Comment aider un ami enceinte

Si votre amie adolescente est enceinte, cela peut être une expérience accablante et effrayante pour elle. Il y a plusieurs façons de la soutenir durant cette période stressante et effrayante. Elle peut avoir besoin d'aide pour les activités quotidiennes, comme la gestion scolaire ou le rendez-vous chez le médecin. Elle peut se sentir déprimée et avoir besoin de parler à quelqu'un. Et quoi qu'il arrive, elle aura besoin de personnes pour appuyer sa décision sur ce qu'elle décide de faire à propos de sa grossesse. Avoir de bons amis pour la soutenir pendant cette période difficile aidera sa santé physique, émotionnelle et sociale.

Méthode One of Three:
Soutenir sa décision

1. 1 Explorez ses choix. Parlez-lui des options dont elle dispose et de ses sentiments à leur égard. Parlez de chaque option sans jugement ni pression quant à ce qu'elle devrait choisir. C'est son corps, sa grossesse, et elle va être celle qui doit faire face aux conséquences, pas à vous.
   • Elle pourrait décider d'avorter. Si c'est ce que votre ami veut faire, encouragez-la à consulter un médecin ou une clinique de planification familiale dès que possible, car il existe des lois limitant les avortements après un certain nombre de semaines de grossesse (celles-ci varient selon l'endroit). Considérez également qu'il existe des exigences de notification parentale pour que les mineurs aient un avortement dans la plupart des États (si vous êtes situé aux États-Unis). Trouvez votre état ici: https://www.plannedparenthood.org/learn/abortion/parental-consent-notification-laws
   • Elle pourrait décider de donner le bébé pour adoption. Votre ami peut ne pas être prêt à être un parent mais pas à l'aise avec l'idée de l'avortement. Son médecin ou sa clinique de planification familiale peut l'aider à contacter les agences d'adoption. Une agence lui assignera un conseiller qui l'aidera à comprendre les ramifications juridiques et émotionnelles de son choix.^[1]
   • Elle peut choisir d'avoir le bébé et l'élever elle-même. Le rôle parental peut être à la fois gratifiant et épuisant. Il est coûteux d’élever un enfant et les parents adolescents sont plus susceptibles d’être pauvres et d’être moins scolarisés que leurs homologues plus âgés. Elle doit également prendre en compte l'implication du père du bébé.^[2]
2. 2 Écoutez-la comme elle décide quoi faire. Votre amie aura une décision importante à prendre concernant ce qu'elle veut faire à propos de sa grossesse. Les trois options ont des avantages et des inconvénients et les trois auront probablement un impact majeur sur sa vie. C'est sa décision de faire seul.^[3]
   • Ne pas la forcer. Ne dites pas des choses comme: «Je veux vraiment que tu gardes le bébé parce que jouer avec un bébé va être tellement amusant!» Ou «J'espère vraiment que tu avorteras, car avoir un bébé va gâcher ton la vie."
   • Ne lui donnez pas de conseil à moins qu'elle ne le demande. Si elle demande, vous pourriez dire: «Je pense que vous allez prendre la décision qui vous convient le mieux. Si j'étais à votre place, je pourrais décider de… »et d'expliquer votre raisonnement en fonction de ce que vous savez de la situation de votre ami.
3. 3 Soutenez-la comme elle le dit à ses parents. Plus que probable, elle devra en parler à ses parents, quelle que soit l'option choisie. Offrez-vous d'être avec elle quand elle le leur dit et aidez-la à comprendre ce qu'elle veut dire.^[4]
   • Respectez les souhaits de vos amis quant à la façon dont elle aimerait leur dire. Peut-être qu'elle aimerait que tu sois là, ou peut-être pas. Envisagez de vous présenter à proximité au cas où elle aurait besoin de vous. Vous pourriez dire: «Pendant que vous dites à vos parents, j'attendrai à l'extérieur de votre maison ou dans votre chambre».
   • Suggérez à votre ami de pratiquer ses parents avec vous. Vous pourriez faire semblant d'être son parent et elle pourrait répéter ce qu'elle va dire avec vous.
4. 4 Retiens ton jugement. Votre ami peut choisir une option différente de celle que vous souhaiteriez ou que vous pensez devoir le faire. Accepter son choix et la soutenir. Même si vous êtes proche et que vous pensez savoir ce qui est le mieux pour elle, sachez que même des amis proches ne peuvent pas avoir une image complète.^[5]
   • Gardez à l'esprit que votre amie doute probablement encore de sa décision, alors ne la harcelez pas de son choix. Il serait peut-être approprié de poser des questions en douceur, par exemple «Si tu es sûr que c'est ce que tu veux faire, je suis derrière toi tout le temps», mais ne dis pas quelque chose comme «Je ne peux pas croire que tu vas à travers ça!

