Les médiums peuvent souvent être une cause de stress et même d'anxiété. Cependant, il existe de nombreuses façons de préparer votre test pour vous assurer d'obtenir la meilleure note possible. Entrer en contact avec des professeurs, étudier des semaines à l'avance et avoir une alimentation équilibrée vous aidera à réduire votre stress et votre anxiété à propos de votre examen. La création d'un programme d'étude vous permettra de rester calme et recueilli tout au long de votre examen et de rappeler vos réponses au mieux de vos capacités.

Méthode One of Three:
Étudier pour l'examen

  1. 1 Demandez à votre professeur ou professeur pour un guide d'étude. La plupart des enseignants et des professeurs disposeront d'un guide d'étude à mi-parcours avec un contenu de cours que vous devrez examiner avant de passer l'examen. Demandez à votre professeur ou enseignant de vous fournir un guide d’étude imprimé ou électronique contenant des sujets ou des domaines spécifiques à examiner. Les guides d'étude doivent disposer d'informations complètes sur le contenu global du cours jusqu'à la mi-parcours. Ils ont souvent un contenu spécifique, des chapitres, des sections ou des domaines qui nécessitent un examen et peuvent parfois avoir des exemples de questions.[1]
    • Recherchez les termes clés, le format de test et des exemples de questions dans le guide d'étude. S'ils ne figurent pas sur le guide d'étude, contactez votre professeur!
    • Si votre enseignant n'a pas de guide d'étude, demandez à rencontrer votre professeur ou professeur en dehors de la classe pour revoir les documents à mi-parcours.
  2. 2 Faites attention à ce que votre professeur ou professeur souligne en classe. Lorsque votre professeur ou professeur donne des cours, ils peuvent mettre beaucoup d’accent sur certaines matières tout en mettant moins l’accent sur les autres. Portez une attention particulière aux choses qu'ils répètent, encerclent ou soulignent au tableau et attribuez des devoirs. Ces articles apparaîtront probablement sur votre mi-parcours.
    • Par exemple, si votre enseignant soulève à plusieurs reprises un terme clé ou interroge la classe sur un concept, il essaie probablement de faire en sorte que tout le monde le comprenne. Cela signifie que vous le verrez probablement lors de votre examen de mi-session.
  3. 3 Rejoignez un groupe d'étude. Les groupes d'étude peuvent être des moyens efficaces de fixer des délais et de partager des connaissances pour mieux examiner et comprendre le contenu qui pourrait se trouver à mi-parcours. Créez un calendrier avec votre groupe d’étude en détaillant le contenu qui sera couvert à quel moment. Les groupes d’étude peuvent être organisés de diverses manières, allant de l’attribution de matériel spécifique à des individus et à la participation collective de chaque section. Certains enseignants ou professeurs peuvent même vous demander de vous rencontrer en groupe pour vous assurer que vous étudiez tous pour l'examen.[2]
    • Organisez une discussion avec votre groupe pour discuter des forces et des faiblesses des personnes afin de mieux comprendre comment organiser votre emploi du temps. Par exemple, si l'un d'entre vous se sent confiant et compétent dans un domaine, cette personne pourrait mener le groupe à l'examen de ce domaine. Si vous vous sentez moins compétent, divisez la section en plusieurs parties.
    • Démarrer un groupe s'il n'en existe pas déjà un. Soyez proactif à propos de votre préparation à mi-parcours et demandez aux autres étudiants s'ils aimeraient se rencontrer régulièrement pour étudier ensemble.
  4. 4 Établissez un calendrier d'études des semaines à l'avance. Définissez votre calendrier d'études des semaines à l'avance afin de pouvoir examiner des sections spécifiques ainsi que le format global de l'examen avec suffisamment de temps pour conserver complètement les informations. Essayez d'étudier pour l'examen juste après la fin du cours pour aider à approfondir les liens entre les matériaux. Rendre le programme aussi détaillé que possible vous aidera à suivre une routine stricte et à améliorer votre capacité à vous souvenir des informations reçues lors de l'examen.
    • Essayez de suivre votre guide d'étude si vous en avez un. Écrivez les dates et les heures que vous prévoyez dépenser à côté de domaines, de sujets ou de sections spécifiques.
    • Essayez de passer au moins une heure à étudier pour chaque examen par jour jusqu'à 3 semaines avant la date de l'examen. Augmenter votre étude de 1 à 2 heures la semaine de l'examen vous aidera à consolider votre rétention.
    • Prenez une collation de 30 minutes ou une pause tous les deux ou trois heures d’étude.[3]
  5. 5 Évitez de les entasser. Crammer de grandes quantités d'informations en peu de temps rend difficile le rappel de toutes les informations dont vous aurez besoin pour réussir un examen. Cramming aura également un impact sur votre horaire de sommeil et causera de l'anxiété, car les séances de bachotage s'étendent souvent aux premières heures du matin.[4]
    • Respectez un programme d'étude avant votre examen pour éviter de l'encombrer. N'oubliez pas de prendre des pauses fréquemment pour éviter de vous brûler.

