Vous voulez développer un beau bronzage profond, mais si vous avez la peau claire, vous risquez de vous retrouver plus brûlé que le bronzé. Plus important que la douleur et l'inconfort associés aux coups de soleil, le cancer peut être causé par les dommages causés aux cellules de la peau par les coups de soleil. Même si les personnes à la peau claire ne doivent pas utiliser les lits de bronzage intérieurs, ce qui peut entraîner de graves brûlures et des risques élevés de cancer, vous pouvez vous coucher au soleil pendant de courtes périodes si vous prenez les précautions appropriées. Vous pouvez également utiliser des produits autobronzants pour obtenir l'effet d'un bronzage sans exposer votre peau aux dangers du soleil.

Méthode One of Two:
Disposer au soleil

  1. 1 Connaître les risques. Bien que vous souhaitiez un bronzage «naturel», vous devez être conscient des risques graves pour la santé associés au type d’exposition prolongée au soleil dont il a besoin. Les personnes ayant une peau particulièrement juste doivent savoir qu'elles courent un risque extrêmement élevé pour toutes ces conséquences:
    • Le coup de soleil, bien que douloureux en soi, est plus dangereux pour le lien entre ce dernier et le mélanome, une forme de cancer de la peau. Les dommages causés à l'ADN de vos cellules cutanées par les rayons UV du soleil ou des lits de bronzage entraînent une croissance non régulée des cellules cancéreuses.
    • Bien que le mélanome soit traitable, c'est également le type de cancer de la peau qui cause le plus de décès chaque année aux États-Unis. La société américaine du cancer estime que 120 000 Américains reçoivent un diagnostic de mélanome chaque année.[1]
    • Une exposition prolongée aux rayons UV peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau. Le prix d'un bronzage aujourd'hui sera l'apparition précoce des rides, des taches, de l'affaissement et de la peau coriace. Ces résultats ont été observés chez des personnes aussi jeunes que 20 ans.
    • Bien que vous n'y pensiez pas, la mise en place peut gravement endommager vos yeux. Les coups de soleil sur les yeux, appelés médicalement "photokératite", peuvent entraîner des douleurs intenses, une cécité temporaire et un déclin prolongé de la fonction oculaire. L'exposition aux UV peut également entraîner des cataractes, une opacification des lentilles oculaires qui obstruent la vision.[2][3]
    • La surexposition aux rayons UV peut supprimer le bon fonctionnement de votre système immunitaire et vous exposer à des maladies que votre corps devrait par ailleurs pouvoir combattre et provoquer potentiellement des réactions indésirables à certains médicaments.[4]
    • Les lits de bronzage à l’intérieur vous exposent beaucoup plus à toutes ces conséquences; les personnes à la peau claire ne devraient jamais fréquenter les salons de bronzage.
  2. 2 Achetez un écran solaire à indice de protection élevé. FPS signifie «facteur de protection solaire» et vous permet de savoir combien de temps vous pouvez rester au soleil sans avoir de coup de soleil. Gardez à l’esprit que les coups de soleil sont plus que inconfortables - ils indiquent des lésions aux cellules de la peau pouvant entraîner un cancer. Par conséquent, il est très important d'utiliser un produit à indice de protection élevé.
    • Un produit FPS 15 prolongera de 15 fois le temps nécessaire pour que la zone couverte brûle. [5] Par exemple, si votre peau reçoit normalement un coup de soleil après 10 minutes, vous pouvez rester au soleil pendant 150 minutes sans brûler si vous portez un écran solaire FPS 15.
    • Notez que les produits SPF ne vous empêcheront pas de bronzer; ils vous permettront de rester au soleil plus longtemps sans endommager les cellules de votre peau.
    • Les personnes à la peau claire courent un risque particulièrement élevé de brûlure au soleil, alors achetez une crème solaire avec un FPS d'au moins 35.
  3. 3 Couvrez généreusement votre corps avec de la crème solaire. Bien qu’il soit important d’utiliser un produit à fort FPS, il est bien plus important d’utiliser suffisamment d’écran solaire. La plupart des gens appliquent simplement une couche mince, comme ils pourraient le faire pour la crème sur leur visage. Cependant, lorsque la FDA teste le FPS des écrans solaires, ils utilisent une couche aussi épaisse que le «glaçage au gâteau».[6]
    • Utilisez plus de crème solaire que vous ne le croyez raisonnable - une couche de glaçage de gâteau.
