Les coups de soleil sont des événements dangereux, environ 42% des adultes américains signalant au moins une incidence par an.[1] Elle se développe généralement quelques heures après avoir été exposée à une trop grande quantité de rayons ultraviolets (UV), que ce soit par le soleil ou par des sources artificielles (lampes solaires, lits de bronzage).[2] Le coup de soleil est caractérisé par une peau rouge et enflammée qui est douloureuse et chaude au toucher. Un coup de soleil grave peut prendre jusqu'à deux semaines, et chaque incidence de coup de soleil augmente le risque de divers problèmes cutanés, tels que les rides, les taches brunes, les éruptions cutanées et le cancer de la peau (mélanome). Il existe de nombreux moyens naturels de traiter et d'apaiser les coups de soleil à la maison, bien qu'une aide médicale puisse être nécessaire si votre peau est vraiment endommagée.

Première partie de deux:
Se débarrasser des coups de soleil à la maison

  1. 1 Prenez un bain frais. Votre peau peut commencer à paraître un peu rose ou enflammée à la plage ou au parc, mais vous la verrez probablement et la ressentirez beaucoup plus à votre retour quelques heures plus tard. En tant que tel, dès que vous sentez et voyez la peau brûlée par le soleil, appliquez une compresse fraîche ou prenez un bain ou une douche bien fraîche si une grande partie de votre peau est enflammée.[3] La température fraîche de l'eau aidera à combattre l'inflammation et à soulager un peu la douleur. Votre peau absorbera également de l'eau, ce qui est important pour la peau brûlée par le soleil en raison de sa déshydratation.
    • Faites tremper pendant 15 à 20 minutes, en vous assurant que l'eau est froide mais pas trop froide. Ajouter de la glace au bain peut sembler très bon, mais cela peut causer un choc à votre système.
    • Immédiatement après un coup de soleil, n'utilisez pas de savon ou ne frottez pas votre peau - cela peut irriter la peau et / ou la sécher davantage.
  2. 2 Appliquer l'aloe vera. Aloe vera gel est probablement le remède à base de plantes le plus populaire pour les coups de soleil et autres causes d'inflammation de la peau. L'Aloe Vera a une formidable capacité à apaiser les coups de soleil et à réduire la douleur. L'application d'aloe vera plusieurs fois par jour pendant les premiers jours suivant un coup de soleil peut avoir un impact important sur votre peau et prévenir un grand inconfort.
    • Si vous avez une véritable plante d'aloès dans votre jardin, brisez une feuille et appliquez le gel / jus épais directement sur la peau brûlée par le soleil. Assurez-vous de tester d'abord une petite zone de votre peau, cependant - les allergies à l'aloès sont assez fréquentes.
    • Vous pouvez également acheter une bouteille de gel d'aloès pur dans une pharmacie. Pour de meilleurs effets, placez le gel dans le réfrigérateur et appliquez-le après qu'il soit froid.
    • Il existe des preuves contradictoires quant à savoir si l'aloès accélère le processus de guérison. Dans au moins une étude, il a été montré que ralentir la guérison.
  3. 3 Essayez la farine d'avoine. La farine d'avoine est un autre remède naturel pour les coups de soleil apaisants. Il agit rapidement pour réduire l'inflammation et les démangeaisons. En fait, des études ont montré que l'extrait d'avoine avait des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est utile pour apaiser la peau brûlée par le soleil.[4] En tant que tel, faites un lot liquide de flocons d'avoine, laissez-le refroidir pendant une heure ou deux dans le réfrigérateur, puis appliquez-le directement sur la peau brûlée par le soleil et laissez-le sécher. Rincez-le avec de l'eau fraîche, mais faites-le doucement car la farine d'avoine est également un exfoliant doux et vous ne voulez pas irriter davantage la peau.
    • Vous pouvez également acheter des flocons d'avoine finement moulus (vendus sous forme de flocons d'avoine colloïdaux dans les pharmacies) et les mélanger abondamment avec de l'eau fraîche dans la baignoire avant de prendre un bain.
    • Vous pouvez faire votre propre gruau finement moulu en pulvérisant une tasse de gruau instantané ou à cuisson lente dans un mélangeur, un robot culinaire ou un moulin à café jusqu'à ce qu'il ait une consistance lisse et fine.
    • Pour les petites zones brûlées par le soleil, placez une poignée de flocons d'avoine dans un carré de gaze et faites-les tremper dans l'eau froide pendant quelques minutes. Appliquez ensuite la compresse faite maison à la brûlure pendant 20 minutes toutes les deux heures.
