Comment insérer un tampon pour la première fois (avec photos)

L'insertion d'un tampon pour la première fois peut être une expérience effrayante et intimidante. Cependant, c'est plus facile que vous ne le pensez, du moment que vous savez comment l'insérer correctement. Ce wikiHow va vous montrer comment.

Première partie de trois:
Insérer un Tampon

1 Achetez des tampons. Naviguer dans le monde de l'achat de tampons peut être un peu délicat, mais une fois que vous en savez un peu plus sur ce qu'il faut acheter, vous ne vous sentirez plus aussi intimidé. Kotex et Playtex sont des marques courantes pour les tampons, et la plupart des fabricants de tampons fabriquent également des tampons. Vous pouvez donc vous adresser à l’entreprise qui rend vos tampons confortables. Fondamentalement, il y a trois choses à garder à l'esprit: le papier ou le plastique, la capacité d'absorption et le fait que le tampon ait ou non un applicateur. Voici ce que vous devez savoir:
- Papier ou plastique Certains tampons ont un applicateur en carton (papier), tandis que d'autres ont un applicateur en plastique. L’applicateur de papier a l’avantage de pouvoir être nettoyé, mais vous ne voudrez peut-être pas prendre vos risques si votre système de plomberie est peu fiable. Certaines personnes disent que le plastique est aussi un peu plus facile à utiliser. Vous pouvez essayer les deux et décider ce que vous préférez.
- Applicateur ou sans applicateur. La plupart des tampons sont vendus avec des applicateurs, alors que d'autres ne le sont pas. Lorsque vous démarrez, il est beaucoup plus facile d'utiliser des tampons avec des applicateurs afin de mieux contrôler le processus. Les tampons sans applicateur requièrent que vous enfonciez le tampon dans le vagin avec vos doigts, ce qui peut représenter un véritable défi. L'avantage de ces tampons est qu'ils sont très petits, vous pouvez donc les garder dans votre poche, si nécessaire.
- Absorbance Les types de tampons les plus courants sont "réguliers" ou "super absorbants". Il est généralement recommandé de commencer avec des tampons réguliers pour les utiliser avant de passer aux super. Ils sont un peu plus gros, mais ils ne sont pas nécessairement plus difficiles à utiliser. Vous pouvez également utiliser des tampons réguliers en premier, lorsque votre flux n'est pas aussi lourd, puis passer à des tampons plus absorbants, en fonction de votre débit, ou inversement. De nombreux tampons de tampons sont livrés avec des tampons réguliers et des tampons super absorbants, vous pouvez donc les mélanger et les assortir.
2 Insérez le tampon lorsque votre débit est modéré à lourd. Bien que ce ne soit pas obligatoire, l'insertion du tampon juste au début de vos règles et la fluidité de votre flux rendront le glissement plus difficile dans votre vagin. Si votre flux est plus lourd, les parois de votre vagin seront plus humides et permettront au tampon de glisser plus facilement.
- Certaines personnes veulent savoir si elles peuvent pratiquer l'utilisation de tampons lorsqu'elles ne sont pas sur leurs règles. Si vous ne faites rien d'aussi horrible, il sera plus difficile d'insérer le tampon dans le vagin et vous voudrez peut-être attendre que votre période commence.
- Bien que demander à votre mère ou à votre tante de l’aide soit la dernière chose que vous ayez à faire, si vous essayez vous-même et que vous éprouvez de la difficulté, ou si vous avez juste peur de l’essayer, ne le faites pas. peur de demander de l'aide à une femme de confiance.
3 Lave t'es mains. Il est important de se laver les mains avant d'insérer un tampon afin de garder le tampon et l'applicateur stériles avant de l'insérer dans votre corps. Vous ne voulez pas avoir de bactéries dans votre vagin et provoquer une infection.
