La façon dont vous saisissez une raquette de tennis détermine le comportement de la balle lorsqu'elle est touchée. Il existe 6 types de raquettes de tennis populaires, qui ont tous leur place et leur fonction dans le jeu. Une fois que vous maîtrisez la prise continentale (de base), passer à des poignées plus sophistiquées est simple. Ces étapes simples vous guideront dans leur utilisation.

Méthode One of Two:
Trouver des poignées de coup droit

  1. 1 Maîtrisez le Continental Grip. Pour placer votre main sur la poignée continentale, tenez votre raquette de la main gauche. Orientez la zone des cordes de manière à ce qu'elle soit perpendiculaire au sol. Sortez votre main droite comme pour serrer la main avec la raquette et placez la jointure de la base de votre index sur le petit côté incliné de la poignée, à droite du côté plat en haut. Fermez votre main autour de la poignée pour que ce même biseau de la poignée passe en diagonale sur votre paume pour pointer vers le talon de votre paume sous votre petit doigt. Le Continental Grip est:
    • le coup droit le plus fondamental au tennis.
    • standard pour les services et préféré pour les volées.[1]
    • difficile à utiliser pour travailler avec topspin ou backspin.
  2. 2 Utilisez la poignée de coup de main orientale. Pour placer votre main en vue de la prise de coup droit de l'Est, commencez par tenir votre raquette de la main gauche. Orientez la zone des cordes de manière à ce qu'elle soit perpendiculaire au sol. Sortez votre main droite comme pour serrer la main avec la raquette et placez la jointure de la base de votre index sur le côté long et plat de la poignée tournée vers la droite. Fermez votre main autour de la poignée pour que ce même biseau de la poignée passe en diagonale sur votre paume pour pointer vers le talon de votre paume sous votre petit doigt. The Eastern Forehand Grip est:
    • Une prise classique et polyvalente idéale pour les balançoires ou les tranches parfaitement placées.
    • basique, mais toujours utilisé par les pros.
    • pas optimal pour topspin à venir ou à venir.
  3. 3 Essayez la poignée semi-occidentale. Pour trouver la prise semi-occidentale, maintenez votre raquette pointée loin de vous avec votre main gauche. Orientez la zone des cordes de manière à ce qu'elle soit perpendiculaire au sol. Mettez votre main droite comme pour serrer la main avec la raquette, et placez la jointure de votre index sur le petit plan incliné de la poignée vers le bas et vers la droite. Fermez votre main autour de la poignée pour que ce même biseau de la poignée passe en diagonale sur votre paume pour pointer vers le talon de votre paume sous votre petit doigt. La poignée semi-occidentale est:
    • un grip qui incline votre raquette vers le bas, forçant un swing vers le haut et favorisant le topspin.
    • la poignée de changement de jeu préférée par beaucoup de pros.
    • pas une bonne prise en main pour trancher ou frapper des balles basses.[2]
  4. 4 Trouvez la poignée occidentale. Commencez par tenir votre raquette en vous pointant du côté gauche avec votre main gauche. Orientez la zone des cordes de manière à ce qu'elle soit perpendiculaire au sol. Sortez votre main droite comme pour serrer la main avec la raquette et placez la jointure de la base de votre index sur le plan plat de la poignée située sur la partie inférieure de la poignée. Fermez votre main autour de la poignée pour que ce même biseau de la poignée passe en diagonale sur votre paume pour pointer vers le talon de votre paume sous votre petit doigt. Le Western Grip est:
    • un créateur de topspin extrême.
    • très mauvais pour les balles basses, les tranches ou les coups carrés.

Méthode deux sur deux:
Saisir les poignées de revers

  1. 1 Utilisez la poignée de revers orientale. Pour obtenir la poignée de revers orientale, utilisez votre main gauche pour tenir votre raquette devant vous. Pointez la poignée vers la droite et orientez la zone de corde perpendiculairement au sol, face à vous. Tenez votre main droite directement au-dessus de la poignée. Amenez-le directement vers le bas pour que votre articulation de base repose complètement sur la face supérieure de la poignée et fermez-la autour de vous. La poignée de revers est:
    • la prise de revers la plus commune.
    • une prise polyvalente et stable qui peut générer un peu de topspin ou frapper plus directement.
    • bon pour frapper les balles basses, pas bon pour contrôler les plus hautes.
  2. 2 Essayez la poignée extrême arrière orientale ou semi-occidentale. Pour positionner votre main pour la prise extrême est ou semi-occidentale, tenez votre raquette de la main gauche, en la pointant loin de vous. Orientez la zone des cordes de manière à ce qu'elle soit perpendiculaire au sol. Mettez votre main droite comme pour serrer la main avec la raquette, et placez la jointure de la base de votre index sur la petite facette inclinée de la poignée, juste à gauche du sommet plat. Fermez votre main autour de la poignée pour que ce même biseau de la poignée passe en diagonale sur votre paume pour pointer vers le talon de votre paume sous votre petit doigt. Cette prise est:
    • seulement utilisé par des joueurs plus forts et plus avancés.
    • bon pour contrôler les balles hautes et générer des topspin.
    • difficile de se rapprocher du filet et de frapper les balles basses.
  3. 3 Maîtrisez la poignée de revers à deux mains. La méthode la plus courante pour effectuer un revers à deux mains consiste à placer votre main dominante dans le Continental Grip (jointure de base sur la facette inclinée supérieure droite), puis à placer votre autre main juste au-dessus dans la poignée semi-occidentale ( indice de base de la jointure sur la facette inclinée en bas à gauche). Cette prise en main:
    • est beaucoup plus puissant qu'un revers à une main.
    • Il est difficile de trancher, de faire des volées et de tendre la main pour des prises de vue plus larges.