous devez tout recommencer.
    • N'oubliez pas d'utiliser également un baume pour les lèvres avec un écran solaire.
  4. 4 Protégez vos yeux. Lors du bronzage à l'extérieur, il est important de protéger vos yeux en portant un chapeau ou des lunettes de soleil avec une protection UV. Vos yeux peuvent aussi être brûlés, causant des dommages graves et durables.
  5. 5 Changer de position lors de la disposition. Retournez de votre front à votre dos régulièrement afin que vous obteniez un bronzage uniforme.[9] Lorsque vous bronzez le dos, posez vos bras vers le haut et vice versa. Si c'est le début de l'été et que vous commencez juste à bronzer, vous ne serez pas (ou ne devriez pas) être au soleil plus de deux heures d'affilée. Rappelez-vous qu'un bronzage progressif est un bronzage durable. Donc, changez de côté toutes les 15-30 minutes. Vous voudrez aussi soulever vos bras au-dessus de votre tête pour bronzer le dessous de vos bras et de vos aisselles.
    • Si vous commencez à vous sentir somnolent, il est temps de sortir du soleil. Ou, si ce n'est pas possible, mettez-vous à l'ombre pour éviter les coups de soleil.
  6. 6 Hydrater au moins une fois par jour. L'hydratation de votre peau peut être l'un des éléments les plus importants pour obtenir et prolonger la vie de votre bronzage, car elle empêche votre peau de se dessécher, intensifiée par les rayons UV. Hydratez plus d'une fois par jour, surtout avant de vous coucher et après la douche. Appliquez une crème hydratante plus légère à la majorité de votre corps pendant la journée et appliquez une crème hydratante épaisse avant de vous coucher et sur les parties du corps qui bougent et se plient beaucoup, comme les mains, les coudes, les chevilles, les genoux et les pieds.[10][11]
    • Portez une bouteille plus petite avec vous pour réappliquer fréquemment à ces zones «problématiques» tout au long de la journée.
    • Si vous êtes sujet à l'acné sur le visage, utilisez un hydratant sans huile et dites «non comédogène», ce qui signifie qu'il n'obstruera pas vos pores.[12]
  7. 7 Restez hydraté. Ici encore, vous voulez éviter que votre peau ne devienne trop sèche pour pouvoir absorber les rayons du soleil. Il aide également votre corps à se débarrasser des toxines, ce qui rendra votre peau plus saine et aidera votre bronzage à rester plus longtemps. Une façon d'y parvenir est de rester hydraté de l'intérieur. Buvez beaucoup de liquides tous les jours et augmentez votre consommation d'eau si vous avez trop soif ou si votre urine est jaune foncé.[13][14]
    • Une hydratation régulière et une consommation abondante de liquides tuent d’une pierre une pierre quand il s’agit de garder votre peau hydratée et prête à bronzer.
  8. 8 Augmentez votre circulation sanguine. Enfin, une autre astuce pour obtenir un bon bronzage est de travailler avant de vous étaler. Cela augmente la circulation sanguine, ce qui stimule la production de mélanine. Donc au lieu de conduire à la piscine publique, faire du jogging ou courir là-bas avant de plonger directement dans.
    • Il existe également des lotions de bronzage que vous pouvez appliquer avant le bronzage et qui prétendent apporter plus d'oxygène à la surface de la peau, augmentant ainsi la circulation et stimulant la mélanine pour assombrir votre bronzage.[15]

Méthode deux sur quatre:
Bronzage dans un lit de bronzage

  1. 1 Choisissez un bon salon de bronzage. Les salons de bronzage offrent une variété de forfaits, de promotions, de prix, de produits et utilisent une variété de lits de bronzage, ce qui rend difficile de savoir quel salon choisir si vous n'avez pas de recommandation personnelle. Voici quelques points à vérifier lors de la prise de décision.
    • Demandez une ventilation détaillée de leurs prix avant toute offre spéciale, afin de voir si vous pouvez vous permettre leurs services lorsque l'offre spéciale n'est plus proposée.
    • Pensez à des facteurs de commodité, tels que la proximité de votre domicile ou de votre travail, si vous devez ou non planifier des rendez-vous ou si votre gymnase dispose déjà de lits de bronzage.