  4. 4 Gardez la peau brûlée bien hydratée. La peau brûlée par le soleil n'a pas l'humidité de la peau normale. Une autre façon de la calmer et de la stimuler est de la garder bien hydratée. Après une douche ou un bain frais, faites mousser de grandes quantités de crème ou de lotion hydratante sur la peau brûlée par le soleil, ce qui empêchera l'eau de s'évaporer. Répétez les applications fréquemment tout au long de la journée pour rendre l'épluchage et la desquamation éventuels moins visibles. Considérez des hydratants naturels contenant des vitamines C et E, du MSM, de l’aloe vera, de l’extrait de concombre et / ou du calendula - tous aident à apaiser et à réparer la peau endommagée.[5]
    • Si le coup de soleil est particulièrement douloureux, envisagez d'appliquer de la crème d'hydrocortisone. Une crème à faible dose (moins de 1%) d'hydrocortisone est utile pour réduire rapidement la douleur et l'enflure.
    • N'utilisez pas de crèmes contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne - elles peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes et aggraver le coup de soleil.
    • De plus, n'utilisez pas de beurre, de vaseline ou d’autres produits à base d’huile sur la peau brûlée par le soleil - ils peuvent piéger la chaleur dans votre corps et aggraver votre coup de soleil.[6]
    • Les coups de soleil ont tendance à s'aggraver entre six et 48 heures après l'exposition au soleil.[7]
  5. 5 Restez bien hydraté. Une autre méthode pour garder votre peau brûlée par le soleil est de boire beaucoup de liquides. Pendant la durée de votre coup de soleil (au moins les quelques premiers jours), buvez de l'eau supplémentaire, du jus naturel et / ou des boissons pour sportifs sans caféine afin que votre corps et votre peau puissent se réhydrater et se réparer.[8] Commencez avec au moins huit boissons de 8 oz (de préférence de l'eau purifiée) par jour. Gardez à l'esprit que la caféine est un diurétique et stimule davantage la miction. Évitez donc le café, le thé noir, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes au début du coup de soleil.
    • Comme les coups de soleil attirent les fluides à la surface de la peau et loin du reste du corps, gardez un œil sur les symptômes de déshydratation: bouche sèche, soif excessive, miction réduite, urine foncée, maux de tête, étourdissements et somnolence.
    • Les petits enfants sont particulièrement vulnérables à la déshydratation (ils ont une plus grande surface de peau par rapport à leur poids). Consultez votre médecin s'ils semblent malades ou agissent bizarrement après avoir reçu un coup de soleil.
  6. 6 Pensez à prendre des AINS en vente libre. L'inflammation et l'enflure sont des problèmes importants avec les coups de soleil modérés à sévères. Il est donc judicieux de prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre après avoir remarqué les dommages causés par le soleil. Les AINS réduisent l'enflure et les rougeurs caractéristiques des coups de soleil.[9] Les AINS courants comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve) et l'aspirine, mais ils ont tendance à être douloureux pour l'estomac. L'acétaminophène (Tylenol) et d'autres analgésiques peuvent aider à soulager les coups de soleil, mais ils n'affectent pas l'inflammation et le gonflement.
    • Recherchez les crèmes, les lotions ou les gels qui contiennent des AINS ou des analgésiques - c'est une façon potentiellement plus rapide de soulager le médicament.
    • N'oubliez pas que l'aspirine ne doit pas être prise par les enfants ou les adolescents de moins de 18 ans en raison du risque de syndrome de Reye, une maladie potentiellement mortelle.
  7. 7 Protégez-vous contre les autres dommages du soleil. La prévention est toujours votre première ligne de défense contre les coups de soleil. Vous pouvez faire beaucoup de choses pour vous protéger contre les coups de soleil, notamment: porter un écran solaire à large spectre de FPS 30 ou plus; réappliquer un écran solaire toutes les deux heures; porter des vêtements de protection faits d'étoffes tissées serrées, de chemises à manches longues, de chapeaux et de lunettes de soleil; éviter une exposition prolongée au soleil pendant les heures de pointe (généralement de 10h à 16h).[10][11]
    • Un coup de soleil chez une personne à la peau très claire peut prendre moins de 15 minutes d'exposition au soleil à la mi-journée, tandis qu'une personne à la peau plus foncée peut tolérer la même exposition pendant des heures.[12]

Deuxième partie de deux:
Savoir quand voir votre médecin

  1. 1 Sachez quand consulter votre médecin. La plupart des coups de soleil sont classés comme des brûlures au premier degré, qui peuvent être traitées à la maison avec les conseils ci-dessus et rester en dehors du soleil pendant un certain temps. Cependant, une exposition extrême au soleil peut également causer des brûlures au deuxième et au troisième degré, qui nécessitent une attention et un traitement médicaux.[13] Les coups de soleil au deuxième degré se caractérisent par une peau d'aspect boursouflé et humide, des rougeurs et des dommages à tout l'épiderme et aux couches supérieures du derme.[14] Les coups de soleil du troisième degré se caractérisent par une peau sèche et écorchée, une couleur rouge foncé ou cendrée et la destruction de tout l'épiderme et de la majeure partie du derme. La sensation de peau est habituellement diminuée avec des brûlures au troisième degré.
