Le dentifrice maison au bicarbonate de soude est extrêmement facile à préparer. Il est également plus sûr que le dentifrice qui contient du fluorure et d’autres ingrédients. En fait, le dentifrice maison au bicarbonate de soude est tout aussi efficace que les dentifrices naturels disponibles dans le commerce.[1] De plus, les ingrédients utilisés pour fabriquer un lot de dentifrice au bicarbonate de soude seront beaucoup moins chers qu'un tube de dentifrice - réduisant potentiellement vos coûts de 500%![2] Vous pouvez également personnaliser la taille et la saveur de chaque lot de dentifrice maison et ajouter des ingrédients pour vous aider à polir vos dents ou à améliorer votre santé.

Méthode One of Three:
Faire un dentifrice à base de bicarbonate de soude

  1. 1 Commencez avec du bicarbonate de soude. L'acidité dans les aliments que nous mangeons est le principal responsable de l'endommagement des dents. Le bicarbonate de soude est l'un des meilleurs moyens de défense car il aide à neutraliser les acides, à encourager les bactéries saines et à protéger l'émail de vos dents. En outre, il est également beaucoup moins abrasif que de nombreux dentifrices disponibles dans le commerce, tout en étant capable de fournir suffisamment d'abrasion pour nettoyer vos dents.[3], [4]
    • Le bicarbonate de soude stimule la salive et les minéraux, ce qui favorise le processus naturel de reminéralisation. Cela crée une cohésion plus forte avec l'émail.
    • Pour préparer un lot d'environ 5 oz de dentifrice à base de bicarbonate de soude - environ la taille d'un tube de dentifrice standard - commencer avec 2/3 tasse de bicarbonate de soude dans un bol de taille moyenne.
  2. 2 Inclure un peu de sel de mer. Bien que cela puisse sembler être une composante désagréable du dentifrice, le sel de mer fournit des minéraux qui peuvent aider vos dents à se reminéraliser et à se reconstruire. Aller avec du sel de mer fin. Ajouter 1 c. À thé directement dans le bicarbonate de soude.[5]
    • L'émail est la seule protection qui recouvre la surface de nos dents et agit comme un bouclier contre les bactéries, la température ou les facteurs abrasifs. En tant que tissu organique, l'émail souffre constamment de traumatismes de tous types. Les minéraux sont les seuls "ingrédients" qui peuvent aider à récupérer rapidement la surface de l'émail.
  3. 3 Ajouter la menthe poivrée au goût. Vous pouvez utiliser soit de l'extrait de menthe poivrée, soit de l'huile essentielle de menthe poivrée pour améliorer l'efficacité et la saveur du dentifrice. D'autres huiles essentielles, telles que la menthe verte, vous aideront également à lutter contre la plaque et la gingivite lorsque vous les consommez régulièrement.[6]
    • Si vous optez pour l'extrait, ajoutez 1 ou 2 c.
    • Si vous utilisez de l'huile essentielle, ajoutez 10 à 15 gouttes.
    • Vous pouvez pratiquement utiliser autant d’arômes que vous le souhaitez. Ajoutez le goût peu à peu et goûtez votre dentifrice en cours de route pour trouver la quantité idéale de saveur.
    • Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas censé avaler le dentifrice.
    • Si vous fabriquez un lot de dentifrice qui sera utilisé par les enfants de moins de dix ans, n'incluez pas les huiles essentielles.[7]
  4. 4 Mélanger les ingrédients avec de l'eau filtrée. La quantité d'eau que vous utilisez dépend de vous. Tirez pour une consistance confortable à utiliser.[8] Ne craignez pas que ce soit trop épais, car plus il est sec, plus il durera longtemps. Si elle commence à se dessécher trop, vous pouvez toujours ajouter plus d'eau filtrée.
    • Commencez par mélanger environ 1/2 tasse d'eau.
    • Si la pâte est trop fine, ajoutez un peu plus de bicarbonate de soude jusqu'à ce que vous atteigniez la consistance désirée.
    • Si la pâte est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau filtrée.

