La peau bronzée montre que vous avez passé du temps dehors et que vous vous sentez en bonne santé lorsque vous êtes en sécurité. Vous pouvez obtenir un bronzage naturel en sortant régulièrement du soleil.

Première partie de trois:
Préparer votre peau

  1. 1 Exfoliez votre peau la nuit précédente. Frottez doucement la peau avec un loofa, une éponge de bain ou un produit de gommage naturel afin d'éliminer les peaux mortes et d'obtenir un bronzage uniforme et sombre. Ne frottez pas trop fort pour rendre votre peau crue ou irritée.
    • Pour un gommage naturel, essayez du gros sel de mer, du sucre granulé mélangé avec du miel ou du marc de café mélangé à de l'huile d'olive.[1]
  2. 2 Hydrater avec la lotion. Choisissez une lotion riche et appliquez-la sur toute votre peau, en vous concentrant sur les zones qui ont tendance à devenir plus sèches. Buvez également beaucoup d'eau pour garder votre peau et votre corps entier hydratés. Cela permettra à votre peau de s'assombrir avec le temps, car chaque couche de peau foncée ne se desséchera pas et ne s'écaillera pas aussi facilement.
  3. 3 Portez un écran solaire. Choisissez un écran solaire à large spectre de 15 FPS ou plus et frottez-le uniformément sur votre peau. Demandez à un ami de l'appliquer sur votre dos ou sur d'autres zones que vous ne pouvez pas atteindre facilement. Vous devez appliquer un écran solaire 30 minutes avant de sortir.[2]
    • Un écran solaire résistant à l'eau est idéal pour de nombreuses activités de plein air pour lesquelles vous serez mouillé ou en sueur. Vous devez toujours le réappliquer régulièrement.
    • N'écoutez pas le mythe courant selon lequel vous pourrez bronzer mieux ou plus vite sans porter de crème solaire! Prendre un coup de soleil en raison d'un manque de crème solaire tue les cellules de la peau que vous essayez d'assombrir, vous empêchant d'avoir le bronzage foncé et d'augmenter votre risque de cancer de la peau.[3]
  4. 4 Essayez un accélérateur de bronzage. Achetez une lotion ou une pilule accélératrice de bronzage pour augmenter votre bronzage. Utilisez-le avec modération avant de sortir au soleil et testez-le pendant un court laps de temps pour vous assurer qu'il n'y a pas d'effets secondaires indésirables.[4]

Deuxième partie de trois:
Passer du temps au soleil

  1. 1 Sortez quand le soleil est au plus haut. Passez un peu de temps à l'extérieur vers midi pour profiter au maximum de l'exposition au soleil et des meilleures chances de bronzer.[5]
    • Rappelez-vous que vous pouvez toujours vous brûler ou bronzer tout au long de la journée et même sous la couverture nuageuse ou à l'ombre.[6]
  2. 2 Lire un livre ou faire du sport. Passez le temps au soleil en disposant un bon livre ou de la bonne musique, en faisant du sport ou tout simplement en faisant des tâches extérieures comme tondre la pelouse.
  3. 3 Appliquez de nouveau un écran solaire et buvez de l'eau pendant que vous êtes à l'extérieur. Idéalement, vous devriez être au soleil pendant seulement une heure ou deux à la fois, mais si vous êtes absent plus longtemps, appliquez de nouveau de la crème solaire toutes les deux heures et chaque fois que vous vous mouillez (en nageant, en prenant une douche ou en transpirant beaucoup). Buvez beaucoup d'eau pour continuer à hydrater la peau afin de ne pas perdre votre bronzage.
  4. 4 Changer les positions pour bronzer uniformément. Si vous êtes allongé ou assis sur une chaise, changez de position entre votre front, votre dos et vos côtés toutes les 15 à 30 minutes afin de devenir plus sombre.[7]
    • Lorsque vous êtes allongé sur le dos, placez vos bras au-dessus de votre tête et votre tête légèrement inclinée pour exposer vos bras et votre cou. Lorsque vous êtes sur le devant, sortez vos bras pour que le haut de vos épaules et de vos avant-bras soient exposés au soleil.
    • Rappelez-vous que si vous faites du sport ou que vous faites autre chose debout, votre nez, vos épaules, vos bras et votre nuque seront probablement plus bronzés qu'autre chose, car ils font face au soleil plus directement.

Troisième partie de trois:
Maintenir votre bronzage après le soleil

  1. 1 Douche Sautez dans la douche après avoir passé du temps au soleil pour enlever l'excès d'écran solaire, la transpiration ou le sable et la saleté.
  2. 2 Hydrate la peau. Continuez à boire beaucoup d'eau et appliquez une lotion topique pour hydrater complètement votre peau afin d'obtenir le meilleur bronzage. Utilisez le gel d'aloe vera pour un bon moyen d'apaiser la peau. Continuer à appliquer la lotion régulièrement, à la fois après l'exposition au soleil et avant le coucher.
  3. 3 Continuez votre exposition au soleil. Passez une heure ou deux au soleil par jour, mais faites-le tous les jours. Renforcez votre bronzage graduellement pour obtenir un bronzage foncé plus sûr, plus durable et plus uniforme.