Le Prozac aide beaucoup de personnes à faire face à la dépression et à l'anxiété, mais il peut aussi causer beaucoup d'effets secondaires. Si vous souhaitez arrêter de prendre Prozac à cause des effets secondaires ou pour toute autre raison, il est important de connaître les symptômes de sevrage que vous pouvez ressentir au cours des premières semaines. Cela comprend les frissons, l'anxiété, la dépression, les maux de tête, la fatigue, les étourdissements, les nausées, les muscles endoloris et une sensation électrique dans la tête (également appelée «zéros du cerveau»).[1] Si vous planifiez à l'avance, vous pourrez peut-être éviter ces symptômes. Si ce n'est pas une option, vous pouvez au moins vous rendre plus confortable jusqu'à ce que ces symptômes désagréables passent.

Première partie de deux:
Quitter Prozac en toute sécurité

  1. 1 Parlez à votre médecin. Si vous avez décidé de ne plus prendre Prozac, il est important de discuter de vos options avec votre médecin. N'ayez pas peur de demander à quoi ressemblera le retrait du Prozac et comment le prévenir.[2]
    • Si vous souhaitez arrêter le Prozac en raison d’effets indésirables, votre médecin pourra vous prescrire un autre médicament.
    • Si vous n'avez pas les moyens de payer votre ordonnance ou si votre médecin ne veut pas continuer à le prescrire, discutez de la meilleure façon d'arrêter de prendre du Prozac. Vous pouvez également vous renseigner sur les organisations à but non lucratif susceptibles de vous aider à payer vos médicaments.
    • Gardez à l'esprit que vous devez prendre des antidépresseurs pendant au moins six mois pour voir un effet.
  2. 2 Se sevrer La meilleure chose à faire pour prévenir les symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de prendre Prozac est de réduire votre dose très lentement au cours de plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Parlez à votre médecin pour déterminer le bon horaire pour vous. Cela dépendra de divers facteurs, y compris votre dose actuelle et la durée de votre traitement par Prozac.[3]
    • Si vous ressentez des symptômes de sevrage graves, appelez immédiatement votre médecin. Il ou elle peut vous recommander de revenir à une dose plus élevée et de ralentir plus lentement.
    • Plus votre dose diminue lentement, moins vous risquez de ressentir des symptômes de sevrage.
  3. 3 Restez motivé. Afin de vous préparer psychologiquement au sevrage, prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous souhaitez arrêter de prendre du Prozac. Trouvez un objectif spécifique si vous le pouvez et envisagez de le rédiger pour vous aider à rester motivé et engagé.[4]
    • Si vous commencez à éprouver des symptômes de sevrage, il est important de vous rappeler qu'elles ne sont que temporaires et qu'il est nécessaire de les endurer pour atteindre votre objectif.
    • Vous trouverez peut-être utile de tenir un journal pendant le processus de retrait afin de pouvoir consulter vos progrès.
  4. 4 Obtenir de l'aide. Si vous avez au moins une personne à qui vous pouvez vous confier, vous aurez beaucoup plus de facilité à traiter les symptômes du sevrage du Prozac. Cette personne peut vous aider à rester motivé, à vous soutenir lorsque vous vous sentez émotif et à vous aider si ne pas se sentir assez bien pour faire les choses tout autour de la maison.[5]
    • Il est préférable de parler à la personne de votre choix avant d'arrêter de prendre Prozac et d'expliquer les symptômes que vous pourriez ressentir, ainsi que les raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de prendre le médicament.
    • Il existe également une variété de groupes de soutien en ligne. Celles-ci peuvent être utiles si vous souhaitez obtenir des informations sur les attentes des autres personnes ayant subi un retrait du Prozac, ou même des encouragements.
    • Certaines zones ont des lignes de crise et des lignes d'assistance que vous pouvez appeler pour obtenir de l'aide et du soutien. Vous pouvez également essayer une ligne de discussion en ligne si vous vous sentez suicidaire.
  5. 5 Prévenir une rechute des symptômes de dépression. Afin d’éviter la dépression ou l’anxiété que vous ressentiez avant de commencer à prendre du Prozac, il est important d’avoir un plan pour combattre ces symptômes. Selon vos circonstances particulières, vous voudrez peut-être essayer une thérapie, un médicament différent, ou même des changements de style de vie, comme une alimentation plus saine et une activité physique accrue.
    • Vous pouvez vous sentir déprimé ou anxieux pendant que votre corps se retire du Prozac, mais il ne s'agit peut-être pas d'une rechute de la maladie qui vous a amené à prendre le médicament en premier lieu. Si vos symptômes ne sont que temporaires, ils ne sont probablement qu'un symptôme de sevrage, alors faites de votre mieux pour y faire face. Si vous continuez à vous sentir déprimé ou anxieux même après la disparition des autres symptômes de sevrage, il se peut que vous ayez une rechute. Consultez immédiatement votre médecin pour connaître vos options de traitement.[6]
    • Votre médecin devra surveiller votre état mental et votre risque de suicide. Des études ont montré que les personnes sous antidépresseurs présentent un risque plus élevé que le placebo pour les idées suicidaires.

