La pratique de la natation exige du dévouement et une bonne préparation. Cela implique en partie d'être bien préparé pour l'événement et d'avoir les bons articles dans votre sac de pratique de natation. Cet article suggère certaines des choses que vous devriez apporter à la pratique de la natation.

Première partie de deux:
Emballer les bases

  1. 1 Emballez votre maillot de bain. Il peut également être utile d’inclure une pièce de rechange, au cas où. Utilisez les maillots de bain appropriés pour la pratique, généralement des maillots de bain une pièce.
  2. 2 Emballez un bonnet de bain ou de bain. De nombreuses piscines nécessitent un port et contribuent à vous simplifier la nage. Ils gardent également le chlore sur la plupart de vos cheveux.
  3. 3 Pack lunettes de protection Choisissez celles qui sont de bonne qualité, car vous devez pouvoir les voir clairement et vous sentir à l'aise de les porter. Vous voudrez peut-être en expérimenter d'autres pour trouver votre ajustement parfait.
  4. 4 Pack shampooing spécifiquement formulé pour les cheveux du nageur. Cela aide à réduire l'impact du chlore sur les cheveux, en rétablissant l'humidité et en arrêtant la verdure sur les cheveux blonds. Un conditionneur pour le suivi est une bonne idée.
  5. 5 Emballez votre propre serviette ou vos serviettes. Certaines personnes aiment avoir une serviette pour le visage seulement, ainsi que des serviettes pour le corps.
  6. 6 Préparez des tongs pour les douches et pour vous promener. Cela aide à prévenir le transfert de germes sur vos pieds et offre une surface de marche plus sûre où il est humide.
  7. 7 Ayez un endroit sec pour garder vos vêtements. Il peut être utile d'apporter des vêtements de rechange, si nécessaire.

Deuxième partie de deux:
Des choses facultatives mais utiles à emballer

  1. 1 Ajoutez de la lotion ou votre hydratant préféré. Celles-ci peuvent être utiles pour hydrater les mains et la peau sèches, notamment suite à une exposition au chlore.
  2. 2 Ajouter déodorant pour rentrer à la maison après. L'eau aura éliminé le déodorant appliqué avant d'entrer dans la piscine.
  3. 3 Prenez une bouteille d'eau. Ce n'est pas parce que vous êtes dans l'eau que vous ne pouvez pas vous déshydrater.
  4. 4 Apportez des collations saines, telles que des barres de fruits et des barres énergétiques. Mangez-les pour l'énergie pendant ou après la pratique de la natation.