Sauter des balançoires est amusant et excitant! Vous lâchez, vous n'avez que quelques secondes pour prendre la position de toucher le sol. Quelle course! Mais vous ne savez pas comment. Eh bien, je vais vous apprendre comment sauter et atterrir en toute sécurité, aussi comment se préparer à l'impact.

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  1. 1 Trouvez une balançoire sur l'herbe, des copeaux de bois (veillez à ne pas laisser les copeaux dans votre peau, qui peuvent entraîner des éclats et des éclats), du sable ou une surface molle. La chaussée n'est pas recommandée.
  2. 2 Commencez à vous balancer. Pour ce faire en toute sécurité, les débutants ne doivent pas aller si haut. Donnez juste quelques pompes solides et préparez-vous pour l'étape 3.
  3. 3 Allons y! Mais ne vous laissez pas aller! Avant toute chose, gardez à l’esprit que vous n’avez que des secondes, des millisecondes pour atterrir. Vous devez vous préparer à l'impact. Se préparer à l'impact n'est pas tellement un atterrissage régulier, mais si quelque chose ne va pas, dites que vous êtes trop haut, le swing devient de travers, ETC. Vous devrez vous préparer à un impact soudain. (L'étape suivante). Donc, quand vous lâchez, laissez une main en arrière, amenez ce coude à travers le swing. Une fois que ce bras lâche et que le coude est presque terminé, relâchez IMMÉDIATEMENT avec l'autre main. Avoir une main sur la main peut être extrêmement dangereux.
  4. 4 PRÉPAREZ-VOUS À L'IMPACT. Gardez à l'esprit que vous n'avez que quelques millisecondes dans l'air. Vous devez avoir un plan de sauvegarde rapide. Planifiez avant de sauter. Prenez quelques sauts vraiment bas pour avoir une idée avant de prendre votre premier véritable saut. Se préparer à l'impact implique de plier les genoux BEAUCOUP plus que d'habitude et d'avoir toujours un coup de main pour l'équilibre. Parfois, si vos pieds ne supportent pas le choc, vous pourriez aussi bien tomber à genoux. Ou, vous pourriez atterrir sur vos pieds et déraper sur le sol, ou courir rapidement
  5. 5 Terre. L'atterrissage peut être effrayant. Tant que vous avez un plan P4I (préparez-vous à l'impact), vous devez atterrir en toute sécurité. Ne bouge pas ou ne bouge pas les jambes en l'air. Cela pourrait entraîner un atterrissage moche. N'essayez pas de prendre un couteau. Ne prenez pas vos chevilles en l'air. Vous n'avez pas assez de temps pour le faire.
  6. 6 Allez un peu plus haut chaque fois que vous sautez.
    • Vous pourriez penser que vous pouvez le maîtriser, mais vous serez désolé si vous avez une entorse à la cheville ou un bras cassé lorsque vous pensez pouvoir le faire. : p
  7. 7 Des trucs!! Lorsque vous êtes habile, avec beaucoup, beaucoup de jours de pratique, cela peut prendre des années sans vous y tenir. Quelques trucs sympas sont une torsion de 180, 270 ou 360 quand vous sautez. Il y a aussi un débarquement de licorne. Où vous atterrissez sur un pied puis trottez comme un cheval. Essayez aussi le double saut! Atterrir rapidement sur le sol, le survoler puis sauter rapidement en avant.