Les ulcères de la langue sont des plaies rondes douloureuses qui peuvent être de couleur blanche, grise ou jaune. Bien qu'elles puissent être irritantes, elles ne sont généralement pas graves et la plupart se résorbent d'elles-mêmes en une semaine ou deux à la maison. La génétique, la morsure de la langue, le stress, certaines allergies alimentaires, les carences nutritionnelles et, plus rarement, le cancer de la bouche peuvent jouer un rôle dans le développement des ulcères. En gérant votre inconfort, en s'attaquant aux causes des ulcères et en sachant quand demander de l'aide professionnelle, vous pouvez soigner votre ulcère de la langue et vous sentir mieux en un rien de temps.[1]

Méthode One of Three:
Gérer la douleur et l'inconfort à la maison

  1. 1 Utilisez une brosse à dents souple. Échangez votre brosse à dents à poils durs ou fermes contre une brosse à dents étiquetée «souple» sur l’emballage. Les brosses à dents à poils raides peuvent causer de petites abrasions et une irritation de la langue, y compris des ulcères.[2]
  2. 2 Passez à un dentifrice sans laurylsulfate de sodium. Le laurylsulfate de sodium (SLS) est un agent moussant présent dans de nombreux types de dentifrices. SLS peut causer la formation ou la réapparition d'ulcères de la langue.[3] Demandez à votre dentiste de vous recommander un bon dentifrice sans SLS.
  3. 3 Essayez un bain de bouche antimicrobien pour accélérer la guérison et prévenir les infections. Demandez à votre médecin comment utiliser un bain de bouche antimicrobien, disponible sur ordonnance. Bon nombre de ces bains de bouche contiennent de la chlorhexidine, un agent antimicrobien puissant, qui peut aider à guérir vos ulcères, mais peut aussi tacher temporairement les dents.[4]
    • Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas utiliser les bains de bouche à la chlorhexidine.
    • Ces bains de bouche doivent être pris selon les directives de votre médecin et la plupart ne doivent pas être utilisés plus de 7 jours d'affilée.
  4. 4 Choisissez des aliments doux et doux pendant la guérison de votre ulcère. Évitez temporairement les aliments coupants ou rugueux, tels que les brisures ou les bonbons durs, ainsi que les aliments épicés ou acides. Ceux-ci peuvent tous enflammer les ulcères de la langue et retarder la guérison. Minimiser les boissons chaudes, qui peuvent brûler votre bouche, et boire des boissons très froides à travers une paille. Évitez de parler pendant que vous mâchez, car cela peut augmenter votre risque de vous mordre la langue et d'irriter davantage l'ulcère.[5]
  5. 5 Réduire la douleur avec des gels analgésiques topiques. Appliquez une quantité de gel anesthésiant de la taille d'une tête de clou sur votre ulcère jusqu'à 4 fois par jour pour soulager l'inconfort. Évitez d'utiliser du dentifrice ou de boire des boissons acides pendant au moins une heure après l'application du gel.[6]
    • Vous pouvez acheter des gels oraux en vente libre contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne dans votre pharmacie ou votre épicerie.
  6. 6 Rincer à l'eau salée ou au bicarbonate de soude pour favoriser la guérison. Dissoudre 1 cuillère à café (10 g) de sel ou de bicarbonate de soude dans ½ tasse (118 ml) d'eau tiède. Rincez-vous la bouche avec la solution deux fois par jour. Cela peut diminuer la sensibilité des ulcères de la langue et accélérer la guérison.[7]
  7. 7 Mettez du lait de magnésie sur votre ulcère de la langue pour réduire l'inconfort. Trempez la pointe d'un coton-tige dans du lait de magnésie. Tamponnez le bout du coton-tige doucement contre votre ulcère de la langue. Répétez cette opération jusqu'à trois fois par jour pour diminuer votre inconfort.[8]
  8. 8 Appliquez de la glace pour soulager la douleur. Laissez les copeaux de glace se dissoudre dans la bouche par-dessus l’ulcère de la langue, si cela ternit votre douleur. Chez certaines personnes, le froid peut augmenter la douleur et la sensibilité, alors écoutez votre corps. Vous pouvez appliquer de la glace aussi souvent que vous le souhaitez pour soulager l'inconfort.[9]
  9. 9 Prenez des suppléments pour empêcher la formation de nouveaux ulcères. Certains types de vitamines peuvent aider à prévenir le développement d'ulcères buccaux. Si vous avez des problèmes d'ulcères de langue récurrents, essayez de prendre de la vitamine B, un complexe de vitamine B, de la vitamine C ou de la lysine.
    • Consultez toujours votre médecin avant de commencer une nouvelle vitamine ou un complément alimentaire, surtout si vous prenez d'autres suppléments ou des médicaments.
    • Parlez à votre médecin de la possibilité que vos ulcères de la langue soient causés par une carence en vitamines. Les ulcères de la langue peuvent être causés par des carences en vitamine B12, en zinc, en acide folique ou en fer.[10]

