Avant de pratiquer des techniques dans le Taekwondo, il est important de savoir comment entrer dans une position de combat. Une bonne position de combat vous permet de faire mieux en exécutant une technique et réduit les risques de blessure ou d'échec.

Il s'agit d'une technique de défense utilisée pour s'éloigner de l'attaque de l'adversaire par un pas en arrière avant ou latéralement afin de réduire la force et de multiplier les attaques. La clé de la marche à pied est de tromper l'adversaire psychologiquement et de lui faire mal évaluer la situation dans laquelle il se trouve.

Il peut s'opposer à l'adversaire quelle que soit la direction dans laquelle il se trouve en écartant ou en déplaçant son corps de l'adversaire, par exemple en faisant semblant ou en agissant pour une attaque officieuse et pour se défendre. Lorsque le corps et les pieds bougent, le poids se déplace également.

Pas

  1. 1 Effectuez le mouvement correctement:
    • Déplacez la lumière comme si vous frottiez le sol.
    • Un pas doit être effectué en douceur et avec agilité pour être affectif.
    • L'accent doit être mis sur le saut de l'équilibre du corps.
    • Le mouvement doit être réalisé avec révolution et confiance en soi.
  2. 2 Comprenez pourquoi cette position fonctionne:
    • Tapez les gestes qui causent à l'adversaire de perdre l'équilibre.
    • Le jeu de jambes qui fait que l'adversaire perd sens et distance.
    • Dessiner faussement fait croire à l'adversaire qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
    • Cible ouverte pour attaque facilement.
    • Pour éviter d'être attaqué.
    • Pour lancer une attaque précise et opportune.
  3. 3 Se familiariser avec les différents types de postures / mouvements du corps et de la nourriture:
    • NAGABAL:
      Avancer le pied
    • MOOLLOBAL:
      Reculer le pied
    • KUIROBAL:
      Se déplacer avec les pieds en dessinant
    • MIKEUREUMBAL:
      Déplacer le pied simultanément
    • JAJEUNBAL:
      Déplacer le pied côte à côte
    • BEEKYOBAL:
      Déplacer le pied latéral
    • DWIDORABAL:
      Déplacer en tournant
  4. 4 En partant d'une position naturelle faisant face à l'adversaire, placez un pied devant l'autre et tournez votre corps de sorte que vous ne vous tenez plus debout face à l'adversaire et qu'une moindre partie de votre corps soit exposée à l'adversaire.
  5. 5 Vos pieds doivent être approximativement espacés et parallèles (à environ 45 degrés de la cible). La cible, la balle de votre pied avant et le talon de votre pied arrière doivent se trouver sur la même ligne de sorte que le pied arrière soit légèrement sur le côté du pied avant. Dans Tae Kwon Do, nous faisons cela pour que nous puissions exécuter des techniques telles que le coup de pied avant ou l’arrondi sans avoir à régler la position du pied en premier.
  6. 6 Penchez-vous légèrement sur le devant de vos pieds pour que vos talons soient écartés du sol. N'essayez pas de vous tenir complètement sur vos orteils, mais de cette façon vous pouvez vous déplacer rapidement et pivoter sans avoir à ajuster votre poids.
  7. 7 Pliez légèrement les deux genoux mais pas beaucoup. Evitez tout simplement de garder vos genoux verrouillés et de rester debout. Gardez le centre de votre ceinture juste au milieu des deux pieds pour que vous sachiez que vous êtes debout avec le centre de votre masse au milieu.
  8. 8 Gardez les deux mains et les épaules détendues pour qu'elles ne soient pas raidies et relevées. Les mains en l'air, les épaules en bas.
  9. 9 Gardez les yeux sur la cible.
  10. 10 Se détendre. Une bonne position de combat vous permet d'être prêt sans vous fatiguer. Être raide vous rend rigide et vous fatiguera avant même de commencer.
  11. 11 Suivre ces étapes devrait vous donner une bonne position de combat qui vous permet d’exécuter facilement les techniques de Tae Kwon Do.
  12. 12 Entraînez-vous devant un miroir pour voir tout ce que vous faites sans baisser les yeux ni déplacer votre poids.