Méthode deux sur trois:
Fournir un support quotidien

1. 1 Assurez-vous qu'elle a passé un test de grossesse. Les cycles menstruels peuvent être irréguliers, en particulier chez les adolescents. Votre amie ne peut pas supposer qu'elle est enceinte d'une période tardive seule et qu'elle doit passer un test pour s'en assurer. Gardez à l'esprit que d'autres symptômes (comme la nausée, la fatigue ou la sensibilité des seins) ne sont pas nécessairement révélateurs d'une grossesse. Seul un test peut vous dire à coup sûr.^[6]
   • Vous pouvez acheter des tests de grossesse à domicile dans n'importe quelle pharmacie. Vous pouvez également faire un test de grossesse dans un cabinet médical ou une clinique de planification familiale.
2. 2 Assurez-vous que ses besoins de base sont satisfaits. Parfois, les parents contrariés vont expulser leur fille enceinte de la maison. Si cela arrive à votre ami, assurez-vous d'intervenir et d'offrir un abri, de la nourriture et des vêtements.
   • Vous pourriez dire à votre ami: «Je sais que les choses sont difficiles en ce moment. Veuillez rester avec moi quelques jours pendant que nous réglons les problèmes. Je veux que tu sois en sécurité.
   • Voyez si vos parents sont d'accord pour qu'elle reste avec vous quelques jours pendant que les choses sont réglées, ou voyez si la famille d'un autre ami commun va l'accueillir. Vous pourriez dire: «Maman, Rebecca peut-elle rester avec nous quelques jours? Elle a des problèmes. Je promets que nous en parlerons, mais maintenant je veux m'assurer qu'elle a une place pour rester.
   • Demandez à vos parents ou à un autre adulte de confiance de la connecter aux services sociaux.^[7]
3. 3 Encouragez-la à rester active et à bien manger. Aidez votre ami à faire des choix alimentaires sains et à en apprendre davantage sur la nutrition prénatale. Assurez-vous qu'elle prend une vitamine prénatale avec de l'acide folique, ce qui est très important pour lutter contre les anomalies congénitales.^[8]
   • Demandez-lui si elle veut marcher ou faire de l'exercice avec vous. L'exercice est sûr et encouragé pendant la grossesse, sauf si son médecin lui a dit le contraire. Vous pourriez dire: «Prenons une fois par semaine pour marcher pendant une heure. J'ai besoin de faire de l'exercice aussi, et ce sera plus amusant si je peux le faire avec toi!^[9]
4. 4 Amenez-la à ses rendez-vous chez le médecin. Aidez-la à se rendre à ses rendez-vous chez le médecin. Faites-lui un tour si vous pouvez conduire ou prendre un taxi ou un transport en commun ensemble. Assurez-vous qu'elle se souvienne d'aller à ses rendez-vous - les soins prénataux sont extrêmement importants!^[10]
   • Offre de venir à ses rendez-vous pour un soutien moral. Vous pourriez dire: «Je serais heureux de venir chez le médecin jeudi prochain si vous le souhaitez. Vous pouvez me dire si vous préférez que j'attende dans la salle d'attente ou que vous soyez assis avec vous dans la salle d'examen.
5. 5 Trouve-lui un cours de naissance. Les classes de naissance enseignent à une femme et à son équipe de soutien à la naissance à quoi s’attendre lors du travail et de l’accouchement. Ils vous enseignent les moyens de gérer la douleur au travail et vous enseignent les soins prénatals et discutent des procédures hospitalières.^[11]
