Le dentifrice commercial contient souvent des toxines potentiellement nocives et des colorants et arômes artificiels.[1] Faire votre propre version plus saine peut être un projet de bricolage simple et amusant et, selon la recette que vous utilisez, vous avez peut-être déjà tous les ingrédients nécessaires chez vous! Il existe de nombreuses variantes de dentifrice à la menthe, alors testez-les jusqu'à trouver la recette qui vous convient le mieux.

Méthode One of Three:
Faire un dentifrice à base de bicarbonate de soude

  1. 1 Rassemblez vos ingrédients. Le bicarbonate de soude est une alternative populaire au dentifrice commercial pour son caractère abrasif (qui aide à éliminer les aliments et autres particules accumulées dans la bouche), ainsi que pour ses propriétés nettoyantes puissantes.[2] Pour cette recette[3] vous aurez besoin de ce qui suit:
    • 1/4 tasse de bicarbonate de soude
    • 1/4 cuillère à café de sel de mer à grain fin
    • 20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (assurez-vous d'utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée pure et non l'extrait de menthe poivrée utilisé pour la cuisson)
    • 20 gouttes d'extrait de stévia liquide (ou au goût)
    • 1-2 cuillères à café d'eau (ajouter à la consistance désirée)
  2. 2 Assemblez vos fournitures. Le processus de fabrication de votre propre dentifrice est assez simple et vous n'avez pas besoin de fournitures spéciales pour mélanger les ingrédients. Procurez-vous un petit bol, une fourchette et un pot propre et sec avec un couvercle bien ajusté pour ranger le dentifrice.
  3. 3 Combinez le bicarbonate de soude et le sel de mer. Ajouter le bicarbonate de soude et le sel de mer dans le bol, puis utiliser la fourchette pour mélanger les deux ingrédients. Comme ils sont tous deux des matériaux secs, ne vous inquiétez pas trop de la consistance, assurez-vous simplement de bien mélanger les deux.
  4. 4 Ajoutez vos ingrédients humides. Commencez par ajouter l'huile essentielle de menthe poivrée en la mélangeant au mélange sec avec la fourchette. Mélangez ensuite la stévia et enfin l'eau jusqu'à obtenir la consistance désirée.
    • Si vous préférez une saveur forte de menthe, utilisez les 20 gouttes d'huile de menthe poivrée. Si vous souhaitez une version plus douce, commencez par 10 gouttes et ajoutez-en plus si vous le souhaitez.
    • Ajouter le stévia liquide au goût également. Mélangez bien après avoir ajouté 10 gouttes et si vous préférez une version plus sucrée, ajoutez le reste de la stévia.
    • Enfin, arrosez l'eau un peu à la fois. Ne vous attendez pas à ce que le produit final ait exactement la même consistance que le dentifrice acheté en magasin. Au lieu de cela, visez une pâte humide qui colle ensemble.
  5. 5 Rangez votre nouveau dentifrice dans le pot. Lorsque vous utilisez votre dentifrice, vous pouvez utiliser une petite cuillère pour prélever une petite quantité de pois sur votre brosse à dents ou simplement plonger votre brosse à dents dans le pot.

Méthode deux sur trois:
Faire un dentifrice à base d'huile de noix de coco

  1. 1 Obtenez vos ingrédients. Beaucoup de gens aiment utiliser l'huile de noix de coco par voie orale car elle contient de l'acide laurique qui est un antimicrobien et empêche donc la carie dentaire.[4] Essayez cette recette[5] qui combine les pouvoirs du bicarbonate de soude et de l'huile de noix de coco pour une santé buccale maximale, de manière naturelle:
    • 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
    • 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
    • 25 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
    • 1 paquet de stévia
  2. 2 Rassemblez vos fournitures. Comme vous ne faites que mélanger tous les ingrédients, vous n'avez pas besoin de beaucoup de fournitures. Obtenez un petit bol, une fourchette et un pot sec et propre avec un couvercle bien ajusté.
  3. 3 Combinez l'huile de noix de coco et le bicarbonate de soude dans le bol. Utilisez la fourchette pour écraser les deux ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
  4. 4 Ajouter l'huile essentielle de menthe poivrée et le stevia ensemble. Si vous voulez une saveur qui imite le plus le dentifrice commercial, ajoutez la pleine quantité d'huile de menthe poivrée et de dentifrice. Cependant, si vous voulez une saveur plus douce, vous pouvez commencer par réduire de moitié la quantité initiale de la recette demandée, puis ajouter plus de goût.
    • Si le mélange est grumeleux ou ne colle pas, soyez patient et combinez tous les ingrédients soigneusement. Si vous n'obtenez toujours pas une consistance lisse, ajoutez un peu plus d'huile de noix de coco (une cuillère à café environ) jusqu'à ce que vous ayez une pâte qui colle entre elles.
  5. 5 Rangez votre nouveau dentifrice dans le pot. Lorsque vous utilisez votre dentifrice, vous pouvez utiliser une petite cuillère pour prélever une petite quantité de pois sur votre brosse à dents ou simplement plonger votre brosse à dents dans le pot.

Méthode trois sur trois:
Faire un dentifrice à base d'argile de bentonite

  1. 1 Rassemblez vos ingrédients. Cette recette exige des ingrédients plus inhabituels, mais l'argile de bentonite présente de nombreux avantages, notamment la capacité à extraire les toxines de la bouche et à reminéraliser les dents.[6] Un magasin d'aliments naturels bien approvisionné devrait avoir tous les ingrédients suivants pour fabriquer votre propre dentifrice à base d'argile bentonite[7]:
    • 4 cuillères à soupe d'argile bentonite
    • 3 cuillères à café de xylitol ou 1 cuillère à café de stévia (ou au goût)
    • ¼ cuillère à café de sel de mer, finement moulu
    • 2-3 cuillères à soupe d'eau (ajuster à la consistance désirée)
    • 20 gouttes d'huile de menthe poivrée
  2. 2 Rassemblez vos fournitures. L'argile de bentonite perd de son efficacité lorsqu'elle entre en contact avec tout type de métal[8] alors rassemblez un bol, une fourchette et un pot sans métal. Les ustensiles en plastique sont une excellente alternative aux fourches en métal.
  3. 3 Mélanger tous les ingrédients ensemble. Utilisez la fourchette pour bien mélanger tous les ingrédients dans votre bol. Il est recommandé d'ajouter d'abord les ingrédients secs, puis d'ajouter les ingrédients humides un peu à la fois pour pouvoir les déguster et adapter les arômes à vos préférences.
  4. 4 Rangez votre nouveau dentifrice dans un bocal sans métal. Vous pouvez même utiliser un petit conteneur Tupperware si vous le souhaitez.
    • Pour utiliser le dentifrice, vous pouvez plonger la brosse à dents et gratter une petite quantité sur les poils ou vous pouvez également utiliser une cuillère pour l'appliquer sur la brosse à dents.