Que vous soyez un nageur sérieux ou occasionnel, vos lunettes de natation sont importantes. Leur ajustement constant peut être une grosse nuisance, et la mauvaise paire peut vraiment nuire à la façon dont vous finissez par profiter de vos expériences de natation. Peu importe le type de nageur que vous êtes, l'ajustement des lunettes de natation implique d'essayer des lunettes en magasin et de les porter correctement.

Méthode One of Three:
Essayer des lunettes en magasin

  1. 1 Testez les joints des pièces oculaires avec la forme de votre visage. Placez chaque paire de lunettes sur vos yeux sans ajuster les sangles autour de votre tête. Utilisez vos doigts pour presser doucement les lunettes sur vos yeux. S'ils ont suffisamment de succion pour sceller le visage pendant 3 à 4 secondes, ils sont bien adaptés. Si elles disparaissent, recherchez une taille plus petite.[1]
    • Une mauvaise aspiration laissera l'eau entrer pendant que vous nagez et vos lunettes disparaîtront plus souvent du visage.
    • Certaines lunettes ont des cuvettes collées à l'intérieur de votre orbite, juste à l'extérieur de votre globe oculaire, pour une meilleure aspiration.
  2. 2 Vérifiez si le pont de nez est confortable sur votre nez. Les lunettes de natation ont généralement un pont de nez ajustable ou remplaçable. Des lunettes avec un pont de nez élastique peuvent être serrées en tirant de chaque côté de la sangle. Si la pièce ne colle pas correctement sur votre nez, serrez la sangle ou échangez-la avec une autre pièce jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.
    • Les ponts de nez de corde sont flexibles de la même façon, mais vous devez enfiler un petit morceau de corde dans chacun des œillets.
    • Les ponts nasaux remplaçables sont généralement de trois tailles différentes.
  3. 3 Testez différentes formes de lunettes. De nombreuses lunettes sont conçues avec des formes ovales, qui conviennent mieux pour regarder droit devant. Cependant, si vous allez nager en eau libre, vous voudrez peut-être essayer différentes formes plus grandes et permettre une meilleure visibilité périphérique.
    • Vous pouvez acheter des lunettes pour différentes occasions si vous le souhaitez. De nombreuses lunettes sont commercialisées pour différents besoins (compétition, pratique, loisirs).
  4. 4 Essayez des lunettes fabriquées avec différents matériaux pour trouver ce qui est le plus confortable. Les lunettes viennent avec des anneaux qui tapissent les yeux et connectent votre visage aux oculaires. Ces anneaux sont disponibles dans différents matériaux, chacun ayant ses propres avantages. Les lunettes en plastique et en caoutchouc offrent la meilleure aspiration sur les formes de visage variées, tandis que la mousse offre une grande flexibilité, mais moins de durabilité. Le silicone devient très populaire pour sa durabilité, mais c'est l'une des options les plus coûteuses.[2]
    • Certaines personnes sont allergiques à la mousse. Si vous ressentez une irritation de ce matériau, c'est probablement un signe que vous tombez dans cette catégorie.

Méthode deux sur trois:
Porter des lunettes de natation correctement

  1. 1 Placez les sangles de tête à environ 1 pouce (2,5 cm) de distance. La plupart des lunettes auront deux bretelles, car elles offrent plus de sécurité. Après avoir installé vos sangles sur la tête, vous devriez pouvoir tirer les sangles vers l’extérieur sans trop exercer de tension. Si vous rencontrez des difficultés, desserrez les sangles.
    • Le sceau oculaire ne doit pas être enroulé trop loin autour des yeux.
    • Les lunettes qui ont une sangle avec une fente au milieu ne sont pas aussi sûres. Si vous voulez les utiliser, placez la sangle au centre de l’arrière de votre tête pour qu’elle soit alignée horizontalement avec vos oreilles.
  2. 2 Ajustez les sangles de la tête jusqu'à ce qu'elles soient bien ajustées. Tirez sur les extrémités libres des sangles jusqu'à ce que la tension des lunettes soit ferme mais confortable.[3] Utilisez des lunettes à double sangle pour une sécurité optimale. Avec ce type de masque, la sangle inférieure doit reposer au centre de votre tête et la partie supérieure doit reposer aussi haut que possible pour éviter que vos lunettes ne glissent vers votre cou.
    • Ne serrez pas trop les sangles trop, trop de tension peut causer de l'inconfort et des marques autour de vos yeux.
  3. 3 Desserrez le pont de nez si les oeillets tirent vers le centre. Si l'extérieur de vos œillets semble se soulever de votre visage et laisser entrer de l'eau, vous devez desserrer votre pont de nez ou passer à une pièce ajustable plus grande.[4]
    • Si votre sangle de nez est faite de corde, vous pouvez toujours couper un morceau de caoutchouc de la sangle réglable et l'échanger. De nombreuses personnes trouvent que cela offre un plus grand confort que la corde.
  4. 4 Serrer le pont de nez si les oculaires tirent vers l'extérieur. Si vous sentez que l'intérieur de vos œillets va se décoller de votre visage et laisser entrer de l'eau, serrez votre pont ou passez à une pièce ajustable plus petite.[5]
    • Si vos oculaires sont bien ajustés, mais que l'eau commence à couler, cela pourrait indiquer que vous avez besoin d'une nouvelle corde pour votre pont de nez ou d'une nouvelle pièce ajustable.