   • Découvrez à quel hôpital votre ami prévoit de livrer. La plupart du temps, ces cours sont disponibles à l'hôpital. Généralement, ces cours vous permettront également de visiter la maternité et de voir une salle d'accouchement où votre ami peut s'attendre à accoucher.
   • De nombreux hôpitaux proposent également des cours d'allaitement. Si votre ami a l'intention d'allaiter, il est utile d'en apprendre davantage et d'obtenir des conseils professionnels pour augmenter les chances de réussite.
6. 6 Localisez une classe parentale. Prendre soin des bébés n'est pas facile! Votre ami n'a peut-être jamais changé de couche ou fait sauter un bébé. Un cours sur les compétences parentales peut aider votre ami à acquérir certaines compétences de base pour en apprendre davantage sur les soins aux nourrissons et lui donner des attentes réalistes quant aux attentes de la vie avec un bébé.^[12]
   • Les classes de parents peuvent être trouvées dans les hôpitaux, les services de santé ou les centres communautaires. Vous pouvez également être en mesure de trouver des classes pour prendre soin des enfants plus âgés à ces endroits, lorsque le bébé est plus âgé.
   • Les cours de parentage peuvent également traiter le stress d'avoir un enfant et les façons dont un parent peut faire face et obtenir de l'aide.
7. 7 Aidez-la à obtenir des fournitures pour bébé. Si elle a l'intention de garder le bébé, aidez-la à se préparer en recherchant et en se procurant les fournitures nécessaires pour son bébé, comme des vêtements, un lit de bébé et des couches.
   • Les fournitures pour bébé s'additionnent rapidement! Aidez votre ami à trouver de bonnes affaires pour économiser de l'argent. Les bébés grandissent si vite que la plupart des choses ne sont pas utilisées très longtemps et restent en bon état. Fixez-lui des coupons et des formules.
   • Vous pourriez même lui lancer une douche pour l'aider à se procurer les fournitures nécessaires. Cela l'aidera à se sentir bien pour célébrer et à savoir que les gens dans sa vie la soutiennent.
8. 8 Gardez-la connectée à l'école. À mesure qu'elle progresse dans sa grossesse et se sent plus mal à l'aise et fatiguée, elle peut ne pas être aussi concentrée sur ses études. Elle peut aussi être gênée d'être à l'école avec son ventre grandissant et ne pas vouloir être remarquée. Aidez-la à trouver des moyens de poursuivre ses études malgré sa grossesse.
   • Aux États-Unis, le titre IX interdit aux écoles d'exclure les adolescentes enceintes et les parents adolescents de l'école. Mais de nombreuses écoles trouvent des moyens de contourner cette loi et de trouver des moyens de «punir» l'élève, augmentant ainsi le risque de décrochage.^[13]
   • Votre amie a le droit de rester dans son école actuelle et de ne pas être obligée de passer dans une autre école ou dans un programme GED. Aidez-la à parler à son conseiller ou à la direction de l’école pour savoir comment elle peut l’accueillir. Ou bien, elle souhaitera peut-être trouver une éducation alternative pendant sa grossesse. Elle a également le droit de recevoir des services alternatifs.^[14]

