Aider les enfants à développer leur force mentale est l'une des choses les plus importantes qu'un parent puisse faire. Cela commence par aider votre enfant à développer sa maîtrise de soi. Apprendre à votre enfant à développer le contrôle de soi signifie offrir des possibilités de socialisation et d'insister sur la responsabilité personnelle. Défiez votre enfant en les exposant à une variété de défis sociaux, scolaires et sportifs. N'ayez pas peur de laisser votre enfant faire face au stress et même à l'échec à l'âge adulte, et ils deviendront des adultes mentalement forts.

Méthode One of Three:
Développer le contrôle de soi

  1. 1 Apprenez à votre enfant à retarder la gratification. En retardant la gratification, votre enfant développera le contrôle de soi, l'une des qualités les plus importantes de l'individu dur mentalement. Une façon simple consiste à dire à votre enfant d'attendre après avoir tout mangé pour manger un dessert. En grandissant, vous pouvez leur dire qu'ils doivent attendre de recevoir de gros cadeaux et des jouets coûteux jusqu'à leur anniversaire ou à Noël.[1]
  2. 2 Aidez votre enfant à trouver des débouchés sains pour s'exprimer. Un enfant mentalement dur pourra rebondir rapidement après une déception ou un revers. Encouragez votre enfant à être honnête avec lui-même et les autres au sujet de ce qu’il ressent après une grande perte. Rappelez-leur qu'il est acceptable d'être triste ou en colère, mais qu'ils doivent trouver des moyens de canaliser leur frustration et leur tristesse dans l'art, la musique et d'autres activités positives.[2]
    • Si votre enfant joue un sport et éprouve de la difficulté à faire face à une perte douloureuse, la meilleure façon de faire face à sa déception pourrait être de revenir sur le terrain avec une détermination renouvelée.
    • Parlez régulièrement à votre enfant de ses sentiments et soyez quelqu'un à qui il peut s'adonner. Essayez de leur demander: «Quelle a été la meilleure partie de votre journée?» Ou «Parlez-moi de votre journée!»
    • Découragez votre enfant de crier, de lancer des objets ou d'adopter des comportements destructeurs après avoir subi un revers. Les crises de colère ne sont pas une habitude chez les enfants mentalement forts.[3]
  3. 3 Offrir des possibilités de socialisation. La force mentale exige de répondre de manière positive aux situations sociales - y compris la critique, l'intimidation et la pression des pairs. Si votre enfant ne rencontre pas ces situations, il ne disposera d'aucun cadre de référence à mesure qu'il grandira et deviendra mentalement faible.[4]
    • Les opportunités sociales offrent à votre enfant l'opportunité de tester ses limites et d'exercer son indépendance.
    • Grâce aux opportunités sociales et au jeu, votre enfant sera en mesure de déterminer ce qu’il peut faire seul et ce dont il a besoin d’aide. Ces opportunités sociales les aideront également à naviguer dans les processus de négociation et de liaison sociale.
    • Vous pouvez également parler à votre enfant de sa vie sociale et utiliser vos propres expériences pour raconter. Par exemple, si votre enfant est frustré par un ami, vous pourriez lui dire: «J'ai aussi vécu quelque chose comme ça. C'est vraiment difficile.
  4. 4 Apprenez à votre enfant à se vaincre. Les enfants mentalement forts savent qu'ils doivent se débrouiller seuls avant de pouvoir se battre contre quelqu'un d'autre. Expliquez à votre enfant qu’il doit constamment améliorer sa technique ou étendre ses connaissances pour développer sa force mentale. Vous ne pouvez pas leur faire faire, vous ne pouvez que guider la voie. Dites à votre enfant:[5]
    • "Fais de ton mieux."
    • "Vous-même."
    • "Prenez le contrôle du moment."
    • "Prenez des risques que personne d'autre ne fait."