Méthode deux sur trois:
S'attaquer aux causes des ulcères

  1. 1 Adoptez un style de vie sans tabac. Discutez avec votre médecin de l’arrêt du tabac et du sevrage de toute consommation de tabac par voie orale. Ces produits peuvent irriter votre langue et provoquer des ulcères.[11]
  2. 2 Évitez les aliments et les boissons qui sont des déclencheurs courants. Les aliments et boissons épicés, salés ou acides peuvent aggraver les ulcères actuels et provoquer la formation de nouveaux ulcères. Certains autres types d'aliments peuvent également causer des ulcères chez les personnes qui y sont sensibles. Si vous avez souvent des ulcères de la langue, essayez de les couper de votre alimentation:[12]
    • Chocolat
    • Des fraises
    • Des œufs
    • café
    • Des noisettes
    • Fromage
  3. 3 Modérer votre consommation d'alcool. Essayez de boire moins de 3 verres par jour et pas plus de 7 verres par semaine. La forte consommation d’alcool associée à la consommation de tabac peut augmenter considérablement le risque d’ulcères de la langue causés par le cancer de la bouche.[13]
  4. 4 Méditez pour réduire votre anxiété. Essayez la méditation pour réduire votre niveau de stress, car de nombreux médecins pensent que l'anxiété peut déclencher des ulcères récurrents de la langue. Allez dans un endroit paisible et installez-vous tranquillement, en prenant 5 à 15 minutes pour vous concentrer sur votre respiration et dégager votre esprit.[14]
    • Si possible, effacez votre calendrier d'engagements inutiles pour une période de temps afin de réduire votre niveau de stress et vous aider à vous détendre.
  5. 5 Demandez à votre dentiste de vérifier que vos appareils dentaires sont bien ajustés. Apportez des prothèses, des prothèses dentaires ou des coiffures à un rendez-vous de dentiste de routine pour vous assurer que vos appareils sont bien ajustés. Les prothèses dentaires mal ajustées, les obturations défectueuses et même les bords rugueux des appareils orthodontiques peuvent tous provoquer des ulcères de la langue et une irritation buccale.[15]
    • Votre dentiste peut faire de petits ajustements si nécessaire et même examiner les ulcères.
  6. 6 Faites attention aux changements hormonaux. Si vous avez ses règles, suivez votre cycle mensuel pour savoir si vos ulcères de la langue coïncident avec les changements hormonaux. Vos règles ou même la ménopause peuvent entraîner la formation d'ulcères de la langue lorsque votre corps gère les changements d'hormones.[16]
    • Si vous constatez que ces ulcères hormonaux vous gênent, consultez votre gynécologue pour savoir si un contraceptif hormonal ou un autre traitement hormonal substitutif pourrait soulager vos symptômes.
  7. 7 Aborder tous les effets secondaires potentiels de vos médicaments actuels. Consultez votre médecin au sujet de toute condition médicale à long terme pouvant avoir une incidence sur votre santé buccodentaire. Certains antibiotiques, bêta-bloquants et corticostéroïdes inhalés peuvent causer des ulcères de la langue.[17]
    • Les asthmatiques, les diabétiques et ceux qui souffrent de dépression sont plus exposés à ces effets secondaires compte tenu des traitements courants dont ces médicaments ont besoin.
    • Certains effets secondaires négatifs peuvent être atténués par des changements de comportement, tels que le rinçage complet de la bouche après la prise d'un inhalateur de corticostéroïdes. Votre médecin pourra également essayer d'autres médicaments pour gérer votre affection à long terme avec moins d'effets secondaires.
    • Les personnes qui ont des ulcères devraient éviter de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que Tylenol et Advil, car ces médicaments peuvent causer la formation d’ulcères de la langue. Si votre médecin vous a prescrit un traitement anti-AINS thérapeutique, discutez de tout problème d'ulcère de la langue.[18]

Méthode trois sur trois:
Recherche de traitement professionnel

  1. 1 Consultez un médecin si votre ulcère ne guérit pas dans les 3 semaines. Prenez rendez-vous chez le médecin si votre ulcère de la langue persiste au-delà de 3 semaines. Il peut être infecté ou nécessiter des soins particuliers. Les ulcères typiques devraient guérir en une semaine ou deux à la maison.[19]
  2. 2 Prenez rendez-vous chez le médecin si l'ulcère devient douloureux ou rouge. Consultez votre médecin ou votre dentiste si votre ulcère de la langue saigne ou devient extrêmement douloureux. Elle peut être causée par une infection virale ou une affection cutanée qui doit être traitée avec des médicaments plutôt que par des soins à domicile.[20]
    • Les boutons de fièvre causés par le virus de l'herpès HSV-1 et la fièvre aphteuse sont des exemples d'infections virales pouvant causer des ulcères de la langue.
  3. 3 Consultez votre médecin si vos ulcères de la langue se reproduisent fréquemment. Informez votre médecin de toute lésion récurrente de la langue, qui peut être le signe d’une affection plus grave. L'irritation nerveuse, la maladie de Chron, la colite ulcéreuse, la maladie de Behcet et le syndrome de Reiter, ainsi que le cancer de la bouche peuvent tous causer des ulcères récurrents de la langue qui guérissent lentement. Votre médecin peut examiner vos plaies et créer un plan de traitement pour vous.