Méthode trois sur trois:
Offrir un soutien émotionnel

1. 1 Aidez-la à trouver des adultes à qui elle peut parler. Ses parents peuvent être encourageants, bien que contrariés, mais elle pourrait vouloir trouver d'autres adultes avec lesquels elle pourrait discuter de ses préoccupations et de ses sentiments. Elle peut être plus à l'aise de partager des sentiments difficiles avec des adultes autres que ses parents.^[15]
   • Aidez-la à dresser une liste des adultes importants de sa vie. Ces personnes peuvent inclure des membres de la famille élargie, des enseignants préférés, des entraîneurs ou des membres du clergé. Aidez-la à élaborer un plan pour atteindre ces personnes.
   • Par exemple, vous pourriez dire: «Nous pourrions peut-être aller parler à Mme Miller après l'école. Voulez-vous me rencontrer à mon casier et nous pourrions aller ensemble?
2. 2 Cherchez un conseiller. Dans certains cas, votre ami peut avoir besoin de plus de soutien qu’un adulte de confiance dans sa vie peut vous offrir. Il se peut qu’elle éprouve des sentiments difficiles à l’égard de sa grossesse qui nécessitent le soutien d’un professionnel de la santé mentale. Aidez-la à entrer en contact avec ces services.
   • Connectez-vous avec votre service de santé local ou un centre de services à la jeunesse et à la famille pour vous aider à trouver un conseiller. Les cliniques de planification familiale peuvent également offrir des services de référence.
   • Si votre amie est très déprimée et parle de prendre sa vie, appelez immédiatement une ligne d'assistance téléphonique. La ligne de vie nationale pour la prévention du suicide est le 1-800-273-8255. Vous pouvez aussi appeler le 1-800-SUICIDE. Les menaces de suicide doivent être prises très au sérieux.^[16]
3. 3 Parle à ton ami. Vérifiez avec elle comment elle se sent, à la fois physiquement et émotionnellement. Voyez comment vous pouvez aider à rendre les choses plus faciles pour elle de quelque façon.
   • Si elle a besoin de se défouler, écoutez. Ne donnez pas de conseils ou de platitude comme «Tout se passe pour une raison» ou «Ça va aller».^[17]
   • Aidez-la à gérer ses émotions en reconnaissant sa douleur.Soyez empathique et essayez de comprendre ce que vous voudriez entendre si vous étiez à sa place. Ce pourrait être quelque chose comme: «Je suis vraiment désolé que vous traversiez cela maintenant. Je sais que tu as mal et que tu as peur. Mais je serai avec vous à chaque étape pour vous aider. ”
   • Comprenez qu'elle sera probablement émotive. La grossesse modifie les hormones dans son corps, la rendant plus sensible aux sautes d'humeur, aux pleurs et à l'anxiété. Elle est également confrontée à beaucoup plus de stress parce qu’elle est une adolescente enceinte. Soyez patient avec elle alors que ses émotions fluctuent.^[18]
4. 4 Lève-toi pour elle. Ne bavardez pas avec votre ami et ne racontez pas des histoires sur sa grossesse. Si vous entendez quelqu'un parler d'elle quand elle n'est pas là, défendez-vous pour elle.^[19]
   • Vous pourriez dire: «Je ne pense pas qu'il soit juste de parler de Monica quand elle n'est pas là. Ne juge pas ses choix. Vous n'êtes pas celui qui traverse cela. "
   • Renseignez-vous auprès de votre ami sur ce que vous pouvez partager avec les autres. Votre amie voudra peut-être faire de son mieux pour garder sa grossesse secrète ou elle pourrait ne vouloir en parler qu'à certaines personnes. Respecte ses souhaits.
   • Si quelqu'un vous interroge sur votre ami, vous pourriez dire: «Je pense que c'est probablement mieux que vous lui en parliez ou que vous ne le mentionniez pas du tout. Je pense que si l'un de nous était dans la même situation, nous voudrions avoir un peu d'intimité et que nos décisions soient respectées. »
5. 5 Restez près d'elle. Ne l'abandonne pas pendant cette période difficile. Elle a plus que jamais besoin d'une famille et d'amis fidèles et solidaires.
   • Rendez-vous avec elle plusieurs fois par SMS ou par téléphone pour voir comment elle va.
   • Invitez-la à des activités amusantes pour l'aider à résoudre ses problèmes.
   • Rassemblez vos amis autour d'elle et trouvez des moyens amusants de montrer votre soutien pour elle en ce moment. Vous pourriez décider de glisser des notes encourageantes dans son casier, de lui apporter ses envies de grossesse à tour de rôle ou de rassembler votre argent pour l'aider à sortir avec le bébé.