Vers le printemps, la plupart des collégiens doivent supporter la semaine redoutée connue sous le nom de test standardisé. Voici quelques conseils utiles qui, s'ils sont suivis correctement, vous aideront à atteindre vos objectifs tout en prenant ces examens. Ces idées peuvent également être appliquées aux examens de mi-session, aux finales ou à tout autre test important que vous devrez faire dans la vie. Continuez de lire pour en savoir davantage.

Première partie de deux:
Être préparé physiquement

  1. 1 Passe une bonne nuit. Il est important de se reposer pour le test. Si vous le pouvez, essayez de vous coucher un peu plus tôt que d'habitude. Cela aidera à vous assurer que vous êtes bien reposé avant le grand jour. Ne restez pas en retard et dormez à quatre heures du matin! Cela vous donnera moins d’énergie, ce qui compliquera la concentration.
  2. 2 Manger un bon petit déjeuner. Le repas du matin est le plus important de la journée et il est essentiel que vous consommiez quelque chose de valeur nutritive avant d'aller à l'école. Essayez de manger des protéines en faisant des œufs brouillés et du pain grillé. Mangez une banane pour obtenir du potassium. Faire preuve de discernement aussi, optez pour le pain grillé de blé entier avec de la gelée au lieu de la junk céréale avec des tonnes de sucre.
  3. 3 Assurez-vous de rassembler tous les matériaux nécessaires. La plupart des tests standardisés nécessitent une calculatrice scientifique ou, mieux encore, une calculatrice graphique. Vous n'avez pas besoin d'un crayon ou d'une règle; ceux-ci sont fournis pour vous. Pensez également aux objets personnels dont vous pourriez avoir besoin. Demandez si vous êtes autorisé à apporter une petite collation, comme une barre granola ou une pomme. Si oui, profitez-en et apportez quelque chose de petit à manger pour vous tenir éveillé.
  4. 4 Apportez un paquet de gomme à la menthe. La gomme peut stimuler vos sens et vous garder éveillé et concentré. Assurez-vous de ne pas mâcher la bouche ouverte. Ne faites pas cela si votre district est contre le chewing-gum.
  5. 5 Portez des vêtements propres et légers. La plupart des tests standardisés sont effectués au printemps et il peut faire un peu chaud dans votre salle de test. La dernière chose que vous voulez, c'est être mal à l'aise. Par exemple, si vous portez un chandail lourd, il y a de fortes chances que vous soyez extrêmement fatigué à cause de la chaleur. Vous pouvez également envisager de porter des couleurs vives, ce qui vous permettra de rester positif et de vous sentir énergique. Cela peut sembler stupide, mais si vous portez des couleurs plus vives, les gens réagiront plus positivement et vous pourrez vous nourrir de leur énergie positive.
  6. 6 Fais de ton mieux! Ne vous découragez pas si vous n'arrivez pas à résoudre un problème. il suffit de sauter et d'y revenir plus tard. Remplissez au mieux les questions ouvertes et lisez et relisez les instructions. Revenez en arrière et vérifiez vos réponses lorsque vous arrivez à la fin du test, car vous n'êtes probablement pas complètement fini. Ne surpassez pas les choses; les directions sont probablement plus simples que vous ne le pensez! Plus important encore, prenez votre temps. Utilisez du temps supplémentaire s'il est disponible. Même si vous entendez beaucoup cela, c'est très important! Se détendre! Les tests standardisés ne sont pas une grosse affaire. faites de votre mieux et vos efforts montreront quand vous récupérerez vos notes.

Deuxième partie de deux:
Être préparé mentalement

  1. 1 N'étudiez pas trop la nuit avant le test. Le fait est que vous devriez déjà savoir tout ce que vous devez savoir la veille du test. Si vous devez passer la nuit précédente, vous ne ferez pas aussi bien que vous auriez pu si vous aviez étudié plus dans les semaines précédant l'examen. Si vous étudiez trop la nuit précédente, vous risquez de vous empirer, car vous commencerez à mettre le doigt sur un problème si vous oubliez un problème ou si vous commencez à paniquer si vous pensez que vous ne connaissez pas le concept minute. Pour que votre esprit reste ferme et détendu en même temps, assurez-vous de bien vous préparer pendant les jours qui précèdent l'examen et de vous détendre la veille.
  2. 2 N'étudie pas le matin! En plus de ne pas étudier la nuit précédente, vous devriez éviter de vous gaver le matin avant de vous présenter à l'examen. Vous n'apprendrez rien de nouveau dans ce court laps de temps, et tout ce que vous faites, c'est affaiblir votre esprit en doutant de vous-même.
  3. 3 Reste positif. Souriez à vos amis avant l'examen. Donnez un câlin à un ami proche ou à un parent. Même secouez vos bras et vos jambes pour vous détendre. Le simple fait d'agir de manière positive peut vous aider à vous sentir plus alerte mentalement et prêt à relever tous les défis que vous pourriez rencontrer lors du test.
  4. 4 Ne vous laissez pas paniquer si vous rencontrez un défi. Si vous voyez un problème que vous n'avez jamais vu auparavant, ne vous laissez pas imploser et commencez à paniquer. Au lieu de cela, ignorez le problème, travaillez sur certains problèmes que vous connaissez jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en confiance et revenez au problème plus tard si vous avez le temps. Si vous consacrez tout votre temps à ce problème que vous ne savez pas comment faire, vous serez forcément frustré et vous empêcherez de gagner les points que vous pourrez gagner.
  5. 5 Rappelez-vous toujours de vous détendre. Bien sûr, vous pouvez penser que c'est la fin du monde lorsque vous faites face à un test standardisé et que vous sentez que vous ne savez pas vraiment ce que vous faites, mais ce n'est jamais aussi grave que vous le pensez. D'une part, il est probable que vous soyez juste en train de vous deviner et que vous vous débrouillez beaucoup mieux que vous ne le pensez. D'autre part, aucun test n'aura un tel impact sur votre vie, surtout au collège. Donc, quand vous sentez que vous perdez votre force mentale, souvenez-vous juste de le prendre avec facilité. Bien que cela puisse sembler plus facile à dire qu'à faire, vous pouvez certainement le faire si vous y réfléchissez.