    • Frottez-le dans votre peau aussi bien que possible, mais ne vous inquiétez pas si votre peau ne peut pas absorber tout le produit immédiatement.
    • Laisser sécher le reste du produit.
    • Demandez à un ami de vous aider à couvrir les zones de peau difficiles à atteindre, en particulier votre dos.
    • Assurez-vous de couvrir toute votre peau - votre visage, votre poitrine, votre cou, entre vos doigts, le bas de vos pieds, etc.
  4. 4 Préparez un espace confortable à aménager. Si vous avez une chaise de plage ou près de la piscine, tirez-la dans une zone qui reçoit une bonne quantité de soleil. Préparez des collations et des boissons et prenez peut-être un livre ou une autre activité pour vous occuper pendant que vous étalez.
  5. 5 Étendez-vous au soleil. Vous pensez peut-être que le meilleur moyen d'obtenir un bon bronzage est de se coucher longtemps, mais cela peut être extrêmement dangereux, surtout pour les personnes dont la peau est particulièrement claire. Comme votre peau a plus de chances de réagir mal, vous devez vous étaler sur de courtes périodes, en vous donnant des jours entre les séances pour voir comment votre peau réagit. Vous ne devriez jamais bronzer deux jours d'affilée.
    • Commencez par une demi-heure d'exposition totale.
    • Au fur et à mesure que votre peau s'assombrit, vous pouvez vous allonger plus longtemps.
    • Travaillez jusqu’à une heure, mais ne vous éloignez pas trop longtemps.
    • Définissez une minuterie si vous craignez de vous endormir ou de perdre le fil du temps.
    • Donnez à votre peau quelques semaines pour guérir complètement si vous vous allongez trop longtemps et que vous vous brûlez.
  6. 6 Assurez-vous de retourner à moitié. Définissez une minuterie à mi-chemin du temps que vous prévoyez de mettre en place - une demi-heure si vous prévoyez de disposer pour une heure maximum recommandée. Lorsque la minuterie se déclenche, retournez de votre dos à l'estomac (ou vice versa) pour vous assurer d'avoir un bronzage uniforme sur tout le corps.
  7. 7 Réappliquez la crème solaire dans les deux heures. Surtout si le temps est très chaud, vous allez probablement transpirer une partie de votre crème solaire sans même vous en apercevoir.Cependant, même si vous ne transpirez pas sensiblement, les ingrédients contenus dans les écrans solaires perdent tout simplement de leur efficacité dans les deux heures suivant leur application initiale.
    • Appliquez une nouvelle couche de crème solaire glacée sur tout le corps si vous avez appliqué la crème solaire il y a deux heures ou plus.
    • Notez que vous ne devriez pas disposer pendant deux heures; Ce conseil s'adresse simplement aux personnes qui ont appliqué de la crème solaire au début de la journée, puis ont décidé de l'étaler plus tard.

Méthode deux sur deux:
Utilisation de l'autobronzant

  1. 1 Achetez le bon produit autobronzant. Considérez soigneusement vos options avant de faire un achat. Si possible, essayez de tester le produit sur une petite parcelle de votre peau pour voir de quelle couleur il s'agit; Il n'y a rien de pire que de s'engager sur un produit sans le tester, pour finir par ressembler à une orange!
    • Les lotions autobronzantes ont tendance à durer plus longtemps que les pulvérisations et vous pouvez contrôler l'application plus facilement avec vos mains grâce à une buse de pulvérisation.
    • Les produits de bronzage progressif approfondissent progressivement le teint, tandis que les produits de bronzage instantané apportent un changement immédiat et significatif. Les produits instantanés sont beaucoup plus perceptibles, cependant, et peuvent sembler stupides si vous changez de façon trop spectaculaire votre teint en une seule séance.