Méthode deux sur trois:
Faire place aux défis

  1. 1 Poussez vos enfants. Défiez vos enfants à faire des choses difficiles. Vous aurez beaucoup d'opportunités de le faire pendant que vos enfants grandissent. Par exemple, pour un jeune enfant, ils pourraient dire qu'il est trop difficile de nettoyer leur chambre. Dans ce cas, dites: «Je sais que c'est difficile, mais parfois, dans la vie, nous devons faire des choses difficiles, même si nous ne le voulons pas».[6]
    • À mesure que votre enfant grandit, vous pouvez le pousser à faire quelque chose de plus difficile. Par exemple, si votre enfant se débat avec l'algèbre et abandonne parce que c'est «trop dur», assoyez-vous avec eux et rappelez-leur qu'ils doivent faire leurs devoirs. Encouragez votre enfant en disant: «Vous pouvez le faire, je crois en vous."
    • Lorsque votre enfant est fatigué vers la fin de sa tâche, poussez-le pour continuer. Dites quelque chose comme: «Vous vous débrouillez bien. N'abandonne pas maintenant!
    • Si nécessaire, aidez votre enfant avec les tâches avec lesquelles il se bat, mais ne faites jamais tout pour eux.
    • Si votre enfant fait des sports parascolaires, cherchez des entraîneurs qui donnent des commentaires honnêtes et demandez à votre enfant de donner plus d’énergie à ses activités.
  2. 2 Laissez votre enfant échouer. Le goût sucré de la victoire n'est rien à moins d'avoir goûté à l'amertume de la défaite. L'échec peut être une expérience d'apprentissage importante et offrir à votre enfant une nouvelle perspective sur son comportement et ses performances. Après l'échec, votre enfant va se durcir mentalement et redoubler d'efforts la prochaine fois pour éviter les sentiments de déception qui accompagnent l'échec.[7][8]
    • Par exemple, si vous avez dit à votre enfant de faire ses valises et que ce n'était pas le cas, ne les sauvez pas en courant à la maison pour récupérer vous-même les chaussures. Laisser leur échec servir de leçon pour les aider à se rappeler d'être plus responsables la prochaine fois.[9]
    • Voir les échecs comme des étapes sur la voie du succès et enseigner cela à votre enfant par exemple. Si vous n'avez pas réussi à réparer un appareil à la maison, par exemple, ne vous énervez pas. Au lieu de cela, dites ce que vous ferez différemment la prochaine fois.
    • Ne vous inquiétez pas du fait que votre enfant souffrira d'un manque d'estime de soi quand il échouera.
    • Bien qu'il soit important de remonter le moral de votre enfant, vous devez également fournir une rétroaction douce mais honnête à votre enfant.Si vous croyez que la raison de l'échec de votre enfant est avec eux, expliquez-vous en termes qu'ils comprennent.[10]
  3. 3 Assurez-vous que votre enfant trouve de la joie dans ses activités parascolaires. Votre enfant devra souvent faire face à des situations académiques ou professionnelles, surtout en grandissant. Mais il est préférable de développer la force mentale en veillant à ce que l’enfant ait quelques activités comme le sport ou des clubs de jeux vidéo compétitifs qui nécessitent une véritable passion et un véritable amour. Si votre enfant est enthousiaste à l'idée de relever de nouveaux défis, il vous faudra peu d'encouragement pour améliorer sa stratégie, améliorer sa technique et atteindre une clarté de concentration qui renforce sa force mentale.[11]
    • Encouragez votre enfant à faire des choses qu’il aime faire et à se défier dans ces arènes préférées.
    • Aidez votre enfant à voir qu’il peut appliquer les mêmes compétences et attitudes qu’il a développées dans ses passe-temps à d’autres domaines de la vie pour réussir.
  4. 4 Analysez chaque expérience. Que votre enfant réussisse ou échoue après une compétition, parlez-lui de ce qu'il a bien fait et de ce qu'il a fait de mal. En les aidant à comprendre le résultat de manière explicite, votre enfant pourra en apprendre davantage sur lui-même et / ou sur son expérience et ainsi devenir plus fort mentalement.[12]
    • Discutez avec votre enfant de ce qui a bien fonctionné en lui demandant directement. Dites: «Selon vous, qu'est-ce que vous avez bien fait là-bas?» Ils pourraient indiquer de nombreuses heures de pratique, une volonté de prendre des risques ou une planification minutieuse.
    • Vous devez également être direct lorsque vous parlez à votre enfant de ce qu’il a fait de mal. Demandez-leur: «Pouvez-vous penser à quelque chose que vous auriez pu améliorer?» Ils pourraient énumérer un manque de préparation ou une sous-estimation de la concurrence.
    • Reliez-vous à votre enfant en partageant vos propres expériences, mais n'essayez pas de pousser vos leçons sur eux. Laissez-les voir que vous savez ce qu'ils vivent et qu'ils sont là pour vous aider s'ils en ont besoin.
    • Si votre enfant ne perçoit pas les facteurs pertinents à son succès ou à son échec, aidez-les à identifier ces facteurs. Concentrez-vous sur les détails les plus difficiles à voir.[13]
    • Dans certains cas, il peut être utile de fournir à votre enfant des preuves - par exemple, un enregistrement de son jeu ou un examen direct de son test - pour lui indiquer où il s'est trompé et ce qu'il a bien fait.[14]
  5. 5 Permettre un stress modéré. Trop de stress peut entraîner chez votre enfant un retard mental et une dépression et une apathie. Mais si votre enfant a une vie active où il essaie de jongler avec l’école et une vie sociale et des obligations extra-scolaires, il va devenir dur mentalement en développant des habitudes et des moyens de subsistance nécessaires pour gérer son temps et son énergie.[15]
    • Encouragez votre enfant à assumer des obligations supplémentaires. Inscrivez-les à une ou deux activités parascolaires par année scolaire. Ils n'ont pas besoin de faire du sport, que ce soit - un club d'échecs, des postes de bénévole réguliers ou des jeux d'école peuvent tous se révéler des situations modérément stressantes qui inciteront votre enfant à devenir plus fort mentalement.
    • Au fur et à mesure que votre enfant grandit, aidez-le à identifier ses talents ou intérêts spécifiques et encouragez-les à zéro dans ces domaines d'expertise.[16]