Méthode trois sur trois:
Choisir les lentilles de lunettes

  1. 1 Investissez dans des verres teintés si vous êtes un nageur occasionnel en plein air. Les lentilles teintées filtrent les rayons ultraviolets provenant du soleil, mais pas aussi efficacement que les lentilles à miroir. Si vous nagez à l'extérieur, ils peuvent grandement améliorer la visibilité. Mais pour les nageurs quotidiens, considérez les lentilles métalliques.
    • Les lunettes teintées ont moins d’efficacité anti-buée que les lentilles métalliques, ce qui signifie moins de visibilité à l’intérieur.
  2. 2 Achetez des lentilles en miroir si vous êtes un nageur de plein air fréquent. Les lentilles métalliques en miroir sont fabriquées avec une teinte foncée pour éviter les rayons ultraviolets du soleil. Bien que les verres teintés fassent la même chose, les designs métalliques ont une durabilité et une fiabilité supérieures.
    • Évitez les lentilles en miroir si vous nagez la nuit ou à l'intérieur, car elles réduiront la visibilité.
  3. 3 Portez des verres clairs pour la natation intérieure ou tôt le matin. Les lentilles claires sont idéales si vous nagez principalement dans des conditions de faible luminosité en raison de leur manque de teinte et de matériaux anti-buée.
    • Appliquez des agents anti-buée pour éviter la condensation. La plupart des lunettes ont des lentilles recouvertes d'agents anti-buée, mais ce que les fournisseurs ne vous disent pas, c'est qu'elles s'usent rapidement. Investissez dans des sprays anti-buée si vous rencontrez régulièrement des conditions humides.[6]
  4. 4 Choisissez des lunettes colorées pour des conditions environnementales uniques. Des lunettes colorées peuvent être utilisées à la fois à l'intérieur et à l'extérieur pour surmonter des conditions environnementales uniques pouvant nuire à la visibilité.[7] Les choix de couleurs communs sont les suivants:
    • Les couleurs lilas sont conçues pour un contraste optimal sur fond bleu ou vert et peuvent être utilisées à l'intérieur ou à l'extérieur.
    • Les lunettes ambre améliorent la vision dans les zones faiblement éclairées et réduisent l’éblouissement en cas de lumière excessive. Ils peuvent être utilisés à l'intérieur et à l'extérieur.
    • Les lunettes bleues laissent entrer une quantité moyenne de lumière mais protègent contre les reflets dans les environnements lumineux. Ils conviennent à la fois à une utilisation intérieure et extérieure.
  5. 5 Portez des verres correcteurs si vous avez besoin d'une correction de la vue. Si vous portez des lentilles de contact ou des lunettes, vous pouvez choisir des verres de prescription pour une meilleure visibilité. Les lentilles de contact peuvent être portées avec des lunettes de protection, mais vous courez le risque que de l'eau y pénètre.[8]
    • Les lentilles de prescription peuvent être commandées par des optométristes ou des fournisseurs de lunettes de natation. Contactez à la fois pour les devis et la disponibilité des ordonnances.
    • Bien que vous soyez limité en ce qui concerne les marques, essayez Speedo, Sporti et TYR.