    • Demandez-leur s'ils utilisent des ampoules à haut rendement et à quelle fréquence ils sont changés. Demandez si vous pouvez voir les lits pour voir à quel point ils sont bien entretenus.
    • Regardez autour de vous - est-ce que tout va bien? Voyez-vous des employés entrer et sortir des stands pour nettoyer les lits entre les clients? Si la zone de réception est sale, par exemple, ce n'est probablement pas un bon signe.
    • Parlez avec le personnel. Des professionnels bien formés devraient vous aider à déterminer votre type de peau, qu'ils utiliseront pour créer un horaire de bronzage afin que vous puissiez bronzer assez rapidement mais sans vous brûler.
  2. 2 Décidez comment construire votre bronzage de base. Un bronzage de base se produit avec des augmentations constantes et progressives des séances de bronzage, des temps de bronzage et des niveaux du lit de bronzage. Tout cela sera déterminé par le calendrier que vous avez créé avec le salon que vous avez sélectionné. En règle générale, vous ne ferez que bronzer tous les 2 à 4 jours pendant environ 5 à 7 minutes, puis vous construirez à partir de là.[16]
    • Ne supposez pas que si vous avez une peau claire, il vous suffit de bronzer plus longtemps. Le résultat probable de cette opération sera une mauvaise brûlure.
  3. 3 Pensez à utiliser des lotions spéciales. Les salons tenteront de vous vendre toutes sortes de lotions conçues pour vous faire bronzer plus rapidement et plus foncées, pour que votre bronzage dure plus longtemps, etc. Beaucoup de ces lotions - accélérateurs, maximiseurs, bronzeurs, intensificateurs - sont très onéreuses et les avis sur leur fonctionnement sont mitigés. Aller en ligne et voir ce que les autres ont à dire.
    • Si vous décidez d'expérimenter, essayez-en un à la fois. Si vous en utilisez plus d'un et que vous trouvez que vous obtenez les résultats escomptés, vous ne saurez pas quelle lotion était responsable. Essayer une à la fois est donc la solution la moins coûteuse.
    • Ils peuvent également être achetés beaucoup moins cher en ligne que dans les salons.
    • Attendez de prendre une douche si vous utilisez une lotion bronzante. Après avoir bronzé dans un lit de bronzage, attendez 3 à 4 heures avant de prendre une douche si vous utilisez une lotion bronzante que vous trouvez efficace. En outre, il est un mythe que la douche après avoir utilisé un lit de bronzage va en quelque sorte laver votre bronzage. Ce ne sera pas[17]
  4. 4 Portez un écran solaire. Tout comme le bronzage à l'extérieur, les lits de bronzage exposent votre peau aux rayons UV. Si vous décidez d'utiliser une lotion de bronzage, voyez si elle a une protection FPS et un facteur d'au moins 15. Sinon, prenez et appliquez une dose de 20 à 30 minutes avant de vous coucher dans le lit.
  5. 5 Décidez quoi ou quoi ne pas porter dans le lit. Certaines personnes préfèrent aller nues, tandis que d'autres décident de porter le maillot de bain qu'elles envisagent de porter en été. N'importe quel.
    • L'utilisation de différents maillots de bain laissera votre bronzage inégal, et peut-être même avec une variété de lignes de bronzage qui sautillera sur votre corps.
    • Vous voudrez aussi porter les lunettes de protection qu’ils fournissent pour protéger vos yeux ou acheter les vôtres. Fermer vos yeux ou mettre une serviette dessus ne les protégera pas des rayons UV, ce qui peut causer des dommages importants à la rétine. De plus, pour éviter les yeux de raton laveur, déplacez les lunettes sur vos yeux pendant chaque séance de bronzage.
  6. 6 Préparez votre peau avant le bronzage. Comme pour le bronzage au soleil, veillez toujours à exfolier avant de bronzer dans un lit ou une cabine de bronzage. Hydrater après exfoliation.