Deuxième partie de deux:
Réduire au minimum l'inconfort de retrait

  1. 1 Adoptez un mode de vie sain. Pour aider votre corps à fonctionner de manière optimale, il est important d'adopter des habitudes saines. Assurez-vous de manger équilibré, de rester hydraté, de faire de l'exercice et de bien dormir.[7]
    • Essayez d'établir un horaire régulier et de réduire votre stress, car cela augmentera vos chances de combattre votre dépression et votre anxiété sans Prozac.[8]
    • Coupez-vous un peu de mou et laissez-vous détendre pendant que vous vous retirez du Prozac. Évitez de vous engager dans des activités difficiles ou stressantes, car vous ne vous sentez peut-être pas prêt à participer.
  2. 2 Couches d'usure. Vous pouvez ressentir des symptômes semblables à ceux de la fièvre lorsque vous vous retirez du Prozac, c'est donc une bonne idée de vous habiller en couches.[9] Cela vous permettra de vous débarrasser d'une couche légère lorsque vous vous sentez en sueur et de vous regrouper lorsque vous ressentez des frissons.
  3. 3 Envisager des suppléments. Il existe une variété de suppléments en vente libre qui peuvent aider à réduire certains symptômes que vous éprouvez pendant le retrait du Prozac.Il est important de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments, car ils peuvent interagir entre eux ou avec d'autres médicaments que vous prenez.[10]
    • Si vous ne pouvez pas dormir, vous pouvez prendre de la mélatonine.
    • Si vous vous sentez fatigué, vous voudrez peut-être prendre un complexe de vitamine B ou de Rhodiola Rosea.
    • Si vous vous sentez déprimé, anxieux ou irritable, vous pouvez essayer le Sam-e ou le magnésium. La verrue de St. John's peut aussi être utile pour traiter la dépression, mais son utilisation avec Prozac n'est pas recommandée, car la verrue de St. John's peut aggraver les effets secondaires du Prozac. Attendez deux semaines après avoir fini de prendre du Prozac pour essayer la verrue de St. John's.[11]
    • Si vous souffrez de zéros cérébraux ou de troubles mentaux, les acides gras oméga-3 (comme l'huile de poisson ou l'huile de krill) peuvent vous aider.
  4. 4 Demandez à votre médecin une ordonnance. Si vos symptômes deviennent graves, votre médecin pourra vous soulager en vous prescrivant un médicament pour lutter contre les nausées ou l'insomnie. Celles-ci seront prises pour une très courte période de temps.[12]
  5. 5 Reste calme. Il est important de garder à l'esprit que les symptômes de sevrage sont temporaires et ne sont ni dangereux ni nuisibles pour la santé. Essayez de ne pas paniquer si vous ressentez des symptômes inhabituels tels que des zéros cérébraux.
    • N'hésitez pas à contacter votre médecin si vous avez du mal à gérer vos symptômes. Il ou elle peut être en mesure de vous donner des conseils supplémentaires sur la façon de réduire les symptômes, ce qui peut inclure l'augmentation temporaire de votre dose de Prozac. Votre médecin peut également vous aider à identifier si vous présentez des symptômes qui ne sont pas liés au retrait du Prozac.