4 Ouvrez l'emballage du tampon avec les mains sèches. Attendez que vos mains soient sèches, puis ouvrez délicatement l'enveloppe de tampon sur le dessus et jetez-la. Ce n'est pas grave d'être un peu nerveux, bien qu'il n'y ait aucune raison d'être. Si vous laissez tomber accidentellement le tampon sur le sol, vous devez le jeter et en commencer un autre. Vous ne voulez pas risquer de contracter une infection simplement parce que vous ne voulez pas gaspiller de tampon.
5 Asseyez-vous ou restez dans une position confortable. Lorsque vous vous sentez plus à l'aise avec l'utilisation d'un tampon, vous comprendrez mieux la méthode qui vous convient. Certaines femmes aiment s'asseoir sur les toilettes lorsqu'elles insèrent un tampon. D'autres aiment se tenir debout et s'accroupir un peu. Vous pouvez également placer une jambe sur les toilettes ou sur le côté de la baignoire pour rendre votre ouverture vaginale plus accessible.
- Bien qu'il soit naturel d'être nerveux, vous devriez essayer de vous détendre autant que possible. Plus vous êtes détendu, plus il sera facile d'insérer le tampon.
6 Tenez le tampon avec les doigts avec lesquels vous écrivez. Tenez-le en son milieu, juste à l'endroit où le plus petit tube interne s'insère dans le plus grand tube externe. La ficelle doit être facilement visible et doit être orientée vers le bas, loin de votre corps, avec la partie épaisse du tampon pointée vers le haut. Vous pouvez également placer votre index sur la base du tampon et votre majeur et votre pouce sur les poignées fournies.
7 Trouvez votre vagin. Le vagin se situe entre l'urètre et l'anus. Il y a trois ouvertures, à savoir l'urètre d'où provient l'urine, le vagin au milieu et l'anus à l'arrière. Si vous pouvez trouver votre urètre facilement, sentez-vous un ou deux pouces derrière pour trouver l'ouverture du vagin. N'ayez pas peur de prendre un peu de sang sur vos mains - c'est parfaitement normal.
- Certaines personnes recommandent que vous utilisiez votre autre main pour ouvrir vos lèvres, qui sont les plis de la peau autour de l'ouverture vaginale. Cela peut vous aider à positionner le tampon dans l'ouverture. Cependant, certaines personnes peuvent insérer un tampon sans cette aide supplémentaire.
8 Placez soigneusement le haut du tampon dans votre vagin. Maintenant que vous avez trouvé votre vagin, il ne vous reste plus qu'à placer le tampon à un pouce ou deux du haut de votre vagin. Vous devez pousser lentement le tampon jusqu'à ce que vos doigts touchent l'applicateur et votre corps et que le tube externe du tampon soit dans votre vagin.
9 Appuyez sur la partie la plus fine de l'applicateur avec votre index. Arrêtez-vous lorsque les parties fines et épaisses se rencontrent et que vos doigts touchent votre peau. L'applicateur est là pour vous aider à insérer le tampon plus loin dans votre vagin. Vous pouvez penser à cela en poussant le tube interne du tampon à travers le tube externe.
10 Utilisez votre pouce et votre majeur pour retirer l'applicateur. Maintenant que vous avez inséré le tampon dans votre vagin, il vous suffit de retirer l'applicateur. Pour ce faire, utilisez simplement votre pouce et votre majeur pour retirer doucement l'applicateur de votre vagin. La ficelle doit être suspendue à votre ouverture vaginale.
11 Jeter l'applicateur. Vous devez jeter l'applicateur s'il est en plastique. Si elle est en carton, vérifiez attentivement les instructions sur la boîte pour vous assurer de pouvoir la rincer. Si vous n'êtes pas sûr, il vaut mieux être en sécurité et le jeter.
12 Pensez à porter un protège-slip avec votre tampon. Bien que cela ne soit pas nécessaire, de nombreuses filles aiment porter des protège-slips avec leurs tampons au cas où leurs tampons commenceraient à fuir après avoir absorbé le maximum de liquide menstruel. Bien que si vous utilisez la salle de bain régulièrement et que vous changez de tampon aussi souvent que nécessaire, cela ne risque pas de se produire, le port d'un protège-slip peut vous donner un sentiment de sécurité supplémentaire. De plus, vous serez à peine capable de sentir les protège-slips les plus fins.