  2. 2 Rasez ou cirez vos jambes et votre poitrine (pour les hommes) en préparation. Bien que les poils fins sur vos bras et le reste de votre corps n'interfèrent pas vraiment avec l'uniformité de votre bronzage, les poils des jambes et de la poitrine ont tendance à être plus épais. En tant que tel, vous voulez vous assurer que vous appliquez des produits autobronzants sur la peau fraîchement rasée ou cirée dans ces zones problématiques.
  3. 3 Exfolier sous la douche.[7] Utilisez un gommage de bain exfoliant dans la douche. Les cellules sèches et mortes réagissent différemment aux produits de bronzage, vous devez donc vous assurer que vous travaillez avec une surface uniforme de peau fraîche. En éliminant les cellules mortes à la surface de votre peau, vous obtiendrez un bronzage plus naturel et d'apparence naturelle.
    • Si vous n'avez pas de gommage exfoliant, vous pouvez utiliser un gant exfoliant ou un loofah dur. Frotter doucement en mouvements circulaires, en appuyant suffisamment fort pour revigorer, mais sans endommager la peau.
    • Séchez bien votre peau après votre douche, car le produit aura du mal à se lier à la peau si vous l’avez laissé humide.
  4. 4 Mettez une paire de gants en latex. Que vous utilisiez une lotion ou un spray, les produits autobronzants sont en désordre. Vous utiliserez beaucoup vos mains pour appliquer le produit de manière uniforme, et vous ne voulez pas avoir des mains sombres à la fin du processus. Pour protéger vos mains, couvrez-les de gants en latex.
  5. 5 Appliquez le produit sur votre corps. Pour savoir où vous avez déjà appliqué le produit, concentrez-vous sur une partie de votre corps à la fois: commencez par vos jambes, puis faites vos bras, puis votre torse. Attendez la prochaine étape pour appliquer le produit sur votre visage et votre cou.
    • Si vous utilisez une lotion, serrez autant de lotion de bronzage que vous le feriez normalement avec une lotion hydratante dans la paume de vos mains gantées.
    • Utilisez de grands mouvements circulaires pour appliquer le produit uniformément sur votre peau sèche.
    • Si vous utilisez un flacon pulvérisateur, tenez le flacon à au moins 15,2 cm (6 pouces) de la peau lors de la pulvérisation. Cela évitera une application lourde et tachée et encouragera une brume uniforme.
    • Demandez à un ami de vous aider avec votre dos, quelle que soit la méthode que vous utilisez, car il est très difficile à la fois d’atteindre le skin sur cette zone et de voir si vous appliquez le produit dans une couche uniforme.
    • N'appliquez pas le produit sur le fond de vos pieds ou sur vos paumes, car ces zones ne bronzent pas naturellement.
  6. 6 Appliquez le produit sur votre visage et votre cou. Vous ne voulez pas utiliser autant de tanneur sur votre visage et votre cou que sur le reste de votre corps. La peau de ces zones est plus délicate et la couleur s’agrandit beaucoup plus facilement que sur le reste du corps.
  7. 7 Attendez que le produit soit défini. Ne mettez pas de vêtements pendant que vous attendez le produit à définir. Veillez particulièrement à ne pas entrer en contact avec des tissus pendant les dix à quinze premières minutes après l'application, car le produit sera toujours humide sur votre peau et se décolorera facilement.
    • Vous pouvez utiliser un séchoir pour accélérer le processus de séchage.
    • Attendez au moins une heure avant de mettre des vêtements.
  8. 8 Prenez une douche après huit heures. Une fois cette période passée, prenez une douche régulière pour nettoyer votre peau de tout excès de produit qui pourrait avoir été laissé. Une fois cela fait, votre processus d'auto-bronzage est terminé.
  9. 9 Répétez la procédure d'autobronzage si nécessaire. Les produits autobronzants sont temporaires et, bien que certains durent plus longtemps que d'autres, ils finiront par disparaître et révéler à nouveau votre belle peau. La plupart des produits auront commencé à s'estomper en une semaine. Répétez la procédure chaque fois que vous en avez besoin.
    • N'oubliez pas que si votre bronzage n'a pas complètement disparu, vous n'avez pas besoin d'utiliser autant de produit pour retrouver votre couleur d'origine.