  7. 7 Se déplacer dans le lit Tout comme vous le feriez lors d'une pose au soleil, vous souhaitez ajuster votre corps de manière à ce que toutes les pièces soient exposées à la lumière pendant environ la même durée. Dans un lit de bronzage, vous n'êtes pas obligé de faire des allers-retours, car les lumières se trouvent au-dessus et au-dessous de vous et à un degré ou à un autre autour de vous. Donc, tordre dans des directions différentes occasionnellement.
    • Pensez aux endroits où votre corps est plié (comme dans le creux de vos bras ou à la base de votre cou) ou à l'endroit où votre peau se bloque. Si vous ne réajustez pas assez souvent, cela créera des rides de bronzage.
  8. 8 Maintenez votre bronzage de base. Une fois votre bronzage de base établi, vous passerez probablement au bronzage seulement 2 jours par semaine. Un bon salon n'essaiera pas de vous convaincre que vous avez besoin de plus que cela. Poursuivez également votre régime d'exfoliation, d'hydratation et de consommation abondante de liquides.

Méthode trois sur quatre:
Appliquer les autobronzants avec succès

  1. 1 Choisissez un autobronzant. Il existe une grande variété de gels, crèmes, lotions, mousses et vaporisateurs autobronzants sur le marché. Vous devrez également choisir un autobronzant basé sur sa teinte, qui est largement dicté par un additif de couleur appelé DHA (dihydroxyacétone).[18] Choisissez-en un avec le ton de la peau en tête, pas le résultat souhaité. Si vous avez un teint plus clair, optez pour un ton moyen. Si vous avez un teint olive, optez pour un ton plus sombre. Voici quelques conseils supplémentaires.
    • La meilleure façon de sélectionner un des premiers est d’aller en ligne et de lire les commentaires.
    • Les autobronzants contenant des pigments verts aident à compenser l'effet orange.[19]
    • Les lotions sont souvent les meilleures pour les débutants car elles sont plus longues à absorber, ce qui vous donne plus de temps pour corriger les erreurs, tandis que les mousses et les sprays sèchent plus rapidement.
    • Les gels se propagent facilement et fonctionnent bien pour les personnes ayant une peau normale à grasse.
    • Faites d'abord un test cutané en appliquant un peu sur votre estomac, qui est généralement pâle, et laissez-le sécher et placez pendant la nuit. Le matin, regardez si la couleur vous va bien.[20]
  2. 2 Préparez votre peau, vos sourcils et vos cheveux. Vous voulez préparer votre peau avant d'appliquer l'autobronzant que vous avez choisi. Alors, rasez ou cirez, exfoliez de la tête aux pieds et assurez-vous que votre peau est complètement sèche. La dernière partie est critique. Appliquez également de la vaseline sur vos sourcils et aussi près que possible de vos cheveux, donc si vous obtenez l'auto-bronzant sur vos sourcils ou vos cheveux, ils ne changeront pas de couleur.[21]
    • Si vous cirez, faites-le au moins 24 heures avant de prendre votre autobronzant afin que votre peau ne devienne pas irritée. En fait, l'épilation à la cire pourrait être préférable au rasage, car le rasage quotidien peut réduire la durée de votre bronzage en le dépouillant.
    • Pour la même raison, limitez votre exfoliation. Les autobronzants ne durent généralement qu'une semaine, alors ne pas exfolier avant la réapplication. Évitez les exfoliants à base d'huile, car ils laissent des résidus pouvant causer des stries.[22]
  3. 3 Portez des gants en latex jetables et bien ajustés. Cela empêchera vos mains de devenir trop orange ou trop sombre pendant que vous appliquez l'autobronzant.[23]
    • Alternativement, vous pouvez bien vous laver les mains avec du savon et de l'eau après avoir appliqué l'autobronzant sur différentes parties de votre corps.[24]
  4. 4 Utilisez une petite lotion. Tamponnez une lotion à base de non-huile sur vos genoux, vos chevilles, vos coudes, autour de vos narines et d’autres zones particulièrement sèches pour aider l’autobronzant à mieux s’absorber dans ces zones. Certaines personnes vont mettre une fine couche de lotion légère sur tout le corps avant d'appliquer l'autobronzant, mais ce n'est pas nécessaire et beaucoup déconseillent de le faire complètement.