But
0 / 0

Partie 1 Quiz

Pourquoi est-il important de se détendre en apprenant à insérer des tampons?

Deuxième partie de trois:
Retrait du tampon

1 Assurez-vous que vous êtes à l'aise. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le tampon, il est probable que vous ne l'ayez pas correctement inséré. Vous ne devriez pas être capable de sentir le tampon du tout si vous l'avez inséré correctement. Si vous ne vous sentez pas à l'aise ou que vous n'aimez pas tout à fait, vous devriez l'enlever. Vous pourrez même savoir si vous ne l'avez pas inséré correctement, car le bas du tampon peut être visible à l'extérieur de votre vagin. Si tel est le cas, il est temps d'essayer à nouveau.
- Lorsque vous avez le tampon, vous devriez pouvoir courir, faire de la randonnée, du vélo, nager ou participer à toute activité physique que vous souhaitez faire.
2 Retirez le tampon lorsque vous êtes prêt. Bien que vous deviez retirer un tampon toutes les 6 à 8 heures au plus, vous constaterez peut-être que vous devrez retirer votre tampon plus tôt si vous avez un fort débit. Il est important de vérifier chaque heure ou deux, surtout lorsque vous utilisez des tampons pour la première fois. Si vous constatez que vous vous essuyez et que vous voyez beaucoup de sang ou que vous voyez du sang dans les toilettes, cela indique que votre tampon ne peut plus absorber de sang et qu'il est temps de le retirer. (Cela peut aussi être un signe que vous ne l'avez pas inséré complètement, ce qui est aussi une raison de le retirer.)
3 Jetez le tampon. Bien que les instructions sur votre boîte de tampons puissent indiquer que vous pouvez rincer le tampon, si vous voulez être en sécurité et ne pas avoir à appeler le plombier parce que votre tampon a bouché votre toilette à l'ancienne, alors vous voudrez peut-être enveloppez-le dans du papier toilette et jetez-le. Si vous êtes dans une salle de bain publique, vous devriez voir une poubelle sur le plancher de la cabine de bain ou sur la porte latérale, que vous devez utiliser pour jeter votre tampon usagé.
4 Changez votre tampon toutes les 8 heures ou plus tôt si nécessaire. Une fois que vous retirez votre tampon, vous pouvez aller de l'avant et en insérer un autre. La plupart des gens ne dorment pas dans des tampons, et vous voudrez peut-être utiliser un tampon pour la nuit plutôt que de prévoir de dormir moins de 8 heures.
- Si votre tampon est mouillé avec du liquide menstruel, il est temps de changer votre tampon.
- Si le tampon semble toujours difficile à retirer et un peu "coincé", c'est parce qu'il n'a pas encore absorbé suffisamment de liquide menstruel. Si cela fait moins de huit heures, vous devriez réessayer plus tard. Essayez d'utiliser un tampon avec une absorption plus légère la prochaine fois, s'il y en a un.
- Si vous laissez votre tampon pendant plus de 8 heures, vous pourriez avoir un syndrome de choc toxique (TSS), qui est une conséquence très rare mais potentiellement mortelle du fait de rester trop longtemps dans votre tampon. Si vous avez laissé un tampon plus longtemps que recommandé et que vous avez de la fièvre, une éruption cutanée ou des vomissements, demandez de l'aide immédiatement.
5 Utilisez un tampon avec la bonne capacité d'absorption pour votre flux. Il est préférable d'utiliser des tampons ayant un pouvoir absorbant inférieur à celui dont vous avez besoin. Commencez avec un tampon régulier. Si vous constatez que vous devez le changer plus souvent que toutes les quatre heures, vous devez passer à un tampon plus absorbant. Au fur et à mesure que votre période fausse, vous devriez utiliser des tampons ayant la plus faible absorption. Une fois que vos règles sont presque terminées, vous trouverez peut-être qu'il est plus difficile d'insérer le tampon. Lorsque vos règles sont terminées, vous devez cesser d'utiliser des tampons.
- Utilisez un protège-slip pour une journée supplémentaire si vous estimez que vos règles ne sont pas encore complètement terminées.

But
0 / 0

Partie 2 Quiz

Qu'est-ce que cela signifie si votre tampon se sent "coincé"?

Troisième partie de trois:
Obtenir les faits directement

1 Sachez que vous ne pouvez jamais perdre un tampon dans votre corps. Le tampon a une corde extrêmement forte et durable qui le traverse sans jamais tomber. La corde passe à travers le tampon au lieu d'être simplement attachée à la fin, donc il n'y a littéralement aucun moyen de se détacher. Vous pouvez même essayer de prendre un nouveau tampon et de tirer sur la ficelle aussi fort que possible pendant un moment - vous verrez qu'il est impossible de l'enlever et que, par conséquent, il ne sera pas possible que le tampon reste coincé à l'intérieur de vous. C’est une peur commune que les gens ont, mais elle est totalement infondée.
2 Sachez que vous pouvez toujours faire pipi lorsque vous portez un tampon. Certaines personnes qui portent des tampons passent des années avant de se rendre compte qu'elles peuvent faire pipi lorsqu'elles les utilisent. Le tampon est inséré dans votre ouverture vaginale et vous faites pipi hors de votre ouverture urétrale.Les deux sont rapprochés, mais ce sont des trous différents. Par conséquent, l'insertion d'un tampon ne remplira pas votre vessie et ne rendra pas votre pipi plus difficile. Certaines personnes pensent que si elles urinent, le tampon sortira, mais cela n'arrivera absolument pas.^[1]
3 Sachez qu'une fille de tout âge peut commencer à porter un tampon une fois que ses règles commencent. Vous n'avez pas besoin d'avoir plus de 16 ans ou plus de 18 ans pour porter un tampon. Pour les filles plus jeunes que celle-ci, il est parfaitement sûr de porter des tampons, à condition de savoir les insérer correctement.
4 Savoir que l’insertion d’un tampon ne pas vous faire perdre votre virginité. Certaines personnes pensent qu’elles ne peuvent porter des tampons qu’une fois qu’elles ont eu des relations sexuelles, et que les utiliser avant cela leur fera perdre leur virginité. Eh bien, c'est juste complètement faux. Bien que l'utilisation d'un tampon puisse occasionnellement amener une fille à déchirer ou à étirer son hymen, rien ne vous fera «perdre votre virginité» autre que le sexe réel. Les tampons fonctionnent aussi bien pour les vierges que pour les non-vierges.^[2]
5 Sachez que porter un tampon ne causera aucun problème de santé. Porter un tampon ne vous donnera pas une infection à levures, contrairement à ce que vous avez pu entendre. Il n'y a eu absolument aucune preuve scientifique que cela soit possible. Certaines personnes pensent que c'est le cas parce que les femmes ont tendance à contracter des infections à levures à l'époque de leurs règles, ce qui est également le cas lorsqu'elles utilisent des tampons.^[3]