Méthode deux sur trois:
Stockage et utilisation de votre dentifrice

  1. 1 Utilisez un contenant hermétique pour le stockage. Une fois que vous avez atteint le résultat désiré, stockez la pâte dans un récipient en verre ou en plastique que vous pourrez fermer. Un bocal en verre avec un couvercle à visser est idéal, surtout si vous avez inclus des huiles essentielles dans votre lot.[9]
    • Gardez votre dentifrice à l'abri de la chaleur excessive ou de la lumière directe du soleil.
  2. 2 Se brosser les dents correctement. La prochaine fois que vous voudrez vous brosser les dents, mouillez simplement votre brosse à dents, appliquez autant de dentifrice que vous le souhaitez sur le bicarbonate de soude et brossez comme d'habitude. Une cuillerée de la taille d'un M & M miniature est probablement abondante, bien qu'il ne soit pas douloureux d'utiliser davantage.[10]
    • Tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives.
    • Badigeonner doucement, en petits coups, en va-et-vient. Brossez doucement vos gencives.
    • Obtenez l'extérieur, l'intérieur et toutes les surfaces à mâcher de chaque dent.
    • Utilisez les mouvements de haut en bas pour obtenir l'intérieur de vos dents supérieures avant. Essayez de faire au moins 10 par surface.
    • Brossez votre langue aussi! Cela permettra d'éliminer les bactéries de votre bouche qui causent la mauvaise haleine.
  3. 3 Floss tous les jours. Ne vous contentez pas de vous brosser les dents: utilisez également de la soie dentaire une fois par jour. Peu importe que vous vous brossiez les dents ou que vous utilisez le fil dentaire en premier, assurez-vous simplement de retirer toute la plaque accumulée sur vos dents depuis votre dernier pinceau. Vous pouvez utiliser des comprimés révélateurs de plaque pour vérifier vos capacités de nettoyage des dents. Celles-ci sont disponibles dans les pharmacies et devraient être utilisées si votre médecin a mentionné que vous devez faire un meilleur travail de brossage.[11]
  4. 4 Optez pour une brosse à dents à poils souples. Les soies plus fermes risquent de retirer l'émail qui protège vos dents. Rincez votre brosse à dents immédiatement après l'avoir utilisée et rangez-la à la verticale et à découvert. Remplacez votre brosse tous les trois ou quatre mois, ou chaque fois que les poils sont sensiblement défigurés.[12]
  5. 5 Aller avec juste du bicarbonate de soude et de l'eau. À la rigueur, vous pouvez aussi mélanger simplement le bicarbonate de soude et l'eau filtrée à la consistance désirée et la qualifier de bien. Vous obtenez toujours les composants alcalins et anti-odeurs du bicarbonate de soude avec le confort supplémentaire d'une simplicité indéniable. Cette approche, cependant, vous donnera un dentifrice qui ne dure qu'une semaine environ.[13]

Méthode trois sur trois:
Y compris les autres ingrédients

  1. 1 Ajouter de l'huile de noix de coco. De nombreuses recettes personnalisées pour le dentifrice au bicarbonate de soude demandent également un peu d'huile de noix de coco. L'huile de noix de coco est un ajout précieux car elle peut aider à combattre certaines infections de la bouche. En outre, il améliorera la texture et aura l'avantage de stimuler votre santé digestive.[14]
    • Il a également un léger effet blanchissant, est un bon neutralisant du pH et est une substance antibactérienne efficace.
    • Ne remplacez pas la soie dentaire et le brossage avec le rinçage de la bouche à l’huile de coco. Bien que certains recommandent la pratique, l'huile de coco seule est insuffisante pour garder votre bouche propre et saine.
  2. 2 Envisager d'autres suppléments sains. Si vous buvez principalement de l'eau purifiée par osmose inverse, les gouttes de minéraux peuvent fournir certains des minéraux bénéfiques que vous ne consommez peut-être pas dans l'eau que vous buvez. Envisagez d'ajouter un trait ou deux de xylitol pour adoucir votre dentifrice, ainsi que pour améliorer les propriétés anti-cavité de la pâte.[15]
  3. 3 Écraser des graines de cacao. Vous êtes probablement familier avec les arômes courants de dentifrice: différentes sortes de menthe, un raisin agressif, peut-être une variante de tutti-frutti; Cependant, le meilleur composé de reminéralisation est sans doute le cacao - qui fonctionne encore mieux que le fluor, sans les dangers.[16]
    • Si vous êtes tenté d'ajouter le cacao à votre dentifrice, parlez-en à votre dentiste au sujet du degré auquel vous devez broyer les pointes, car cela aura une incidence sur leur abrasivité.
  4. 4 Polir avec de l'argile bentonite. Comme le bicarbonate de soude, l'argile de bentonite est alcaline, elle aide donc à combattre l'acidité qui détruit vos dents. L'argile a la capacité supplémentaire de servir d'agent de polissage naturel sans être trop abrasif. L'équilibre bactérien dans la bouche que l'argile favorise vous aide également à combattre la maladie et stimule la reminéralisation de vos dents.[17]
    • Ajoutez simplement une petite quantité d'argile de bentonite à votre dentifrice.
  5. 5 Testez le pH de votre dentifrice. Vous voulez vous assurer qu'aucun des ingrédients que vous ajoutez à un lot de dentifrice maison n'est acide. En fait, c'est probablement une bonne idée d'obtenir des bandelettes de test de pH pour tester l'acidité.[18] Assurez-vous que toutes les lectures ont un pH de sept ou plus.
    • Si votre dentifrice a un pH inférieur à sept, jetez-le au lot et faites-en un nouveau, en retirant peut-être tout ingrédient qui pourrait avoir contribué à l'acidité.