Méthode deux sur trois:
Se préparer à l'examen

  1. 1 Obtenir beaucoup de sommeil. Si vous dormez suffisamment, vous pourrez vous concentrer sur les séances d’étude et les tests. Les all-nighters peuvent avoir un impact sur la mémoire et la rétention jusqu'à quatre jours, il est donc préférable de dormir au moins 8 heures par nuit. Assurez-vous de déclencher une alarme si vous prévoyez d'étudier tard dans la nuit afin que vous ayez le temps de cesser vos études et de dormir.[5]
    • Essayez d'étudier le matériel le plus difficile avant de vous coucher, car il peut être plus facile de le rappeler le matin.[6]
  2. 2 Mangez sainement et buvez de l'eau. Il est facile de se gaver de malbouffe et de boire des boissons contenant de la caféine pendant ses études. Cependant, il est préférable de vous en tenir à des aliments simples et sains et à de l'eau pour vous faire vivre de longues sessions d'étude et promouvoir la rétention. Essayez de préparer des aliments à l'avance, que ce soit des repas ou des collations, afin de ne pas attendre à la dernière minute et de faire des choix malsains.[7]
    • Votre corps consomme de grandes quantités de glucose pendant ses études.
    • Assurez-vous de manger beaucoup de grains entiers, de protéines de haute qualité et beaucoup de légumes.
  3. 3 Planifier des exercices de routine. L'exercice cardiovasculaire a été montré pour améliorer votre énergie et votre mémoire. Planifiez vos études autour de l'exercice régulier pour vous donner des pauses et pour améliorer vos résultats.[8]
    • Essayez de faire des promenades rapides ou de courts jogging à intervalles de 15 minutes entre les séances d'étude.
    • Si votre professeur a enregistré ses cours, mettez-en un sur un lecteur mp3 et écoutez-le pendant que vous faites du jogging ou de la marche pour apprendre un peu plus.
  4. 4 Apportez des crayons supplémentaires. Apporter des crayons et des stylos supplémentaires à votre examen vous aidera à éviter les urgences causées par un manque d’encre ou de plomb. Certains instructeurs interdisent de parler ou de sortir de votre siège pendant l'examen, alors assurez-vous de bien aiguiser tous vos crayons avant l'examen et de les avoir sur votre bureau afin de ne pas avoir à les chercher dans votre sac. .[9]
    • Si vous oubliez des extras le jour de votre examen, demandez à un ami si vous pouvez emprunter un ou plusieurs crayons ou stylos pour la durée de l'examen.

Méthode trois sur trois:
Passer l'examen

  1. 1 Lisez l'intégralité de l'examen et recherchez les instructions. Lisez l'intégralité de l'examen et recherchez les instructions avant de commencer à répondre aux questions. Recherchez les instructions générales d’examen au début et lisez les instructions spécifiques à chaque changement de section. L'examen complet de l'examen vous aidera à évaluer le format de l'examen et à repérer les questions auxquelles vous devrez peut-être consacrer plus de temps.[10]
    • La lecture de l'examen peut également fournir des informations utiles pour d'autres sections. Par exemple, il peut y avoir une section ultérieure à l'examen qui réponde à quelques questions dans une section précédente.
    • Lisez attentivement les instructions. Votre instructeur peut vous demander de ne répondre qu'à 8 des 10 questions à réponse courte ou d'avoir d'autres qualificatifs pour les réponses à choix multiple, vrai / faux et long.
  2. 2 Ne pas insister sur les questions que vous ne connaissez pas la réponse. Si vous arrivez à une question à laquelle vous n'avez pas de réponse, marquez-la, passez à autre chose et revenez plus tard. Le fait de mettre l'accent sur des questions auxquelles vous pourriez ne pas avoir de réponse immédiate peut prendre du temps, causer de l'anxiété et empêcher de rappeler des informations dont vous pourriez avoir besoin pour d'autres questions.[11]
    • Ayez un système pour marquer les questions que vous ne connaissez pas, comme dessiner un cercle ou une coche au crayon à côté du numéro de la question.
    • Assurez-vous de vérifier auprès de votre professeur si vous avez mal répondu à une question ou si vous pouvez obtenir un crédit partiel pour avoir répondu à une question que vous connaissez. Cela vous aidera à déterminer si vous devez deviner certaines questions, y répondre partiellement ou les sauter.
  3. 3 Allouez du temps aux questions qui valent plus de points ou un pourcentage plus élevé. Certaines questions, comme les longues réponses écrites ou les essais, valent souvent plus en points ou en pourcentage. En consacrant plus de temps à ces questions, vous aurez une meilleure chance de relever la note globale de votre test. Si vous prévoyez ne pas être en mesure de terminer ou de travailler jusqu'à la dernière minute du temps imparti, commencez par poser des questions qui valent plus et revenez ensuite à d'autres questions.[12]
    • Revenez aux questions, comme les choix multiples, les correspondances ou les vrais / faux, après avoir répondu à des questions plus complexes et complexes.
  4. 4 Examinez l'examen. Même si vous avez terminé votre examen avec beaucoup de temps, rester jusqu'à la fin du temps imparti vous permettra de revoir vos réponses et d'apporter des modifications si nécessaire. Essayez de lire tout votre examen du début à la fin pour vérifier toutes vos réponses et assurez-vous de ne rien laisser en blanc.[13]
    • Passez en revue les questions auxquelles vous avez répondu à la hâte ou passez du temps à passer en revue les zones de haut niveau ou de pourcentage élevé de l’examen afin d’obtenir la meilleure note possible.