  5. 5 Appliquez l'autobronzant en sections. Pour éliminer les plis des lignes de bronzage lors du pliage, commencez par vos pieds avant de passer aux chevilles et aux jambes. Utilisez environ 1 cuillère à café (4,9 ml) à la fois et mélangez en utilisant de petits mouvements circulaires avec vos mains. Ensuite, appliquez-le sur le ventre, la poitrine, les épaules, les côtés, les bras et les aisselles. Retirez vos gants et appliquez un peu sur vos mains en évitant vos paumes. Utilisez ensuite une lotion, une baguette magique ou un pinceau éponge pour couvrir votre dos avec l'autobronzant. Enfin, appliquez-le sur votre visage en utilisant une quantité de la taille d'un dixième sur vos joues, votre front, votre nez et votre menton, en vous mélangeant vers l'extérieur du bout des doigts. Utilisez le reste autour de vos cheveux et de votre mâchoire.[25][26]
    • Lavez-vous bien le bout des doigts avec du savon et de l'eau après avoir appliqué l'autobronzant sur votre visage.
    • Vous pouvez acheter les articles pour la couverture arrière en ligne relativement peu coûteux. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour les utiliser, vous pourriez demander à quelqu'un d'appliquer l'autobronzant à votre dos.
    • Si vous utilisez un auto-bronzant en vaporisateur, vous pouvez l'appliquer sur votre dos sous la douche. Montez, regardez par-dessus votre épaule, vaporisez beaucoup d’air derrière vous, puis reculez dans la brume. Faites-le plusieurs fois pour vous assurer d'avoir suffisamment sur votre peau.[27]
  6. 6 Commencez le processus de séchage. Pour accélérer le processus de séchage, prenez un séchoir et, à feu doux, séchez toutes les zones sur lesquelles vous avez appliqué l'autobronzant. Il vous suffit d'appliquer la chaleur pendant quelques secondes à chaque zone. Après cela, il faut attendre. Même si certains prétendent sécher en 15 ou 20 minutes, attendez au moins une heure avant de mettre vos vêtements ou de vous coucher.[28]
    • Avant de mettre des vêtements, utilisez une brosse pour bien enduire votre corps de poudre pour bébé sans talc. Cela aidera à empêcher toute couleur de pénétrer dans vos vêtements.[29]
    • Parce que se faire mouiller est le pire ennemi de votre bronzage pendant cette période, ne vous douchez pas et ne faites pas de sport (transpiration) pendant au moins six heures après que vous vous êtes endormi.
    • Votre meilleur pari est de mettre l'autobronzant environ une heure ou deux avant d'aller au lit. Vous voudrez peut-être aussi porter des manches longues et des pantalons, et mettre des serviettes sur votre lit pour éviter que vos draps ne soient colorés.
  7. 7 Corriger les erreurs Si vous vous réveillez et que vous remarquez des taches, des traînées ou une distribution inégale, vous pouvez faire certaines choses pour résoudre les problèmes: a) ajoutez un peu plus d’autobronzant et mélangez-le très bien qui sont plus légers ou pour les taches) et b) frotter le jus de citron sur la zone pendant 1-2 minutes et ensuite le polir avec une serviette humide (cela fonctionne mieux si une zone est devenue trop sombre ou pour les rayures).
  8. 8 Maintenez votre bronzage. Différents autobronzants durent pour des durées différentes, mais vous devrez généralement en faire la demande une fois par semaine. Vous pouvez aider à prolonger ce temps en hydratant régulièrement; laver avec des nettoyants doux et non abrasifs; éviter les traitements contre l'acné contenant du rétinol; et ne pas exfolier plus d'une fois entre les applications.
    • Rappelez-vous: Bien que vous ayez l'air bronzé, vous devez toujours porter un écran solaire lorsque vous entrez au soleil.[30]

Méthode quatre sur quatre:
Bronzage rapide avec un spray bronzant

  1. 1 Préparez votre peau. Commencez par cirer ou raser 24 heures avant votre bronzage. Le jour de votre bronzage, utilisez un exfoliant sans huile pour éliminer les peaux mortes et obtenir un bronzage plus uniforme, en prêtant une attention particulière aux zones sèches et à votre cou, à votre poitrine et à votre visage. . N'utilisez aucune huile ou hydratant lorsque vous avez fini de vous laver. Avant de vous faire bronzer, lavez bien votre visage pour enlever tout maquillage.[31][32]
  2. 2 Être habillé correctement. Bien que vous ayez le temps de sécher le bronzage avant de vous habiller, il est toujours conseillé de porter des vêtements sombres. En outre, dans la cabine de bronzage, vous pouvez aller nu, en maillot de bain ou en string / paire de sous-vêtements. Si vous optez pour ce dernier, portez-en un qui ne vous dérange pas et qui risque de devenir décoloré de façon permanente.