    • Les coups de soleil du deuxième degré guérissent en 10 à 21 jours, généralement sans cicatrices. Les coups de soleil au troisième degré nécessitent souvent des greffes de peau pour guérir et laisser toujours des cicatrices.[15]
    • Parmi les autres raisons de consulter un médecin après un coup de soleil, citons les symptômes de déshydratation (voir ci-dessus) ou d'épuisement par la chaleur (transpiration intense, évanouissement, fatigue, pouls faible mais rapide, hypotension et mal de tête).[16]
    • Pour les enfants, à titre de directive générale, consulter un médecin si un coup de soleil brûlant couvre au moins 20% de leur corps (tout le dos d'un enfant, par exemple).[17]
  2. 2 Obtenez vos ampoules correctement traitées. Les coups de soleil modérés à sévères impliquent généralement la formation de cloques sur la peau, qui est une réaction protectrice naturelle de votre corps. Si vous remarquez la formation de cloques sur votre peau brûlée par le soleil, ne les cueillez pas et ne les cassez pas. Les ampoules contiennent votre fluide corporel naturel (sérum) et forment une couche protectrice sur la peau brûlée.[18] Briser les cloques augmente également le risque d'infection. Si vous présentez des cloques minimes sur des parties du corps accessibles (comme vos avant-bras, par exemple), couvrez-les de pansements secs et absorbants. Toutefois, si vous avez beaucoup de cloques et que vous avez des cloques sur votre dos ou dans d’autres endroits inaccessibles, demandez à votre médecin de s’en occuper. Votre médecin appliquera probablement une crème antibiotique et habillera correctement les cloques avec des bandages stériles pour limiter le risque d'infection, minimiser les cicatrices et favoriser la guérison.
    • Changez les bandages une à deux fois par jour (si accessible), mais retirez-les soigneusement afin de minimiser les dommages. En outre, changez immédiatement le pansement s'il est accidentellement mouillé ou sale.
    • Lorsque les vésicules s’ouvrent, appliquez une pommade antibiotique sur la zone et recouvrez-la avec un autre bandage propre.
    • Un ou plusieurs coups de soleil dans l'enfance ou l'adolescence doublent le risque de développer un mélanome (une forme de cancer de la peau) plus tard dans la vie.[19]
  3. 3 Considérer la crème de sulfadiazine argentée. Si votre coup de soleil est particulièrement grave et implique des cloques et des écorchures de la peau, votre médecin peut recommander et prescrire une crème à la sulfadiazine d'argent (Thermazene 1%). La sulfadiazine d'argent est un bactéricide puissant qui tue les bactéries et autres agents potentiellement infectieux sur la peau brûlée.[20] Il est généralement appliqué une ou deux fois par jour, mais ne l'utilisez pas sur le visage car il peut causer une décoloration grisâtre de la peau. Lors de l'application de la crème, portez des gants et appliquez une couche épaisse, mais assurez-vous de retirer d'abord toute peau morte ou squameuse. Toujours garder la crème de sulfadiazine argentée recouverte de bandages stériles.
    • La solution d'argent colloïdal, qui peut être achetée dans de nombreux magasins d'aliments naturels ou fabriquée à la maison, est également un antibiotique puissant et beaucoup moins coûteux et problématique que la crème à la sulfadiazine d'argent.[21] Versez de l'argent colloïdal dans un flacon pulvérisateur stérile et vaporisez-le sur votre peau brûlée, puis laissez-le sécher avant de le recouvrir de bandages.
    • Si votre médecin pense que l'infection généralisée est une possibilité importante en raison de votre grave coup de soleil, il / elle pourrait prescrire un traitement antibiotique à court terme pour éviter les risques. Sachez que certains antibiotiques peuvent provoquer une sensibilité photographique aggravant les risques de coup de soleil - assurez-vous de rester à l’écart du soleil.
        • Si votre coup de soleil est suffisamment grave, votre médecin pourrait vous recommander un traitement oral aux stéroïdes pendant plusieurs jours afin de combattre l'inflammation et la douleur.