Méthode trois sur trois:
Favoriser le sens de soi

  1. 1 Assurez-vous que votre enfant se sent en sécurité. Dites à votre enfant qu'il est pris en charge et qu'il aura toujours une maison avec vous. Soyez respectueux envers votre enfant et ne dénigrez pas ses idées ou ses commentaires. Répondez aux idées et à l'expression de soi de votre enfant avec gentillesse.[17]
    • Par exemple, lorsque votre enfant prononce mal un mot, ne le rabaissez pas. Au lieu de cela, aidez-les à relire le mot et à le prononcer correctement.
    • Si votre enfant partage ses espoirs et ses rêves, encouragez-les en leur disant: «Je crois que vous pouvez faire n'importe quoi si vous y réfléchissez.»
    • Choisissez votre enfant quand ils sont en bas. Par exemple, après que votre enfant ait obtenu une note décevante lors de son test, dites: «Ne vous inquiétez pas, je suis sûr que vous allez étudier dur et faire mieux la prochaine fois. Allons au cinéma et voyons ce nouveau film d'animation que vous vouliez voir.[18]
  2. 2 Soyez juste en disciplinant votre enfant. Indiquez toujours clairement vos attentes et vos punitions pour avoir violé les attentes. Soyez cohérent dans votre application des règles. Ne maudissez jamais ou ne criez pas à votre enfant et ne frappez pas votre enfant en colère ou en punition d'un mauvais comportement.[19]
    • Utiliser des punitions physiques érodera les liens de confiance et d'affection entre vous et votre enfant.
    • Etre un bon modèle pour la maîtrise de soi et la justice de cette manière démontrera à votre enfant comment se comporter.
  3. 3 Aidez votre enfant à voir que sa confiance en soi est indépendante de ses performances. Insistez auprès de votre enfant sur le fait que vous les aimez, peu importe la qualité de leur travail dans leur domaine de compétition. Rappelez-leur que ce n’est pas un défaut inhérent qui les a fait perdre, mais plutôt une performance imparfaite qui peut être corrigée dans d’autres matches.[20]
    • Ne vous fâchez pas et ne devenez pas maussade avec votre enfant pour avoir perdu.
    • Ne présentez pas de critique blessante ou de commentaire embarrassant lorsque votre enfant ne réussit pas.
  4. 4 Faites l'éloge des efforts de votre enfant. Ne faites pas l'essentiel de votre enfant en disant des choses comme: «Vous êtes un grand artiste / athlète / danseur». Les commentaires à cet effet feront croire à votre enfant qu'il a déjà atteint un certain niveau de perfection. , félicitez le travail et les actions que votre enfant contribue à devenir un grand artiste / athlète / danseur. Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis vraiment fier de vous pour avoir consacré beaucoup de temps supplémentaire à votre travail artistique» ou «Tout votre cabinet paiera bientôt. Persévère."[21][22]
  5. 5 Insister pour qu'ils fassent de leur mieux. Les parents, les enseignants et les entraîneurs exigeants et qui n'acceptent pas d'effort subalterne produisent une force mentale chez leurs enfants. Votre enfant pourrait se frotter à des règles ou des horaires stricts, mais à long terme, ils apprécieront cet «amour dur» pour les aider à devenir plus concentrés et plus capables de donner le meilleur coup aux choses.[23]
    • Insistez pour que votre enfant fasse ses devoirs avant de jouer.
    • Assurez-vous que votre enfant s’adapte aux horaires de la pratique sportive ou à l’école.
    • Fixer des limites pour votre enfant montre que vous vous souciez d'eux, ce qui les aide à développer des habitudes de soins personnels.[24]