    • N'oubliez pas d'apporter avec vous une autre paire de sous-vêtements.
  3. 3 Décidez de votre bronzage. Comme avec l'autobronzant, vous ne voulez pas en faire trop. Si vous avez un teint clair, optez pour un bronzage léger ou moyen. Si vous avez un teint olive, optez pour un teint moyen ou foncé.
    • Remarque: Différentes machines de pulvérisation auront des paramètres et des options de couleur différents. Le point essentiel est d'éviter la surexploitation. Les changements subtils sont plus flatteurs que les changements radicaux - le look grillé n'est attrayant pour personne.
  4. 4 Appliquez des crèmes protectrices. Après avoir été démaquillé, vous voudrez peut-être appliquer une crème ou une lotion protectrice sur les parties du corps que vous ne voulez pas que le bronzage touche, comme la paume de la main, entre les orteils et les doigts. semelles de vos pieds. Le salon fournira généralement ces crèmes.[33]
  5. 5 Préparez-vous à votre pulvérisation. Si vous allez dans un salon où un professionnel fait la pulvérisation, vous devrez vous déplacer dans des positions différentes, alors rangez votre timidité pendant quelques minutes. Certaines cabines ressemblent plus à un lave-auto automatique, dans lequel vous entrez et où vous êtes invité à vous retourner, etc. Et puis, il y a les cabines à pulvérisation automatique, qui sont beaucoup moins chères, mais le taux de stries et de taches augmente aussi souvent.
    • Pendant le processus, vous recevrez le spray de bronzage lui-même, puis souvent un brouillard hydratant et un séchage à l'air.[34]
    • Si vous n'obtenez pas une solution sèche et sèche en excès sur votre peau, en formant des gouttelettes claires ou brunes, vous devrez les sécher légèrement pour les essuyer rapidement et éviter les traînées. Au lieu de sécher de la tête aux pieds, commencez par vos pieds et essuyez vos jambes. Commencez ensuite par vos poignets et essuyez vos bras sur vos épaules. Enfin, finissez avec votre visage en séchant de votre menton vers votre front.[35]
  6. 6 Évitez l'eau, l'exercice et touchez votre peau. Votre bronzage continuera de se développer pendant plusieurs heures et votre peau sera collante. Si vous touchez votre peau pendant ce temps, ne lavez que le dessous de vos mains pour vous débarrasser de la solution de bronzage. Évitez également le contact de la peau avec l'eau ou ne faites pas d'exercice (encore une fois, transpirez) pendant la phase de développement.
  7. 7 Attendez 8-12 heures pour prendre une douche et se laver le visage. Faire cela permettra à votre bronzage de se développer pleinement. Lorsque vous prenez votre première douche, ne soyez pas surpris si vous remarquez un lavage de couleur. Ceci est juste bronzer qui fait partie du tanneur. Votre bronzage sera toujours intact.
  8. 8 Maintenez votre bronzage. Un bronzage dure généralement entre 4 et 10 jours. Semblable à l'utilisation des autobronzants, ne pas exfolier entre les sessions et limiter votre rasage autant que possible pour prolonger la durée de vie de votre bronzage. Hydrater au moins une fois par jour, surtout avant le coucher, mais en utiliser un qui a une base d'eau pour éviter les traînées. Voici quelques autres choses à éviter, qui s'appliquent également aux autobronzants.
    • Médicaments contre l'acné qui exfolient votre peau
    • Produits de décoloration pour les cheveux
    • Masques faciaux
    • Toniques faciaux contenant de l'alcool
    • Démaquillants contenant de l'huile
    • Prendre de très longs bains chauds[36]